Untuk mengkonsumsi makanan makanan yang sehat merupakan salah satu rutinitas yang harus kita lakukan setiap harinya agar menjaga tubuh kita tetap sehat dan bugar sehingga kita tidak gampang terkena penyakit apa pun terutama Covid-19. Banyak orang orang tidak menyadari jika makanan yang mereka makan sehari hari itu banyak mengandung zat yang tidak baik sehingga sangat buruk untuk kesehatan tubuh mereka, apa lagi jika makanan tersebut di konsumsi dengan jangka yang panjang. Makanan sehat emang tidak enak dan cenderung menarik dengan citarasa yang kurang tetapi kita harus pintar pintar untuk memodifikasinya agar makanan atau bahan lainnya yang untuk menyehatkan dapat pas untuk menikmatinya. Berikut makanan saat Corona Covid-19 yang wajib anda konsumsi.

Daging

Daging merupakan salah satu sumber protein yang sangat tinggi jika kita olah dengan cara yang tepat daging yang bisa anda pakai yaitu seperti daging Dada ayam, Kambing, Daging Sapi yang tanpa lemak yang dimana ayam dan daging lainnya memiliki rendah lemak dan kalori tetapi sangat tinggi dengan proteinnya sehingga jenis daging sangat baik dan sumber nutrisi yang sangat bagus untuk anda konsumsi saat sedang Corona Covid-19 .

Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Namun kacang memiliki tinggi kalori dan lemak, kacang kacangan ini dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan anda. Makanan yang satu ini memiliki rasa yang mengenyangkan, dan memiliki serat dan nutrisi penting yang terdapat pada biji bijian ini yang tidak banyak orang dapatkan pada makanan lainnya seperti vitamin E dan magnesium. Jenis makanan yang bisa anda konsumsi adalah Biji chia, Almond, Kacang Macadamia, Kacang Kenari dan Kelapa yang memiliki omega-6, kalsium, magnesium dan nutrisi yang baik anda konsumsi.

Sayuran

Sayuran merupakan salah satu makanan yang sangat sehat di dunia yang dimana sayuran memiliki kandungan zat baik dan berbagai zat yang baik untuk tubuh kita seperti vitamin hingga kalori baik yang bisa anda konsumsi dengan secara rutin dan memberikan dampak yang sangat baik untuk tubuh kita. Sayuran yang Bagus untuk di konsumsi seperti Paprika, Brokoli, Wortel, Asparagus, Mentimun, Kembang kol. dimana sayuran ini sangat baik untuk kesehatan anda.

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *