Sangat baik jika konsumsi sayur yang perlu di ketahui

jika terus terusan mengkonsumsi sayur sayuran sangat lah baik untuk kesehatan dan juga bisa membuat badan jadi terjaga dan juga buat kita menjadi awet muda dan juga jika mengkonsumsi sayuran yang berlebihan sangat lah baik untuk kesehatan dan juga sangat baik untuk kulit pada tubuh dan juga sangat terawat di bagian tubuh dan juga kulit . dan  harus menjaga kesehatan juga untuk kesehatan dan juga tubuh kita yang harus benar benar sehat .

dan harus menjaga pola makan yang tinggi dan juga harus konsumsi seperti makanan yang mengandung banyak protein dan juga kacang kacangan dan harus juga konsumsi buah yang baik untuk kesehatan dan yang terutama adalah sayuran dan buahan yang sangat baik untuk kesehatan pada tubuh dan juga dapat menurunkan berat badan pada tubuh dan juga kan mengurangi resiko pada sakit yang membahayakan tubuh

jangan terlalu sering konsumsi makanan yang daging yang berasal dari hewan hewani yang sangat membahayakan tubuh dan juga bisa membuat tubuh menjadi kolesterol dan tidak sehat jika konsumsi daging yang secara berlebihan dan juga akan beresiko kematian pada tubuh dan juga beresiko menyerang ke organ tubuh yang lain nya yang seperti jantung dan juga hati dan lalu di usia yang masih muda sudah tidak sehat bayangkan saja dan maka dari itu harus menjaga kesehatan tubuh dengan baik dan juga sungguh sungguh dan yang benar benar untuk menyehatkan tubuh

jika sudah begitu harus mengkonsumsi lah makan makanan yang sehat dan jua harus dengan sayuran dan juga buah buahan yang baik untuk tubuh yang benar benar dan juga dan juga jangan terlalu sering mengkonsumsi makan makanan yang berasal dari hewan hewani dan juga harus kurangi makan makanan yang membuat tubuh menjadi sakit dan juga gampang terserang penyakit

jika ingin menjaga kesehatan dengan benar benar dan juga agar tidak terserang kolesterol dan juga harus menjaga kadar gula yang dapat membahayakan tubuh dan juga akan menyerang menjadi diabetes pada tubuh dan juga  akan membuat tubuh menjadi tidak sehat dan sangat mudah untuk sakit.

 

Liverpool Telah Menggaet Wonderkid dari Polandia

Saat ini tim liverpool tidak terlena dengan sebuah kesuksesan pada saat ini. Sang jawara pada Liga Inggris ini telah memikirkan masa depan untuk klub dengan cara merekrut para pemain muda yang sangat berbakat.

Untuk yang teranyar, Tim Liverpool telah berhasil dikabarkan telah berhasil untuk mendapatkan seorang wonderkid pemain dari Polandia, sang Mateusz Musialowski yang ada di Klub SMS Lodz.

dikutip dari liverpool echo bahwa Mateusz Musialowski telah resmi menjadi milik tim Liverpool. Sebuah tawaran dari klub liverpool telah diterima oleh Lodz. Mateusz Musialowski pumn akhirnya telah menyepakati sebuah kontrak yang  dapat dikatakan personal.

Mateusz Musialowski saat ini baru saja berumur 16 tahun. Dan dirinya sedang berposisi dibagian sayap. Jika dirinya semakin berkembang, Mateusz Musialowski dapat menjadi sang penerus dari Mohammed Salah ataupun pemain Sadio Mane.

Sebuah kepindahan dari Mateusz Musialowski sesungguhnya telah diselesaikan oleh liverpool pada beberapa bulan yang lalu, tetapi sang pemain akan bergabung dengan tim pada saat musim panas ini.

Kabarnya Mateusz Musialowski telah mengkonfirmasinya secara langsung melalui media sosial. Mateusz Musialowski juga telah mengubah profil pada akun instragam milik dirinya dengan sebuah foto saat sedang berada di sebuah academy Kirkby.

Selain dari itu sang pemain saat ini juag telah menambahkan Liverpool football club sebuah biografinya di akun instagram.

Dikarenakan baru saja berumur 16 tahun, sang pemain akan segera bermain untuk tim pada akademi liverpol dulu, sebuah kontraknya saat ini juga hanya berupa sebuah beasiswa saja.

Mateusz Musialowski saat ini baru saja menandatangani sebuah kontral yang profesional saat bersama liverpool pada saat diriya genap berumur 17 tahun.

 

 

Angel Gomes dan Manchester united Telah Setuju Untuk Berpisah, Alhasil Chelsea bermanuver Kembali

Chelsea saat ini dikabarkan langsung bermanuver sesudah setan merah mengumumkan pemain Angel Gomes akan segera meninggalkan Setan merah. Chelsea telah melemparkan sebuah tawaran yang sangat menggiurkan untuk sang pemain yang telah berumur 19 tahun ini.

Untuk kelanjutan dari masa depan sang pemain telah diumukan secara langsung oleh sang manajer Setan merah, tidak lain adalah Solskjaer. Dan menurutnya Angel Gomes saat ini telah dipastikan tidak akan memperpanjang Kontraknya lagi bersama Setan merah.

Sang pemain akan meninggalkan Setan merah pada hari selasa, 30 juni 2020 dan sesuai sampai kontraknya selesai bersama MU. Dan menurut dari The Independent, Sang pemain telah menolak sebuah tawaran gaji sebesar 25000 Pounds beserta Bonusnya dari Setan merah dan Lebih memilih untuk mencari Tim yang baru.

Salah satu diantara Tim yang saat ini sedang berminat dengan dirinya tidak lain adalah Chelsea. Sang Manajer dari Chelsea yang bernama Frank lampard telah berminat Untuk Mendatangkan sang pemain Untuk datang ke Stamford Bridge.

Agen Super dari pini zahavi Saat ini tengah dikabarkan sedang dalam proses pembicaraan kerja sama dengan chelsea dan Sang pemain Angel Gomes. Tetapi bukan hanya tim chelsea saja yang sedang mendekati sang pemain saat ini.

sang pemain dikabarkan sedang didekati oleh benifica, Valencia dan Hamburg. Dari ketiga klub ini akan terjadi sikut menyikut untuk mendapatkan sebuah tanda tangan dari Angel Gomez.

Sang pemain gelandang serang yang berkebangsaan dari Inggris ini telah memilih untuk meninggalkan Setan merah sebab dirinya jarang mendapatkan waktu untuk bermain. ia hanya dapat dimainkan 6 kali saja pada musim ini.

Inilah makanan yang baik untuk di konsumsi karena banyak mengandung vitamin yang baik untuk tubuh

jika banyak mengkonsumsi vitamin maka lebih baik tubuh kita dan juga tidak mudah untuk sakit dan juga bahkan jika konsumsi vitamin c juga bisa menghindari dari penyakit penyakit yang lain nya dan juga vitamin c juga banyak kemampuan untuk beberapa dosis yang dapat di konsumsi dan juga harus menjaga makanan yang banyak mengandung vitamin c maka itu badan lebih baik lagi dari sebelum nya .

vitamin c adalah jenis vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga vitamin c banyak yang bermacam macam ada yang bisa di larut kan ke dalam air dan juga ada yang langsung pil di makan dan maka itu sangat baik  di konsumsi untuk kesehatan tubuh dan menjadi vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh yang sekarang.

konsumsi vitamin c yang dapat mencegah tubuh agar tidak kekurangan vitamin pada tubuh juga dalam kondisi ini jangan sampai kekurangan untuk konsumsi vitamin c karena sekarang ini sedang dalam bahaya karena virus corona yang ada di mana mana juga harus menjaga kesehatan tubuh dan harus menjaga kesehatan makanan agar tidak sakit .

konsumsi vitamin yang tidak ada efek samping pada tubuh maka dari itu 1 hari harus konsumsi vitamin 1 biji agar tubuh tetap fit dalam menjalankan aktivitas dalam sehari hari agar tetap baik dan terjaga selalu dan terjauhi dari virus yang dapat membahayakan tubuh dan juga minum vitamin c juga dapat mencegah tubuh dari berbagai penyakit dan juga dapat mempercepat masa pertumbuhan pada tubuh .

inilah beberapa makanan yang baik di konsumsi dan banyak mengandung vitamin yang baik di dalam nya adalah sebagai berikut :

  • Buah pepaya

buah pepaya yang sangat baik di konsumsi dan juga  banyak mengandung vitamin yang baik di dalam buah tersebut dan juga pastinya hampir semua orang menyukai buah pepaya dan termasuk anak anak juga sangat menyukai nya

  • Sayuran hijau

sayuran hijau yang banyak juga mengandung vitamin c yang ada di dalam nya juga sangat baik di konsumsi untuk kesehatan dan juga sangat nikmat jika di masak atau direbus dan juga di tumis rasanya yang sangat enak dan juga banyak mengandung vitamin yang baik di dalam nya

  • Buah guava

buah ini yang biasa nya di sebut dengan jambu biji yang sangat baik di makan dan juga banyak mengandung vitamin yang baik di dalam nya juga dapat menurunkan tekanan darah dan juga menjaga kolesterol yang tidak baik di tubuh

Liga Inggris Kembali diadakan, Pemain Gelandang Setan Merah Mengirim Peringatan

Ajang liga inggris pada musim tahun 2019/2020 saat ini akan segera diadakan kemabli pada pertengahan bulan ini. Sang pemain gelandang dari Setan merah, yang bernama Bruno Fernandes saat ini telah mengirimkan sebuah peringatan terhadap para lawan timnya.

“Aku saat ini ingin memulai kembali seperti pada saat sebelum musim ini akan berhenti. Kemungkinan akan lebih baik daripada saat itu,” Tandas Bruno Fernandes seperti yang dikutip dari Sportskeeda.

“Aku kira saat ini, sebuah pertandingan yang pertama akan memberikan kami sebuah kesempatan untuk menang dan aku ingin menuntaskannya pada masim ini secara baik,”Tandasnnya.

Ajang liga inggris pada musim saat ini, sebelumnnya telah ditunda selama 3 bulan yang disebabkan oleh Pandemi Virus Covid-19. Tetapi sesudah Pandemi itu mereda, dari pemerintah setempat dan para operator Inggris telah sepakat untuk menggulirkan sebuah ajang liga tersebut.

dan pastinya ada sejumlah portokol yang harus dilakukan. Dan salah satunya adalah menjalankan pertandingan tanpa adanya satupun seorang penonton, hal ini dilakukan untuk mencegah penularan dari virus corona ini.

Setan merah saat ini sedang berada pada peringkat ke 5 pada ajang klasemen di Liga Inggris dengan total 45 poin. Dari 29 kali pertandingan yang telah dijalankan. Saat ini setan merah sedang mengantongi 12 kali kemnangan, dan 9 kali hasil imbang, beserta telah kalah sebanyak 8 kali.

Setan merah saat ini sedang memperebutkan 1 tempat di ajang liga champions pada musim depan. Agar mendapatkan tiket tersebut, setan merah saat ini tdaik harus menggeser Posisi Chelsea yang telah berada di posisi ke -4.

untuk lebih lanjut lagi, Bruno Fernandes saat ini telah menuturkan setan merah saat ini telah menjalankan prosedur yang berbeda pada saat latihan. Walaupun begitu, ia telah mengaku sangat gembira dapat kembali untuk berlatih di markas klub saat ini.

“Kami saat ini sangat senang dapat kembali. Sebuah latihan yang intens dan dapat berjalan dengan sangat bagus,”tandas Bruno Fernandes.

“Kami saat ini sedang menunggu sebuah momen seperti ini karena kami sangat suka bermain sepak bola dan sangat menikmatinnya. Tandasnya untuk mengakhiri.

Makanan Unik Berbentuk Organ Vital

Pastinya anda pernah mencoba makan makanan yang aneh dan unik bukan? Mulai dari bentuknya, rasanya, bahannya, atau cara penyajiannya yang aneh dan unik untuk menarik minat pembeli. Seperti beberapa makanan di bawah ini jika di perhatikan sekilas maka biasa saja tapi jika di lihat dengan jelas terbentuk seperti organ vital.

  • Nipple Cake

Cake ini biasanya di hidangkan dengan cara di kukus atau di panggang. Xake biasanya di pakai berbagai istilah untuk jenis pie yang berisi daing, buah-buahan, lemak hewan, atau tidak isi. Nah salah satu toko cake yang berada di tokyo, jepang membuat sebuah cake unik yang berbentuk seperti puting payudara wanita.

  • Persik Fruit

Buah persik yang satu ini mempunyai bentuk yang meyerupai bentuk bokong. Penjual buah persik yang ada di china mempunyai ide kreatif yang vulgar untuk membuat bungkusan buahnya dengan bentuk yang menyerupai celana dalam wanita. Wuahhh terlalu kreatif, yah!’

  • Penis Wafle

Bentuknya memang sangat mirip dengan kelamin laki-laki. Makanan ini terkenal akan lezatnya meskipun mempunyai bentuk yang terkesan seperti kelamin laki-laki. Makanan ini di buat dengan bahan yang manis dan di jual para pedagang kaki lima yang ada di China.

  • Vagina Cake

Biasanya jika di katakan cake pastinya membuat orang membayangkan sesuatu yang lezat, rasanya yang manis, dan membuat orang tergoda untuk mencobanya. Tapi gimana ya kalau cake yang bentuknya di buat seperti kelamin wanita (vagina)? reaksi yang muncul pasti ada yang merasa jijik, geli, tertawa, dll.

  • Kue Bulan Pantat

Kue bulan ini beberapa tahun yang lalu sempat viral karena bentuknya yang seperti pantat. Bentuk nya yang lain dari kue bulan yang biasanya membuat sempat geger. Kue bulan ini di buat oleh toko kue yang bernama Good Of Desire yang terletak di hongkong dan menjual hasil karya kue bulannya di sebuah pameran yang ada di singapura. Banyak varian desain yang mereka jual untuk kue bulan ini dari pantat kelinci yang lengkap memakai stocking jaring serta ekornya, pantat yang di tutup tangan, dan pantat telanjang.

Bruno Fernandes Tidak Hanya Bagus Saat Sedang Bermain Bersama Paul Pogba

Bruno Fernandes adalah salah satu sang glandangan terhebat yang ada didalam manchester United , dan kini dirinya sedang meredam dengan pembahasan dirinya yang sedang berduet bersama Paul Pogba , di Manchester United , dan sang pemain asal portugal itu telah menegarkan jika dirinya bisa berkerja sama bukan hanya disaat ada Paul Pogba saja

Akan tetapi dengan kombinasi Paul Pogba yang telah memberikan warna baru pada lini tengah bagi Manchester United , dan MU yang kini sudah mampu untuk membekukan dua kali kemenangan dan juga dua dengan hasil yang seimbang

Salah satu contoh teranyar yaitu saat berkerja sama  dengan sip Bruno Fernandes -Paul Pogba yang sudah tersaji di Amex Stadium pada hari kamis 2/7/2020 dini hari , dan Manchester yang telah memetik kemenangan dengan jumla score 3-0 di atas Brighton dan juga Hove Albion , dan  Fernandes sang glandangan tesebut itu telah mencetakan dua gol ,

Dan Paul Pogba yang memberikan assist kepada Bruno Fernandes agar dapat melakukan tembakan dengan jarak jauh pada waktu menit ke 29 dan memberikan operan kepada Paul Pogba pada muka penalti , dan lalu diselesaikan oleh Bruno Fernandes dengan menggunaka tendangan kaki kanan yang terarah

Dengan pembahasan ini tersebut dengan tentang mengenai kerja sama nya dengan bersama Bruno Fernandes serta Paul Pogba sudah sangat ramai sejak Liga Inggirs dihentikan dikarenakan wabah pandemi virus corona , dan untuk kendati bekerja sama dengan sang paul Pogba jiga kini sangat sip , dan Bruno Fernandes yang sedang mencoba untuk sedikit memberikan keterangan atas hal tersebut

” Saya tidak mau jika terlalu banyak untuk membicarakan tetang hal yang mengenai saya maupun dengan Paul Pogba , dan hanya senang jika kami dapat bermain bersama , dan diri saya juga sangat senang jika bermain dengan siapa saja , tidak hanya dengan paul Pogba saja ” Ungkap Bruno Fernandes

” Dan kami semua hanya bisa sama sama untuk melakukan kombinasi , dan kami semua juga memiliki kualitas , akan tetapi kami mengetahuinya jika kamu memiliki rekan setim yang dapat bermain dengan bagus ” Lanjutannya

Bruo Fernandes yang mampu menampilkan sip di MU , dan didalam 13 kali pertandingan serta disemua ajang , dirinya yang sudah membawa MU memenangkan 9 kali dan imbang dengan 4 kali , ada 6 gol dan 4 assist yang sudah disumbangkan  oleh pemain yang berusia 25 tahun itu

Bahaya nya Konsumsi Kopi Yang berlebihan

kopi yang mengandung kafein yang di konsumsi oleh banyak kalangan orang tua dan juga anak anak juga menyukai nya dan biasa nya minum kopi di pagi hari dan juga supaya tidak mengantuk saat beraktivitas dan juga tetap tahan sampai di sore hari dan jika orang dewasa dan bisa di sebut juga dengan anak lajang banyak minum kopi di sore hari maupun di malam hati ketika memiliki aktivitas di malam hari

dan jika mempunyai kebiasaan minum kopi di setiap hari nya pasti terasa sangat nikmat dan juga bisa di bawa kemana mana saja dan kopi yang bermanfaat untuk menahan ngantuk pada mata dan juga banyak kalangan anak anak yang mengkonsumsi nya , yang sebenarnya jika di konsumsi oleh anak anak tidak baik untuk kesehatan mereka karena bisa menyebabkan sakit pada lambung dan sakit maag .

Apakah anak anak boleh konsumsi kopi ? sebagai berikut

jika anak anak mengkonsumsi kopi sebaik nya di kurangi dan jangan terlalu sering karena tidak baik untuk kesehatan tubuh dan juga pencernaan karena dapat membuat sakit lambung dan juga sakit maag maka itu kurangi lah jika ingin konsumsi kopi .

kopi yang mengandung kafein yang dapat memberikan efek tenaga dan jika di konsumsi melebihi batas akan mengakibatkan gelisah pada tubuh dan juga akan membuat sakit dan terjadi oyong dan lalu mengakibatkan muntah muntah dan dapat membuat jantung semakin kencang untuk berdetak dan juga tekanan darah akan  naik dan terakhir nya akan mengakibatkan diare yang berkepanjangan maka dari itu harus menjaga kesehatan dari dini .

karena kandungan gula pada kopi yang sangat tinggi dan juga ketika anak anak mengkonsumsi nya maka akan membuat nafsu makan semakin berkurang dan juga akan mengalami cacingan pada tubuh anak anak tersebut yang  terlalu suka konsumsi makanan yang manis manis sehingga membuat tidak sehat pada tubuh

kurangi konsumsi kopi jika masih di bawah umur karena dapat mengganggu kesehatan tubuh dan juga dapat mengganggu hormon pada kerja yang tidak baik untuk kesehatan tubuh akan mengalami berat badan semakin naik juga .

 

Ciri Ciri Orang Kepribadian Introvert

Istilah introvert pastinya anda sudah sering mendengarnya. Kata introvert ini di perkenalkan oleh psikolog yang bernama Carl Jung. Ia menyebutkan bahwa kepribadian manusia ada dua yaitu introvert dan extrovert pada tahun 1960an. Seseorang yang mempunyai kepribadian introvert biasanya pendiam dan pemalu, sedangkan extrovert sebaliknya. Nah kali ini kita akan memberikan beberapa ciri-ciri orang yang mempunyai kepribadian introvert.

  • Merasa Berkumpul Bersama Banyak Orang Menguras Energi

Biasanya orang introvert saat berkumpul dengan banyak orang maka ia merasa butuh waktu menyendiri untuk mengembalikan energinya, itulah salah satu khas untuk orang yang kepribadian introvert. Orang yang introvert biasanya memerlukan banyak energi untuk di keluarkan saat berkumpul dengan banyak orang, sehingga setelah selesai ia akan merasa kelelahan. Meskipun demikian, orang yang introvert bukan berarti tidak dapat berinteraksi dengan orang lain. Melainkan ia hanya lebih memilih menghabiskan waktu dengan orang terdekatnya saja.

  • Senang Dengan Kesendirian

Saat di rumah sendirian, orang introvert akan merasa lebih senang karena ia dapat menghabiskan waktu seorang diri untuk mengembalikan energi, kebahagiaan, dan kesehatannya.

  • Lingkaran Pertemanan Dekatnya Tidak Terlalu Besar

Biasanya orang lain akan salah paham dengan orang yang introvert dan menganggap bahwa orang seperti itu tidak suka dengan orang lain. Padahal itu tidaklah benar melainkan ia hanya lebih menyukai berkumpul dengan orang terdekatnya saja daripada dengan banyak orang.

  • Sering Di Anggap Pendiam Oleh Orang Lain

Orang introvert biasanya di nilai cenderung lebih pendiam, tapi tidak semua orang yang kepribadian introvert bersifat pendiam. Sebagian orang mungkin mempunyai sifat pendiam, tapi sebagian orang introvert lebih memilih untuk menyaring kata yang keluar hanya untuk kepentingan saja dan mereka juga tidak ingin menghabiskan eneregi untuk berbasa-basi dengan sesuatu yang tidak begitu penting.

  • Terlalu banyak Stimulasi Membuat Terdikstraksi

saat menghabiskan waktu di lingkungan yang ramai dan padat, orang yang kepribadiannya introvert akan kehilangan fokus dan sebaliknya orang yang kepribadian extrovert malah semakin produktif jika berada di lingkungan seperti itu.

Inilah Efek Samping Jika makan Durian kebanyakan

buah durian yang sangat di sukai hampir semua orang dan juga sebagian orang juga ada yang tidak menyukai nya salah satu buah durian adalah buah yang hampir di gemari oleh semua orang dan walau pun jika begitu yang menyebut nya dengan durian yang bisa membahayakan untuk kesehatan dan akan mengakibatkan efek pada kesehatan tubuh dan juga jika makan buah durian terlalu banyak akan mengakibatkan menjadi mabuk dan akan membuat darah menjadi tinggi

buah durian adalah salah satu buah yang banyak sekali mengandung kalori yang sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh dan juga durian bagi orang yang sudah dewasa boleh di makan dan jangan terlalu banyak akan mengakibatkan tidak ada kesehatan pada tubuh .

dalam satu buah buah durian yang mengandung kalori yang sangat tinggi mengandung kalori yang memiliki sangat tinggi maka dari itu cukup makan beberapa durian saja sudah cukup jangan makan terlalu banyak karena bisa membuat kesehatan menjadi terganggu .

inilah bahaya nya jika makan durian terlalu banyak akan mengakibatkan beberapa hal yang sebagai berikut :

  • Buah durian yang dapat mengganggu pencernaan

jika kita makan durian terlalu banyak pasti bisa membuat perut menjadi mulas dan sakit karena kebanyakan makan durian dan juga yang terutama nya karena kandungan durian yang ada di dalam nya juga bisa membuat gembung pada perut dan akan mengakibatkan sakit pada perut

  • Buah durian dapat meningkatkan kadar gula pada tubuh meningkat

orang yang memiliki sakit diabetes sebaik nya jangan lah makan durian terlalu banyak dan juga bahaya sekali buah durian ini jika di makan maka akan membuat diabetes pada tubuh akan lebih mengerikan  lagi di banding sebelum nya durian yang banyak mengandung gula yang ada di dalam nya juga dapat mengakibatkan tubuh menjadi drop dan tidak sehat

  • Buah durian akan membuat berat badan makin menaik

jika sedang menjalankan diet sebaik nya jangan lah konsumsi buah durian karena mengandung kalori yang sangat tinggi dan juga sudah pasti berat tubuh akan menambah karena durian mengandung lemak dan kalori yang sangat lah tinggi dan juga hampir semua asupan bisa utuh menjadi satu kebutuhan kalori yang sehari hari

 

Resep Untuk Membuat Kakap Goreng Telur Asin Yang Gurih Dan Lezat

Nah jika bagi kamu yang berada dirumah selama beberapa bulan dikarenakan pandemi Virus Corona , dan bingung harus melakukan aktivitas apa , nah jadi jika kamu memiliki ikan kakap dirumah dan juga bingung untuk diolah mejadi masakan apa agar menjadi menu spesial , nah kali ini kamu dapat memcobanya untuk menjadikan kakap goreng telur asin , cara untuk membuatnya juga sangat mudah saja dilakukan sendiri dirumah , dan kamu dapat mecoba resep dan cara untuk membuat nya seperti dibawah ini

Bahan Bahan

  • 600 gr ikan kakap filet
  • Mericaa dan garam dengan secukupnya
  • 1 buah jeruk nipis

Bahan Bahan Untuk Lapisan

  • 4 sdm tepung terigu
  • 1sdm tepung maizena
  • 2 butir telur

Saus Telur Asin

  • 3 butir telur asin , dan ambil kuningnya saja
  • 4 siung bawang putih dan haluskan
  • Merica bubuk dan garang dengan secukupnya
  • bawang goreng untuk menjadi taburan

Cara Untuk Membuatnya

Terutama potong terlebig dahulu daging ikan dengan potongan sesuai selera , setelah itu lumuri ikan dengan perasan jeruk nipis , serta campurkan bawang putih yang sudah dihaluskan , dan merica bubuk , garam dan balurkan dibagian daging ikan , diamkan selama kurang lebih 15 menit

Kemudian itu kocokan telur , lalu celupkan potongan ikan kedalam telur dan kemudian gulingkan kedalam temu terigu yang sudah disiapkan , lalu siapkan minyak dengan secukupnya goreng ikan dengan menggunakan api sedang saja agar ikan tidak mudah gosong dan matang dengan sempurna , dan jika sudah matang maka tiriskan dan sisihkan didalam wadah

Lalu langkah untuk membuat saus nya, terutama hancurkan terlebih dahulu telur asin yang sudah disiapkan dan campurkan sedikit air / dengan secukupnya , kemudian tumis bawang putih hingga beraroma dan matang  , lalu tuangkan telur dan sambil diaduk hingga tercampur merata dengan bawang putih , kemudian masak hingga mendirih

Setelah itu langkah terakhirnya adalah , jika saus telur asin sudah sedikit mengental maka masikan garam , merica , dan penyedap rasa dengan secukupnya , atau sesuai selera , koreksi rasa , jika rasa sudah pas maka maskan ikan kakap yang sudah digoreng tadi dengan saus telur asin sambil diaduk hingga merata , lalu angkat dan sajikan

 

 

Inilah Beberapa Sayur Yang Baik di Konsumsi Untuk Menu Diet

sayuran yang merupakan menu diet yang pola makan yang sehat dan yang terutama bertujuan untuk mendapatkan badan yang di inginkan dan juga jenis sayur yang ada di dalam menu juga dapat meningkatkan rasa dan kelezatan pada menu diet yang berat badan nya dapat di pengaruhi oleh dua hal yang utama dan menjalankan aktifitas yang di lakukan dan jumlah kalori yang tiap hari nya di konsumsi dan peningkatan berat badan yang dapat terjadi jika asupan makanan nya yang melebihi kalori yang meningkatkan tubuh .

makanan yang mengandung kalori yang tinggi dapat terjadi tidak baik di tubuh karena makanan dan minuman yang di konsumsi juga dapat merusak aktivitas fisik yang di lakukan setiap hari nya , dan jika ada orang yang sudah mengalami berat badan yang sangat mengerikan dan bisa juga di sebut dengan obesitas pada tubuh dapat membahayakan tubuh menjadi tidak baik dan maka dari itu harus menjaga makanan yang di makan jika tidak akan membuat tubuh menjadi sakit dan juga tidak sehat kembali .

dengan pola makanan yang sehat dapat di umumkan dengan menambah makan sayuran dengan lebih banyak dan juga mengurangi makanan yang bisa membuat darah tinggi dan juga kolesterol , konsumsi lah sayuran lebih banyak maka dari itu akan berfungsi untuk membantu melancarkan pencernaan dan juga menjaga kadar darah pada tubuh dan juga akan membantu memberi ketahanan pada tubuh maka dari dini harus lah belajar konsumsi sayur yang banyak karena sangat baik untuk tubuh .

inilah beberapa sayuran yang baik di konsumsi untuk menu diet sebagai berikut :

  • Konsumsi sayuran wortel

wortel adalah salah satu sayuran yang memiliki bentuk yang unik dan juga dapat di konsumsi dengan mentah dan maupun di masak dengan apapun wortel yang banyak bermanfaat dan juga banyak fungsi nya yang memiliki kandungan vitamin yang baik dan juga serat yang baik

  • Sayuran kol

sayuran kol yang tidak memiliki kandungan lemak dan serat yang tinggi dalam menu diet sayur kol lah yang sangat baik untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan dapat di konsumsi dengan banyak tidak masalah untuk pengganti nasi

  • Sayuran kentang

jika ingin diet dan ingin memiliki badan yang ideal dengan cara makan kentang rebus dengan rutin juga lebih cepat untuk memiliki badan yang di inginkan kentang yang ada di dalam menu diet yang dapat membantu untuk menurunkan berat badan karena bisa memberikan rasa yang kenyang di dalam perut.

Manfaat Dari Daging Kambing Yang Baik Untuk Kesehatan

Ternyata daging kambing hampir 65% setiap harinya mengkonsumsi makanan yang berasal dari daging kambing oleh seluruh orang di dunia. Daging kambing mempunyai rasa yang lezat dan unik ini ternyata mengandung segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Maka dari itu, kali ini kita akan membahas apa saja sih manfaat dari daging kambing ini untuk kesehatan tubuh kita. Mari simak berikut ini :

  • Kaya Akan Protein Yang Berkualitas

Daging kambing mempunyai kandungan protein yang tinggi dan dapat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh serta menjaga kesehatan otot anda. Daging kambing ini mempunyai kandungan asam amino yang sama seperti daging ayam atau daging babi. Tapi daging kambing ini mempunyai kelebihan tanpa lemak yang di sukai banyak orang.

  • Rendah Kalori

Daging kambing selain kaya protein juga rendah kalori. Daging kambing 100gram kalorinya hanya 122 sedangkan daging babi 180 kalori, daging ayam 162 kalori, dan daging sapi 178 kalori. Hal tersebut baik untuk mencegah anda untuk terkena penyakit pada jantung.

  • Kadar Kolesterol Dan Lemak Jenuh Yang Rendah

Daging kambing mempunyai kandungan kadar kolesterol dan lemak jenuh yang sangat sedikit dari pada daging merah lainnya. Salah satu penelitian menunjukkan daging kambing sekitar 100 gram mempunyai kandungan kurang dari 1 gram kolestrol yang ada di dalamnya. Sedangkan daging merah lainnya mempunyai lemak jenuh yang tinggi daripada daging kambing yang mempunyai lemak jenuh rendah dan lemak tidak jenuh yang tinggi.

  • Kaya Kalium

Daging kambing juga mengandung kalium yang tinggi. Salah satu penelitian menunjukkan daging kambing sekitar 100 gram mempunyai 385 gram kalium yang terdapat dalam dagingnya. Maka dari itu, mengkonsumsi daging kambing dapat membantu anda untuk menjaga kadar tekanan darah anda dan mengurangi resiko detak jantung tidak teratur.

  • Tingkat Sodium Rendah

Daging kambing mempunyai kandungan kadar sodium yang rendah daripada daging merah lainnya seperti ayam atau sapi. Daging kambing 100gram mempunyai kandungan sodium 82mg. Maka dari itu, daging kambing cocok untuk di konsumsi oleh orang yang menderi hipertensi karena mempunyai sodium yang rendah.

Tips Dan Resep untuk Membuat Tumis Wortel Lobak Pedas

Wortel putih yang biasa disebut dengan lobak mungkin sudah tidak asing lagi dengan sayuram satu ini , sayuran ini sangat mudah ditemukan dimana saja terutaman sangat banyak orang menjualnya di pasar tradional , lobak juga dapat diolah menjadi berbagai menu makanan yang sangat enak , salah satunya ialah lobak tumis pedas , dan cara memasaknya juga cukup sederhana , seperti berikut ini :

Bahan Bahan

2 buah worterl , ukuran sedang ( kupas dan potong dengan ukuran dadu )
1 buah lobak putih ukuran sedang , kupas dan potong dengan ukuran dadu

Bumbu Bumbu

3 siung bawang merah
4 siung bawang putih
5 buah cabai rawit
3 buah cabai merag ( Iris )
1 sdm saus tiram
1sdm saus cabai
Garam dengan secukupnya
Gula dengan secukupnya
kaldu bubuk/penyedap rasa secukupnya

Cara untuk membuatnya

Nah jadi untuk membuat tumis lobak pedas , langkah pertamanya adalah kupas terlabih  dahulu wortel dan lobak kemudian cuci hingga bersih , lalu potong dengan ukuran dadu/ sesuai selara kamu , kemudian rebus lobak yang sudah dipotong terlebih dahulu , agar lobak tidak memiliki rasa pahit saat ditumis nanti , jika sudah selesai direbus maka tiriskan

Kemudian langkah selanjutnya ialah tumis bawang putih dan juga bawang merah sehingga harum , lalu masukan cabai rawit dan tumis dengan bersama bawang hingga matang

Lalu masukan wortel dan tuangkan sedikit air , dan maska wortel hingga layu dan air berkurang , dan kemudian masukan 1sdm saus tiram serta saus cabai , kemudian aduk hingga semua bahan dan bumbu tercampur dengan merata dan hingga sedap

Dna langkah terakhirnya adalah  masukan lobak yang sudah di rebus tado , kemudian masukan sedikit garam, gula , dan penyedap rasa dengan secukupnya , masak hingga matang , dan jika bumbu sudah meresap kedalam lobak , dan juga wortel maka angkat dan taruh ke dalam wada, maka tumis lobak pedas siap untuk disajikan

Nah sangat mudah dan praktiskan untuk membuat olahan tumis lobak wortel pedas , dan kamu juga dapat mencobanya sendiri dirumah dengan resep seperti yang ada diatas

Selamat mencobanya !

Tips perawatan kulit dimalam hari agar bisa perbaiki tekstur kulit

Agar bisa mendapat wajah yang sehat dan cerah pada pagi hari, kuncinya adalah perawatan kulit dimalam harinya. Jangan menganggap remeh kulit kalian sebelum tidur. Malah, pada malam hari merupakan waktu yang penting bagi kalian untuk merawat kulit. Namun kalian tidak perlu khawatir, hal ini tidak akan ribet. Berikut ini merupakan beberapa cara untuk merawat kulit sebelum tidur:

1. Membersihkan kulit

Setelah kalian melakukan banyak aktivitas keseharian, perawatan kulit pada malam hari yang paling penting adalah membersihkan kulit. Dari muka sampai ke ujung kaki tidak boleh sampai ada yang terlewatkan. Ketika kalian tidur, kulit akan dengan alaminya bisa memulihkan dan memperbaiki diri sendirinya. Pembersihan wajah adalah hal yang paling awal dalam memaksimalkan proses yang satu ini. Bukan hanya itu saja, dengan pembersihan kulit juga dapat membantu dalam mencegah masalah kulit, seperti gatal-gatal dan jerawat.

Gunakanlah sabun badan sesuai dengan jenis kulit kalian. Begitu pun ketika kalian memilih sabun untuk wajah kalian. Bila kalian menggunakan make up, perlu untuk kalian bersihkan terlebih dahulu menggunakan cleansing oil, micellar water, atau cleansing balm yang cocok dengan kulit wajah kalian. Hal tersebut sangat diperlukan sebab agar bisa menjamin bila semua make up telah hilang dari kulit wajah.

2. Penggunaan toner untuk wajah

Toner adalah perawatan yang sangat penting bagi perawatan kulit pada malam hari kalian. Toner sangatlah penting dalam membantu untuk kembalikan kadar ph alami kulit kalian. Kulit wajah kalian akan bisa lebih tahan dengan bakteri bahkan dengan mikroorganisme lainnya. Dengan menggunakan tones juga dapat membersihkan bila masih ada sisa sabun pembersih dan kotoran yang masih menempel pada kulit wajah. Memilih toner yang cocok bagi jenis kulit kalian. Dalam penggunaannya sangatlah mudah, kalian hanya perlu tuang sedikit toner pada kapas, lalu usap dengan lembut pada wajah serta leher kalian.

3. Penggunaan krim malam untuk wajah

Selanjutnya kalian perlu untuk menggunakan krim malam agar bisa membantu kulit wajah memperbaikinya dengan sendiri ketika tidur. Ketika malam hari aktivitas metabolik sel kulit telah dapat mencapai ke puncaknya. Sehingga dengan penggunaan krim malam dapat menjadi bahan aktif yang dapat membantu dalam proses perbaikan alami di kulit.

Gerakan yang dapat atasi emotional hangover

Sebutan emotional hangover biasanya digunakan untuk menunjukkan keadaan ketika seseorang yang merasa lelah dengan emosional. Umumnya bisa disebabkan oleh keadaan dimana kalian alami hal-hal yang tidak menyenangkan contohnya seperti mengalami putusnya hubungan asmara, masalah pekerjaan yang tidak kunjung usai, atau terlibat ke dalam pertengkaran yang tidak kunjung usai. Namun kalian tidak perlu khawatir, ada beberapa cara untuk kalian lakukan dalam mengatasi hal tersebut, melakukan olahraga yoga merupakan salah satu caranya.

Olahraga yoga sendiri telah cukup lama diketahui sebagai salah satu olahraga yang merelaksasi yang bila dilakukan dengan rutin dan baik akan dapat membantu seseorang untuk mengurangi stres. Berikut ini merupakan beberapa gerakan yoga yang dapat kalian lakukan agar dapat mengatasi emotional hangover.

1. Uttanasana yoga

Untuk kalian yang tidak mempunyai masalah pada tulang belakang, kalian bisa mencoba pose yoga yang satu ini pada saat kalian sedang dalam merasakan emotional hangover. Pose yoga uttanasana dapat membantu untuk tingkatkan pernapasan yang akan bisa membantu untuk mengirim sinyal supaya kalian bisa lebih rileks dan tenang.

Otot-otot pada paha belakang dalam keadaan tegang ketika tubuh sedang dalam terjebak didalam mode fight or flight juga bisa ditangani dengan pose yang satu ini. Berikut ini merupakan langkah-langkahnya:

* Dilakukan dengan posisi berdiri, dengan cara mengangkat kedua tangan ke atas.
* Selanjutnya lengan kalian diturunkan kebawah diikuti dengan tubuh bagian atas dengan bungkus secara perlahan.
* Bila mungkin, coba untuk bungkukkan tubuh hingga telapak tangan kalian menyentuh ke bawah matras. Serta pastikan tangan kalian terletak dengan sejajar pada kedua kaki.
* Tahankan posisi dengan kepala menggantung ke arah bawah diikuti tarik napas dengan beberapa kali.
* Bangkitkan tubuh kalian secara perlahan, lalu letakkan kaki pada pinggul. Kalian bisa ulangi langkah sesuai keinginan.

2. corpse pose ( Savasana )

Savasana umumnya dijadikan sebagai rutinitas latihan yoga yang terakhir. Pose Relaksi yang satu ini telah menjadi dari bagian latihan yang paling menenangkan serta pastinya akan cocok dilakukan untuk atasi emotional hangover.

Savasana akan bisa picukan respon relaksasi yang akan perlambat pernapasan serta akan tenangkan sistem saraf. Walaupun terlihat mudah, pose yang satu ini butuhkan fokus dan konsentrasi dikeadaan sekitar.

Makanan Rendah Lemak Baik Bagi Kesehatan

Mungkin anda ingin menurunkan berat badan anda dengan cara mengkonsumsi makan yang rendah lemak dan bisa mencengah dari berbagai yaitu di mulai dari penyakit jantung sampai ke diabetes .

Berikut ini ada beberapa macam makanan yang rendah lemak dan bisa menjaga hidup lebih sehat .

Lemak ini berfungsi sebagai untuk bisa membuat bertambah tenaga dan juga bisa untuk mendukung pertumbuhan sel yang ada di dalam tubuh anda dalam mengharamkan lemak untuk pola makan itu ada lah hal yang tidak bijak tetapi ketika tubuh anda sudah overdosis lemak maka bisa terjadi penyakit maka itu anda harus mulai dari menseimbangkan makanan yang rendah lemak .

  • sering konsumsi sayuran yang hijau , karena sayuran hijau ini tidak memiliki kandungan lemak atau melah yang banyak vitamin di tubuh anda yaitu sayur bayam ini akan menjadi salah satu sayuran hijau yang sangat terkenal di lidah orang indonesia , jika anda merasa bosan maka anda juga boleh mencoba sayuran hijau yang lain .
  • konsumsi buah – buahan , ini juga hampir sama dengan sayuran karena buha ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat din percayai bisa menangkal radikal yang bebas contoh penyakit kanker dan juga penuaan dini bisa di cegah dan buah ini tidak mengandung lemak yang berlebihan .
  • konsumsi ubi jalar , ini memiliki rendah lemak yang sangat tidak asing lagi bagi orang indonesia karena kandungan yang di miliki ubi jalar dan juga ubi jalar ini di lengkapi dengan zat mineral contohnya kalium dan juga mangan .
  • konsumsi jamur ini adalah makanan yang rendah lemak dan memang kandungan yang di miliki jamur berbeda – beda namun memiliki kesamaan dalam mengkonsumsi kalium dan juga serat yang sama .
  • konsumsi bawang putih , bawang putih ini bisa di ibaratkan adalah bumbu masakan yang khas nusantar dan juga mengandung sangat sedikit kalori tetapi bawang putih ini juga sudah terbukti bisa menurunkan kolestrol .
  • konsumsi ikan yang tanpa lemak karena tidak semua ada memiliki kandungan lemak ikan yang tanpa lemak itu memiliki kandungan vitamin B3 sampai dengan selenium .
  • konsumsi dada ayam karena di dalam ayam memiliki kandungan protein yang dan ini adalah satu makanan yang waib bagi mereka yang ingin membesarkan massa otot mereka .

Semoga bermanfaat .

 

Jenis obat di apotik yang bisa membantu berhenti merokok

Selain menggunakan niat dan tekad yang sangat kuat pada diri sendiri, terkadang kalian perlu untuk bantuan dari dokter agar bisa berhenti merokok. Dengan bersamaan terapi dari dokter, umumnya dokter akan merekomendasikan beberapa atau kombinasi dari obat tertentu agar bisa membantu kalian untuk berhenti merokok. Akan tetapi, apakah ada obat agar bisa berhenti merokok yang tersedia di apotik?

Pada umumnya, ada beberapa macam obat yang dapat dibeli di apotik agar bisa membantu kalian terbebas dari rokok. Walaupun begitu, obat-obatan tersebut tidak dapat dikonsumsi atau dibeli dengan sembarang sebab membutuhkan rekomendasi dan resep dari dokter.

1. Clonidine

Clonidine merupakan obat yang digunakan agar bisa turunkan tekanan darah tinggi. Akan tetapi, obat tersebut ada tersedia di apotik sebagai salah satu alternatif agar bisa berhenti merokok. Walaupun begitu, obat yang satu ini juga membutuhkan resep dari dokter.

Umumnya obat tersebut diminum dua kali sehari atau juga bisa digunakan sebagai koyo (patch) yang akan diganti selama seminggu sekali. Clonidine akan dapat mulai muncul setelah diminum sekitar 3 hari sebelum hentikan merokok. Akan tetapi, clonidine tidak dapat dihentikan begitu saja, namun harus turunkan dosisnya telebih dahulu. Penurunan dosis memiliki tujuan supaya bisa mencegah terjadinya peningkatan tekanan darah yang cepat, perasaan gelisah, termor, dan linglung.

clonidine juga mempunyai efek samping seperti rasa lemas yang tidak biasa atau kelelahan, mulut kering, kantuk, pusing, bahkan sembelit.

Agar bisa terhindar dari efek samping yang tidak kalian inginkan, dokter akan tetap awasi tekanan darah kalian ketikan penggunaan obat tersebut agar bisa berhenti merokok.

2. Nortriptyline

Obat yang satu ini termasuk ke dalam golongan antidepresi yang dapat membantu kalian untuk mengurangi gejala pengurangan pada tembakau.

Seperti yang dilansir dari American Cancer Society, bahwa nortiptyline telah terbukti tingkatkan keberhasilan bagi seseorang yang ingin berhenti merokok. Hal tersebut dibandingan dengan orang yang tidak mengkonsumsi nortiptyline.

Obat tersebut biasanya dikonsumsi 10 hingga 28 hari sebelum seseorang untuk berhenti merokok. Hal tersebut supaya kadar obat bisa stabil di dalam tubuh.

Manfaat Kemiri Baik Untuk Kesehatan


Kemiri merupakan salah satu bahan yang sangat sering digunakan sebagai bahan masakan, Dimana kemiri dapat membantu anda untuk memberikan beragam manfaat untuk kesehatan kita. Kemiri merupakan salah satu pohon yang dapat berbunga yang hanya tumbuh subur di wilayah beriklim subur dan tropis salah satu nya seperti negara Indonesia. Untuk tanaman yang satu ini sangat beracun apa buka dikonsumsi secara mentah, karena untuk zat yang terdapat pada kemiri hampir sama dengan sianida yang tidak boleh sampai termakan karena dapat menyebabkan kondisi keracunan yang cukup parah. Namun memiliki racun Kemiri memiliki banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan dari kemiri. Berikut ini manfaat dari kemiri.

1. Perawatan rambut
Kemiri dapat membantu anda untuk menjaga kesehatan rambut anda dimana Asam lemak linoleat dan linolenat yang terdapat pada minyak kemiri mampu membantu anda untuk melembutkan rambut, dan memberikan nutrisi pada rambut, dan dapat membantu anda agar mencegah kerusakan pada rambut dan membuat rambut berkilau. Tidak hanya itu saja kemiri juga dapat membantu anda untuk mengatasi masalah yang terdapat pada kulit kepala anda seperti gatal dan berketombe. Hal ini karena asam lemak dari kemiri yang sangat bagus untuk menjaga rambut kita.

2. Menyembuhkan luka
Untuk Minyak olahan kemiri sangat ampuh dapat menghilangkan rasa sakit dan dapat membantu mempercepat penyembuhan pada luka anda, dapat melindungi luka dari infeksi, menghilangkan pembengkakan dan dapat membantu anda untuk menyembuhkan luka terbakar. Minyak kemiri dapat diserap dengan mudah sehingga dapat membentuk lapisan pada kulit sehingga melindunginya dari kerusakan di sekitar kulit tersebut.

3.Membantu mengontrol eksim
Kemiri yang sudah di olah menjadi minyak dapat membantu anda untuk penderita eksim dalam mencegah gatal, mengatasi radang secara efektif dan melembabkan kulit. Dimana eksim merupakan salah satu masalah pada kulit yang sangat sulit untuk sembuh dan di kendalikan, untuk penderita juga akan mengalami kulit kasar, kering, gatal. Tidak hanya bisa membantu penyakit eksim saja minyak kemiri juga bisa membantu melawan gejala pada kulit lainnya.

Manfaat Cocor Bebek

Daun cocor bebek ini merupakan tanaman yang bisa di klaim untuk memiliki manfaat untuk kesehatan , kandungan yang ada di dalam daun cocor bebek ini contohnya flavonoid , alkaloid , dan juga steroid dari beberapa senyawa ini bisa di buat menjadi untuk bahan pengobatan.

Manfaat Tanaman cocor bebek ini sebagai berikut :
* cocor beber ini sudah di percaya bahwa bisa menjadi pereda energi
* cocor bebek ini memiliki kandungan antioksida
* dan juga memiliki kandungan antidiabetes dan juga mencengah kanker yang ada di tubuh anda .

Walaupun dalam penggunaan daun cocor ini bisa di olah menjadi bahan baku juga atau bahan obat yang anda perlukan , efek samping yang anda dapatkan jika konsumsi cocor bebek ini saat ini belum di ketahui sampai saat ini tetapi anda tetap perlu berhati – hati .

Cocor bebek ini sering di gunakan untuk tanaman hias dan bentuknya terlihat sangat biasa saja dengan cara mengembangbiakannya sangat mudah sekali , cocor bebek ini bisa di gunakan untuk mengusir nyamuk dan juga bias menringankan sakit kepala , bisa menurunkan demam , mampu menyembuhkan sakit gigi .

Cocor bebek ini juga bisa di gunakan untuk ramuan obat dengan cara di minum atau di makan atau juga bisa dengan cara mengoleskannya di tubuh anda jika ada membekas luka dalam beberapa manfaat di sarankan jika anda ingin mengkonsumsi cocor bebek ini maka anda harus di haluskan terlebih dahulu lalu di campurkan dengan sedikit air , lalu anda juga di minuman dan mengunakan dalam untuk pengobatan , selain yang ada di atas juga bisa untuk mengoles badan kita dari salah satu bisa juga di lakukan di wajah dan juga bagian luka karena semua aman tidak memiliki kandungan yang di dalamnya yang di butuhkan di tubuh kamu adalah Z , dan ternyata cocor bebek ini juga bisa membuat menghilangkan jerawat di wajah anda , jika anda ingin membuat cocor bebek ini untuk pengusir nyamuk pada saat berkeluaran rumah atau di rumah. Semoga bermanfaat .

3 Manfaat Sayur Pakis Bagi kesehatan


Sayur Pakis merupakan salah satu sayuran yang menjadi salah satu menu sarapan, makan siang, dan makanan malam. Untuk sayuran yang satu ini apa bila di konsumsi saat pada pagi hari sebelum beraktivitas, kandungan yang terdapat sayur pakis mengandung nutrisi yang sangat bagus untuk membantu anda untuk meningkatkan energi dan menjaga metabolisme pada tubuh anda. Untuk anda yang tertarik ingin mencoba sayur yang satu ini anda harus memilih sayur yang sudah matang. karena apa bila pakis tidak matang maka akan memiliki rasa yang begitu pahat dan pasti akan menyebabkan rasa yang tidak begitu nyaman pada pencernaan anda. Untuk anda yang ingin konsumsi sayur yang satu ini jangan lupa untuk membersihkan sayur dengan bersih agar tidak keracunan atau tersenak kuman walaupun sayur pakis memiliki banyak manfaat jika anda salah membuat nya maka anda bisa keracunan. Berikut Manfaat dari sayur pakis.

1. Baik untuk kesehatan mata

Untuk sayuran yang satu ini termasuk dengan salah satu sayuran yang memiliki Vitamin A yang sangat tinggi. Vitamin A sangat penting dapat membantu kita untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita dan dapat melindungi kita dari terkena infeksi. Tidak hanya itu saja Vitamin A dapat membantu anda untuk menjaga mata dan kulit anda, untuk anda yang sudah lansia jika anda konsumsi sayuran yang satu ini dapat membantu anda untuk mencegah mencegah terjadinya degenerasi makula pada mata anda.

2. Menjaga kepadatan tulang


Manfaat yang terdapat pada sayuran pakis dimana mineral berupa mangan yang menjadi salah satu stimulus enzim untuk perkuat tulang anda. Tidak hanya itu saja mangan yang terdapat di sayuran pakis ini juga bisa menjaga kepadatan pada tulang kita sehingga sangat bagus untuk menjaga terjadinya osteoporosis pada usia lanjut.

3. Baik untuk kesehatan jantung

Sayuran yang satu ini juga memiliki kandungan potasium dan niacin yang bisa membantu kita untuk melindungi jantung kita sekaligus bisa membantu kita untuk menurunkan kadar kolesterol yang terdapat pada jantung kita. Jika anda orang yang tidak menjaga kesehatan pada jantung anda maka hal buruk bisa terjadi seperti stroke, penyakit jantung, serangan jantung.

3 Manfaat Baik Yang Terdapat Pada Sarang Walet


Edible’s Bird Nest atau sangat terkenal sebagai sebutan sarang walet merupakan sarang yang dibuat oleh burung dengan air liur dari burung walet yang dimana air liur dari burung walet akan berubah menjadi padat. Untuk Sarang walet memiliki banyak sekali manfaat nya yang bisa anda dapatkan untuk kesehatan tubuh anda. Sarang walet sendiri biasanya dibuat mejadi sup atau es sarang burung yang memiliki rasa segat dan tekstur yang sangat lembut dan paling cocok apa bila dinikmati pada siang hari yang dimana matahari sangat trik. Dibalik kesegaran dari es burung walet anda bisa mendapatkan manfaat baik nya dari sarang walet yang satu ini. Untuk sarang walet sediri memiliki kandungan Epidermal Growth Factor yang dimana berfungi untuk produksi kolagen alami. Konsumsi satang walet secara teratur anda bisa mendapatkan manfaat nya yang bisa membuat anda lebih cantik dan kulit anda akan terjaga. Berikut anda beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari burung sarang walet.

1. Baik untuk Pertumbuhan Anak

Untuk konsumsi sarang burung walet secara teratur untuk sih buah hati dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bisa membantu anda untuk mencegah pilek, flu, batuk dan penyakit yang serius yang ingin menyerang tubuh buah hati anda dengan kandungan gizi yang sangat tinggi. Untuk anak anak pasti memiliki jadwal sekolah yang padat sering sekali berkontak dengan banyak orang sehingga bisa saja terjangkit, Maka dari itu sarang walet dapat membantu anda untuk mengurangi kelelahan pada anak anda sehingga dapat mencegah ada nya penyakit yang ingin menyerang buah hati anda.

2. Baik Dikonsumsi oleh Lanjut Usia

Untuk sarang walet sendiri dapat meningkatkan vitalitas dan menjaga kesehatan kita, sehingga sangat baik untuk orang tua anda yang memiliki usia lanjut. Untuk sarang walet sendiri memiliki kandungan glikoprotein, kalsium, magnesium, natrium, kalium dan kaya dengan asam amino nya yang sagat baik untuk kesehatan para usia lanjut. Untuk asam amino dan protein yang terdapat pada sarang walet dapat membantu anda untuk pembaharuan sel dalam tubuh manusia.

3. Mengurangi Dampak Nikotin

Untuk anda seorang perokok aktif mau pun seorang perokok pasif disarankan untuk mengonsumsi minuman yang satu ini, karena sarang walet dapat membantu anda untuk mengurangi kadar nikotin yang terdapat pada tubuh anda. Kandungan yang terdapat pada sarang walet sendiri dapat mengurangi hal yang berdampak negatif yang terdapat pada tubuh anda.

Penyebab Terjadinya Ginjal Bengkak

Bukan cuman tangan dan kaki saja tetapi ginjal juga bisa terjadi pembengkakan dan ginjal bengkak ini bisa di sebut dengan kata hidronefrosis merupakan salah satu kondisi yang bisa terjadi dimana saja dan adanya penumpukan urine terhadap 1 atau juga 2 ginjal , karena ginjal ini mengandung kemih sehinga bisa terjadi pembengkakan jadi sekarang anda perlu mengetahui nya bagaimana cara mengatasinya dan juga penyebab dari ginjal bengkak itu apa.

Penyebab terjadi ginjal bengkak di karenakan ada 2 penyebab yaitu :

  • adanya refluks vesicoureteral ini terjadi karena katup di tempat uretra bisa terhubung ke kandung kemih dan juga tidak bisa berfungsi dengan baik dan hal ini terjadi karena urine anda yang mengalir dengan cara mundur ke ginjal dan sampai dengan bisa membengkak .
  • terjadinya tersumbat di saluran kemih , karena adanya penyumbatan terhadap tekanan dari suatu di luar sistem kemih dan hal ini bisa terjadi ada beberapa hal yang bisa menyebabkan penyumbatan yang mendasari contoh batu ginjal , tumor, dan juga kanker yang tertentu .

Tanda – tanda jika terkenak penyakit ginjal

Ginjal bisa membengkak karena ada organ – organ terdekata yang = menekan dan jika kalian tinggal begitu lama bisa kehilangan fungsinya yang secara permainan dan berikut inilah tanda – tanda jika terkenak penyakit ginjal .

  • bertambah atau meningkatkan dalam keinginan membuang air kecil
  • di bagian perut dan juga pinggang terasa sakit
  • sering terjadi mual atau juga muntah
  • terasa sangat nyeri jika membuang air kecil
  • kantung kemih sangat sulit sekali dalam kosong penuhnya
  • terjadi demam yang sangat tinggi .

Tanda – tanda jika bayi yang terkenak penyakit ginjal

  • sangat rewel sekali
  • badan terasa agak lemah
  • tidak bisa makan dengan baik
  • terasa demam
  • adanya darahnya yang di dalam urine bayi
  • terjadi menangis karena adanya rasa yang sangat nyeri di dalam perut .

Cara mengatasi terjadi pembengakakan ginjal

  1. yang pertama adalah dengan cara memasang selang terhadap kantung kemih agar urine anda bisa mengalir keluar
  2. lakukan operasi agar yang tersumbat bisa menghilang contohnya prostat
  3. mendapat resep antibiotik dari dokter agar bisa mengendalikan infeksi
  4. melakukan masuk tabung agar yang tersumbat bisa mengalir dengan lancar.

Semoga bermanfaat

3 Manfaat Yang Bisa Anda Dapat Dari Buah Namnam


Buah Nam nam merupakan salah satu buah yang sangat langka dimana pastinya banyak berpikiran bawah banyak tumbuhan yang di negara indonesia, india dan malaysia. Apa bila kita melihat buah namnam secara langsung fisiknya buah namnam sangat mirip dengan ginjal yang berukuran cukup besar. Namun ada beberapa panggilan yang berbeda beda untuk buah yang satu ini di jawa dan sunda orang orang menyebut buah yang satu ini namute dan puti ajeng. Buah yang satu ini sangat langka tetapi memiliki manfaat yang sangat banyak. Berikut beberapa manfaat dari buah namnam.

1. Sebagai Sumber Vitamin C
Untuk buah yang satu ini memiliki bentuk yang sangat unik yang memiliki vitamin C yang sangat tinggi sehingga buah namnam sangat baik untuk di konsumsi. Untuk buah yang satu ini dapat membantu anda untuk mengobati sariawan dan juga buah yang satu ini sangat baik untuk kesehatan kulit kita sehingga sangat baik untuk di konsumsi setip saat karena Vitamin c nya yang sangat besar sehingga anda tidak perlu lagi untuk konsumsi buah lainnya yang memiliki vitamin C yang tinggi.

2. Mencegah panas dalam
Buah yang satu ini juga memiliki manfaat yang baik untuk Mencegah panas dalam, buah yang satu ini mengandung vitamin C yang sangat tinggi sehinga sangat baik untuk di konsusmi. Untuk setiap 100 ml sari dari buah namnam ini mengandung 120 mg vitamin C. Untuk dari itu mengonsumsi secara rutin buah yang satu ini ternyata mampu mencegah panas dalam dan sariawan, sehingga sangat bagus untuk konsumsi sari buah namnam.

3. Mencegah batu kandung kemih
Penyakit berbahaya yang satu ini dapat dicegah dengan konsumsi buah namnam secara rutin. Untuk penyakit yang satu ini dimana menyerang saluran kemih yang dimana berawal dari kebiasaan buruk kita menahan buang air kecil. Jika kita dibiarkan terus maka penyakit yang satu ini akan menjadi gagal ginjal yang sangat berbahaya sekali untuk kesehatan kita. Konsumsi buah yang satu ini ternyata dapat mencegah terbentuknya batu pada kandung kemih.

3 Tips Menjaga Pola Makana Agar Tetap Sehat Saat WFH


Selama pandemi Corona sudah melanda indonesia, Pemerintah mengeluarkan himbauan untuk semua masyarakat untuk melakukan berbagai jenis kegiatan agar tetap dirumah saja agar mencegah penyebaran Virus Corona untuk semakin luas lagi Mulai dari sekolah, Berkerja, hingga beribadah harus di rumah saja, Hal ini di tentukan agar penyebaran virus mematikan yang satu ini tidak semakin meluas. Hal yang satu ini membuat saat anda berkerja di dalam rumah pastinya akan menyebabkan beberapa rutinitas anda menjadi terganggu salah satunya dengan Tidur tidak teratur, Stres, Mudah lelah, hingga pola makan anda menjadi tidak sehat. Untuk anda menjaga perlu menjaga pola makan anda tetap stabil dan cukup. Berikut beberapa tips untuk anda agar tetap hidup dengan pola hidup sehat.

1. Jangan kerja sambil makan

Untuk anda yang sedang berkerja di rumah ada baik nya jika anda tidak kerja sambil makan, jika anda melakukan hal kedua ini tersebut dengan barengan secara tidak langsung anda akan makan terlalu berlebihan dan anda akan jauh rasa kenyang sehingga berat badan anda akan semakin berkembang dan hidup menjadi tidak sehat, Untuk mencegah hal tersebut ada baik nya jika anda sisihkan sedikit waktu untuk makan dengan tenang tanpa ada gangguan kerjaan dalam beberapa menit. Jika anda sudah menjalankan hal tersebut di pastikan anda akan merasa lebih siap lagi untuk segera berkerja.

2. Jangan sering jajan junk food

Untuk anda yang berkerja dirumah ada baik nya jika anda tidak memasok makanan yang cepat saji untuk anda makan sehari hari atau anda pesan junk food yang ada restoran. itu karena Makanan junk food tidak memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kita, dan memiliki kalori yang sangat tinggi sehingga junk food sendiri tidak bias untuk di konsumsi dengan jangan waktu sehari hari.

3. Banyak minum air

Untuk anda yang kurang minum air bisa menyebabkan dehidrasi, sehingga anda akan mengalami sakit kepala dan pastinya kelelahan yang tidak bisa untuk tubuh anda hal ini ada baiknya jika anda mencegahnya dengan cara sediakan air tepat pada tempat anda berkerja. Selain itu ada baiknya jika anda hindari minuman yang bersoda atau jus yang memiliki kandungan gula yang sangat banyak hal ini bisa mendorong anda terkenak berbagai penyakit salah atau nya Diabetes.

Cara Membuat Air Lemon Dan Banyak Manfaat

Ternyata membuat air lemon tidak begitu sulit dan juga bisa di lakukan dengan waktu yang sangat singkat , tetapi selain itu juga air lemon ini banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh anda dan berikut ini beberapa cara untuk membuat air lemon dan juga memilki berbagai macam rasa serta manfaatnya .

Dari beberapa orang jika mengkonsumsi air putih dengan tiap hari maka bisa mengakibatkan membosankan dan jika rasa yang di miliki air tawar kemungkinan bisa membuat anda tidak menggugah selera .

Berikut ini adalah beberapa cara dalam membuat air lemon :

  • Pertama cuci lemon dan juga di gosok kulitnya agar kuman yang ada di kulit lemon hilang atau juga pertisida
  • lalu potonglah lemon menjadi beberapa bagian yang sangat kecil dan buang bijinya
  • setelah itu isilah air ke dalam cangkir dan letakanlah beberapa potong lemon yang sudah anda siap kan
  • jika keinginan di hiasi dengan bahan yang lainnya contohnya jeruk dan juga bisa berry .
  • lalu aduklah semua bahan yang anda masukan ke dalam air lemon tersebut , lalu simpan di dalam kulkas sekitar 2 sampai dengan 4 jam maka sudah siaplah di sajikan .

Begitu beberapa cara dalam membuat air lemon dan juga bisa di lakukan di rumah yang sangat mudah saja dan lalu bagaimana dengan manfaat dari air lemon ?

Manfaat air lemon , air lemon ini juga bisa di sebut dengan minuman yang kekinian dan juga banyak di miliki manfaatnya bagi kesehatan tubuh anda , mungkin tidak sering kita melihat orang – orang yang membawa botol minum yang berisi air lemon yaitu di tempat kerja atau juga di tempat gym .

Apasaja manfaat yang di miliki air lemon ini  sebagai berikut :

  • bisa menghindrasi tubuh kita , jika wanita yang mengkonsumsi maka di butuhkan air sekitar 2.6 liter dalam per hari nya , dan jika pria yang mengkonsumsi nya perlu 3.6 liter airnya dalam per hari mungkin air lemon di campurkan dengan lemon maka akan bisa menggugah selera anda .
  • memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi
  • bisa juga menurunkan berat badan kita
  • mampu meningkatkan bagi kesehatan kulit kita
  • mencegah terkenak batu ginjal .

Semoga Bermanfaat.

Manfaat Baik Dari Bunga lawang Baik Untuk Kesehatan Tubuh


Bunga lawang merupakan salah satu rempah rempah yang berasal dari negara cina yang memiliki bentuk yang unik yaitu persis dengan bintang. Untuk Bunga lawang digunakan di berbagai jenis makanan. Bunga lawang juga digunakan sebagai salah satu obat herbal yang tradisional yang memiliki banyak sekali manfaat yang bisa menyembuhkan beberapa penyakit. Untuk bunga lawang memiliki kandungan Quercetin, Antioksidan, Polifenol, Linalool, Anethole dan masih banyak lagi yang bisa menyembuhkan beberapa penyakit dan sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita.

1. Agen Antivirus
Untuk bunga lawang memiliki kandungan asam shikimat yang di mana asam shikimat ini berfungsi untuk melawan virus paling kuat sehingga kita dapat terhindar dari berbagai Virus yang ingin menyerang pada tubuh kita. Untuk penelitian dalam bidang farmasi masih berjalan agar dapat membuktikan manfaat yang terdapat dari bunga lawang dan cara untuk mengatasi influenza dan serangan virus lainnya pada tubuh manusia.

2. Kandungan Rendah Kalori
Untuk bunga lawang sama seperti obat herbal lainnya yang dimana bunga lawang memiliki kandungan yang rendah kalori. Kalori merupakan sember energy untuk tubuh yang akan menumpuk pada tubuh kita. Untuk bunga lawang sendiri hanya memiliki kandungan 23 kalori untuk satu sendok makan, anda dapat masukkan berbagai jenis bumbu rempah rempah di dalam bahan makanan tanpa mengganggu pola diet anda.

3. Kandungan Zat Besi

Manfaat zat besi untuk mengatur darah kita agar dapat memproduksi energi, untuk bunga lawang sendiri memiliki kandungan zat bersih sebanyak 2,5 miligram yang dimana zat bersih dapat memenuhi kebutuhan kita dalam sehari hari sebanyak 14 sampai 31 persen yang di sesuaikan dengan usia dan jenis kelamin anda.

Untuk bunga lawang memiliki rasa yang manis dan memiliki aroma yang sangat sedap sering di pakai dalam bentuk yang utuh atau sudah di halus kan. Untuk bunga lawang memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan kita sehingga jika kita konsusmi bunga lawang dapat membantu daya tubuh kita semakin kuat dan terhindar dari virus apa pun

Makanan Sehat Untuk Anjing Kesayangan

Untuk anda yang sedang memelihara binatang kesayangan anda khususnya anjing, maka anda harus pandai merawatnya dan memberikan makanan yang sehat untuknya. Perlu diketahui jika sembarangan memberikan makanan untuk anjing, bisa saja beberapa makanan malah membahayakannya. Nah berikut ini beberapa makanan yang bisa anda berikan untuk anjing kesayangan anda agar tetap sehat :

  • Tuna & Salmon

Untuk makanan anjing salah satu yang paling bagus adalah ikan karena mengandung asam lemak omega-3 yang memberikan banyak manfaat untuk anjing anda misalnya asam lemak yang ada dalam tuna dan salmon bisa membantu menjaga bulu anjing agar tetap sehat dan berkilau, mengandung vitamin dan protein, dan membantu tingkatkan sistem kekebalan tubuh pada anjing anda. Makanan favourite anjing adalah salmon yang di masak.

  • Daging Tanpa Lemak

Banyak manfaat yang bisa di ambil dari daging yang tanpa lemak karena kaya akan vitamin B dan asam amino yang berperan penting seperti vitamin B berperan untuk menjaga energi tinggi metabolisme anjing. Bila anda memberikan anjing anda makanan yang tanpa lemak maka itu bisa membuat anjing anda memiliki protein yang berkualitas seperti daging sapi, babi, atau ayam tanpa bumbu bisa menjadi makanan sempurna untuk anjing kesayanganmu.

  • Hati

Hati juga termasuk makanan yang tanpa lemak dan mengandung beberapa jenis vitamin seperti vitamin A, vitamin K, vitamin B, dan zat besi. Anda bisa dapatkan daging hati ini di beberapa toko bahan makanan dan bisa di olah dengan berbagai cara seperti di masak, panggang, atau di berikan mentah. Di perhatikan juga agar membatasi hati yang di berikan untuk anjing.

  • Oatmeal

Anda bisa berikan oatmeal juga sebagai makanan untuk anjing kesayangan anda. Oatmeal memiliki kandungan serat yang tinggi dan nutri penting yang di butuhkan anjing. Sebelum memberi makan pada anjing, pastikan dulu untuk memasaknya dan ini makanan yang cocok untuk anjing anda yang sudah tua atau memiliki masalah pada usus. Oatmeal sangat cocok untuk anjing anda yang mempunyai alergi pada gandum.

Manfaat Baik Dari Gula Siwalan Untuk Penderita Diabetes


Gula siwalan merupakan salah satu gula hasil olahan air sedapan buah siwalan yang dimana buah siwalan itu buah palma yang sangat sulit di temukan. Anda bisa temukan gula siwalan yang satu ini di pesisir utara yang di Jawa Timur, Nusa Tenggara Barat, Bali, Nusa Tenggara Timur. Untuk Gula yang satu ini memiliki rasa yang tidak kalah enak nya dengan gula pada umumnya. Sehingga untuk masyarakat daerah Jawa Timur dan Lamongan sangat suka dengan konsumsi gula yang satu ini. Tidak hanya enak saja ternyata gula silawan sangat memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan kita. Berikut ini ada beberapa manfaat dari gula Siwalan yang berfungsi sangat baik untuk tubuh kita.

1. Gula kesehatan bagi penderita diabetes

Untuk orang yang Penderita diabetes pastinya akan sangat berhati hari untuk mengkonsumsi gula karena harus mengontrol kadar gula agar tetap setabil. Untuk mengontrol kadar gula orang orang penderita diabetes pasti akan memperhatikan pola makan dan hindari makanan yang mengandung kadar gula yang sangat tinggi. Tetapi untuk gula Siwalan tidak berlaku karena untuk gula siwalan memiliki kandungan mengandung indeks glikemik yang rendah dari pada gula biasa, maka dari itu untuk penyerapan glukosa pada tubuh kita akan sangat lambat sehingga gula yang satu ini sangat aman sekali untuk di konsumsi.

2. Menjaga kesehatan tubuh

Untuk gula yang satu ini juga memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh kita yaitu nutrisi yang sangat penting untuk tubuh kita. Nutrisi yang terdapat poada gula siwalan yaitu Mineral dan Vitamin yang sangat banyak yang terdapat pada gula yang satu ini sehingga akan membantu kita untuk menjaga kesehatan kita dengan baik dan bisa terhindar dari ada nya diabetes.

3. Menghangatkan tubuh

Gula yang satu ini selain baik untuk di konsumsi penderita diabetes gula ini juga sangat baik untuk menghangatkan tubuh kita. ini karena kandungan dari gula dapat membantu anda menjadi lebih hangat lagi. Untuk gula yang satu ini sangat biak sekali untuk di buat apa saja, Sehingga sangat cocok untuk di jadikan sebuah makanan yang di makanan saat cuaca saat dingin.

MANFAAT BERAS KENCUR

Pohon atau daun kencur ini bisa di gunakan untuk menyembuhkan dari berbagai macam jenis penyakit , berikut ini adalah manfaat beras kencur bagi kulit kita beras kencur ini bisa di gunakan untuk memutihkan kulit dan juga wajah dan juga bisa mengencangkan kulit , manfaat nya adalah untuk jika anak anda tidak selera makan dan juga bisa di racik menjadi bahan alami dan juga menyimpan khasiat yang bisa membuat selera makan menjadi sangat tinggi dan juga bisa membuat anak menjadi tidak nampak lesu dan juga tidak membuat bergairah mungkin anda sering kehilangan nafsu makan .

Bahan yang di perlukan atau juga mudah di dapatkan maka anda hany cukup mempersiapkan beras jahe dan juga kunyit sebagai bahan pemanis nya bisa menggunakan gula putih atau juga gula merah
cara mengolahnya adalah beras dahulu di saring sampai dengan matang dan setelah itu beras di haluskan dan sementara bahan lain di haluskan dengan alat lumoang atau juga alat penumbuk lainnya setelah jamu beras kencur buatan sendiri siap untuk di konsumsi.

Beras kencur selain untuk meningkatkan nafsu makan jamu beras kencur ini juga bisa menghilangkan rasa capek dan juga pengal – pengal dan juga bisa menghilangkan batuk dan juga bisa sakit maag
pada umum nya jamu gendong adalah terbuat dari ramuan daun – daun dan juga dari akar – akar yang dengan di rebus dengan ramuan jamu ini dan minum pada saat masih segar dan jamu di turun menurun jamu ini bukan hanya ada di indonesia dan juga beberapa negera asia tenggara tiongkok dan juga india ini adalah salah satu obat tradisonal berbagai manfaat kencur yang khusus nya atau pada umumnya dan pastikan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu

jika anda memiliki masalah pada gangguan kesehatan terhadap sistem pencernaan semoga bermanfaat .

 

 

3 Cara Mencegah Kolesterol Setelah Lebaran

Setelah kita menjalankan ibadah puasa dalam satu bulan penuh, Umat musilm merayakan kemenangan mereka disaat hari raya lebaran. Di indonesia sendiri lebaran identik dengan makan makan berbagai macam makanan seperti Ketupat, Opor ayam, Rendang, Semur, Lodeh, dan kue kue. Tetapi sangat di sayang kan sekali hal ini bisa menyebabkan ke naikan kadar kolesterol untuk beberapa orang, karena untuk makanan yang di hidang kan saat lebaran memiliki kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi seperti jeroan, daging, santan dan berbagai macam kue yang bisa membuat kolesterol anda naik lagi. Untung sekali untuk masalah kolesterol yang tinggi setelah lebaran ternyata bisa di atasi dengan cara berikut ini.

1. Batasi konsumsi makanan lemak jenuh dan lemak trans

Sebenar nya tubuh dapat membuat kolesterol yang dibutuhkan oleh tubuh, Untuk anda sehingga anda tidak perlu lagi membuat kolestrol dengan konsumsi makanan yang tidak sehat. Karena jika anda mengkonsumsi makanan berlemak terlalu banyak anda akan terganggu dengan kondisi tubuh yang sakit dan penyakit jantung yang disebabkan lemak yang berlebihan. Salah satu makanan yang memiliki kandungan lemak yang tinggi seperti opor, kue kering, jeroan dan udang sehingga anda perlu membatasi untuk konsumsi makanan ini.

2. Konsumsi makanan tinggi serat larut

Untuk anda yang ingin menghindar dari kolestrol ada baik nya jika anda konsumsi makanan yang memiliki serat yang tinggi sehingga bakteri yang terdapat di usus kita dapat di cerna. Sehinga serat menjadi salah satu makanan yang sangat dibutuhkan oleh bakteri yang ada di perut kita. Untuk dari itu ada baik nya jika anda perbanyak konsumsi sayuran atau buah buahan karena dua makanan itu memiliki kandungan serat yang sangat tinggi.
3. Aktif bergerak

Olahraga merupakan salah satu cara yang sangat baik untuk di lakukan karena untuk menjaga kesehatan jantung kita. Karena kita tidak hanya membuat fisik kita menjadi baik saja tetapi agar membantu anda agar tidak terjadi ada nya obesitas. Untuk itu selama lebaran anda baik nya jika anda melakukan lari pagi atau lari pada sore hari setiap hari ini baik untuk kesehatan anda

Zodiak yang masih saja suka menghubungi mantannya

Mana nih di antara kalian yang masih belum bisa move on dari mantan padahal sudah punya pacar baru ? Ada sebagaian orang yang masih berteman dekat dengan mantan atau mungkin menjadi sahabat karena sudah tau baik buruk nya dan juga masalah – masalah yang telah dihadapi dan ada juga yang sama sekali tidak ingin lagi berteman dengan mantan hingga semua akun sosmed nya di blok ntah itu sakit karena telah dikecewakan atau pun sudah memiliki pasangan yang baru sehingga ingin lebih menjaga perasaaan pasangan baru nya tersebut.

Mempunyai atau pun baru memulai sebuah hubungan  untuk kita tempat kan sebagai pendamping atau pun pasangan hidup pasti lah membutuhkan waktu dan juga proses yang sangat panjang sekali tentunya .Tapi bagaimana dengan mantan ? Jika masih belum mempunyai pasangan baru mungkin sangat lah wajar karna besar kemungkinan mereka akan clbk tapi bagaimana dengan yang sudah memiliki pasangan baru tetapi masih suka menghubungi mantan mau itu melalu chat atau pun bisa juga melalu voice note ?

Nah dibawah ini ada beberapa zodiak yang masih sering banget hubungi mantan mereka loh , nahh kalian salah satu nya ?

1 ) Zodiak Aries

Zodiak Aries ini adalah zodiak yang mewakili beberapa zodiak yang juga sering menghubungi mantan kekasih nya, Zodiak aries ini sangat sulit sekali melupakan moment – moment indah nya bersama sang kekasih , jadi sudah sangat tidak diheran kan lagi jika zodiak ini terus menerus menghubungi mantan.

2 ) Zodiak Pisces

Zodiak pisces ini sering sekali selalu mencari mantan nya ketita dia membutuh kan saja atau pun sedang ada masalah dan juga mencari kenyamanan yang ia tidak dapat dari kekasih baru nya , Tapi itu semua bisa dibatasi oleh zodiak pisces ini.

3 ) Zodiak Libra

Zodiak libra ini sangat mirip demgan orang yang berzodiak aries , kedua zodiak ini memang lah sangat susah untuk move on , mereka sangat lah menghargai setiap moment – moment nya bersama mantan mereka , akan tetapi sangat beda moment yang di minati jika aries suka moment saat berkencan bersama tetapi zodiak libra ini sangat menghargai moment – moment berguna atau pun hal baik yang telah di ajarkan sang mantan kepada nya.

 

 

 

 

 

3 Manfaat Cuka Penting Untuk Kesehatan Kita

Cuka merupakan salah satu cairan yang sangat berguna mengobati berbagai macam masalah kesehatan. Di karena kan cuka mengandung banyak sekali nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan pada tubuh kita. Ketika cuka masuk ke dalam kehidupan sehari hari kita maka cuka akan mulai mengobati berbagai gangguan yang mengganggu kesehatan kita. Untuk itu ahli gizi mendorong orang orang agar menggunakannya secara teratur. Untuk cuka sendiri digunakan oleh orang orang Romawi kuno, Mesir, dan Yunani yang dimana cuka berfungsi sebagai penyedap dan obat. karena cuka dapat menyembuhkan berbagai jenis luka. Berikut ada beberapa Manfaat yang bisa anda dapat kan dari cuka.

1. Meningkatkan kesehatan usus

Cuka dapat membantu memperbaiki kondisi saluran pencernaan kita dengan cara berkembang pertumbuhan bakteri baik yang bisa membantu menjadi sember alami dan sangat aman untuk menghancurkan bakteri yang jahat agar menjaga kita dari gangguan pencernaan. konsumsi Cuka secara teratur dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh kita melalui percernaan kita dan penyerapan nutrisi yang tepat pada sasaran nya. Ahli gizi menyarankan agar kita mengkonsusmi cuka sari apel yang mentah dan organik untuk menjaga kesehatan yang ada pada usus kita.

2. Mengobati alergi

Cuka sangat efektif untuk pengobatan berbagai macam alergi. Untuk mendapatkan manfaatnya kita hanya perlu untuk memasukkan cuka ke dalam makanan dan kita akan mendapatkan manfaatnya. alih sudah mengungkapkan bawah konsumsi cuka putih secara rutin akan berfungsi untuk mempengaruhi kondisi orang yang berurusan dengan alergi dari makanan secara anafilaksis. Maka dari itu ada baik nya jika kita Konsumsi Cuka dengan rutin agar kita bisa mendapatkan manfaat yang terdapat pada cuka.

3. Melawan kanker

Penelitian telah membuktikan bawah antioksidan terdapat pada cuka berefektif membongkar sel kanker. Kita dapat memakai cuka agar kita terhindar dari resiko seperti kanker payudara, Kanker paru paru, usus besar dan kandung kemih. Dimana kita bisa sembuh dan dengan menggunakan cuka, tetapi ini hanya untuk pengobatan kanker untuk tahap yang awal saja.

3 Manfaat Manggis Baik Untuk Kecantikan dan Kesehatan Kita


Buah manggis merupakan salah satu buah yang hanya bisa anda temukan di negara negara tropis dimana anda bisa temukan buah yang satu ini di asia tenggara. Buah yang satu ini memiliki rasa yang asam, manis dan tekstur yang lembut membuat pencinta buah menyukai buah yang satu ini. Tidak hanya memiliki rasa yang enak buah yang satu ini juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kita. Buah yang satu ini bisa di olah menjadi apa saja Mulai dari kulit hingga biji bias dimanfaatkan untuk kebutuhan kesehatan kita. Berikut Manfaat manggis untuk kesehatan dan kecentikan anda.

1. Menurunkan Berat Badan
Untuk buah manggis merupakan salah satu buah yang sangat bagus sekali untuk di konsumsi jika kita sedang menjalankan program diet. Sebuah kelompok membuktikan bawah orang orang yang meminum jus sebagai salah satu suplemen lebih memiliki indeks memiliki indeks masa tubuh yang lebih rendah. Sehingga banyak sekali orang orang menjadi kan buah manggis sebagai jus agar berat badan segera turun.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah manggis kaya dengan kandungan vitamin C, Serat, Xanthone, dan mineral yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan meningkatkan kekebalan pada tubuh kita. Selain itu Kandungan dari buah manggis dapat membunuh bakteri yang jahat pada tubuh kita dan mendorong daya tahan tubuh. Untuk buah manggis juga sangat bagus untuk di konsumsi oleh ibu hamil agar tidak mudah sakit pada perut pada perut ibu

3. Membuat Wajah Awet Muda
Buah manggis memiliki kandungan Antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan karena buah manggis mampu membantu anda dengan cepat untuk memperbaiki sel sel yang rusak pada tubuh kita dan menggantikan dengan sel yang baru. Sehingga jika anda konsumsi buah manggis dengan teratur maka wajah anda akan terlihat sangat cerah dan awet mudah. Untuk Manggis bisa anda konsumsi setiap hari atau seminggu 3 kali agar daya tahan tubuh anda terjaga dan anda akan terus terlihat awet mudah.

Inilah beberapa buah dan manfaat nya baik untuk kesehatan

Buah adalah salah satu makanan yang sangat sehat yang di banyak di perlukan semua orang untuk kesehatan tubuh dan juga buah yang mengandung banyak kandungan mineral dan vitamin nya yang di temukan di buah buahan tersebut , ada beberapa buah yang memiliki rasa yang sangat nikmat dan buah yang merupakan buah lokal yang enak di di konsumsi dan di makan.

Inilah beberapa buah yang sangat baik di konsumsi dan beserta manfaat nya sebagai berikut :

  • Buah sirsak

buah sirsak yang jika di makan dengan mengunakan tambahan gula dan lalu di jadikan jus sangatlah enak di minum dan juga bisa di makan langsung juga bisa dan tidak perlu di jus dan di makan langsung juga bisa sirsak yang memiliki kulit yang kehijauan dan juga memiliki duri kecil dan daging yang putih dan juga sangat baik untuk melawan bakteri yang ada di dalam tubuh.

  • Buah pepaya

buah pepaya yang memiliki daging yang berwarna ke merahan dan juga orange yang memiliki biji yang hitam dan bulat , pepaya yang memiliki kandungan yang baik untuk membantu pencernaan yang baik untuk kesehatan dan juga dapat membantu pertumbuhan penyakit kanker

  • Buah jambu air

jambu air yang memiliki banyak warna dan tidak hanya memiliki 1 ciri jambu saja , jambu yang banyak memiliki khas nya dan juga buah ini yang mengandung  banyak air yang ada di dalam nya juga bisa langsung di konsumsi mau pun di rujak juga bisa dan di makan dengan kulit juga tidak masalah karena memiliki kandungan yang baik dan dapat menjaga kulit dan juga pencernaan .

  • Buah mangga

buah mangga yang sangat banyak sekali hampir semua orang dari yang muda sampai mangga yang matang sekali dan sangat enak sekali di makan dan bisa juga di jadikan rujak dan juga di jadikan jus mangga yang jika masih belum masak sekali daging nya berwarna putih ke hijauan dan jika yang sudah masak daging berwarna kuning dan manis karena kandungan gula yang alami sangat enak sekali di konsumsi.

Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Bawang Putih
Bawang Putih ternyata sudah sangat lama di gunakan menjadi solusi alami sebagai persoalan kesehatan.
Tak hanya itu ternya bawang putih juga bisa di gunakan menjadi penyelesaian persoalan di sekitar kita.

Lantas bagaimana bisa tumbuhan yang terbilang kecil itu mempunyai manfaat yang beragam?

Bawang putih memiliki zat allicin dan belerang yang mampu menjadi anti bakteri.

Allicin merupakan zat aktif yang terdapat pada bawang putih ini mampuh membunuh kuman – kuman penyebab infeksi.

Bawang putih ini mampu mencegah timbulnya penyakit kanker dan bawang putih juga memiliki berbagai macam vitamin B1 , B2 , B3 , B6 , C , Besi , kalsium , nutrium , kalium , fosfor , magnesium , mangan dan seng.

Berikut inilah beberapa manfaat dari bawang putih, silahkan di simak manfaat – manfaat bawang putih :

1. Bawang Putih mampu menyembuhkan dan juga mencegah terjadinya penyakit flu karena bawang putih memiliki antioksidan yang dimanfaatkan menjadi kekebalan tubuh.

2. Bawang Putih bisa juga menjadi makanan yang bisa mengontrol berat badan, sebuah penelitian menunjukkan seekor tikus yang memakan bawang putih dan bawang putih tersebut mampu mengurangi berat dan lemak yang ada di tubuhnya.

3. Gatal akibat alergi. Bawang putih mampu menyelesaikan permasalahan gatal- gatal akibat alergi karena bawang putih memiliki khasiat anti jamur.

4. Bawang Putih mampu mencegah kerontokan yang terjadi pada rambut anda karena bawang putih memiliki zat allicin yang tinggi. caranya adalah menggosokan bawang putih ke kepala anda.

5. Yang kelima ini manfaatnya bisa untuk anda menjadi nyaman karena yaitu bawang putih mampu menjadi obat nyamuk, Bawang putih mampu mengusir nyamuk. karena nyamuk tidak suka dengan aroma yang menyengat seperti aroma bawang putih. Buatlah larutan cairan dari bawang putih lalu semprotkan pada ruangan rumah anda , atau meletakkan siung bawang putih di dekat kita.

6. bawang putih mampu menjadi obat jerawat karena bawang putih memiliki antioksidan yang sanggup membunuh bakteri yang terdapat pada jerawat. caranya haluskan bawang putih 1 siung dan oleskan ke bagian yang berjerawat.

Berikut itulah beberapa manfaat dari bawang putih semoga informasi ini bermanfaat bagi anda.

Pulihnya Gelandang Serang, Real Madrid Mulai Tersenyum

Klub raksasa La Liga, Real Madrid sudah agak bisa tersenyum dalam situasi sulit saat ini pasalnya gelandang serang andalan mereka kini pulih dari cederanya, Marco Asensio.

Adanya virus Covid-19 yang mewabah ke seluruh dunia sangat menyulitkan banyak klub-klub Eropa seperti Real Madrid, ternyata bisa memberikan dampak positif untuk mereka. Tertundanya pertandingan La Liga yang hampir 1 bulan ini akhirnya membantu tim berjulukan Los Blancos mendapatkan kembali pemain gelandang mereka, Marco Asensio.

Sang gelandang yang mengalami cedera parah saat pertandingan pra musim pada waktu lalu, menurut berita dilansir skyysports, kini Asensio sudah berlatih kembali bersama rekan setimnya. Jika semua berjalan lancar, maka Asensio bisa mendapatkan kesempatan bermain kembali di sisa pertandigan La liga bersama Real Madrid.

Pulihnya pemain gelandang serang Madrid, merupakan kabar yang ditunggu-tunggu oleh pelatih mereka, Zinedine Zidane. Kehadiran Asensio akan menjadi bagian terpenting dalam strategi Madrid, pada sisa musim ini, pasalnya hal tersebut sebelumnya sudah diatur oleh sang pelatih asal Prancis pada musim ini sebelum Asensio mendapatkan cedera parah.

Asensio memang selalu menjadi pemain andalan bagi Los Blancos saat kemunculannya untuk beberapa musim lalu. Hal ini dapat terjadi pada musim ini, mengingat bahwa usia sang pemain sudah beranjak 24 tahun, dimana pemain ini sudah dinyatakan sangat matang.

Saat Asensio mengalami cedera parah membuat ia harus absen beberapa pekan diatas lapangan. Menurut diagnosis awal jika tidak ada penundaan kompetisi, sang pemain mungkin hanya memiliki kesempatan bermain pada dua bulan terakhir menjelang kompetisi berakhir.

Tapi, saat jadwal pertandingan diundur, gelandang asal Spanyol dapat tampil dan bermain bersama Real Madrid di beberapa pertandingan La Liga dan Liga Champions. Dengan adanya cedera dialami oleh Luka Jovic, membuka kesempatan untuk Asensio mendapatkan peluang bermain cukup besar.

Luka Jovic juga dikabarkan oleh tim medis untuk menjalani perawat yang rutin, karena cedera yang dialaminya cukup parah dan membutuhkan waktu istirahat yang sangat panjang. Oleh itu, Asensio akan mengantikan posisi Luka Jovic untuk membantu Madrid dalam beberapa sisa musim ini.

Minuman Khas Dari Korea Yang Wajib Dicoba

Korea selatan merupakan salah satu negeri k-pop nya yang sangat terkenal di dunia. Tidak hanya itu saja korea selatan juga sangat terkenal dengan makanan dan minuman nya yang sangat khas. Bukan hanya ginseng saja yang menjadi minuman yang baik untuk kesehatan dan terkenal ada juga beberapa minuman yang terkenal dan menjadi salah satu minuman yang berenergi. Untuk negara korea hampir sama dengan negara Asia Timur, yang dimana menjadikan teh sebagai salah satu minuman khasnya. Pasti nya anda penasaran kan apa saja minuman khas dari korea yang sangat terkenal di dunia. Berikut ada beberapa Minuman korea yang sangat terkenal.

1. Shikhye

Minuman yang satu ini merupakan salah satu minuman tradisional korea selatan yang sudah sangat terkenal sejak puluhan tahun yang lalu. Untuk minuman yang satu ini di sajikan dalam satu tego dan diminum bersama sama. Tatapi seiring nya berjalan waktu Shikhyedi kemas didalam botol dan menjadi minuman kemasan. Untuk minuman yang satu ini dibuat dengan beras yang di olah menjadi minuman yang satu ini, Rasa dari minuman ini memiliki rasa yang manis sehingga sangat minuman ini banyak di nikmat oleh orang orang yang berada di korea selatan.

2. Krisan Tea

Untuk minuman yang satu ini merupakan krisan yang akan diolah menjadi teh. Cara untuk membuat nya cukup mudah dengan cara merendam kan bunga kering kedalam madu dengan waktu beberapa bulan, setelah itu anda bisa seduh kan minuman yang satu ini dengan air panas dan anda sudah bisa menikamati minuman yang lezat yang satu ini. Jika anda ingin yang praktis anda bisa langsung membeli yang kemasan di minimarket sehingga anda tinggal seduh dengan air panas.

3. Coffee Milk

Coffee Milk yang satu ini merupakan salah satu minuman hits di korea selatan dimana orang orang selalu membeli minuman yang satu ini di minimmarket untuk diminum saat mereka ke kantor. Untuk anda yang ingin meminum nya dalam keadaan panas minimarket menyediakan kopi yang satu ini agar tetap dalam keadaan panas. Untuk minuman ini sangat terkenal di korea, jadi untuk anda yang ingin mencoba minuman ini anda bisa membelinya di minimarket

Restoran yang Sangat Terkenal Dikelola Mantan Napi

Banyak sekali restoran yang ada di Amerika yang sangat baik hati dimana Restoran yang ada di Amerika masih mau memperkerjakan mantan narapidana di restoran mereka. Tujuan agar orang orang yang baru keluar dari penjara agar bisa berubah dan melanjutkan kehidupan mereka dengan sangat baik sehingga kejadian masa lalu yang membawa mereka ke penjara agat tidak terulang lagi, sehingga restoran restoran baik hati ini menyediakan tempat untuk mereka berkerja dengan sangat senang dan untuk berkerja mereka akan di kasih training selama 1 bulan untuk belajar memasak dan melayani pengunjung sehingga mereka bisa dalam berkerja kelah. Berikut ini dia beberapa Restoran yang baik hati untuk perkerjakan mantan narapidana.

1. Cafe Momentum

Untuk Cafe yang satu ini terletak di Dallas, Texas. Dimana restoran yang satu ini meyediakan makanan yang sehat yang terdiri dari sayuran dan buah yang segar segar. Restran yang satu ini berdiri pada tahun 2015 dan sampai sekarang dan sudah berhasil memperkerjakan kurang lebih 750 orang lewat salah satu program magang satu tahun dimana pemiliki restoran ingin mengubah orang orang yang baru keluar dari penjara untuk mendapatkan sebuah kesempatan kedua agar mereka bisa melanjutkan kehidupan mereka. Selain mereka di terima untuk berkerja mereka akan di ajarkan untuk membuat sebuah hidangan Amerika Modern dengan mengguankan bahan bahan yang lokal.

2. All Square di Minneapolis

Untuk Restroan yang satu ini merupakan salah satu restoran sangat kekinian yang sangat cocok untuk anda yang Instagrammable, Untuk bagian yang luar sangat Instagrammable dimana restoran dipenuhi dengan kaca dan lampu lampu yang berwarna pink cerah. Untuk orang orang yang ingin berkerja di sini anda wajib harus memiliki catatan hukum dimana anda bisa mendapatkan perkerjaan di sini. Untuk Restoran ini menyediakan berbagai jenis makana Amerika yang enak enak.

3. Brando Chrostowski

Untuk anda yang datang ke Cleveland anda harus kunjungi Restoran yang sangat terkenal ini dimana restoran ini memiliki konsep yang klasik dengan nuansa yang sangat nyaman sehingga sangat wajib anda datang. Di sini semua pelayannya merupakan mantan napi yang dimana mereka sudah berubah sangat baik. Untuk restoran yang satu ini menyajikan makanan khas dari Prancis yang enak enak.

Makanan Sehat Untuk Kesehatan Kita Saat Bulan Puasa

Menjalani puasa Ramadan selama 12 jam penuh pastinya memiliki sebuah tantangan untuk kita sendiri untuk menahan lapar dan haus dalam waktu satu harian. Pastinya waktu berbuka puasa anda ingin menyantap makanan yang enak enak dan minuman yang segar segar, namun banyak orang melupakan pentingnya untuk menjaga konsumsi makanan dan minuman saat bulan puasa. Jika perut kita tidak di isi satu harian, kemudian kita isi dengan makanan yang enak tetapi tidak memiliki gizi sama sekali maka itu akan membuat kondisi pada tubuh kita akan menurun dan tidak baik untuk tubuh kita yang bisa mengakibatkan penyakit seperti kurang vitamin, maag sakit kepala, dan lemas. Selama menjalankan puasa. Ada baik nya jika anda konsumsi makanan yang bergizi seperti yang di bawah ini agar  tubuh tetap sehat saat puasa.

Beras merah

Sudah anda coba untuk mengganti nasi putih anda dengan nasi merah? Untuk nasi merah memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dan sangat rendah gula ketimbang nasi putih. Jika konsumsi nasi merasa bisa membuat anda kenyang dengan waktu yang lebih lama dan bisa mengontrol kadar gula pada tubuh anda. Untuk nasi merah sangat baik sekali untuk di konsumsi saat sahur atau berbuka puasa karena beras merah sangat baik untuk kesehatan kita.

Sayuran berdaun hijau

Untuk sayuran sangat penting untuk di konsumsi saat berbuka puasa karena sayur dapat membantu anda mendapatkan suplai vitamin dan serat yang banyak ke dalam tubuh anda sehingga sayuran berdaun hijau sangat baik untuk di konsumsi, sehingga organ yang terdapat pada tubuh kita tidak perlu ber kerja lebih keras untuk mencerna kan makanan yang setelah satu harian tidak ada isi apa pun. Jika anda konsumsi sayuran hijau ada baik nya jika memasak sayur cukup dengan di tumis dan jangan sampai terlalu lama atau sampai layu. Apa bila sayur layu maka kandungan yang terdapat sayur akan menghilang.

Buah-buahan

Setelah berbuka puasa tidak salah nya jika kita mencoba untuk menyantap sepotong melon dan satu butir jeruk saat berbuka puasa karena Vitamin yang terdapat pada buah mampu membuat tubuh kita merasa sangat segar. Selain itu konsumsi buah buahan bisa membantu tubuh kita untuk menyesuaikan diri kita sebelum kita konsumsi makanan yang berat saat berbuka puasa.

Manfaat tahu untuk kesehatan

Tahu adalah makanan yang di gemari oleh semua orang dan juga sangat mudah untuk mendapatkan nya dan tahu ini adalah makanan yang sangat mudah di olah dan juga baik untuk semua pasangan makanan dan aneka menu dan jika di goreng juga sangat enak dan sangat banyak bisa di olah menjadi berbagai aneka makanan dan juga tahu juga sangat sering di samakan dengan tempe yang seketika jika ingin di makan.

Tahu yang terbuat dari kacang kedelai ini yang sangat banyak mengandung vitamin nya dan nutrisi yang ada di dalam nya yang sangat banyak sumber protein nya dan juga kalsium nya yang ada di dalam kacang tersebut dan tentu nya sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Manfaat tahu untuk kesehatan tubuh sebagai berikut :

  • Dapat menurunkan berat pada badan

tahu yang sangat baik di konsumsi dan juga sangat berguna untuk mengontrol berat badan pada tubuh juga dan tahu juga yang banyak memiliki kalori yang sangat rendah tidak perlu di khawatirkan dan juga jika konsumsi tahu lebih banyak tidak perlu di takut kan karena mengandung kalori yang sangat rendah , dan tahu juga sangat membantu sekali untuk menurunkan kadar yang tidak baik di dalam tubuh dan juga dapat menekan nafsu yang akan membuat perut lebih terasa kenyang dalam jangka waktu  yang sangat lama.

  • Dapat mengurangi resiko penyakit kanker

tahu yang sangat baik untuk mencegah datang nya penyakit yang sangat berbahaya menyerang dan namun jika bisa membantu mengurangi resiko pada penyakit tersebut  dan tahu juga dapat menjaga kesehatan tubuh kita agar tetap sehat dan juga tahu yang memiliki serat yang tinggi dan juga dapat mengurangi kanker .

  • Menjaga kesehatan tekanan darah

tahu yang sangat baik di konsumsi karena bisa menjaga kesehatan pada tekanan darah dan juga tahu yang banyak mengandung zat dan serat yang baik juga tahu yang dapat meningkat kan pembentukan pada sel darah dan juga sehingga bisa terbebas dari penyakit mengerikan dan tahu yang berfungsi untuk membantu mencegah sakit anemia yang kekurangan pada penurunan pada jumlah sel darah merah yang sehingga tahu tepat untuk di konsumsi.

 

Jajanan Khas Kota Medan Yang Cocok Di Jadikan Oleh-oleh

Medan adalah kota terbesar No. 3 di indonesia, Medan adalah kota yang indah dan medan memiliki tempat wisata yang bagus untuk anda kunjungi. Tak hanya  tempatnya saja yang bagus, tetapi medan juga tidak kalah dengan jajanannya. Jajanannya sangat cocok untuk di jadikan oleh-oleh jika anda berkunjung di medan.
Berikut ini lah Jajanan Khas Medan yang cocok di jadikan oleh-oleh :
1. Napoleon
Napoleon adalah kue yang terbuat dari tiga lapisan pastry yang di beri olesan selay durian ,coklat maupun keju, dan pastry di lapisi oleh bolu gulung ,saat di makan rasa renyah dari pastry dan rasa lembut dari bolu gulung. perpaduan rasa ini sangat enak dan wajib anda coba jika berkunjung ke kota medan.
2. Bolu Meranti
Bolu meranti adalah bolu gulung yang di isi oleh selay yang manis, ada beberapa selay yang terkandung di dalam bolu meranti ini yaitu selay blueberry, keju,coklat dan mocca ,bolu gulung ini sangat lembut dan mampu membuat orang yang memakan bolu ini menjadi ketagihan.
3. Bika Ambon
Bika ambon adalah makanan yang sangat terkenal oleh masyarakat kota medan dan mendai oleh-oleh yang sangat wajib di beli, walaupun terdapat nama ambon bukan berarti kue ini dari ambon yah teman-teman, kue ini asli kota medan lho.
4. Pancake Durian
Tak hanya kue yang cocok di jadikan oleh-oleh, kali ini Pancake  Durian olahan khas medan ini juga sangat cocok di jadikan oleh-oleh, karena pancake khas medan ini menggunakan buah durian yang sangat bagus, dan pancake asli medan ini ukurannya lebih besar dari pancake yang biasanya.
5. Sirup Markisa
Kini Medan juga ada oleh-oleh minuman, minuman yang cocok di jadikan oleh-oleh adalah sirup markisa. Sirup markisa ini sudah banyak di kenal oleh Masyarak kota medan di berbagai usia muda hingga tua, Sirup markisa ini original di buat dari buah markisa, rasanya sangat segar dan manis. minuman ini hanya ada di kota medan.

Itulah 5 jenis jajanan yang cocok di jadikan oleh-oleh jika berkunjung di kota medan. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda.

Tempat Online Menjual Serabi Kinca Yang Manis Legit

Untuk makanan yang satu ini sangat cocok sekali untuk di jadikan sebagai takjil untuk berbuka puasa, karena rasa yang manis dan gurih membuat makanan yang satu ini sangat cocok di jadikan takjil untuk berbuka nanti. Serabi kinca adalah salah satu jajanan pasar khas dari bandung yang dimana makanan yang satu ini dibuat dengan bahan bahan yang hampir mirip dengan pancake yang dimana terbuat dengan adonan tepung beras yang dimasak dengan alat alat masak yang sangat tradisional yang terbuat dari tanah liat. Setelah selesai membuat nya serabi di siram dnegan gula merah yang sudah di campur dengan santan, rasa yang akan di dapatkan adalah manis gurih dan enak di makan saat panas cemilan yang satu ini sangat cocok anda makan saat buka puasa. Berikut ada beberapa tempat Beli serabi.


1. Serabi Mawar

Untuk tempat jual online yang satu ini tempatnya berlokasi di Jakarta Selatan, yang dimana serabi yang ditawarkan merupakan serani dengan varian rasa orgainal dan pandan yang kuah kinca yang sangat manis dan gurih. Tidak hanya itu saja teksturnya yang sangat empuk dan lembut juga membuat serabi sangat banyak peminat nya. Tidak hanya serabi saja anda juga bisa mendapatkan cemilan lainnya seperti risol, putu mayang, kue lupi, dan lemper ayam. yang dimana anda bisa pesan lewat aplikasi WhatsApp atau bisa langsung lewat Tokopedia.


2. Dapur Legiwo

Tempat kedua yang menjual serabi online ini merupakan Dapur Legiwo yang dimana Dapur Legiwo ini berlokasi di kawasan Jakarta Selatan, sehingga tempat yang santu ini sangat cocok untuk anda yang berada di sana. Untuk serabi yang satu ini di olah dengan varian pandan sehingga warna nya berwarna hijau mudah pada serabi, Teksturnya lembut dan untuk rasa dari kuah nya sangat manis dan gurih sehingga sangat terasa begitu legit di mulut. Untuk penjual online yang satu ini tidak tertera harga sehingga anda bisa langsung menanyakannya harganya dari aplikasi WhatsApp atau DM Instagram.


3. Gudeg Japaru

Untuk penjual online yang satu ini menjual gudeg dengan lauk yang sangat komplit, namun tempat yang satu ini juga menyediakan serabi kinci yang sangat enak yang memiliki nama Gudeg Japaru dengan akun Instagram @gudegjaparu. Untuk anda yang ingin menikmati makanan yang satu ini ada baik nya jika anda memesan paket gudeg komplit di combo besek dan takjil. sehingga anda akan mendapatkan satu paket gudek dan serabi kinca yang dijamin rasa nya akan sangat enak.

Pilihan obat asma alami bagi anak-anak

Asma merupakan kondisi dimana dada anak bisa terasa nyeri layaknya dililit tali dengan kencang, dengan begitu akan bisa sebabkan sulitnya untuk bernapas dengan lega, mengeluarkan napas berbunyi atau mengi dan batuk-batuk. Cara untuk mengobati asam bagi anak paling disarankan adalah menggunakan obat medis yang diresepkan oleh dokter. Akan tetapi, bagi anak asma juga bisa diredakan menggunakan obat herbal atau alami atau bahan alami dari dapur. Berikut ini merupakan beberapa pilihan obat herbal yang mungkin akan bermanfaat dalam membantu redakan asma pada anak-anak:

1. Bawang putih dan gingseng

Bawang putih mempunyai sifat antiradang yagn diyakini oleh ahli dapat kurangi peradangan di saluran pernapasan yang disebabkan asma. Namun ada studi baaru yang menyampaikan bahwa ada khasiat bawang putih dalam atasi asma menjadi meningkat jika dikombinasikan dengan gingseng. Tikus yang telah diberikan bawang putih dan gingseng dengan durasi waktu 21 hari dilaporkan mengalami turunnya perandangan dan gejala di area paru-paru. Studi ini dilaksanakan oleh peneliti dari fakultas South Valley University dari Mesir.

Walaupun begitu, hingga saat ini masih belum ada penelitian yang dapat buktikan bila kedua bahan herbal ampuh dalam obati asma pada anak dengan jangka waktu yang panjang. Sehingga kalian perlu untuk konsultasi terlebih dahulu pada dokter tentang penggunaan kedua bahan alami tersebut untuk mengatasi asma pada anak-anak.

2. Kunyit

Gejala asma bagi anak-anak yang dapat lebih melemahkan dari pada orang dewasa. Selain dengan saluran napas pada anak yang sensitif , daya tahan pada tubuh anak-anak juga cenderung lebih lemah. Dengan begitu, asma pada mereka akan rentan untuk kambuh.

Oleh karena itu, bila kalian mempunyai persediaan kunyit pada dapur, rempah-rempah yang satu ini dapat kalian jadikan sebagai obat tradisional supaya asma pada anak tidak mudah untuk kumat kembali. Kunyit sendiri dinilai mempunyai sifat antialergi yang bisa bekerja dalam menghambat histamin, merupakan zat kimia pada tubuh yang dapat picukan peradangan.

Hal tersebut telah didukung oleh studi dari Journal of Clinical yang menyampaikan bahwa dengan kita rutin dalam konsumsi suplemen kunyit selama satu bulan bisa bantu longgarkan pada jalur napas yang mengalami penyumbatan.

Gejala batu empedu yang perlu anda ketahui sejak dini

Batu empedu merupakan batuan yang terbentuk dari cairan buang lain, kolestrol, lemak yang telah mengeras pada dalam kantong empedu. Dengan tidak dirawat, batu empedu bisa sebabkan komplikasi, kanker kantong empedu atau peradangan merupakan salah satunya. Dengan begitu kalian perlu untuk waspada pada gejala batu empedu.

Seperti yang disampaikan oleh Jordan Knowlton, yang merupakan perawat ahli bahwa batu empedu terbentuk dari kombinasi bilirubin, kolesterol, garam empedu. Di awal akan terbentuk batu yang kecil dan juga sedikit dengan begitu tidak akan munculnya gejala yang tidak begitu berarti. Akan tetapi bila batu empedu yang semakin membesar akan munculkan bermacam gejala yang sangat mengganggu. Berikut ini merupakan gejala yang perlu kalian ketahui:

1. muntah dan mual

Dengan adanya batu bisa sebabkan peradangan ringan di empedu. Di kasus peradangan yang kronis, kantong empedu risiko timbulkan jaringan kaku dan parut. Sehingga munculnya efek yang bisa sebabkan diare kronis, kembung setelah makan, perut terasa mual, serta muntah. Gejala muntah dan mual ketikan terdiagnosis batu empedu biasanya sering terjadi pada kondisi radang pankreas atau pankreatiti.

2. Terasa nyeri pada bagian perut kanan atas

Gejala pada batu empedu yang paling sering dan kalian bisa rasakan dengan rasa nyeri pada perut kanan atas kalian. Gejala tersebut sering dinamakan kolik bilier. Dengan semakin besar dan banyak batu empedu yang telah terbentuk pada dalam kantong empedu, makin juga tinggi risiko sebabkan saluran pada empedu menjadi tersumbat. Sumbatan batu bisa sebabkan cairan empedu tidak dapat mengalir dengan lancar sampai ke usus kecil. Hal tersebut tentunya akan mengganggu sistem kerja empedu.

Terasa nyeri pada perut kanan atas merupakan salah satu dampak dari adanya penyumbatan di saluran atau kantong empedu. Sakit perut dari khas gejala batu empedu yang akan cenderung muncul di malam hari. Terutama pada seseorang yang konsumsi makanan dengan porsi besar sebelum tidur.

Sakit perut yang merupakan tanda dari batu empedu bisa dirasakan di bagian perut sebelah kiri. Gejala tersebut bisa terjadi dikarenakan batu empedu telah sampai halangi jalan yang menuju ke pankreas.

Beberapa manfaat alpukat untuk kesehatan

Buah alpukat yang sangat mengandung lemak dan tidak hanya itu buah alpukat juga sangat baik untuk kesehatan pada tubuh dan juga tidak hanya itu lemak  yang terdapat di dalam buah alpukat ini juga banyak mengandung vitamin B dan juga tidak hanya itu juga mengandung protein yang ada di dalam buah alpukat ini .

Jika ke beli alpukat yang kurang masak sebaiknya tunggu sampai 596 hari untuk menunggu alpukat hingga matang sempurna dan jika ingin mempercepat kematangan nya silakan masukkan ke dalam beras atau kantong plastik yang bersamaan dengan buah lain nya seperti pepaya dan pisang dan jika sudah muncul kehitaman di kulit nya dan di pencet hingga ada kelembek kan maka buah alpukat sudah siap untuk di makan karena sudah matang dan baik untuk di konsumsi .

inilah beberapa manfaat buah alpukat untuk tubuh sebagai berikut :

  • Menaikkan kolesterol

Karena buah alpukat yang mengandung lemak yang dapat meningkatkan kolesterol pada tubuh dan juga sangat berbahaya jika memiliki sakit kolesterol lagi mengkonsumsi kolesterol lagi dengan rutin ini mengakibatkan bahaya pada tubuh dan kesehatan dan jika begitu buah alpukat juga bisa di dapatkan di dalam nya dan jangan di konsumsi secara berlebihan.

  • Menjaga kesehatan mata

buah alpukat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga mengandung protein yang baik untuk kesehatan mata dan juga memiliki kandungan yang sangat tinggi mengandung nutrisi yang baik dan juga dapat membuat mata yang jika sudah katarak akan jauh lebih baik dan yang lebih baik lagi di konsumsi oleh orang tua.

  • Dapat menurunkan berat badan

jika sedang menjalani program diet dan ingin menurunkan berat badan baik sekali konsumsi buah alpukat ini karena tidak cepat membuat lapar asupan yang sangat baik untuk di konsumsi adalah buah alpukat ini untuk menjalankan program diet karena bisa tahan laper selama setengah hari dan jika buah alpukat yang dapat membantu asupan makan dan mengandung kalori dan lemak yang sangat banyak dan alami sekali untuk memudahkan kebiasaan makanan yang sehat .

Gejala Maag yang tidak boleh disepelekan

Maag bisa saja dialami semua orang, dimana pun dan kapan pun. Sakit maag secara tiba-tiba muncul akan bisa mengganggu semua aktivitas harian kalian. Dengan begitu, kalian diharuskan untuk mengenali gejala maag supaya bisa cepat diatasi. Maag merupakan salah satu istilah gambaran dari bermacam keluhan sakit yang disebabkan gangguan dari sistem pencernaan. Umumnya, kondisi tersebut bisa muncul pada saat adanya luka dilapisan bagian lambung atau asam lambung diproduksi dengan berlebihan. Penyebab dari sakit maag biasanya adalah dikarenakan kebiasaan dalam konsumsi makanan yang tidak sehat, penggunaan pada obat-obat tertentu, atau penyakit pencernaan.

Sebagian orang mungkin akan mengetahui maag merupakan nyeri di perut. Sebenarnya, bukan hanya itu saja yang gejala yang muncul. Berikut ini ada beberapa macam gejala umum pada saat kalian sakit maag:

1. Mudah merasakan kenyang

Pada saat diserang gejala maag, perut umumnya akan bisa terasa sakit yang disebabkan oleh produksi gas dan asam lambung dengan berlebihan. Tanpa sadar kondisi tersebut yang bisa membuat kalian bisa merasa lebih kenyang, seperti baru saja konsumsi minuman dan makanan.

Sebenarnya, mungkin masih belum ada setenggak atau belum sampai ada sesuap naik yang masuk ke perut kalian. Sehingga, gejala maaf terkadang dapat membuat kalian menjadi malas makan dikarenakan telah merasa kenyang.

2. Muntah dan Mual

Muntah dan Mual dapat menjadi salah satu gejala sakit maag yang dikarenakan adanya berbagai macam gangguan pencernaan, contohnya seperti infeksi perut, tukak lambung, serta peradangan pada lambung (gastritis). Selain disebabkan penyakit tertentu, sakit maag juga dapat dikarenakan kebiasaan konsumsi makanan dengan berlebihan atau pun dengan sangat cepat. Ditambah lagi dengan peningkatan pada asam lambung naik ke kerongkongan, nyeri di dada, hingga sakit perut.

Semua hal itu yang bisa semakin dapat memicu rasa mual, Sehingga dapat membuat kalian muntah-muntah. Muntah dan mual saja mungkin tidak akan terlalu berbahaya.

3. Nyeri di ulu hati

Gejala maag yang disebabkan oleh tinggi asam lambung disebut dengan heartburn. Gejala yang satu ini akan menunjukkan sensasi panas di kerongkongan, dada, dan juga ulu hati.

Tips mencegah cedera ketika yoga bagi pemula

Yoga merupakan salah satu olahraga yang dapat membuat tubuh bisa lebih rileks dan juga dapat melatih kelenturan pada otot tubuh. Namun, bila kalian lakukan dengan sebarangan, yoga malah bisa membuat kalian cedera. Dengan begitu, simaklah cara untuk mencegah terjadinya cedera ketika yoga, agar olahraga kalian bisa lebih maksimal dan bermanfaat.

Pada penelitian di Amerika menyampaikan bahwa ada sekitar 30% orang yang pernah alami cedera pada saat yoga. Kebanyakan orang yang cedera adalah kelompok orang lansia dengan mempunyai risiko cedera yang lebih tinggi. Sekitar 46% cedera do bagian pusat tubuh atau bagian batang tubuh yang kebanyakan karena kesleo. Dengan begitu, perlu untuk beberapa cara agar bisa mencegah terjadi cedera ketika melakukan yoga.

Umumnya, yang sering mengalami cedera adalah orang yang telah berumur diatas 65 tahun. Hal ini disebabkan karena tulang mereka yang lebih rapuh. Namun, bukan hanya orang lansia saja yang dapat mengalami cedera, wanita dan pria yang lebih muda juga bisa cedera ketika melakukan yoga. Berikut ini merupakan beberapa tips untuk mencegah cedera pada saat melakukan yoga :

1. Ikuti instruksi dengan berurut

Usahakan agar tidak memulai olahraga yang satu ini dengan tidak benar. Kalian perlu untuk ikuti panduan yang telah tertera kalian agar bisa turunkan risiko cedera ketika melakukan yoga. Bila kalian masih pemula, Mulailah menggunakan tingkatan yang masih pemula. Kalian mungkin mempunyai kemampuan dalam melakukan gerakan yang sulit. Namun kalian tidak ada salah dengan tetap melakukan dengan aman agar tidak dapat terjadinya hal yang tidak diinginkan.

2 Mulailah dengan pose termudah

Pose vinyasa merupakan salah satu pose yang sangat terkenal pada dunia yoga. Dengan begitu, supaya bisa dapatkan hasil lebih maksimal, sebaiknya gabunglah dengan group yang lebih sedikit orang, dengan begitu instruktur bisa lebih memberikan arahan dan pengawasan yang lebih baik.

Hal tersebut tentunya akan bisa kurangi risiko cedera sebab kalian akan dapat lebih jelas untuk dengarkan arahan dari instruktur dan bisa lebih ikuti gerakan dengan perlahan. Selain dari pada itu, hot yoga atau disebut dengan pose Bikram yang dapat timbulkan efek panas, dehidrasi serta dapat timbulkan kram otot untuk pemula.

Manfaat dari kulit timun yang tak terduga

Pada saat kalian telah siapkan timun untuk kalian makan, apa saja yang biasa kalian lakukan? Biarkan kulitnya atau mengupas kulitnya? Bagi setiap orang pastinya mempunyai kesukaan masing-masingnya. Umumnya timun yang tidak dikupas kulitnya akan bisa jadi lebih pahit dan lebih renyah. Sementara itu bila timun yang telah dikupas kulitnya akan terasa lebih lembut. Namun, apakah ada cara terbaik dalam memakan timun? Dengan kulitnya atau tanpa kulitnya? agar kalian bisa tahu mengenai jawaban tersebut, silahkan simak penjelasan mengenai kulit timun sebagai berikut.

Timun memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak dibutuh oleh tubuh kita. Dan apabila kalian konsumsi dengan bersama kulitnya. Kulitnya lebih baik dibiarkan saja, atau juga tidak dikupas hingga habis. Bila kulit timunnya dikupas habis, kalian akan kehilangan bermacam nurtris yang sangat penting. Untuk kedepannya kalian tidak perlu untuk kupas kulit timun bila ingin konsumsi makanan tersebut.

1. Rendah kalori

Kalian tidak perlu khawatir bila kalian konsumsi banyak timun, contohnya pada lalapan, asinan, gado-gado, ataupun salad. Sebab, walaupun mempunyai banyak nutrisi, daging dan kulit timun yang hanya memerikan kadar kalori yang rendah, yakni 1 sampai 2 kalori di setiap irisan buah timun. Sebab timun juga memiliki kandungan air yang banyak, dengan begitu makan timun dapat membuat kalian lebih kenyang tanpa menimbun banyak kalori.

2. Kandungan vitamin K

Jangan kalian kupas kulit timun bila kalian tidak ingin kehilangan khasiat dari vitamin k. Vitamin yang satu ini dapat memicu produksi pada protein tertentu yang sangat dibutuhkan oleh tulang kalian sehingga bisa tetap padat dan kuat. Selain bermanfaat bagi kesehatan tulang, vitamin yang satu ini dapat memicu dan memperbaiki produksi sel baru pada tubuh. Darah kalian juga akan perlukan vitamin k untuk mencegah pendarahan dan agar tidak terlalu encer. Vitamin yang satu ini kalian bisa dapatkan dari kulit timun.

3. Kaya akan serat

Kulit timun mempunyai banyak kandungan serat yang tak larut. Serat tak larut merupakan jenis serat pangan yang tidak bisa larut pada air, jadi jenis serat yang satu ini yang akan lewati saluran pencernaan kalian dengan utuh. Sebab tidak bisa langsung terurai, serat tak larut bisa mampu dalam membantu lancarkan usus dan juga saluran pencernaan kalian melalui cara mendorong sisa-sisa zat-zat dan makanan yang telah diolah keluar dari tubuh.

Cara untuk meredakan gejala alergi makanan

Alergi pada makanan biasanya akan ditandai dengan adanya gejala diare, hidung berair, bengkak pada bagian wajah, gatal-gatal, dan muntah. Namun kalian tenang saja, dimana ada beberapa cara untuk bisa kalian lakukan untuk bisa mengatasi alergi pada makanan.

Alergi pada makanan bisa dikarenakan adanya kesalahan pada sistem imun yang mengenal protein pada makanan sebagai zat yang berbahaya bagi tubuh dan harus dihilangkan. Gejala alergi pada makanan biasanya akan muncul pada saat sistem imun lepaskan histamin dan antibodi yang bisa munculkan reaksi negatif. Berikut ini merupakan beberapa cara untuk mengatasi hal tersebut:

1 Minum air dengan cukup

Ada sebagian orang yang mengalami alergi makanan bisa sebabkan muntah-muntah dan juga diare yang bisa membuat kalian dehidrasi. Untuk bisa mengatasi gejala alergi makanan yang satu ini dapat kalian dengan berusaha untuk minum air dengan cukup dalam sehari-hari. Bukan hanya dari air putih saja, kalian juga bisa mencoba untuk bisa dapatkan asupan cairan dari buah atau makanan yang berkuah dan pastinya tidak dapat memicu alergi kalian.

2. Kompres es

Kompres menggunakan es pada kulit bisa dijadikan salah satu cara lain dalam mengatasi bengkak ataupun gatal yang disebab kan oleh alergi makanan. Kalian bisa mencoba untuk kompres kulit dengan es yang telah dimasukan pada plastik yang bersih dengan ukuran yang sedang serta dibalut dengan waslap tipis. Kemudian letakkan kompres pada kulit gatal dengan waktu sekitar 10 sampai dengan 15 menit.

3. Berendam air hangat

Dengan berendam di air hangat juga dapat dijadikan salah satu cara untuk mengatasi rasa gatal yang disebabkan oleh alergi pada makanan. Berendam air hangat juga bisa membuat badan kalain bisa terasa lebih rileks dan gatal pada kulit juga dapat sedikit mereda. Kalian juga bisa lakukan perawatan gatal yang disebabkan alergi makanan tersebut dengan cara mencampurkan air hangat dengan oatmeal yang telah ditumbuk halus sampai menjadi bubuk.

Oatmeal diyakini bisa untuk meredakan peradangan pada kulit ketika gatal-gatal. Namun perlu kalian ingat bahwa bukan air panas, namun berendam dengan air yang hangat. Bila berendam dengan air yang panas malah akan bisa membuat kulit menjadi kering dan semakin iritasi.

Manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh dan ibu mengandung

Air kelapa muda yang sangat baik jika di minum dengan rutin dan juga dapat membuat menghilangkan hidrasi yang sekaligus juga bisa bagi nutrisi untuk ibu yang mengandung dan juga baik untuk janin yang ada di dalam nya dan air kelapa juga sangat sering di gunakan untuk orang yang panas dalam dan juga saat tubuh sedang mengalami kekurangan cairan dan juga manfaat air kelapa muda untuk ibu mengandung juga sangat baik sekali jika untuk memenuhi cairan janin.

Jika mengkonsumsi makanan dan minuman sebaik nya konsumsi makanan dan minuman yang baik dan juga jangan sembarangan makan dan minum minuman yang tidak bernutrisi dan bermanfaat untuk menjaga kehamilan dan air kelapa yang di kenal sangat baik di konsumsi masa kehamilan karena dapat membuat bayi akan lebih bersih dan juga dapat nutrisi dan minum lah air yang murni .

jika ingin konsumsi air kelapa muda di saat mengandung sangat kehamilan sangat baik sekali di minum dan air kelapa juga bisa buat vitamin untuk janin yang ada di dalam perut untuk mendapatkan vitamin dan juga mineral yang sangat murni , air kelapa yang juga dapat membantu mengurangi panas dalam dan juga sangat bermanfaat jika sedang mengalami tidak enak badan dan sembelit .

ini manfaat air kelapa bagi kesehatan sebagai berikut :

1 Dapat mengatasi diare dan juga dehidrasi
air kelapa yang sangat baik untuk mencegah diare dan juga terjadi hidrasi dan juga memiliki keseimbangan yang hampir sama dengan cairan darah dan itu sebab nya air kelapa sangat baik untuk kesehatan tubuh .

2 Menjaga sistem pencernaan dan juga sakit infeksi
air kelapa yang banyak manfaat untuk menghilangkan bakteri yang ada di dalam tubuh dan juga dapat melawan virus yang ada di dalam

3 Menurunkan berat badan
air kelapa yang banyak mengandung kandungan lemak dan gula dan memiliki kalori yang sangat rendah untuk kesehatan sangat lah baik dan terjaga

4 Dapat menambah energi untuk tubuh
air kelapa yang dapat meningkatkan hormon yang sangat baik dan juga dapat membantu membuat tubuh lebih berenergi

5 Menjaga penuaan pada kulit
air kelapa yang banyak mengandung larutan yang sangat baik dan murni yang dapat memproses penuaan kulit dan menjaga kulit agar tetap sehat dan mencegah dari penuaan

Jenis olahraga yang terbaik bagi orang yang menjalankan diet keto

Orang yang dalam menjalankan diet keto, pastikan akan mengkonsumsi lemak yang lebih dan mengurangi kebutuhan asupan karbohidrat. Agar hasilnya bisa maksimal , bukan hanya pola makan yang harus diperhatikan, kalian juga perlu untuk sempurnakannya dengan cara berolahraga. Namun, tidak semua olahraga bisa sesuai dengan orang yang sedang menjalankan diet keto.

Diet keto memiliki tujuan mengarahkan tubuh untuk bisa menggunakan lemak menjadi bahan bakar dalam menghasilkan energi. Dengan begitulah, seseorang yang menjalankan diet keto membutuhkan peningkatan pada asupan lemak dari pada konsumsi makanan yang memiliki kandungan karbohidrat.

Untuk jenis diet lainnya, untuk bisa menurunkan berat badan agar bisa maksimal pastikan akan diikuti dengan peningkatan dalam olahraga ataupun aktivitas fisik. Namun tidak semua olahraga bisa cocok dengan orang yang sedang menjalankan diet keto.

Pada umumnya, sumber energi yang digunakan pada saat melakukan aktivitas fisik atau olahraga didapatkan dari hasil pembakaran karbohidrat dengan cepat. Orang yang melakukan diet keto pastikan akan mempunyai asupan karbohidrat yang lebih minim, dengan begitu akan membuat energi yang didapatkan juga akan lebih terbatas. Bila kalian memilih olahraga yang tidak tepat, maka tubuh kalian akan kehabisan cukup banyak energi. Alhasil tubuh kalian akan bisa terasa lemah dan lelah. Dengan begitulah kalian perlu memilih olahraga yang cocok pada saat menjalankan diet keto. Berikut ini merupakan beberapa jenis olahraga yang aman bagi orang yang menjalankan diet keto:

1. Latihan keseimbangan

Olahraga yang satu ini tidak akan menggunakan banyak energi dan dinilai sangat tepat bagi orang yang menjalankan diet ketognenik. Latihan yang satu ini bisa membantu kalian untuk menjaga berat badan kalian bisa tetap normal. Selain dari pada itu dengan latihan keseimbangan dapat memperkuat otot tubuh, memperbaiki postur, dan juga bisa memperkuat bagian inti.

2. Latihan aerobik

Latihan kardio atau latihan aerobik adalah jenis olahraga yang dapat merangsang laju pernapasan dan juga denyut nadi ketika sesi latihan. Akan tetapi, latihan aerobik harus dengan intensitas yang rendah. Contoh dari latihan kardio dengan intesitas rendah seperti, berenang, bersepeda dan jalan santai.

Resep Infused Water bagi metabolisme tubuh

Bagi kalian yang pada dalam program penurunan berat badan pastinya tidak akan asing dengan minuman infused water atau juga lebih sering disebut sebagai detox water. Selain bisa berfungsi untuk bisa membersihkan dengan cara membuang zat-zat yang tersisa di dalam tubuh. Minuman yang berupa potongan buah dan juga air meneral diyakini bisa tingkatkan metabolisme tubuh yang berfungsi untuk turunkan berat badan.

Telah banyak orang mengetahui bahwa manfaat dari air putih yang bisa membantu dalam penurunan berat badan. Dengan konsumsi air putih bisa tingkatkan metabolisme pada tubuh. Dengan metabolisme pada tubuh yang baik, juga bisa membuat tubuh lebih mudah untuk pembakaran kalori. Pada sebuah studi membuktikan bahwa konsumsi air mineral sebanyak 500ml bisa tingkatkan metabolisme pada tubuh hingga 30% satu jam lebih. Selain bisa berdampak baik bagi metabolisme tubuh, dengan konsumsi air juga bisa membuat rasa keinginan makan lebih berkurang.

Potongan buah yang biasa digunakan pada resep dari infused water mempunyai vitamin c yang tinggi dan berfungsi sebagai antioksidan agar bisa melindungi sel tubuh dari radikal bebas yang bisa sebabkan penyakit. Selain itu juga dapat menurunkan tekanan pada darah, mengurangi risiko penyakit stroke serta jantung.

Cukup mudah untuk membuat infused water tersebut. Sangat berbeda dalam pembuatan jus buah ataupun smoothies, kalian hanya cukup menggunakan pisau saja dan tidak memerlukan sebuah blender.

1. Infused water menggunakan raspberry dan strawberry

Berbagai macam manfaat yang bisa kalian dapat dari rasberry di resep infused water tersebut. Air dan serat di buah rasberry bisa mencegah terjadinya sembelit dan juga dapat melancarkan pergerakan dari pencernaan yang sangat penting bagi pembuangan racun yang terdapat pada tubuh kalian. Buah rasberry mempunyai kandungan antioksidan yang bisa untuk mengurangi peradangan yang dapat tingkatkan risiko diabetes. Berikut ini merupakan tahap dalam membuat resep infused water menggunakan raspberry:

* 2-3 helai daun mint
* 5 buah raspberry
* 3 buah strawberry, kemudian diiris menjadi 2 bagian
* 500 ml air

Cara membuatnya dengan memasukkan potongan buah pada botol atau gelas disertakan dengan daun mint, kemudian tambahkan air putih hingga penuh. Simpan dan ditutup semalaman dalam kulkas sebelum diminum.

2. Infused water menggunakan jahe, jeruk nipis, buah pir

Menggunakan jahe dalam pembuatan resep infused water juga bisa membantu kalian untuk tingkatkan metabolisme pada tubuh. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa air jahe bisa membantu untuk membuat kalian bisa merasa kenyang lebih lama sesudah makan. Berikut ini adalah bahwa yang digunakan untuk membuat infused water tersebut:

* Irisan jahe sekitar 1 cm
* 1 potong jeruk nipis, potong jadi dua
* 2 potong buah pir, dipotong lebih kecil
* 500ml air meneral

Cara pembuatannya masukan semua buah dan irisan jahe dalam air putih. Lalu kemudian simpan dalam kulkas hingga 12 sampai dengan 24 jam sebelum kalian konsumsi.

Hal yang bisa sebabkan pria menjadi botak

Bila rambut mengalami kerontokan, kalian mungkin saja akan bisa menjadi khawatir dengan kebotakan. Bila kalian mengalami kerontokan rambut mencapai 40 sampai 100 helai perharinya masih terbilang normal. Hal tersebut tidak akan bisa sebabkan masalah sebab rambut akan tubuh yang baru lagi. Akan tetapi, masalah akan muncul apabila kerontokan rambut tidak disertakan pertumbuhan rambut yang baru atau juga pada saat folikel rambut menjadi rusak dan akan terganti dengan jaringan parut. Bila hal tersebut terjadi, kalian mungkin saja akan mengalami kebotakan pada rambut. Ini pasti adalah suatu yang tak diinginkan bagi semua orang, terkecuali bagi orang yang ingin kepala mereka botak.

Kepala akan bisa menjadi botak dengan kerontokan pada rambut yang berlebihan yang bisa dikarenakan beberapa macam faktor. Berikut ini merupakan beberapa faktor yang bisa sebabkan terjadinya kebotakan:

1. Faktor Kondisi pengobatan dan medis

Bila rambut rontok secara tiba-tiba atau bila semua folikel rambut yang mempunyai ukuran yang sama, hal tersebut mungkin saja bukan dikarenakan oleh faktor keturunan saja namun bisa disebabkan oleh faktor kondisi medis. Dengan kondisi medis yang bisa sebabkan pola yang tak biasa pada rambut rontok, kebotakan sebagian, rambut yang patah, kulit kepala yang mengelupas, nyeri, kemerahan, ruam yang bisa berujung kebotakan.

Ada bermacam kondisi medis yang bisa sebabkan kerontokan pada rambut dan dapat membuat kebotakan, contohnya seperti sindrom polikistik yang biasanya terjadi bagi wanita, penyakit autoimun, anemia, serta gangguan kelenjar tiriod.

Sistem kekebalan tubuh atau sistem imun bisa saja menyerang pada folikel rambut. Yang bisa sebabkan kerontokan rambut secara tiba-tiba dan bisa tinggalkan bekas halus di kulit kepala kalian. Serta bisa hasilkan botak yang memiliki bentuk lingkaran kecil pada kulit kepala. kerontokan pada rambut ini juga bisa disebut sebagai alopecia areata.

2. Faktor keturunan

Sangat banyak kasus kebotakan dikarenakan dari faktor keturunan. Pola pada kebotakan dengan wanita akan berbeda dengan pola pada kebotakan pria. Umumnya kebotakan yang satu ini bisa terjadi dengan bertahap. Kebotakan pada pria biasanya diawali dengan adanya garis dahi yang semakin mundur, dan juga akan bisa terlihat kebotakan kecil di kulit kepala. Sedangkan pada wanita, kebotakan akan terlihat mulai dari dengan rambut yang semakin menipis.

Beberapa Strategi Untuk Bahagiakan Diri Sendiri

Untuk anda yang ini bahagia tidak perlu menunggu orang lain untuk membuatmu bahagia. Bahagia adalah hak anda dan anda bisa ciptakan sendiri rasa bahagia itu. Buanglah segala energi negatif dari diri anda dengan jalan strategi yang akan kami berikan kali ini.

  • Filter Diri

Kalau anda mempunyai masa lalu atau masa kecil yang bahagia dengan keluarga pastinya membuatmu rindu akan masa lalu. Jika bisa pastinya ingin kembali ke masa seperti dulu karena tidak menyukai keadaan saat ini. Cobalah untuk move on mulai sekarang dan hidulah di masa sekarang agar bisa bahagia.

  • Refleksi Diri

Cobalah untuk berkaca dan lihatlah diri anda sendiri seperti apa atau anda bisa juga mencari pendapat orang lain yang terpercaya tentang diri anda sendiri. Mengenali diri sendiri secara jujur adalah hal yang paling utama untuk bahagia dan mengambil pesan positif dari orang lain juga tentang anda.

  • Berani Berubah

Jika anda sekarang tidak bisa menemukan kebahagiaan di manapun cobalah untuk membuat suatu perubahan pada diri sendiri. Misalnya anda sedang ada masalah dengan hubungan anda, maka coba cari jalan keluarnya dengan lakukan penyesuaian atau tingkatkan toleransi. Jika sudah tidak bisa dan hubungan semakin tidak sehat maka tinggalkanlah.

  • Berdamai Dengan Diri Sendiri

Cobalah untuk belajar memahami perbedaan atau konflik dan ketidak nyamanan anda dalam sosial atau lingkungan anda. Cobalah untuk berdamai dengan diri anda dan hadapilah masalah atau konflik yang terjadi. Latihlah diri anda agar konflik atau masalah tidak mempengaruhi diri anda. Terimalah segalah masalah sebagai pelajaran hidup dan toleransi terhadap masalah agar anda bisa bahagia.

  • Tak Perlu Sandiwara

Cobalah menjadi orang yang selalu jujur, misalnya anda tidak bisa menghadiri pernikahan teman anda maka katakanlah sejujurnya alasan anda tidak bisa datang. Tidak perlu mengarang cerita untuk di jadikan alasan karena tidak enak jika berbicara jujur. Tidak perlu berpura-pura baik saja jika anda marah kepada teman anda yang akhirnya membuat anda menghindarinya.

Seberapa sering harus menggantikan pisau cukur?

Bercukur dilakukan dikarenakan agar bisa menghilangkan rambut yang tumbuh di kulit terutama di bagian wajah dengan menggunakan alat pisau cukur atau alat tajam lainnya. Cara tersebut merupakan cara yang sering digunakan oleh banyak pria agar bisa menghilangkan jenggot ataupun kumis dengan teratur.

Durasi waktu pada pertumbuhan rambut untuk setiap orang biasanya berbeda-beda, terutama pada rambut di wajah, seperti jenggot dan kumis. Untuk orang yang mempunyai keturunan berjenggot dan berkumis tebal, pisau cukur adalah barang yang harus tetap ada pada mereka.

Sebelum kalian mengetahui seberapa sering diharuskan untuk menggantikan pisau cukur, kalian harus tahu berapa sering kalian harus bercukuran. Tidak ada durasi waktu yang tepat seberapa sering kalian harus bercukur. Semua tergantung pada orang yang ingin menyisakan sedikit, mencukur habis, atau juga ingin mempunyai penampilan lebih alami cara menumbuhkan jenggot dan kumis mereka.

Bagaimana rambut tumbuh dan juga kondisi kulit setelah bercukuran adalah hal terpenting yang harus diperhatikan. Sebab, pisau cukur bukan hanya menghilangkan bulu, namun pada lapisan sel kulit bagian luar ikut terbawa juga. Dengan mencukur setiap hari bisa sebabkan masalah kulit  pada kemudian harinya. Kalian bisa bercukur dua hingga tiga kali hari sekali supaya kulit kalian bisa mempunyai waktu untuk beregenerasi.

Agar bisa menghindari efek samping dari bercukur, cobalah untuk selalu menggunakan pisau cukur yang tajam dan baru agar kulit kalian tetap akan aman. Segeralah menggantikan pisau cukur yang telah terdapat retakan atau juga sudah tumpul.

Jeffrey Benabio, Seorang dermatolog dari Kaiser Permanente, dan Adam Penstein kepala dermatologi dari Sistem Kesehatan North Shore-LIJ menyatakan bahwa tak perlu bergayaan dengan menggunakan pisau cukur yang ganda. Hal yang terpenting adalah kalian harus menggunakan pisau cukur yang tajam saja.

Kedua dokter kulit itu menyarankan agar segera untuk membuang pisau yang telah terlihat adanya retakan. Bila kalian sering bercukuran, kalian disarankan agar menggantikan pisau cukur tersebut pada satu hingga dua minggu sekali. Dengan seringnya kalian menggantikan pisau cukur kalian tidak perlu menggunakan pisau cukur yang ganda.

4 Makanan Dapat Membantu Mengatasi Jerawat

Pada saat remaja jerawat merupakan masalah nomor satu yang sering dihadapi. Tetapi bagi sebagain dari orang masalah jerawat merupakan masalah yang sesuai hingga sampai remaja. Tapi jangan khawatir ada berbagai macam jenis cara dan tips untuk merawat kulit supaya terbebas dari jerawat.

Banayak kebiasaan buruk yang sering kita lakukan, maka itu jerawat akan menjadi cepat menimbul. Salah satu nya dari faktor makanan. Banyak orang yang suka mengonsumsi makanan yang berminyak yang dapat membuat kulit lebih sensitif menumbuhkan jerawat dan akan menjadikan lebih buruk.

Maka dari itu, untuk menjalankan diet. Hal utama yang harus anda hindari yaitu makanan yang digoreng dan minyak yang berlebih untuk menjaga kesehatan pada kulit. Anda juga harus sedikit mengubah hidup gaya anda untuk memilih dari beberapa makanan yang sehat.

Ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu untuk menghilangkan jerawat anda.

Ikan

Pada asam lemak omega 3 dari ikan bisa meminimalkan dari peradangan. Terdapat Seng di dalam ikan dapat membantu dari du cara. Ini bisa untuk memaksimalkan pelepasan pada hormon dan membantu untuk penyerapan vitamin A.

Avokad

Buah avokad mengandung Vitamin E pada kulit dengan cara yang tertentu. Selain itu, dari kandungan vitamin C juga bisa membantu untuk mengurangi peradangan.

Air putih

Air putih salah satu tips yang sederhana untuk menghilangkan kulit dari jerawat. Pada hidrasi merupakan kunci pada saat ini bisa melawan jerawat. Minumlah air putih yang cukup sepanjang harinya dapat membantu anda membuang racun pada tubuh anda.

Wortel

Wortel mempunyai manfaat untuk mengatasi kulit yang jerawat. Jika anda teratur minum jus wortel akan membantu membuat kulit anda lebih sehat dan dapat meningkatkan kesehatan mata anda juga.

Bahan alami yang bisa merawat kerontokan rambut

Fakta sebenarnya ada beberapa macam bahan alami yang dapat kalian temukan agar bisa merawat rambut yang rontok, bukan hanya dapat dirawat dengan obat-obatan yang memiliki kandungan bahan kimia saja.

Sebenarnya, bahan yang digunakan untuk merawat rambut yang rontok hampir sama dengan bahan yang biasa orang gunakan untuk tumbuhkan rambut. Senyawa alami ini akan bisa efektif bila kalian tahu bahwa apa yang sebabkan rambut rontok yang dialami. Apakah itu disebabkan dari menopause, pengaruh obat, atau kekurangan vitamin.

Akan tetapi, ada beberapa tanaman yang dapat kalian gunakan sebagai zat yang bisa merawat rambut rontok dengan alami sebagai berikut ini:

1. Minyak ikan

Ternyata minyak ikan bukan hanya untuk tingkatkan kemampuan otak kalian, namun juga bisa membantu untuk mengatasi kerontokan rambut.

Sebagai bahan yang bisa mengatasi rambut rontok, minyak ikan memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang mempunyai peran penting dalam pertumbuhan rambut.

Pada sebuah penelitian International Journal of Molecular Sciences menyembuhkan bahwa menggunakan minyak ikan kembung bisa dipakai untuk tumbuhkan rambut. Dengan Ekstra minyak itu bisa mengatur perkembangan siklus sel dan juga pertumbuhan rambut, sehingga rambut bisa lebih cepat tumbuh dan kuat.

Hal tersebut mungkin saja dikarenakan asam lemak omega-3 mempunyai senyawa dengan sifat antioksidan yang bisa membantu untuk tingkatkan ketebalan pada rambut.

Dengan begitu, rutin dalam konsumsi suplemen minyak ikan dengan sesuai yang ada pada aturan pakai bisa membuat rambut kalian bisa sehatkan rambut dan tubuh kalian.

2. Bahan alami lidah buaya

Lidah buaya merupakan salah satu bahan alami yang sering banyak orang gunakan untuk merawat kerotonkan pada rambut. Suatu hal yang umum bahwa lidah buaya telah diyakini sejak lama yang mempunyai manfaat bagi kesehatan rambut.

Seperti dapat mengurangi ketombe hingga dapat mengurangi rasa gatal pada kulit kepala yang bisa kalian dapatkan dari bahan alami lidah buaya ini. Seperti yang dilansir dari National Center for Complementary and Integrative Health bahwa lidah buaya cukup sering digunakan dalam mengatasi masalah pada kerontokan rambut. Hal tersebut mungkin saja sebabkan karena tanaman tersebut dengan warna hijau memiliki kandungan vitamin E,C, dan A yang mempunyai kontribusi terhadap pertumbuhan dan pergantian sel.

Jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk penderita penyakit prostat

Bukan hal yang rahasia lagi bahwa olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan mental maupun fisik seseorang, dan juga sangat disarankan bagi kalian yang menderita penyakit prostat, contohnya seperti pembesaran prostat jinak. Akan tetapi adakah olahraga yang dapat dilakukan oleh seseorang yang menderita penyakit prostat?

Mungkin saja ada beberapa orang yang mempercayai bahwa orang yang mengalami derita pembesaran prostat tidak dianjurkan untuk bisa melakukan olahraga yang berat sebab bisa saja membuat kondisi tersebut bisa semakin parah. Sebenarnya, ada beberapa macam gerakan olahraga yang justru dapat dilakukan agar bisa mengurangi gejala yang dialami oleh para penderita penyakit prostat sebagai berikut ini:

1. Olahraga aerobik

Olahraga aerobik contohnya seperti jogging, berjalan, dan juga berenang sebenarnya bisa membantuk kalian untuk membantu mengurangi rasa nyeri, membakar kalori dan juga dapat mengurangi risiko kecemasan dan juga depresi.

Hal tersebut telah dibukti dari sebuah penelitian BMJ Open yang menyatakan bahwa pada latihan aerobik contohnya seperti berjalan dapat menjadi salah satu terapi bagai penderita penyakit prostat.

Selain itu, dengan rutin melakukan olahraga juga dapat tingkatkan senyawa antioksidan yang terdapat pada dalam tubuh dan bisa untuk mengurangi peradangan yang ada pada dalam tubuh kalian.

Namun, bagi pria yang mengalami penyakit pembesaran prostat mungkin lebih baik hindari melakukan olahraga bersepeda yang terlalu lama. Dengan bersepeda terlalu lama dapat memberikan tekanan terhadap bagian perineum, yakni daerah diantara anus dan skrotum.

2. Senam kegel

Seperti yang disampaikan dari UCLA Health, bahwa senam kegel merupakan salah satu olahraga yang tepat bagi orang yang menderita penyakit prostat.

Senam kegel adalah latihan yang memiliki tujuan untuk bisa mengencangkan otot pada bagian panggul ke bawah kalian. Otot-otot itu yang mempunyai fungsi dalam membantu untuk mengelola aliran urine kalian.

Pada dulunya, senam yang satu ini bertujuan untuk membantu ibu hamil yang mengalami masalah pada inkontinensia urine tanpa operasi dan obat.

Akan tetapi, dengan seiring jalannya waktu, senam tersebut telah dilakukan oleh pria dan juga wanita biasa. Senam kegel bagi pria biasa juga berguna untuk bisa membantu dalam mengatur urine setelah menjalankan operasi prostat.

Dampak dari berenang pada malam hari untuk tubuh

Berenang merupakan salah satu jenis olahraga yang dapat menyehatkan tubuh sebab dapat kuatkan seluruh otot tubuh kalian. Olahraga air ini dapat kalian lakukan pada pagi, siang, bahkan malam hari. Akan tetapi berenang pada malam hari apakah diperbolehkan?

Dalam memilih waktu untuk berenang juga merupakan hal yang penting seperti pemanasan sebelum masuk ke dalam air. Sebab, pada saat kalian berenang pada jam diatas 10 pagi dan bukan di dalam ruangan, sinar matahari mungkin saja akan bisa mempengaruhi kesehatan kulit kalian.

Bila kalian berenang pada dalam ruangan, sinar UV sudah pasti tidak akan bisa memberi dapat pada kesehatan kulit kalian. Bahkan, cukup banyak orang yang melakukan olahraga yang satu ini pada malam hari agar dapat menghindarkan rasa panas pada pagi harinya.

Seperti yang disampaikan dari Harvard Health Publishing, para ahli sebenarnya tidak menyarankan untuk olahrga yang satu ini dilakukan pada malam hari agar kebersihan ketika tidur tidak terganggu.

Akan tetapi, baru baru ini para peneliti menyampaikan bahwa kalian dapat berenang pada malam hari. Namun hal tersebut harus dilakukan dengan syarat agar hindari aktivitas fisik yang berlebihan paling tidak satu jam sebelum tidur.

