9 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan

Buah kelengkeng berbentuk bulat kecil ini rasanya manis, membuat orang ketagihan untuk memakannya.  Manfaat buah kelengkeng baik untuk tubuh kaya dengan nutrisi sehat. Buah kelengkeng mengandung karbohidrat, serat, vitamin C, kalsium. Banyaknya nutrisi sehat bermanfaat untuk tubuh.

9 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan
9 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan

Berikut ini manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Buah kelengkeng menjaga daya tahan tubuh. Mengkonsumsi buah kelengkeng kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C bermanfaat menyerap zat besi pada makanan agar berjalan baik, sistem kekebalan tubuh menjadi kuat, menyehatkan kulit dari dalam.

2. Kaya antioksidan

Buah kelengkeng memiliki antioksidan tinggi, membuat tubuh lebih baik melawan radikal bebas, penyakit radang, jantung, penyakit kanker.

3. Baik untuk kesehatan kulit

Buah kelengkeng bisa membantu membuat kulit sehat, cantik, mulus, bersinar, Mengandung vitamin, antioksidan tinggi. Mengkonsumsi buah kelengkeng secara rutin dapat baik untuk kesehatan kulit.

4. Menjaga kesehatan jantung

Buah kelengkeng membantu produksi sel darah merah, mampu menangkal radikal bebas, bisa membuat jantung, pembuluh darah menjadi sehat, memiliki antioksidan tinggi. Mengkonsumsi buah kelengkeng secara rutin dapat menjaga kesehatan jantung dengan baik.

5. Anti kanker

Buah kelengkeng memiliki kadar polifenol tinggi. Bermanfaat melawan radikal bebas, stres, racun ditubuh, dan kanker.

Biji buah kelengkeng adalah antioksidan yang sama manfaatnya dari daging buahnya. Ekstrak biji kelengkeng dapat menghanghancurkan tumor, sel kanker payudara, kolorektal, hati, paru-paru, leher rahim.

6.  Anti inflamasi

Buah kelengkeng bermanfaat  dapat menyembuhkan luka, alergi, flu, radang. daging buah dan biji kelengkeng memiliki anti inflamasi mengatasi asam galat, epikatekin, asam elagic. Menghambat produksi kimia pada tubuh. Buah kelengkeng memiliki vitamin C, vitamin B, bermanfaat mengobati alergi kulit, luka, luka bakar, psoriasis.

7. Mengobati anemia

Buah kelengkeng bermanfaat menyembuhkan anemia. Mengandung vitamin B, zat besi, vitamin C sangat baik dikonsumsi secara rutin dan bermanfaat mengobati penyakit anemia.

8. Mengatasi insomnia dan stres

Daun serta daging buah kelengkeng dapat mengatasi kecemasan, stres dan insomnia.

9. Menurunkan berat badan

Buah kelengkeng rendah lemak rendah kalori, bermanfaat meningkatkan stamina,mengurangi nafsu makanan. Mengandung karbohidrat dan baik dikonsumsi saat akan menurunkan berat badan. Buah kelengkeng dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan dapat menjaga pola makan harian.

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *