Buah kelengkeng berbentuk bulat kecil ini rasanya manis, membuat orang ketagihan untuk memakannya. Manfaat buah kelengkeng baik untuk tubuh kaya dengan nutrisi sehat. Buah kelengkeng mengandung karbohidrat, serat, vitamin C, kalsium. Banyaknya nutrisi sehat bermanfaat untuk tubuh.
Berikut ini manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah kelengkeng menjaga daya tahan tubuh. Mengkonsumsi buah kelengkeng kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C bermanfaat menyerap zat besi pada makanan agar berjalan baik, sistem kekebalan tubuh menjadi kuat, menyehatkan kulit dari dalam.
2. Kaya antioksidan
Buah kelengkeng memiliki antioksidan tinggi, membuat tubuh lebih baik melawan radikal bebas, penyakit radang, jantung, penyakit kanker.
3. Baik untuk kesehatan kulit
Buah kelengkeng bisa membantu membuat kulit sehat, cantik, mulus, bersinar, Mengandung vitamin, antioksidan tinggi. Mengkonsumsi buah kelengkeng secara rutin dapat baik untuk kesehatan kulit.
4. Menjaga kesehatan jantung
Buah kelengkeng membantu produksi sel darah merah, mampu menangkal radikal bebas, bisa membuat jantung, pembuluh darah menjadi sehat, memiliki antioksidan tinggi. Mengkonsumsi buah kelengkeng secara rutin dapat menjaga kesehatan jantung dengan baik.
5. Anti kanker
Buah kelengkeng memiliki kadar polifenol tinggi. Bermanfaat melawan radikal bebas, stres, racun ditubuh, dan kanker.
Biji buah kelengkeng adalah antioksidan yang sama manfaatnya dari daging buahnya. Ekstrak biji kelengkeng dapat menghanghancurkan tumor, sel kanker payudara, kolorektal, hati, paru-paru, leher rahim.
6. Anti inflamasi
Buah kelengkeng bermanfaat dapat menyembuhkan luka, alergi, flu, radang. daging buah dan biji kelengkeng memiliki anti inflamasi mengatasi asam galat, epikatekin, asam elagic. Menghambat produksi kimia pada tubuh. Buah kelengkeng memiliki vitamin C, vitamin B, bermanfaat mengobati alergi kulit, luka, luka bakar, psoriasis.
7. Mengobati anemia
Buah kelengkeng bermanfaat menyembuhkan anemia. Mengandung vitamin B, zat besi, vitamin C sangat baik dikonsumsi secara rutin dan bermanfaat mengobati penyakit anemia.
8. Mengatasi insomnia dan stres
Daun serta daging buah kelengkeng dapat mengatasi kecemasan, stres dan insomnia.
9. Menurunkan berat badan
Buah kelengkeng rendah lemak rendah kalori, bermanfaat meningkatkan stamina,mengurangi nafsu makanan. Mengandung karbohidrat dan baik dikonsumsi saat akan menurunkan berat badan. Buah kelengkeng dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan dapat menjaga pola makan harian.