Olahraga pada malam hari yang terlalu berat bisa meningkatkan suhu tubuh dan akan bisa membuat kalian menjadi sulit untuk tidur. Dengan begitu kalian bisa berenang pada malam hari bila kalian 1 jam atau lebih sebelum tidur.

Setelah kalian mengetahui bahwa diperbolehkan untuk berenang pada malam hari, kalian juga perlu tahu bahwa ada keuntungan bila kalian lakukan olahraga air ini pada saat malam hari:

1. Membakar kalori pada hari itu

Berenang pada malam hari ternyata baik bagi orang yang ingin membakar kalori pada hari itu.

Tubuh akan bisa membakar kalori yang lebih banyak ada saat kalian melakukan olahraga dengan tempo yang lebih cepat dan jarak yang jauh. Berenang merupakan olahraga yang mempunyai kedua syarat tersebut.

Dengan olahraga air ini jauh lebih cepat, contohnya seperti menggunakan gaya bebas, yang mempunyai potensi membakar kalori lebih baik.

2. Tidak terpapar sinar UV

Alasan mengapa ada beberapa orang yang lebih memilih untuk berenang di malam hari dikarenakan untuk menghindari terpaparnya sinar matahari. Paparan sinar matahari berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan sistem imun, mata, dan juga kulit.

Manfaat Kuning Telur Bagi Kesehatan

Manfaat dari kuning telur bagi kesehatan dipengarui dari kandungan nutrisinya. Tetapi, kuning telur yang yang jarang disukai orang. Kuning telur mengandung sampai 185 mg kolesterol dan juga 4,5 mg lemak. Sebab itulah kuning telur sangat tidak disukai oleh orang banyak.

Dari sebutir telur yang terkandung dari 70-75 kalori. Sekitar 15 kalori yang berasal dari putih telur, dan dari sisanya sejumlah 55 kalori yaitu kuning telurnya. Kuning telur yang sudah di anggap dari penyebab tingginya kolesterol jadi lebih baik jangan mengonsumsinya secara berlebihan.

Berikut ini manfaat dari kuning telur bagi kesehatan yang dari berbagai sumber

Meredahkan peradangan dan risiko dari penyakit kronis

Manfaat dari kuning telur bagi kesehatan yaitu untuk meredahkan peradangan dan risiko dari penyakit kronis. Meskipun lemak telur yang banyak menyimpan di bagian kuningnya, sebagian dari lemak itu adalah lemah sehat omega 3.

Baik untuk kesehatan mata

Selain dari itu kuning telur juga baik untuk mata. Kuning telur yang kaya dengan kandungan antioksidan lutein dan juga zeaxanthin. Dari dua jenis nutrisi itu juga mempunyai manfaat yang bisa membantu mencegah penyakit pada mata seperti mengalami katarak.

Baik untuk tulang dan gigi

Kuning telur juga bisa dimanfaatkan sebagai tulang dan juga gigi. KUning telur yaitu salah satu sumber yang alami vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang, gigi dan juga otot. Dari kandungan vitamin D dari kuning telur bisa membantu menjaga kesehatan juga memperkuat tulang dan juga gigi.

Mengurangi risiko cacat tabung saraf pada janin

Manfaat dari kuning telur untuk mengurangi risiko dari cacat tabung pada saraf. Kuning telur juga banyak mengandung kolin dan folat yang tinggi.

Pada kedua nutrisi juga berperan penting untuk mengurangi risiko dari cacat tabung saraf pada janin dan juga memastikan jika otak janin bisa berkembang dengan baik.

Makanan Sehat Bisa Berubah Tak Baik Jika Konsumsi Terlalu Banyak

Makanan merupakan salah satu sumber energi yang sangat membantu kita untuk mempertahankan tenaga yang kita keluarkan. Tanpa adanya makanan pastinya kita akan terlihat sangat lemas dan tidak bersemangat untuk melakukan suatu aktivitas. Untuk proses makanan yang kita makanan merupakan makanan yang sehat tapi apa benar makanan itu sehat sesuai dengan kesehatannya. Jika kita membahasnya dengan seorang pakar nutrisi pasti nya anda akan diberikan sejumlah daftar makanan yang bisa membuktikan sejumlah makanan yan sehat malah mejadi makanan yang buruh jika kita memakannya terlalu berlebihan. Berikut ada beberapa makanan yang Sehat tetapi menjadi buruk jika di konsumsi terlalu banyak.

1. Anggur merah

Angur merah merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak sekali manfaat yang kontroversial untuk mengingat ada sebuah kandungan alkohol di dalamnya yang disebut sebagai Very Well Health yang dimana kandungan yang satu ini memiliki sebuah nama yaitu resveratrol yang dimana dapat menekan peradangan pada otak kita yang penyebabnya merupakan stroke. Namun menurut Penelitian jika kita terlalu banyak minum alkohol akan menyebabkan timbulnya stroke, tekanan darah tinggi, dan kanker. Maka dari itu ada baik nya jika kita menjaga sejumlah konsumsi yang setidaknya mengkonsumsi Dua gelas dalam satu minggu.

2. Tuna

Tuna merupakan daging ikan yang sangat disarankan untuk orang orang yang ingin diet dengan daging tuna yang dimana kandungan ikan yang satu ini sangat berprotein yang sangat tinggi. Tetapi anda tidak boleh sajikan terus menerus kepada anak anda. Karena salmon anda kandungan racun yang sangat terkenal dengan nama methylmercury, yang dimana paparan tinggi ini dapat mengganggu memori dan fungsi otak anda.

3. Kopi

Untuk teh hijau dapat membantu kita untuk menurunkan kolesterol dan mengobati kanker. Tidak hanya itu saja anda juga dapat memperlambat pembusukan gigi dan menurunkan berat badan anda. Tetapi jika anda meminum teh hijau dengan 3 hari dengan saji yang panas dapat menimbul kan kanker pada tenggorokan. Resiko terkena kanker bisa mencapai 90 persen.

Cara Merawat Kulit Sensitif Dengan Benar

Setiap wanita pasti ingin mempunyai wajah yang mulus, bersih, dan tidak ada noda bekas jerawat atau noda flek hitam. Jerawat adalah salah satu masalah yang sangat membuat para perempuan stress. Terkadang jerawat ini muncul dan membuat beberapa orang kurang percaya diri. Lalu bagaimana cara mengatasi dan merawatnya dengan baik dan benar agar memiliki wajah yang terlihat lebih mulus,bersih, dan cerah. Mari kita simak berikut ini :

  • Gunakan Sabun & Cleanser Yang Lembut

Biasanya orang yang mempunyai kulit sensitif lebih gampang untuk berjerawat. Maka dari itu, sangat penting untuk anda mencari produk perawatan wajah yang cocok untuk kulit yang sensitif agar tidak terjadi iritasi. Pilih sabun yang mempunyai tekstur yang lembut dan tidak mengandung scrub, karena butiran bisa merangsang tumbuhnya jerawat pada kulit. Saat seharian menggunakan make up, saat anda ingin tidur pastikan untuk membersihkan terlebih dahulu dengan cleanser atau cleansing milk oil barulah mencuci wajah dengan sabun.

  • Aplikasikan Toner Dengan Bahan Alami

Kulit yang berjerawat juga membutuhkan toner agar membuat lebih segar dan kadar minyak dalam kulit lebih bisa di kontrol. Pilih toner yang mempunyai kandungan alami seperti tea tree oil atau bisa juga salicylic acid yang bisa membantu merawat kulit dengan tipe acne prone.

  • Pilihlah Pelembab Wajah Ringan & Berbahan Dasar Air

Menggunakan obat jerawat sangat wajib untuk membantu menghilangkan jerawat. Pilihan yang di berikan beragam dari obat kandungan salicylic acid, sulfur, tea tree, sampai benzoyl peroxide (benzoil peroksida).

  • Mengkonsumsi Sayur, Buah, Dan Air Putih

Bukan hanya bagian luar saja kita harus merawat kulit tapi dari dalam juga. Dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur serta air putih, ini dapat membantu memberikan nutrisi yang cukup pada kulit untuk memperlancar pembuangan racun agar wajahmu lebih tampak cerah dan bersih.

Itulah beberapa cara yang benar untuk merawat kulit yang berjerawat atau sensitif. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yang mempunyai kulit yang sensitif dan sedang berjerawat.

Dampak Virus Corona Bagi Para Artis

Wabah virus corona membuat sejumlah artis berdampak pada kehidupannnya, salah satunya seperti penyanyi indonesia Anang Hermansyah. Karena wabah corona di indonesia, maka bisnisnya tergangguan dan terpaksa harus merumahkan para karyawannya. Anang Hermansyah saat di hubungi oleh awak media mengatakan ” Semua karyawan kami rumahkan dulu, dengan sedikit kompensasi pastinya”.

Anang Hermansyah sempat mengadakan rapat bersama dengan karyawannya untuk langkah bersama yang terbaik menghadapi corona ini. Setelah bertukar pikiran dengan karyawannya, semua setuju dengan hanya membayar gaji mereka 2/3. Sementara sisanya 1/3 untuk bagian subsidi agar tidak terjadi gulung tikar. Anang Hermansyah hanya ingin memastikan karyawannya untuk bersemangat dalam bekerja lagi.

Saat ini, ia hanya menunggu waktu saja kapan wabah ini berakhir di indonesia. Ia mengatakan ” Mereka Semangat ingin bekerja kembali, mudah-mudahan wabah corona ini cepat mereda dan kami bisa kerja kembali “.

Jika di hitung, Anang Hermansyah rumahkan karyawannya hampir 200. Jumlah ini terdiri dari karyawan di bagian kosmetik, makanan, dll. Kata Ashanty istri Anang Hermansyah ” Kalau yang di rumahkan, bisnis makanan, kosmetik, dine-in, ayam, semua total 200-an”.

Sementara wabah ini juga berdampak pada bisnis yang dijalankan oleh penyanyi dangdut Inul Daratista. Seperti yang kalian ketahui bahwa inul mempunyai puluhan cabang usaha karaoke “Inul Vizta” di indonsiea yang tersebar di berbagai kota. Meskipun begitu, ia tetap harus memikirkan kesejahtraan karyawannya dan kelangsungan usahanya.

Melalui akun istagramnya, ia mengungkapkan saat ini sedang pusing memikirkan soal pembayaran gaji ribuan karyawannya dan tunjangan hari raya (THR). Ia juga memikirkan bagaimana nasib para karyawannya dengan situasi pandemi corona ini.

Kondisi saat ini bukanlah hal yang mudah, tapi inul daratista tetap akan berjuang dan bekerja sekuat tenaganya. Inul daratista berjanji dengan dirinya bahwa bertanggung jawab penuh atas THR dan gaji untuk para karyawannya.

Baginya sendiri untuk memenuhi hak para karyawannya adalah kewajiban yang harus di lakukan. Sementara itu dia juga menceritakan bagaimana beban dari seorang pemilik perusahaan yang harus bertanggung jawab atas ribuan karyawannya dan itu beban yang sangat berat.

Untuk Warga Jakarta yang Sedang berada di Puncak Harus Isolasi 14 Hari


Pemerintah yang ada di Bogor melakukan pencegahan terjadinya virus corona pada warga Jakarta dan pemiliki vila yang berada pada kawasan puncak dalam selama adanya virus corona. Untuk orang orang yang sedang datang Puncak dan sedang menempati vila agar tetap stay di vila dan melakukan isolasi di dalam jangka lama 14 hari.

Jika itu merupakan vila mereka pastinya mereka tidak berinteraksi dengan masyarakat dan mereka harus mengurung diri mereka dengan mengisolasi diri selama 14 hari ungkap Bupati Bogor Ade Munawaroh Yasin pada tanggal 4 yang berada di kawasan Gadog. Ketika orang orang datang untuk tinggal atau nginap di sini yang bukan warga sini pasti nya ini harus di ODP yang di mana harus di pantau oleh warga.

Bupati bogor mengatakan bawah akses jalan untuk menuju ke kawasan puncak sudah di tutup. Untuk mencegah ada nya virus corona desa desa juga akan melakukan antisipasi agar tidak penyebaran virus corona dari orang orang yang bukan dari kawan punya bogor. Sehingga semua jalan dan titik sudah di tutup sehingga tidak ada akan ada tamu yang datang minimal harus melapor jika ada yang ingin datang ke vila, pasti nya akan langsung di tanya untuk apa datang ke puncak dan berapa lama, untuk suasana begini pasti nya kita sangat takut untuk orang orang yang masuk ke dalam Puncak karena takut nya orang tersebut positif terkena Corona dan orang orang yang berkontak dengan dia akan tertular jadinya kita mencegah hal seperti itu terjadi di puncak ini.

Jadi tidak akan ada sembarang orang yang masuk dalam kawasan ini dengan sikon ini, karena daerah yang satu ini di bawah pengawasan sehingga kami bisa menjaga diri nya dan antisipasi. Sementara untuk semua wisatawan asal Timur Tengah yang tinggal di kawasan puncak dalam jangka waktu yang sudah lama sudah di kembali kan ke negara mereka masing masing dan untuk sebagian sudah di ambil oleh negara mereka sehingga kita lebih antisipasi lagi untuk terkena nya virus ini

5 Kegunaan Masak di Rumah untuk Kesehatan Mental

Akibat terjadinya isolasi diri banyak membuat orang menjadi memasak dirumah. Dalam media sosial juga banyak di penuhi dengan hidangan makanan kreasi mereka sendiri.

Dimulai dengan masak-masakan yang sederhana sampai yang rumit untuk dilakukan mengisi perut dan camilan sekadar menghabiskan waktu selama dirumah. Bukan hanya tanpa alasan memasak sangat disukai oleh para ibu untuk menhidangkan makanan untuk anak-anak dan suami mereka dirumah. Pada aktivitas memasak juga mempunyai manfaat bagi kesehatan mental.

Berikut ini ada beberapa manfaat memasak dirumah untuk kesehatan mental anda :

1. Memberikan rasa bangga
Melakukan aktivitas dirumah bagi para ibu merupakan yang paling disukai, apalagi pada selama waktu isolasi dirumah menjadi kesempatan para ibu untuk membuat hidangan yang ringan sampai makanan berat untuk keluarga. Memasak bisa memberikan anda suatu kreasi yang nyata dari usaha kita sendiri. hal ini dapat membuat efek yang positif bagi tubuh.

2. Meningkatkan fokus dan kreativitas
Memasakan bisa melibatkan proses pada penyiapan bahan lalu dicampurkan untuk bisa membuat makanan yang lezat. Proses ini tidak bisa menimbulkan kecemasan, melainkan tingkat fokus dan kreativitas.

3. Meningkatkan kualitas hidup
Pada penelitian 2018, terapi memasak bisa membuat hal yang positif untuk kehidupan dari sosialisasi, harga diri dan juga kualitas hidup.

4. Meditasi
Pada proses memasak juga bisa digunakan sebagai proses meditasi. Pada saat memikirkan suntuk dan yang dipenuhi dengan hal-hal yang negatif menjadi kekhawatiran dan ketakutan, jika anda melakukan memasak akan membuat meredakan ketegangan.

5. Menjaga kesehatan otak
Pada kesehatan otak bisa dapat mempengaruhi kesehatan pada mental. Pada saat melakukan proses masak akan merangsang sel-sel pada otak agar tetap aktif sampai bisa mencegah penyakit Alzheimer.

Membuat Imbau Tetap di Rumah Untuk Fans Grealish Berpesta dan Tabrakan


Jack Grealish adalah salah satu pemain sepak bola yang dimana terlibat kecelakaan selesai menghadiri pesta semalam di karenakan suntuk. Padaha Jack Grealish baru membuat satu video untuk mengimbau para fans nya untuk tetap berada di dalam rumah selama wabah Covid-19. Corona emang sangat mematikan membuat semua orang takut pada virus yang satu ini, bagai mana tidak. Corona telah menelan banyak jiwa yang berada di dunia ini sudah berapa jiwa manusia yang sudah di telan oleh virus ini pasti nya sudah banyak sekali, sehingga Jack Grealish membuat video untuk para fans untuk tetap di rumah.

Tetapi Kapten aston villa ini ketahuan menabrakkan mobil Range Rover miliknya ke beberapa mobil lainnya pada hari senin pagi hari yang dimana trabrakkan itu terjadi di daerah Solihull, West Midlands, Inggris, sehingga ada perdebatan antara Jack dengan saksi mata pada kejadian tersebut. Untuk Jack Grealish di anggap telah berbohong kepada pemilik mobil yang sudah Jack Grealish tabrak yang dimana untuk mengganti semua kerusakan dan kerugain yang sudah Jack Grealish perbuat pada saat itu. Hal ini membuat Jack Grealish langsung membayar kerugian itu sehingga Jack Grealish langsung segera kabur dari tempat tersebut. Dimana rekaman CCTV melihat ia pergi dengan sebuah mobil Romeo sebelum polisi tiba di kejadian.

Jack Grealish ternyata mengalami kecelakan setelah selesai dari acara di rumah Ross McCormack yang berpesta dari malam hari hingga pagi hari ini. Hal ini membuat Jack Grealish melanggar aturan karantina yang dimana pergi berpesta di tengah wabah virus corona yang sedang memanas. Padahal beberapa jam sebelum kejadian Jack Grealish sempat posting video yang dimana tentang isolasi dirinya buat para penggemarnya.

Pada Video yang di posting oleh Jack Grealish itu menghimbau untuk semua para pendukungnya agar tetap berada di rumah dan Jack Grealish sangat berharap untuk penggemarnya hanya keluar  ketika pada saat untuk membeli obat atau membeli makanan. Alhasil kecelakaan ini membuat kecaman dari penggemar Aston Villa yang dimana
Jack Grealish di sebut sebagai hipokrit yang melanggar aturan isolasi.

Tiga Minuman Herbal Yang Bisa Cegah Virus Corona

virus corona membuat orang orang mencari minuman Herbal yang dimana bisa membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga terhindar dari wabah Corona. Mewabahnya Virus yang satu ini membuat orang orang panik agar tidak terkena virus ini. Salah satu yang dilakukan oleh orang orang dengan melakukan pertahanan daya tahan tubuh yang dimana orang orang mengonsumsi vitamin. minuman yang bisa menjaga daya tahan tubuh, dan makanan yang baik untuk pertumbuhan. Minuman ini di buat dengan bahan bahan yang alami yang bagus untuk kebutuhan kita sehingga kita dapat mencegah terjadinya Virus Corona. Berikut minuman yang bagus untuk diminum saat Virus corona melanda.

1. Susu Kunyit

banyak sekali orang orang mencari minuman yang satu ini karena minuman yang satu ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga anda tidak mudah sakit. Minuman yang satu ini tidak hanya kunyit saja tetapi di campur dengan cucu yang dipercaya mengandung senyawa anti inflamasi yang berupa kurkumin yang berfungsi untuk menghilang kan berbagai macam penyakit, salah satu nya adalah Virus Corona.

2. Jahe Merah

Untuk minuman yang satu ini sangat di percaya dapat menangkal virus corona yang dimana jahe ini bisa membantu anda menjaga sistem kekebalan tubuh anda. Hal ini di karena banyaknya jumlah minyak atsiri dan tonikum yang terdapat pada dalam jahe, kedua kandungan ini sangat membantu kita untuk memperkuat sistem organ kita, meningkatkan daya tahan tubuh dan menstimulan perbaikan sel otot. Sehingga kita bisa terbebas dari Corona.

3. Teh Serai

serai merupakan salah satu bahan dapur yang sangat lazim untuk kita ketahui. Untuk serai yang satu ini juga termaksud sebagai salah satu minuman yang ampuh meningkatkan kekebalan tubuh kita. hal ini terjadi karena serai memiliki Efek yang sangat bagus yaitu diuretik yang dimana diuretik ini mampu membantu anda untuk membersihkan racun yang terdapat pada tubuh anda yang akan di keluarkan melalui cairan. Minuman yang satu ini sangat bagus untuk anda konsumsi karena minuman ini banyak sekali di cari oleh banyak orang.

5 Hal Yang Dapat Anda Lakukan Selama Isolasi Diri

Disaat kasus Covid-19 telah bertambah pada seluruh dunia, timbul desakan untuk melakukan isolasi dri dengan harapan untuk mengurangi terturan virus ke orang lain.

Bahkan Covid-19 dapat mengakibatkan risiko pada orang dan pada mereka yang mempunyai kondisi yang dapat mendasarinya.

Tetapi tidak dapat dipungkiri, jika isolasi diri mungkin akan terdengar sangat tidak nyata jika kena dengan orang yang biasanya selalu bersosialisasi setiap harinya.

Selama masa isolasi diri sendiri dapat membuat rasa bosan dan membuat anda menjadi frustasi. Pada beberapa kasus, orang mungkin akan merasakan jika suasana hati akan menjadi pengaruh.

Berikut ini mungkin dapat membantu anda pada masa isolasi diri.

1. Manfaatkan Media Sosial
Gunakan media sosial anda untuk dapat terhubung dengan kerabat dekat anda dan keluarga. Selain itu anda akan informasi tentang pencegahan kesehatan yang terbaik, akan tetapi anda juga harus perhatikan pada setiap berita yang muncul dapat memunculkan kekhawatiran pada diri sendiri.

2. Bersihkan kamar
Jika membahas kebersihan, cobalah anda fokus dengan hal yang wajib dibersihkan. Anda dapat membersihkan kamar tidur anda yang membantu anda mencegah ada nya debu-debu yang tidak dapat dilihat.

3. Baca buku
Disela waktu keadaan isolasi diri anda dapat mengisi waktu luang anda dengan membaca buku yang bisa membuat anda menghilangkan pikiran virus corona yang dapat membuat anda khawatir.

4. Berekreasi
Mulai melakukan rekreasi yang bukan berarti harus berpergian. Dalam penelitian menyatakan jika pada saat kita bosan, gunakan waktu dengan bijak.

5. Tidur tapi jangan terlalu berlebihan
Pada saat isolasi diri dengan waktu yang cukup lama, mungkin pemikiran anda akan melakukan lebih banyak tidur. Akan tapi, janga tergoda akan perbanyak tidur, sebab akan dapat membuat tubuh anda menjadi tidak sehat.

Makanan Sehat Yang Baik Di Konsumsi Saat Covid-19

Untuk mengkonsumsi makanan makanan yang sehat merupakan salah satu rutinitas yang harus kita lakukan setiap harinya agar menjaga tubuh kita tetap sehat dan bugar sehingga kita tidak gampang terkena penyakit apa pun terutama Covid-19. Banyak orang orang tidak menyadari jika makanan yang mereka makan sehari hari itu banyak mengandung zat yang tidak baik sehingga sangat buruk untuk kesehatan tubuh mereka, apa lagi jika makanan tersebut di konsumsi dengan jangka yang panjang. Makanan sehat emang tidak enak dan cenderung menarik dengan citarasa yang kurang tetapi kita harus pintar pintar untuk memodifikasinya agar makanan atau bahan lainnya yang untuk menyehatkan dapat pas untuk menikmatinya. Berikut makanan saat Corona Covid-19 yang wajib anda konsumsi.

Daging

Daging merupakan salah satu sumber protein yang sangat tinggi jika kita olah dengan cara yang tepat daging yang bisa anda pakai yaitu seperti daging Dada ayam, Kambing, Daging Sapi yang tanpa lemak yang dimana ayam dan daging lainnya memiliki rendah lemak dan kalori tetapi sangat tinggi dengan proteinnya sehingga jenis daging sangat baik dan sumber nutrisi yang sangat bagus untuk anda konsumsi saat sedang Corona Covid-19 .

Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Namun kacang memiliki tinggi kalori dan lemak, kacang kacangan ini dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan anda. Makanan yang satu ini memiliki rasa yang mengenyangkan, dan memiliki serat dan nutrisi penting yang terdapat pada biji bijian ini yang tidak banyak orang dapatkan pada makanan lainnya seperti vitamin E dan magnesium. Jenis makanan yang bisa anda konsumsi adalah Biji chia, Almond, Kacang Macadamia, Kacang Kenari dan Kelapa yang memiliki omega-6, kalsium, magnesium dan nutrisi yang baik anda konsumsi.

Sayuran

Sayuran merupakan salah satu makanan yang sangat sehat di dunia yang dimana sayuran memiliki kandungan zat baik dan berbagai zat yang baik untuk tubuh kita seperti vitamin hingga kalori baik yang bisa anda konsumsi dengan secara rutin dan memberikan dampak yang sangat baik untuk tubuh kita. Sayuran yang Bagus untuk di konsumsi seperti Paprika, Brokoli, Wortel, Asparagus, Mentimun, Kembang kol. dimana sayuran ini sangat baik untuk kesehatan anda.

Korban Covid-19 Semakin Meningkat

Saat ini di beberapa negara termasuk china sendiri sudah lebih mereda dan angka kematian semakin menurun di bandingkan jumlah pasien yang sembuh. Tapi tidak dengan indonesia sendiri yang semakin hari semakin bertambah pasien yang terkena virus corona dan lebih banyak pasien yang meninggal daripada yang sembuh. Pada tanggal 27 Maret 2020 sudah ada 1046 kasus dengan korban meninggal sebanyak 87 orang dan yang sembuh sebanyak 46 orang.

kata Achmad Yurianto (juru bicara pemerintah) ” Ada beberapa kasus cukup signifikan 153 kasus yang baru di dapatkan”. Lalu dia menambahkan lagi ” Sehingga dari total yang di dapat mencapai 1046 kasus”. Yuri pun mengatakan bahwa sampai saat ini kasus kematian telah mencapai 87 orang karena ada 9 kematian yang baru dan ada 11 pasien yang sembuh sehingga total keseluruhan pasien yang sembuh mencapai 46 orang.

Jumlah pasien yang positif terkena virus corona pada tanggal 26 Maret 2020 sebanyak 893 orang dengan pasien yang meninggal sebanyak 78 orang dan pasien yang di nyatakan sembuh sebanyak 35 orang. Yuri menyebut peningkatan korban positif Corona bisa terjadi karena ketidakpatuhan masyarakat indonesia terhadap anjuran yang di berikan seperti jaga jarak atau social distancing, maupun di luar atau di dalam rumah dan tidak disiplin mencuci tangan.

Dekan FKUI Ari Fahrial Syam mengatakan bahwa pihaknya telah menelusuri sejumlah kasus dan di temukan banyak pasien yang sudah mengalami kondisi buruk saat di tangani oleh dokter di rumah sakit rujukan. Sebenarnya. dokter rumah sakit rujukan sudah bisa memprediksikan akibat terburuk menerima pasien sedini mungkin dan melakukan langkah yang tepat. Tapi jika pasien dalam kondisi semakin buruk, maka sulit untuk di selamatkan.

Ari menilai pada rumah sakit rujukan penuh dan tidak bisa menampung banyak pasien baru yang menyebabkan menghambat sesorang dapat perawatan. Apalagi, tidak sedikit masyarakat indonesia yang terlalu panik dan datang mengecek kesehatannya meskipun masih gejala ringan yang di alami. Kata Ari 70% sampai 80% pasien terkena corona di indonesia mengalami gejala yang ringan, tapi mereka berbondong ke rumah sakit dan bersaing dengan pasien yang sudah mengalami gejala yang lebih kritis.

Manfaat Buah pepaya Untuk Kesehatan Sehari Hari

Pepaya sangat bagus untuk melancarkan pencernaan yang dimana pepaya kaya akan manfaat yang baik untuk kesehatan kita. Mulai dari beberapa penyakit yang sangat sulit masuk ke delam tubuh jika anda konsumsi buah pepaya setiap harinya yaitu Kanker dan peradangan sehingga saat ini pepaya sangat bagus untuk kesehatan kita. Pepaya merupakan salah satu buah yang sangat mudah untuk ditemukan dimana saja dengan harga yang sangat murah. Raya pepaya yang enak dan empuk ini tidak hanya bisa dinikmati dengan langsung saja ternyata buah pepaya juga bisa diolah menjadi es buah yang manis dan segar ini. Buah pepaya ini bisa di nikmati di suasana apapun sehingga anda sangat mudah untuk menikmatinya. Berikut ada beberapa manfaat dari buah Pepaya.

 Mengandung antioksidan
Radikal bebes yang terdapat pada buah pepaya sangat baik untuk kebutuhan tubuh kita yang dimana kita dapat meningkatkan stres oksidatif yang dimana akan menyebabkan penyakit. Antioksidanpenyakit. Antioksidan. Sehingga karotenoid yang satu ini yang terdapat pada bagian pepaya ini sangat ampuh untuk menetralkan radikal bebas. Dalam suatu penelitian dengan Alzheimer yang dimana diberi ekstrak pepaya yang sudah difermentasi selama enam bulan mengalami penurunan yang sangat banyak yaitu mencapai 40% kerusakan terhadap oksidatif termasuk jauh dari penuaan dan kanker.

Lezat dan mengandung zat gizi
Pepaya merupakan salah satu buah yang berwarna oranye yang memiliki rasa yang manis dan enak. Tidak hanya enak dan manis saja buah yang satu ini memiliki kandungan yang sangat tinggi yang dimana mengandung enzim yang disebut sebagai papain. Untuk pepaya dengan ukuran kecil seberat 150 gram memiliki kandungan 58 kkal 3gram serat 15 gram karbohidrat 1 fram protein yang dimana pepaya memiliki kandungan vitamin A, C Folat dan kalium yang terdapat pada pepaya yang sangat bagus untuk kesehatan kita.

Meningkatkan kesehatan jantung
Menambahkan pepaya dalam sebuah makanan dapat meningkatkan kesehatan yang terdapat pada jantung anda. Banyak sekali studi mengatakan bawah buah yang memiliki kandungan likopen dan vitamin itu dapat membantu kita untuk mencegah penyakit pada jantung kita. Antioksidan yang terdapat pada sebuah pepaya dapat melindungi jantung kita dari segala penyakit.

