Mungkin sangat sulit menemukan orang yang tidak suka dengan buah bewarna hijau ini yaitu Alpukat, apalagi dikonsumsi dengan cara di jus akan terasa lebih nikmat lagi dan kalian bisa mengkombinasikannya dengan berbaga topping tambahan lainnya bukan? yah tidak salah bagi kalian yang rutin memakan buah ini karena banyak hal baik yang dihasilkan dari satu buah alpukat saja.
Alpukat dikenal baik dalam memberikan pasokan vitamin C dan sifatnya yang kaya akan antioksidan sehingga membuat tubuh imun terhadap banyak penyakit, selain itu terdapat vitamin E, B5 dengan K serta niasin yang penting terhadap kesehatan anda semua. Simak saja disini beberapa manfaat penting lainnya dari buah alpukat dan mungkin selama ini kalian belum mengetahui khasiatnya loh.
1. Buah pilihan untuk orang-orang diet
Yah, buah alpukat punya sifat kaya serat tetapi punya lemak tak jenuh sehingga aman untuk dikonsumsi dan tidak akan berpengaruh dalam menambah berat badan melainkan menguranginya dengan cepat sehingga mampu mencapai hasil berat badan yang diinginkan setiap orang. Buah ini dapat kalian makan secara langsung atau boleh kalian jus saja agar lebih mudah dan nikmat tetapi hasil yang diraih tetap sama guys.
2. Salah satu asupan gizi terbaik
Makan buah alpukat saja sama seperti menggantikan peran berbagai makanan lainnya mulai dari sayuran, makanan berserat atau buah lainnya karena di dalam buah alpukat terdapat banyak gizi yang dimiliki makanan sehat lainnya sehingga cukup praktis mengkonsumsi satu hal ini saja tanpa perlu ribet.
3. Mengkonsumsi alpukat dapat mencegah rasa lapar berlebihan
Kenapa orang diet memilih alpukat? hal itu sudah pasti karena serat yang tinggi dari buah ini akan membuat kita merasa cepat kenyang dan mencegah tubuh kita tidak mudah lapar kembali sehingga orang-orang diet tidak harus takut atau khawatir harus menambah porsi makanan dalam satu hari. Sebuah studi yang dilansir dari Nutrition Journal menyatakan bahwa sebanyak 40 persen orang menurun keinginan makannya selama berjam-jam usai mengkonsumsi buah alpukat segar ditambah sedikit porsi makan siang.