Manfaat Baik Dari Buah Belimbing

Belimbing merupakan salah satu buah yang sangat unik yang memiliki bentung yang serupah dengan bintang. Buah bintang ini memiliki rasa yang sangat segar dan memiliki banyak manfaat yang terdapat pada buah belimbing. Untuk anda mulai lah menjaga kesehatan anda karena kesehatan adalah nomor satu untuk semua orang. Jika kita memiliki uang yang banyak tetapi tetapi kita sakit itu semua sudah tidak ada artinya sehingga kita harus menjaga kesehatan. Selain sayur kita juga bisa mengkonsumsi buah yang memiliki banyak Vitamin dan mineral dalam buah. Berikut ada beberapa manfaat dari buah belimbing yang wajib dicoba.

Menurunkan kolesterol
Belimbing memiliki manfaat untuk anda yang diagnosis memiliki kadar kolesterol yang cukup tinggi. Untuk khasiat dari belimbing dapat dipercaya memiliki efek yang sangat baik untuk penurun kolesterol. Buah yang satu ini dapat membuat pembuangan kolesterol anda semakin baik asam empedu dan lipid melalui kotoran. Selain itu efek dari buah ini sendiri itu sampai di situ saja serat yang terdapat pada buah belimbing dapat membantu anda untuk menurunkan kadar kolesterol secara total jika anda meminumnya setiap hari.

Menjaga kadar gula darah
kandungan serat yang sangat tinggi yang terdapat pada buah ini membuat belimbing mampu membantu penyerapan glukosa dan sangat efektif memperlambat difusi glukosa ke dalam aliran darah, sehingga hal yang satu ini bisa membantu mengendalikan kadar glukosa yang terdapat pada dalam darah. Anda harus tahu bawah jika anda memakan Nasi putih dan Roti mudah menyebabkan gula darah melon melonjak tinggi sehingga ada baik nya jika anda penderita diabetes untuk mengkonsumsi buah belimbing setiap hari ini kandungan insulin dan gula akan sangat sulit naik jika anda mengkonsumsi Buah belimbing setiap harinya

Kesehatan kulit
Tidak hanya dapat membuat mengeluarkan racun saja ternyata Belimbing dapat membuat kulit anda sehat loh karena kandungan antioksidan yang terdapat pada buah belimbing dapat dipercaya akan membuat kulit anda putih sehat dan lembap, sehingga mencegah munculnya jerawat, flek dan kerutan.

Gejala Tertular COVID-19, Bagaimana Tindakan Utama Mengatasinya?

Virus corona saat ini menjadi sorotan di seluruh dunia karena merupakan virus yang bisa menular dengan waktu yang singkat dan dapat mengakibatkan kematian. Semakin meningkat orang yang terinfeksi virus corona ini salah satu di Indonesia yang sudah menjadi sarang dari virus corona yang semakin meluas. Begitu juga dengan negera lain seperti Italia menjadi sorotan negara nomor kedua terbanyak setelah China yang terinfeksi dari virus corona.

Semakin tinggi orang yang terinfeksi virus ini, beberapa dari negara di dunia yang telah lockdown dan tidak menerima dari negara lain untuk masuk ke wilayahnya.

Virus corona di Indonesia semakin membuat masyarakat resah. Begitu juga dengan Italia juga merupakan salah dari negara lainnya yang menjadi negara mereka menjadi paling parah karena dampak dari virus corona ini.

Untuk keamanan dalam mencegah satu sama lain, pemerintah sudah menghimbau untuk selalu menggunakan social distencing. Dari itu sebagai masyarakat juga harus saling membantu dengan bertanggung jawab pada diri sendiri yaitu melakukan menjaga jarak dan memerhatikan disekitar tanda-tanda orang yang mengalami virus corona Covid-19.

Batuk Parah
1. Mengalami demam tinggi dan flu
Meningkatnya terinfeksi corona di Indonesia saat ini semakin besar. Begitu juga dengan keadaan negara lain yang seperti Italia yang menjadi salah satu negara Eropa yang semakin parah menerima dampak dari virus corona.

2. Mengalami batuk parah
Virus corona bisa menyerang sistem pernapasan kita. Maka itu gejala yang timbul adalah batuk yang parah. Pada gejala yang dialami yaitu terinfeksi virus pneumonia. Karena paru-paru mengalami infeksi bakteri,jamur ataupun virus.

Pilik dan Sakit Kepala
3. Pilek dan sakit kepala menyerang
Mengalami pilek dan juga sakit kepala juga merupakan salah satu gejala terindikasi gejala corona. Hal ini sudah sudah menjadi hal umum pada kondisi ini.

4. Riwayat mengunjungi daerah terinfeksi virus corona
Sampai pada saat ini pemerintah tetap menerapkan sosial distancing dan pengimbauan pada masyarakat untuk tetap berada dirumah. Tidak disarankan keluar rumah jika terjadi tidak ada hal yang berkepentingan

Maafaat Kunyit untuk Kesehatan Tubuh Anda

Kunyit tidak hanya menjadi salah satu bumbu dapur saja, ternyata kunyit rempah yang juga memiliki beragam jenis khasiat yang baik untuk kesehatan anda. Pastinya anda sudah cukup familier dengan manfaat kunyit yang dapat menyembuhkan gangguan pencernaan. Tetapi selain itu kunyit memiliki banyak khasiat lainnya yang mungkin belum pernah anda dengar sebelumnya. Apa anda tahu selain mengurangi peradangan ternyata kunyit juga bisa penawar bisa ular dan beberapa khasiat lainnya yang bisa kunyit sembuhkan. Berikut Manfaat yang terkandung pada kunyit.


1.Mengobati maag
kunyit sudah sejak lama sangat terkenal sebagai salah satu obat yang bisa menyembuhkan gangguan pencernaan yang alami. Maka untuk anda yang ada maag tidak ada salah nya jika anda menyeduh satu cangkir teh kunyit yang hangat agar bisa meredakan nyerinya. Untuk anda yang sedang gangguan pada maag anda ada baik nya jika anda tidak meminum obat coba untuk meminum kunyit satu hari sekali pastinya penyakit maag anda akan hilang begitu saja.


2. Meredakan gejala IBS
Irritable bowel syndrome atau biasanya disebut dengan IBS adalah salah satu penyakit peradangan usus besar yang dapat menyebabkan masalah BAB dalam waktu yang panjang. Jika peradangan anda tersebut sampai membuat kontraksi usus terlalu sering mengejang, akibat nya adalah sebalik nya membuat usus anda jarang berkontraksi yang akan akibatnya justru sembelit kronis. Untuk anda yang sedang terkenak Irritable bowel syndrome ada baiknya jika anda mengkonsumsi Kunyit karena dapat meredakan gejala IBS.


3. Mengendalikan gula darah
Jika anda punya penyakit diabetes tidak ada salah nya jika anda mencoba menggunakan pengobatan alami yang satu ini yang sangat efektif yang bisa membuat gula darah tetap stabil. Salah satu nya adalah kunyit yang dimana dapat menurunkan kadar glukosa yang terdapat pada dalam darah kita. Sehingga minuman yang satu ini sangat cocok untuk anda yang memiliki gula darah.

kunyit sangat baik untuk kesehatan anda sehingga sangat cocok untuk anda konsumsi setiap pagi yang pastinya dapat membuat tubuh anda tetap terjaga.

Kota Ambyar yang Bisa Membuat Mata Anda Segar

Ngawi merupakan salah satu kota yang ada di provinsi Jawa Timur. Lebih Tepat nya kota Ngawi terletak pada ujung perbatasan yang ada di Jawa Tengah dan Jawa Timur, jika anda yang ingin berpergian ke kota Jawa Timut atau Jawa Tengah pastinya akan melewati kota yang satu ini. Untuk Topografi dari kota Ngawi merupakan dataran  dan tinggi yang memiliki 4 kecamatan yang berdiri di kaki Gunung Lawu yaitu Jogorogo, Ngrambe, Kendal, Sine. Ada beberapa tempat yang ada di Ngawi ini yang banyak di datangin oleh para wisatawan, Berikut ada beberapa tempat yang ada di Ngawi yang akan membuat mata anda menjadi segar.


1. Tugu Gading
Belakangan ini Tugu Gading yang ada di jalan Yos Sudarso No. 150-184, Winong, Margomulyo, ini menjadi sangat terkenal dimasyarakat Indonesia karena tempat yang satu ini dijadikan tempat pembuatan video clip oleh seorang Denny Caknan. Tempat yang satu ini sering disebut sebagai salah satu tempat ambyar oleh para pendengar lagu kartonyono medot janji milik. Untuk tugu yang satu ini sudah ada pada tahun 1983 dan sudah terkenal luas di indonesia sejak lagu medot janji milik denny caknan tugu yang satu ini menjadi lebih terkenal lagi.


2. Kebun teh jamus
Kebun teh yang satu ini merupakan salah satu kebun peninggalan kolonial Belanda tidak hanya kebun saja kolonial belanda juga meninggalkan pabriknya juga yang terletak pada dusun Jamus. Di sini kita bisa melihat pemandangan yang sangat indah, Dan kita juga bisa melihat orang orang memetik teh sampai kita bisa melihat langsung cara pengolahannya. Selain itu kita juga bisa membawa pulang tea rasa kopi yang merupakan minuman khas dari kota jamus.


3. Pesanggrahan Srigati
Tempat yang satu ini konon katanya petilasan dari raja Prabu Brawijaya sehingga tempat yang satu ini dianggap sakral oleh masyarakat ngawi. Pesanggrahan Srigati ini terletak pada Desa Babadan yang dimana jarak untuk datang ke kota ngawi mencapai 12Km sehingga untuk anda yang ingin datang ke tempat yang satu ini ada baik nya jika anda berpakaian yang sopan dan tidak sembarang berbicara karena tempat yang satu ini sangat sakral.

Makanan Yang Dapat Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Saat ini dunia sedang gempar terhadap kemunculan virus COVID-19 atau bisa disebut sebagai virus Corona. Bahkan sudah banyak sekali orang yang terjangkit hingga meninggal akibat virus corona ini. Disaat yang genting seperti ini Imun tubuh anda sangatlah penting untuk tidak gampang terkena virus corona ini.

Lantas bagaimana meningkatkan Imun tubuh? Ya cara yang dapat mebantu meningkatkan imun tubuh kita adalah melalui buah ataupun sayuran. Imun tubuh kita dapat melawan virus virus yang mencoba masuk ke dalam tubuh kita. Jika anda memiliki imun tubuh yang kuat anda pun akan semakin susah untuk terkena virus.

Apa saja makanan tersebut? Yuk mari kita simak dibawah.

1. Buah Sitrus

Buah sitrus kaya akan vitamin C yang tinggi. Vitamin C dapat membantu meningkatkan imun dalam tubuh kita dan juga memproduksi sel darah putih untuk memerangi infeksi yang terjadi.

Buah sitrus yang paling gampang dicari dan populer adalah jeruk, jeruk bali, lemon, jeruk keprok, jeruk nipis, dll. Jadi rutinlah dalam mengomsumsi vitamin c ya agar imun kita lebih tahan.

2.Paprika Merah

Selama ini yang anda tahu bahwa jeruk memiliki vitamin C yang paling banyak. Namun tahukah anda bahwa paprika merah memiliki vitamin C dua kali lipat dari buah jeruk? Ya, itu benar. Paprika merah memiliki vitamin c yang 2 kali lipat dari jeruk. Jadi anda bisa mulai coba makan paprika merah ya guys.

3. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran yang menyehatkan bagi tubuh. Karena brokoli kaya akan vitamin dan mineral. Brokoli juga kaya akan vitamin A, E, dan C dan memiliki serat dan antioksidan yang tinggi.

Tapi semakin lama anda memasak brokoli ini maka akan semakin menghilang pula khasiat yang dapat di peroleh. Jadi anda dapat memasaknya secepat mungkin atau bisa tanpa memasaknya sama sekali.

Itulah beberapa makanan yang dapat membantu anda meningkatkan sistem kekebalan imun dalam tubuh kita. Ubahlah gaya hidup sehat dan bersih agar terbebas dari berbagai macam jenis penyakit.

 

Kuliner Pontianak Paling Memanjakan Perut Anda

Kalimantan Barat merupakan salah satu kota yang tidak memiliki pemandangan alam yang memesona, tidak seperti kota yang berada di sekitarnya seperti Kapuas Hul, Bengkayang dan Singkawang. Pemandangan yang sangat biasa biasa saja dan sangar minimnya fasilitas wisata yang bisa membuat pontianak di pandang sebelah mata namun jika anda bicara soal wisata kuliner nya kota yang satu ini juara nya karena di kota yang satu ini menjual berbagai macam makanan khas dan jajanan kaki lima yang sangat enak enak. Nah untuk anda yang ingin datang ke Pontianak tidak tau kuliner apa saja yang harus anda coba anda bisa langsung coba makanan yang ada di bawah ini.


1. Bakmi Kepiting Oukie
Makanan yang satu ini merupakan salah satu kuliner khas dari pontianak. Mie dengan tekstur yang sangat lembut dan ukurannya yang cukup besar membuat mie ini memiliki kesan tersendiri. Namun jika kita bicara soal ukuran mie ini ada baik nya jika anda berbagi dengan teman anda, topping yang sangat berlimpah ini di isi dengan irisan daging ikan, kulit babi, potongan daging kepiting, bakso dan udang membuat mie yang satu ini sangat spesial. Untuk anda yang ingin mencoba mie yang satu ini anda bisa langsung datang di Jl. Tanjung Pura No.256, Benua Melayu Laut, Pontianak Selatan, Benua Melayu Laut, Pontianak Sel., Kota Pontianak dan Buka pada hari Rabu sampai Minggu.


2. Bubur Ikan Ahian
Untuk makanan khas yang satu ini merupakan salah satu kuliner yang sangat populer di Pontianak yaitu bubur ikan Ahian. Makanan etnis tionghoa yang satu ini menggunakan nasi sebagai bubur dan dimasak dengan kaldu ikan, sebelum di hidangkan dengan topping lainnya. Ikan yang dipakai untuk memasak yaitu ikan kakap putih yang kemudian di tambahkan sawi keriting, selada, dan bawang putih membuat bubur ikan yang satu ini sangat gurih dan enak. Untuk anda yang ingin datang ke tempat ini anda bisa langsung datang ke jalan WR Supratman No.A3/27, Benua Melayu Darat, Pontianak Sel., Kota Pontianak.


3. Kwetiau atau Mi Tiaw Apollo
Kuliner yang satu ini sudah ada pada tahun 1968 dan tempat yang satu ini menjadi salah satu ikon dunia. Kedai ini menjual banyak sekali menu tetapi menu paling laris di sini adalah kwetiau yang di masak dengan beberapa cara dengan digoreng maupun kuah dengan topping yang melimpah mulai dari jeroan, bakso, udang, daging babi dan telur, membuat kwetiau sangat nikmat dan gurih. Untuk anda mau datang tapi anda tidak tau alamat nya anda bisa langsung nie datang ke jalan Patimura No.63, Darat Sekip, Pontianak Kota, Darat Sekip, Pontianak Kota.

Makanan Paling Top Di Kota Bandung

Kota bandung merupakan salah satu tempat wisata yang sangat banyak di datang in oleh para wisatawan dalam negeri maupun di luar negeri. Tidak hanya keindahan alam nya saja yang sangat indah ternyata kuliner yang terdapat pada kota bandung ini sangat banyak, sehingga anda akan sangat pusing deh dengan makanan yang mana satu yang ingin anda cobain. Nah untuk anda yang sedang berliburan di kota bandung anda harus nie datang mencoba makanan makanann yang ada di bawah ini karena makanan yang dibawah ini sangat banyak di cari oleh para wisatawan dan rasa nya juga sangat enak sehingga sangat wajib dicoba. Berikut makanan khas dari Bandung yang wajib anda coba.


1. Batagor Hanjuang
Makanan paling enak yang satu ini adalah salah satu makanan khas dari bandung yang dimana makanan yang satu ini dibuat dengan bahan bahan yang sangat baik seperti Ikan tenggiri, Telur, Tahu putih, Tepung sagu, Tepung terigu, Kulit pangsit, Garam, Merica, Gula pasir dan Gula pasir, yang dimana batagor dimakan dengan bumbu kacang yang pasti nya sangat lezat. Untuk anda yang ingin mencoba Batagor Hanjuang anda bisa langsung datang ke Jalan Astina, Cicendo. di depan Rumah Makan Anugerah yang dimana Batagor Hanjuang ini buka ppada jam 07.00 Wib sampai jam 16.00 Wib.


2. Warung Bu Eha
Warung makanan yang satu ini sudah buka pada tahun 1947 yang dimana tempat makanan yang satu ini tetap mempertahankan gaya lamanya dari sajian hingga prasmanan. Untuk setiap orang yang makanan di warung yang satu ini bisa memilih lauk apa saja yang anda ingin kan. Warung yang satu ini menjual banyak sekali makanan khas dari sunda yang bisa anda coba. Warung makan ini sudah menjadi salah satu tempat makanan langganan President Soekarno dan keluarga nya loh nah pasti anda penasaran kan seberapa enak nya sehingga pak President Soekarno saja suka langsung saja datang ke di dalam Pasar Cihapit yang merupakan pasar tertua di Kota Bandung.


3. Iga Bakar Si Jangkung
Tempat makanan sederhana yang satu ini menjual makanan sangat populer yaitu Iga Bakar dan berbagaia macam olahan daging sapi yang bisa anda nikmati. Untuk anda yang ingin makan di tempat yang satu ini anda bisa langsung ke Warung Lahap, Jalan Kejaksaan No 3, Kebon Kawung, Kota Bandung yang dimana makanan yang di jual sangat enak enak semua.

Beberapa Sejarah Indonesia Yang Tidak Akan Anda Dapat Di Sekolahan

Beberapa dari anda mungkin sudah akrab tentang sejarah di Indonesia. Bahkan selain sejarah tentang masa penjajahan, zaman pra-sejarah juga turut di pelajari saat masih di sekolah dasar. Diberitahu bahwa dulunya kerajaan Kutai merupakan kerajaan pertama yang ada Di Indonesia dan Belanda pun telah menjajah di Indonesia sudah 3,5 abad.

Namun baru baru ini telah munculnya fakta unik lagi mengenai sejarah kita yang bahkan tidak ada di ajarkan saat masih di sekolah.

Koran Pertama Di Indonesa Yang Terbit Adalah Koran Yang Sama

Dikala itu Sang Jenderal Belanda yang bernama Jan Pieterszoon Coen memberi perintah kepada anak buahnya membuat selembaran berita internal yang mempunyai informasi tentang keberangkatan dan kedatangan kapal-kapal yang akan berniaga. Lembaran berita tersebut pun telah dibuat sebanyak 4 halaman dan telah diberi nama Memorie der Novelles.

Itulah cikal bakal terbentuknya koran Bataviase Nouvelles yang akhirnya diterbitkan pada tanggal 7 Agustus 1744.  Koran itu merupakan koran yang pertama kali diterbitkan di Batavia maupun Indonesia.

Namun sungguh disayangkan pada tanggal 20 November 1745 koran ini di beredel oleh anggota dewan. Karena Direktur VOC takut terlalu banyak rahasianya terbongkar ke publik.

Marco Polo Sempat Bertemu dengan Kanibal Di Nusantara

Ternyata sang pelaut yang berkelilin dunia menggunakan kapal ini pada tahun 1292 sempat ke Nusantara. Dia sangat terkejut karena dia melihat adanya kanibal di pesisir Sumatra.

Saat berada di area Kerajaan Dagroian (Aceh), Marco polo sempat melihat adanya masyarakat setempat yang makan daging kerabat mereka yang sakit dan tidak dapat disembuhkan lagi.

Dia menceritakan pada saat dia berada di daerah itu, saat ada kerabat dari penduduk sana sakit, maka merekan akan memanggil penyihir untuk mengecek apakah bisa sembuh atau tidak. Jika tidak dapat sembuh lagi maka mereka akan memanggil orang yang khusus untuk membunuh kerabat yang sakit tersebut. Dan kemudian dagingnya akan dimasak dan di makan.

Itulah beberapa fakta fakta unik yang mungkin tidak akan ada yang mengajarinya di sekolah.

Candi termegah di jawa ini ditutup bagi turis, pasalnya khawatir akan virus corona

Diakibatkan adanya covid-19 atau virus corona yang menyebar luas, tiga candi yakni Ratu Boko, Prambanan, dan juga Borobudur telah ditutup untuk para wisatawan. PT Taman Wisata Candi atau TWC Borobudur, Ratu Boko, dan Prambanan sebagai pengelola kawasan dari cagar budaya tersebut, telah menutup tiga candi tersebut, mulai dari tanggal 16 hingga 29 maret mendatang.

Hal ini disampaikan langsung dari Edy Setijono sebagai Direktur Utama PT Taman Wisata Candi Ratu Boko, Prambanan, dan Borobudur pada saat di Prambanan, Ahad, pada tanggal 15 Maret 2020. Dengan menutup tiga candi ini dilakukan berdasarkan anjuran dari Presiden Joko widodo agar bisa mengataisipasi penyebaran covid-19 atau virus corona dan juga sudah dikomunikasi dengan kementrian BUMN.

Pengelola dari canti ini juga telah membentuk satgas atau satuan tugas untuk pencegahan terhadap penyebaran virus corona. Mereka akan diberi tugas dalam melakukan tindakan preventif pada sekitar lingkungan Taman Wisata Candi.

” Kami akan koordinasi dengan banyak pihak, contohnya seperti Balai Konservasi Borobudur dan juga Balai Pelestarian Cagar Budaya (BPCB) agar dapat semprotkan disinfektan ke semua bagian ada pada kawasan candi” seperti yang disampaikan oleh Edy Setijono.

Candi Ratu Boko dan Candi Prambanan terletak di kawasan Kabupaten Sleman, Yogyakarta, sedangkan Candi Borobudur berada dikawasan Kabupaten Magelang, Jawa Tengah. Dalam kurun dua bulan terakhir ini adanya penurunan pengunjung wisata ke tempat wisata tersebut hingga mencapai 40,8 persen.

Provinsi Jawa Tengah telah tetapkan tetapkan kasus virus corona ini manjadi KLB atau Kejadian Luar Biasa. Dan sedangkan yang ada pada Daerah Istimewa Yogyakarta malah sebaliknya tidak jadikan kasus tersebut sebagai KLB. Hingga tidak akan liburkan sekolah.

Sedangkan yang terdapat pada Taman Pintar di kota Yogyakarta sampai saat ini masih belum rencanakan penutupan terhadap. Tempat wisata Taman Pintar yang tetap membuka layanan wisata tersebut namun dengan membataskan jam operational dengan waktu dari pukul 08.30 sampai dengan 15.30 WIB bagi warga. Pembatasan operasional itu akan ditunggu hingga adanya kebijakan lanjut dari permerintahan Yogyakarta.

Perawat yang sering dipandang sebelah mata merupakan profesi Mulia

Banyak orang yang bilang bahwa wabah corona virus telah diklasifikasikan oleh pandemi global tersebut, yang telah mengeluarkan sisi terbaik dan terburuk pada manusia. Mulai dari ketamakan orang yanng melakukan penimbunan barang-barang keperluan setiap hari dan juga masker, hingga perilaku rasis dengan cara dalih virus yang seolah-olah dianggap wajar dengan kondisi pada saat ini. Akan tetapi di sisi lainnya, kalian juga dapat menyaksikan begitu hebatnya orang-orang yang mengorbankan dirinya untuk berani dalam berjuang untuk melawan krisis tersebut. Para perawat merupakan salah satunya.

Selama ini sebagai profesi perawat selalu kelihatan lebih kurang mendapatkan apresiasi, yang selalu berada pada bayang-bayamg dokter. Sebenarnya pekerjaan sebagai perawat ini pun sama beratnya, dimana mereka harus adanya pengorbanan untuk menyelamatkan pasien. Pada saat zaman perang dunia dulu, para perawat sangat mempunyai peran penting dalam merawat prajurit-prajurit yang mengalami luka. Pada saat ini juga perang melawan pandemi tak akan bisa menang bila tidak ada mereka. Telah ada waktunya mereka dalam mendapatkan penghargaan dan apresiasi yang sepatutnya.

Tidak bisa dimungkiri, bahwa profesi yang satu ini masih saja dipandang sebelah mata. Masih ada banyak orang yang anggap bahwa perawat hanya mendampingi dokter, sebenarnya perawat mempunyai peran yang sangat penting dalam urusan untuk selamatkan nyawa manusia. Memang dokter yang memiliki peran untuk memberikan diagnosis, mengambil tindakan dan juga memberikan resep obat. Akan tetapi perawatlah yang tanggung jawab dalam memastikan keadaaan pasien setiap waktunya. Mereka yang merawat pasien dengan baik, bisa berhari-hari bahkan sampai pasien benar sembuh.

Bukan hal yang tidak umum lagi, bila sekolah kedokteran memang cukup sulit, mahal dan lama. Dengan ketiga faktor tersebutlah yang bisa membuat dokter menjadi profesi yang sangat dihargai. Akan tetapi proses untuk menjadi seorang perawat bukan hal yang mudah. Dimana perawat diharuskan untuk belajar mengenai pelayanan altruistik dan humanistik.

Pelayanan altruistik dan humanistik merupakan pelayanan menjunjung tinggi menitikberatkan kepentingan para pasien daripada pribadi perawat dan juga nilai nilai kemanusiaan. Perawat ada belajar mengenai peka dan memperhatikan hal-hal kecil yang dialami oleh pasien dan juga dasar-dasar dari ilmu medis.

Sejarah Munculnya Kpop Hingga Mendunia

Siapa yang tidak mengenal istilah Kpop dijaman sekarang ini. Di indonesia sendiri demam Kpop sudah ada dimana mana. Awal Mulanya musik pop sendiri muncul di Korea karena masuknya aliran pop jepang pada sekitar tahun 1930an silam.

Namun, akibat dari tekanan perang di jaman itu, kondisi ekonomi terhambat, serta dampak dari global pasca Perang Dunia 2. Gara gara itu musik ini tidaklah pernah berkembang hingga maksimal.

Bukannya malah membaik, di masa berikutnya Korea justru malah sibuk berperang dengan saudaranya sendiri, pada tahun 1950-1953 Korea Utara dengan para sekutunya RRC dan Uni Soviet, berperang dengan Korea Selatan dengan para sekutunya Canada, Amerika Serikat, Inggris, dan Australia.

Lalu, Korea makin terpuruk akibat perang tersebut sehingga menjadi sangat miskin dan citranya menjadi buruk di publik. Setelah berakhirnya perang, pemerintah korea selatan pun sering berganti dan terbukti bahwa tidak ada yang sanggup memperbaiki keadaan. Beruntungnya rezim otoriter ini tidaklah berumur panjang. Pada sekitar tahun 1988, olimpiade Seoul digelarkan di Korea Selatan. Dengan adanya itu membuat masyarakat menjadi terbuka matanya terhadap pentingnya iklim Kapitalisme yang berorientasi.

Semenjak itu pun pemerintah mulai fleksibel terhadap aturan aturan yang dulunya sangat mengikat para penduduknya. Dan salah satu aturan yang semakin melonggar ialah longgarnya kebijakan media.

Menanggapi fenomena yang terjadi, Tokoh Utama K-pop yang bernama Lee Soo Man pun mendirikan SM Studio di Gangnam, Seoul pada tahun 1989. Keputusan itu cukup tepat dilakukan, karena selain menguntungkan finansialnya. Investasi ini langung mendapatkan sorotan hingga media International.

Tetapi, kiprah dari Lee Soo Man juga tak berjalan lancar. Di pertengahan dekade 1990an terdapat banyak kendala teknis maupun non teknis yang pernah luput dari SM Studio. Kesulitan utamanya ialah bagaimana ia dapat membuat orang orang terbiasa mendengar akan bahasa korea sambil ber alunkan musik. Menanggapi hal itu pun, ia reformasi studionya dari SM studionya menjadi SM Entertainment.

Maka mulailah era yang baru lagi untuk musik K-Pop. SM Entertainment terbentuk pada tahun 1996. Itulah awal mulanya berkibar kelompok musik atau grup grup musik yang akhirnya menjadi tren yang luas hingga di seluruh dunia.

Ashanty Belajar Menghargai Pekerjaan orang lain menjadi pasukan Orange

Ada banyak cara yang dapat dilakukan agar bisa menghargai orang lainnya. Salah satunya adalah menggunakan cara untuk bisa memposisikan diri menjadi orang itu. Walaupun tidak mirip dengan apa yang apa mereka rasakan tersebut, akan tetapi setidaknya kalian bisa thau bahwa posisi mereka jalani setiap harinya. Dengan cara seperti itu , kalian bisa menjadi lebih terbuka mengenai orang lain.

Hal tersebut pula seperti yang dilakukan oleh Ashanty. Asyanti merupakan istri dari anang hermansyah itu dapat rasakan bagaimana bila dirinya dapat berada pada pososo perkerjaan orang tersebut. Dia pun telah mencoba untuk menjadi bagian dari anggota petugas kebersihan dengan waktu satu hari saja. Dia menggunakan seragam yang lengkap, Ashanty pun mencoba untuk membersihkan salah satu ruas jalan yang terdapat diibu kota.

Ashanty sendiri juga menyulap dirinya menjadi salah satu anggota petugas kebersihan ketika dia mendatangi salah satu kantor lurah yang terdapat di jakarta selatan. Ashanty menggunakan seragam orange, dan juga menggunakan topi serta boots, yang menggabungkan diri menjadi salah satu petugal lainnya untuk membersihkan jalan. Dia juga sempat untuk sempat untuk menumpang kendaraan yang biasa membawa sampat sampai dengan beberapa titik yang butuh untuk dibersihkan. Ashanty yang mencoba untuk membersihkan jalan yang sangat banyak sampah. Istri dari Anang Hermansyah tersebut sesekali untuk ngobrol dengan beberapa petugas lain yang pada biasanya yang menjalani hari-hari dengan tugas tersebut. Walaupun mereka yang mempunyai gaji yang bisa dibilang rendah, petugas kebersihan tersebut dapat bersyukur dikarenakan gaji mereka yang telah disesuaikan dengan UMR.

Setelah Asyanti telah merasakan menjadi seorang petugas kebersihan, Istri dari anang tersebut menyampaikan bahwa ada pesan yang iya sampaikan. Pesan tersebut adalah banyak hal yang dapat kalian dapatkan bisa menjadi di posisi orang tersebut. Bagaimana jika kita dilahirkan dan juga dibesarkan oleh orang yang seperti kita pada saat ini. Masih ada banyak orang yang dapat menghargai orang lain dan juga bersyukur. Apapun yang dia kerjakan sekarng dan juga tempat tinggal mereka. Jangan kalian mencoba untuk membeda-bedakan orang tersebut, dan jangan pernah mencoba untuk merendahkan orang tersebut sebelum kalian bisa rasakan apa yang mereka rasakan pada saat ini.

ITZY Tidak Sengaja Menjatuhkan Trofi Kemenangan “ DALLA DALLA “ Di Inkigayo, Fans Menjadi Gemas

Pada saat ini ITZY menjadi salah satu girl group rookie yang semakin kuat popularitasnya. Girl group yang berasal dari JYP Entertainment itu pun menarik perhatian publik dengan lagu mereka yang berjudul “ DALLA DALLA “ dan pesona dari tiap personilnya yang sangat cantik dan juga berbakat.

ITZY saat ini sedang di sibukkan dengan promosi lagu debut mereka, salah satunya adalah dengan tampil di sebuah acara musik. Pada tanggal 3 Maret 2019 yang lalu, ITZY mendapatkan kemenangan dengan lagu mereka yang berjudul “ DALLA DALLA “ di acara musik Inkigayo. Ini adalah kemenangan keempat mereka untuk lagu “ DALLA DALLA “ diacara musik.

ITZY menerima trofi kemenangan mereka itu dengan sangat senang di atas panggung Inkigayo. Akan tetapi, ada hal yang sangat lucu yang di lakukan oleh mereka setelah menerima trofi itu. Salah satu member ITZY yang bernama Shin Yuna telihat tidak sengaja menjatuhkan pialanya kemenangan mereka dan membuat piala itu patah.

Para penggemar yang datang ke acara musik itu pun langsung menyadari hal ini. Para penggemar pun tak dapat menahan rasa gemas mereka pada saat melihat tingkah Shin Yuna yang sedikit ceroboh tetapi juga lucu. Banyak fans yang langsung mulai menertawakan Shin Yuna dimedia sosial.

Menurut para penggemar yang turut hadir diacara itu, ITZY pun langsung terkejut saat trofi kemenangan mereka terjatuh. Para personil ITZY pun langsung berkumpul dan terlihat sangat panik, lalu kemudian mereka mulai memunguti serpihan pecahan trofi tersebut.

Hal lucu itu pun langsung mengingatkan para fans pada salah satu girl group yang di naungi oleh JYP Entertainment lainnya yang pernah melakukan kecerobohan yang sama seperti yang di lakukan oleh member ITZY. Pada saat sedang berada di sebuah acara musik, Wonder Girls dan pada tahun 2018 yang lalu juga girl group Twice pernah menjatuhkan piala mereka.

Wah sepertinya personil ITZY sedih karena Yuna menjatuhkan piala dan memecahkannya. Akan tetapi, para fans optimis ITZY pasti akan mendapatkan piala kemenangan lainnya dengan lagu “ DALLA DALLA “ ditahun 2019 ini sebagai girl group rookie monster diinsdustri K-Pop.

Pilihan buah yang baik bagi Penderita Osteoporosis

Buah telah dipastikan bisa membantu untuk kendalikan osteoporosis. Dikarenakan ada buah-buah tertentu yang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tulang mengalami pengeroposan.

Seperti yang sampaikan oleh dokter yang berasal dari amerika serikat, Michael Greger, M.D. FACLM, yang menyampaikan bahwa sayur-sayuran dan buah yang mempunyai manfaat sangat baik bagi kesehatan tulang. Dr. Michael Greger juga melakukan beberapa penelitian, bahwa kepadatan tulang wanita telah terlihat bahwa adanya peningkatan setelah rajin dalam mengkonsumsi buah-buah tertentu.

Penelitian dari Plos one juga ada menyampaikan hal tersebut. Bahwa penelitian bisa simpulkan bahwa selian bisa tingkatkan kepadatan tulang, konsumsi sayur dan buah-buahan juga bisa kurangi risiko datangnya osteoporosis bagi orang yang memiliki usia paru baya dan juga lanjut usia.

Akan tetapi, dengan terlalu banyak radikal bebas pada tubuh dapat sebabkan kerusakan pada tulang yang berlebihan. Hal tersebut dapat memperburuk pada sistem kekebalan tubuh dikarenakan radikal bebas terutama pada wanita yang lemah dan telah terkena penyakit osteoporosis.

Dengan buah-buahan lah yang bisa membantu untuk bisa memasokan antioksidan kedalam tubuh agar bisa melawan radikal bebas sehingga membuat tulang bisa tetap terjaga.

Berikut ini merupakan beberapa jenis buah yang baik bagi penderita osteoporosis:

1. Pepaya

Sama dengan Nanas, pepaya juga direkomendasikan untuk orang yang menderita penyakit osteoporosis.

Dari sebuah penelitian dari Rejuvenation Research telah temukan bahwa fermentasi pepaya yang dapat mengurangi rasa stres oksidatif bagi orang tua atau orang dewasa.

Stres oksidatif merupakan efek yang ditunjukkan dari hasil kerja radikal bebas. Efek radikal bebas tersebut juga bisa melemahkan tulang bila kadarnya telah terlalu tinggi.

Pepaya sendiri mempunyai kandungan antioksidan karotenoid yang bisa netralkan radikal bebas pada tubuh. Kalian bisa coba membuat jus pepaya, ataupun kalian bisa coba untuk memakannya langsung.

2. Pisang

Konsumsi pisang merupakan hal yang menyenangkan dan enak. Ternyata buah yang satu ini termasuk ke golongan buah yang baik bagi penderita osteoporosis.

Pisang mempunyai kalium yang tinggi. Seperti yang lansir dari Osteoporosis International, bahwa kalium diinformasikan mempunyai peran penting untuk tambahkan mineral kepadatan tulang.

Pilihan Obat untuk redakan Gejala Asma Alergi

Asma merupakan salah satu penyakit yang tidak boleh dianggap remeh, pasalnya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari kalian. kondisi tersebut juga dapat memicu asma yang lebih berat walaupun kalian yang belum pernah mempunyai riwayat asma pada sebelumnya. Dengan begitu, kalian perlu untuk mengetahui obat yang mana saja yang anda gunakan ketika mengatasi asma alergi.

Untuk pengobatan asma dikarenakan alergi pada biasanya adalah gabungan dari obat alergi dengan obat asma. Ada juga beberapa yang perlu menggunakan resep dokter dan juga ada yang dapat dibeli dengan bebas.

Akan tetapi sebelum kalian putuskan untuk konsumsi obat, kalian juga perlu terlebih dahulu untuk konsultasi kepada dokter untun pastikan obat apa yang cocok bagi kalian dan aman tidaknya bagi kondisi kalian.

Berikut ini merupakan beberapa macam obat yang dapat kalian gunakan dalam mengatasi asma alergi yang kambuh:

1. Obat Dekongestan

Obat dekongestan merupakan obat yang digunakan untuk dapat membantu untuk melegakan hidung yang tersumbat yang bisa mengakibatkan makin buruknya gejala asma dikarenakan alergi. Obat yang satu ini memiliki cara kerja dengan mengecilkan pembuluh darah dan mengurangi penyumbatan dan pembengkakan pada saluaran pernapasan. Alhasil akan bisa membuat kalian dapat bernapas dengan nyaman dan lega.

Dekongestan tersedia dalam berbagai macam bentuk seperti semprot hidung, tablet, dan juga pil. Obat dekongestan pada bentuk semprot hidung bisanya adalah oxymetazoline (Afrin) dan phenylephrine (Sinex).

2. Imunoterapi

Asma juga bisa terjadi dikarenakan sistem kekebalan tubuh mempunyai reaksi yang berlebih kepada zat yang dapat memicu alergi yang pada dasarnya tidak membahayakan. Zat yang tidak berbahaya tersebut adalah alergen. Bagi orang yang normal, alergen tak akan bisa sebabkan gejala apapun. Namun bagi orang yang mempunyai alergi, alergen bisa saja memicu berbagai macam gejala contohnya seperti gejala asma, gatal-gatal, mata berair, dan bersih.

Selain dengan menggunakan obat-obat seperti yang disampaikan sebelumnya, seseoarang yang mempunyai asma alergi bisa melakukan dengan cara imunoterapi. Imunoterapi adalah metode pengobatan alergi dengan tujuan untuk melatih sistem imun agar tidak terlalu peka terhadap alergen, dengan begitu tidak akan memunculkan reaksi dari abnormal.

Inilah Rekomendasi Makanan Khas Kalimantan

Nah bagi anda yang sedang ingin berlibur ke Kalimantan, janganlah lupa mencoba juga kulinernya. Kuliner di kalimantan cukup unik dan lezat.

Berikut ini adalah beberapa makanan khas Kalimantan yang cukup terkenal.

1. Manday

Ini merupakan makanan khas Kalimantan yang berbahan baku cempedak. Konon katanya hidangan yang lezat ini hampir mirip dengan gudeg yang merupakan makanan khas Jogja. Namun karena ini terbuat dari cempedak, maka rasanya pasti memiliki sedikit rasa asam dan gurih.

Sebelum di olah, cempedak ini haruslah diawetkan terlebih dahulu menggunakan garam. Setelah di diamkan beberapa hari, barulah cempedak yang sudah di awetkan bisa dimasak dengan bumbu rempah.

2. Soto Banjar

Soto Banjar ini merupakan makanan yang paling dicari cari jika ada wisatawan lokal maupun manca negara saat datang berwisata ke Kalimantan. Soto Banjar cukup berbeda dengan soto pada umumnya. Soto ini tidak disajikan bersama dengan lontong ataupun nasi seperti pada umumnya, namun ini disajikan dengan ketupat.

Soto ini menggunakan rempah khas seperti cengkeh, kayu manis, dan biji pala. Jadi rasanya bakal sangat nikmat dan gurih. Ditambah topping suwiran ayam, kubis, telur dan wortel membuat soto banjar ini semakin nikmat.

3. Ketupat Kandangan

Makanan ini disebut sebagai ketupat kandangan karena masakan ini merupakan masakan khas daerah Kandangan di Kalimantan Selatan. Kalau di pulau Jawa ketupat/lontong disajikan bersama opor ayam atau sayur pepaya. Di Kalimantan ini disajikan dengan ikan gabus.

4. Iwak Pakasam

Makanan ini masih termasuk makanan khas orang Banjarmasin di Kalimantan Selatan. Iwak pakasam ini merupakan makanan yang dibuat dari ikan air tawar yang sudah di fermentasikan.

Untuk ikan air tawar yang digunakan juga bukan sembarang ikan namun yang dipakai ialah ikan sepat, ikan papayu, ikan gabus & ikan mangki.

Setelah di fermentasikan menggunakan taburan beras ketan dan garam, barulah ikan ini digoreng dan siap disantap. Bagi pecinta pedas bisa juga dimasak dengan cabai dan gula.

Itulah beberapa makanan khas kalimantan yang harus anda coba jika sedang berwisata ke kalimantan.

Tips agar sehat selalu meski sering terpapar asap rokok

Asap pembakaran yang dihirup atau yang dihembus langsung oleh perokok akan menjadi seorang perokok pasif. Asap yang rokok atau tembakau yang dibakar akan bisa lebih berbahaya dari pada asap yang diisap oleh perokok itu sendiri. Dengan begitu orang yang berada di sekitar perokok akan lebih tinggi mempunyai risiko terhadap masalah kesehatan.

Bila dipikir secara logika, semakin lama kalian terkena asap rokok makan kalian akan semakin tinggi risiko terhadap masalah kesehatan. Dengan begitu kalian akan bisa lebih sulit untuk mengatasi hal tersebut.

Berikut ini merupakan beberapa contoh yang akan terjadi bila menghirup asap para perokok:

* 6 Menit, Bisa membuat kaku arteri tersebesar di dalam tubuh atau yang juga disebut dengan aorta, yang sama dengan perokok aktif.

* 21 – 31 menit dapat sebabkan pebekuan darah yang berlebihan, serta dapat tingkatkan penumpukan lemak pada pembuluh darah. Dengan begitu akan bisa tingkatkan risiko terjadinya penyaki stroke dan serangan jantung.

* 2 jam lebih dapat tingkatkan mungkinnya akan terjadi detak yang tidak stabil atau juga disebut dengan aritmia dan bisa memicukan datangnya serangan jantung.

Namun begitu ada beberapa hal untuk mengatasi hal tersebut sebagai berikut ini:

1.Minum teh hijau

Konsumsi teh hijau yang mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi bisa membantu untuk mengurangi peradangan yang terdapat pada paru-paru. Antioksidan yang dapat untuk melindungi jaringan pada paru-paru dari efek asap perokok aktif.

2 .Rutin olahraga

Dengan cara berolahraga secara rutin bisa tingkatkan kodisi mental dan juga fisik. Dimana hal tersebut juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit lainnya seperti penyakit jantung dan juga stroke.

Dengan olahraga secara rutin akan membuat otot bisa bekerja lebih keras. Alhasil dapat membuat ritme pernapasan lebih meningkat, dengan begitu dapat menambah lebih banyak oksigen yang masuk kedalam paru-paru.

Hal tersebut juga akan memperbaiki sirkulasi udara yang masuk ke dalam paru-paru. sehingga dapat membuat tubuh bisa lebih efisien untuk membuang sisa dari karbon dioksida pada saat melakukan olahraga rutin. Dengan berolahraga secara rutin dapat membuat tubuh bisa lebih terbiasa. Dengan hal ini akan membuat paru-paru memproduksi karbon dioksida lebih sedikit.

Manfaat dari kedelai hitam untuk kesehatan

Kalian mungkin saja pernah mengetahui kacang kedelai, namun apakah kalian pernah mengetahui kedelai hitam? kedelai hitam mempunyai bermacam macam manfaat untuk kesehatan. Kandungan nutrisi yang ada pada kedelai hitam tidak kalah dengan kedelai putih yang lebih sering kita konsumsi.

Kedelai hitam pada mulanya merupakan kacang kedelai yang mempunyai warna yang cukup gelap. Namun begitu, kandungan nutrisi yang terdapat pada kedelai hitam tidak terlalu jauh berbeda manfaatnya, Berikut ini merupakan beberapa manfaat kedelai hitam bagi kesehatan tubuh kalian:

1. Dapat menurunkan berat badan

Kedelai pada umumnya sering diolah menjadi cemilan yang sehat dengan jumlah kalori yang rendah bagi seseorang yang sedang dalam program diet. Sebab, Protein yang terdapat didalam kedelai bisa menjadi serat yang dapat membuat kalian bisa kenyang lebih lama dan juga menjadi sumber energi.

Kalian juga bisa dapatkan manfaat yang serupa dari kedelai hitam. Kacang padat yang satu ini mempunyai nutrisi yang tinggi bisa memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan bisa stabilkan nafsu makan kalain dengan begitu asupan kalori kalian bisa lebih terkontrol.

Kedelai hitam juga adalah bahan pangan yang mempunyai kandungan tinggi antioksidan, mineral, vitamin, serat serta protein. Dengan manfaat yang begitu banyak, baik bagi kesehatan tulang, jantung bahkan dapat menurunkan berat badan kalian.

2. Dapat menjaga kesehatan tulang

Kedelai hitam mempunyai kandungan zinc, zat besi, fosfor, magnesium, dan kalsium yang dapat menjaga kesehatan tulang kalian. Kalsium pada kedelai hitam dapat membuat struktur tulang agar tetap kuat.

Sedangkan , zinc dan zat besi yang sangat diperlukan dalam menjaga kelenturan dan kekuatan pada sendi dan tulang. Dengan mengkonsumsi kedelai hitam dapat memenuhi kebutuhan penting bagi kesehatan tulang kalian.

3. Berpotensi mencegah kanker

Manfaat dari konsumsi kacang kedelai hitam yang masih jarang orang ketahui adalah dapat mencegah berbagai macam kanker. Kedelai hitam mempunyai antioksidan, beberapanya adalah saponin dan antosianin. Antosianin adalah senyawa yang membuat warna gelap di kedelai hitam.

Antosianin diyakini bisa menghambat kembanya tumor pada rahim, ovarium, prostat, perut, payudara, dan juga usus. Selain itum saponi juga dapat mencegah masuknya sel kanker ke dalam aliran darah sehingga dapat menghambat penyebaran ke dalam tubuh lainnya.

Manfaat dari quercetin yang bagus untuk tubuh

Quercetin merupakan salah satu pigmen yang sering kita temukan di dalam sayuran. Senyawa yang satu ini adalah termasuk ke pada kategori antioksidan yang memberikan berbagai macam manfaat bagi kesehatan kalian. Sebelum kalian mengetahui manfaat dari quercetin, kalian juga perlu kethui bahwa sayur dan buah yang mempunyai kandungan senyawa tersebut sebagai berikut ini:

* Asparagus yang sudah matang
* Kubis
* Buah Ceri
* Buah Beri
* Bawang putih dan merah
* Teh hitam dan hijau
* Anggur merah dan apel
* Tomat

Akan tetapi, kalian perlu ingat bahwa setiap kandungan quercetin didalam setiap buah dan sayur yang berbeda-beda. Tergantung dengan bagaimana tanaman itu tumbuh. Contohnya seperti tomat organik yang mempunyai kandungan quercetin mencapai 79% lebih banyak dibandingkan dengan tomat yang sering kalian temukan di pasar.

Quercetin merupakan salah satu pigmen tanaman yang mempunyai kandungan senyawa antioksidan yang sangat tinggi, seperti flavonoid. Pigmen tanaman yang satu ini biasanya sering kalian temukan pada jeruk, brokoli, buah beri, anggur, dan juga bawang merah.

quercetin sendiri diyakini bisa berikan perlidungan terhadap dengan dari jaringan yagn rusak diakibatkan oleh terpaparnya obat-obatan. Dengan begitu ada beberapa manfaat yang bisa kalian dapatkan manfaat dari quercetin tersebut:

1. Membantu mengurangi risiko kanker

Quercetin diketahui sebagai sumber antioksidan yang sangat baik, sehingga dia juga memiliki kandungan anti-kanker yang dapat kurangi risiko tumbuhnya jaringan sel kanker.

Hal tersebut dikarenakan adanya senyawa yang mempunyai nama latin Quercetum yang mempunyai sifat anti-karsinogenik yang lumayan tinggi. Sifat itu diyakini dapat mengurangi tumbuhnya sel tumor pada usus besar, hati, otak hingga jaringan lain dan dapat menghambat penyebaran jaringan sel kanker.

2. Dapat Melawan radikal bebas

Dapat Melawan radikal bebas merupakan salah satu manfaat yang bisa didapatkan dari quercetin. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya bahwa quercetin mempunyai kandungan senyawa flavonol yang tergolong dalam kategori antioksidan yang lumayan tinggi. Seperti yang disebutkan dari artikel Pharmacognosy Review, bahwa antioksidan bisa menghambat terjadinya reaksi oksidasi dan bisa terciptanya radikal bebas.

Burnley Memimpin 1-0 Dari Tottenham di Babak Pertama

Burnley berhasil memimpin dari Tottenham Hotspur di babak pertama pada pertandingan pekan ke 29 di Liga Inggris. Pasalnya, gawang dari Lilywhites berhasil di bobol oleh Chris Wood.

Tottengam hotspur banyak sekali mendapatkan tekanan dari Burnley. Berkali-kali gawang dari TTH digempur terus oleh Jay Rodriguez dan yang lainnya.

Burnley terus memborbandir dinding pertahanan tottenham sejak dari menit ke 9 sejak peluit dibunyikan. Jay Rodriguez, Jack Cork dan Ben Mee terus membuat lini belakang dari tim Tottenham terus bekerja keras mempertahankan gawang mereka.

Lalu, dimenit ke 13 pun akhirnya Burnley berhasil membobol gawang dari tim Tottenham. Chris Wood berhasil memanfaatkan bola dari hasil tendangan Jay Rodriguez yang telah ditepis dari Lloris. Dan akhirnya Burnley berhasil memimpin 1-0.

 

Tidak sampai disitu saja, Burnley kembali mengancam Tottenham pada menit ke 21, melalui tendangan bebas. Tendangan bebas dari Dwight McNeill langsung tepat mengarah ke gawangnya Lloris. Namun sangat disayangkan keeper dari Tottenham masih mampu menepis bola. Dan Burnley pun masih memimpin 1-0.

Tottenham tidak hanya diam, mereka berusaha maksimal untuk membalikkan keadaan kembali. Pada menit ke 29 akhirnya Tottenham mampu mengancam gawang dari Burnley. Namun cukup disayangkan bolanya tepat mengarah pada Nick Pope. Sehingga Nick Pope pun segera mengamankan bola tersebut.

Tercatat tendangan tersebut merupakan shot on target pertama dari Tottenham sejak peluit dikumandangkan.

Pada menit ke 37 pun, Wood dari Burnley kembali lagi membahayakan gawang Tottenham. Saat itu ia tengah berdiri bebas dan ia melepaskan tembakan dari luar kotak penalti. Namun sungguh disayangkan bolanya masih jauh melenceng ke kiri.

Hingga akhirnya pun, Burnley tetap masih memimpin 1-0 terhadap Tottenham.

Susunan Pemain

Tottenham Hotspurs : Vertonghen, Lloris, Sanchez, Tanganga, Alderweireld, Dier, Ndombele, Lamela, Skipp, Bergwijn, Alli.

Burnley : Bardsley, Pope, Tarkowski, Taylor, Mee, Westwood, Cork, Wood, McNeil, Rodriguez.

Berbagai macam manfaat dari labu air

Mungkin sudah tidak asing lagi dengan labu kuning dan labu siam, namun pernah kah kalian mencoba untuk konsumsi labu air, dimanan rasa labu tersebut yang tawar sehingga kurang diminati oleh banyak orang. Sebenarnya sayuran yang satu ini mempunyai banyak nutrisi yang terkandung. Dengan memakan labu air yang telah dipercaya memberikan bermacam manfaat bagi kesehatan.

Labu air adalah jenis buah dari tanaman rambat yang mempunyai nama ilmiah Lafenaria siceraria. Labu yang satu ini memiliki bentuk yang lonjong dan daging yang buah yang berwarna putih dengan warna kulit hijau. Labu air yang biasa telah dimasak akan mempunyai rasa yang tawar dan serupa dengan mentimun.

Ada beberapa macam nutrisi yang terkandung di dalam labu air tersebut. Berikut ini merupakan manfaat dengan konsumsi labu tersebut:

1. Memiliki potensi menurunkan risiko kanker

Labu air mempunyai manfaat untuk turunkan risiko terjadinya kanker dengan antioksidan yang terkandung didalamnya. Sayuran yang satu ini mempunyai banyak kandungan anthraquinone dan quercetin. Kedua kandungan tersebut mempunyai sifat antiangiogenesis yang bisa mengontrol tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh.

antiangiogenesis sendiri mempunyai fungsi untuk menghambat pertumbuhan pada pembuluh darah sehingga memmbuat jaringan sel kanker sulit untuk tumbuh dengan baik. Seperti yang sudah diuji pada eksperimen bahwa antioksidan pada labu air mempunyai potensi yang sangat bagus untuk menghambat penyebaran sel kanker ke dalam tubuh.

Konsumsi labu air yang tidak akan sulit, pasalnya kalian tidak perlu repot untuk mengubahnya menjadi ekstra seperti yang dilakukan oleh ilmuan. Kalian hanya perlu memiliki labu air menjadi salah satu sayuran yang dapat dikonsumsi setiap harinya.

2. Mendapatkan beragam nutrisi

Labu air merupakan salah satu saryuran yang mempunyai nutrisi yang cukup banyak. 100 gram dari labu air tersebut mempunyai kandungan 0.2 gram lemak, 0.6 gram protein, serta 3.8 gram karbohidrat. Dengan kandungan airnya yang tinggi, membuat sayuran yang satu ini memiliki kandungan 19 kalori.

Dengan komsumsi labu air memberikan tubuh kalian zat besi, kalium, natrium, fosfor hingga kalsium. Selain dari pada itu juga ada mengandung banyak bitamin C, A, B3, B2, dan B1.

tidak hanya masker yang harga nya selangit kunyit dan jahe juga di banderol selangit

Di indonesia tidak hanya masker saja yang di jual mahal beberapa makanan dan rempah rempah juga di banderol sangat tinggi dengan penjual dan kenaikan harga juga di naikan di pasar pasar , swalayan dan di mall semua penjual menaikan harga dengan sangat tinggi di hitung 2 x lipat dari harga yang sebelum nya.

rempah rempah yang di maksud dengan jahe yang di jual seharga 1kg 40.000rb  dan biasa nya harga jahe yang di jual 1 kg hanya 12.000rb dan sekarang di naikan sampai mencapai 40.000/kg nya dan tidak hanya jahe kunyit juga di naiakan sampai mencapai 3x lipat selain itu juga sereh juga di naikan harga nya per kg nya yang mencapai 2x lipat dengan harga yang sebelum nya .

bukan hanya rempah rempah saja selain itu juga banyak harga sayur lain nya di naikan sampe 2x lipat karena terjadi kenaikan yang draktis sejak dua hari yang lalu yang telah di umumkan ada nya suatu warga yang terkena seragan virus yang baru terjadi saat ini yang baru 2 hari baru menyerang indonesia  mungkin karena ada nya virus ini semua harga telah di naikan.

banyak nya warga yang telah berbelanja di pasar dan di swalayan terus harus mengecek kantong dalam bentuk 1 kiloan gram dan hal itu juga terjadi di sejumlah kabupaten yang telah mengalami kenaikan seiring nya tinggi nya harga seperti permintaan sang masyarakat yang ketika kenaikan harga nya yang sangat draktis .

sementara itu kunyit dan temulawak juga perkilo nya sangat tinggi harga nya dan termasuk juga dengan jahe yang biasa nya perkilo hanya 22.000rb dan sekarang yang menjadi 42.000rb dan lalu kayu manis juga mengalami kenaikan harga semua rempah rempah yang ada di pasar semua mengalami kenaikan harga .

harga sudah tinggi dari tanggal 03.02.2020 yang sudah mengalami kenaikan yang sangat draktis warga juga sangat kecewa dan kesusahan untuk membeli nya dan untuk minta di turunkan lagi ke harga yang lebih awal nya karena warga merasa susah dan berat untuk semua ini.

Hubungan dari Obesitas dan Stroke

Setiap tahun, kami menemukan beberapa orang yang menderita stroke di seluruh dunia. Dari ini, banyak stroke terbukti berakibat fatal. Hubungan antara obesitas dan stroke telah menjadi subyek utama dari beberapa studi selama bertahun-tahun sekarang ini. Meskipun risiko stroke meningkat dengan bertambahnya usia, telah dilihat bahwa banyak orang yang menderita stroke setiap tahun juga menderita obesitas atau gangguan terkait obesitas lainnya.

Gejala stroke
Memahami berbagai tanda peringatan dan gejala stroke sangat penting untuk memastikan perawatan medis yang cepat. Beberapa gejala tersebut termasuk:

• Sensasi mati rasa atau kesemutan pada bagian tubuh atau wajah
• Sakit kepala yang parah dan tidak dapat dijelaskan
• Linglung atau pusing
• Kesulitan dalam mengekspresikan ide atau mengucapkan kata sederhana
• Jatuh mendadak
• Kesulitan dalam memahami kata atau pertanyaan sederhana
• Kehilangan penglihatan-sebagian atau seluruhnya

Masing-masing tanda ini menunjukkan keadaan darurat medis. Jika kamu mengalami gejala seperti itu, segera kunjungi rumah sakit.

Sementara dokter setuju bahwa beberapa orang lebih rentan untuk memiliki stroke, mereka juga menyarankan bahwa menjaga berat badan yang sehat dan gaya hidup dapat menurunkan risiko dalam beberapa kasus. Penelitian berulang telah menunjukkan bahwa setiap unit peningkatan BMI dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke sampai batas tertentu.

Otak sangat bergantung pada arteri karotis dan vertebral arteri di leher untuk aliran darah. Tekanan darah tinggi dianggap sebagai penyebab utama stroke bersama dengan faktor lain yang berkontribusi seperti diabetes, apnea tidur, pembesaran jantung, dan gangguan metabolik. Orang obesitas sangat rentan terhadap semua kondisi medis, dan ini dapat mempengaruhi berfungsinya sistem peredaran darah.

Akibatnya, aliran darah ke otak akan terbatas, sehingga meningkatkan peradangan dan menambahkan stres ke dinding pembuluh darah. Ini jelas menunjukkan bahwa orang obesitas berada pada risiko yang lebih tinggi mendapatkan stroke.

Dalam skenario, banyak pasien obesitas menjalani operasi bariatrik untuk mengurangi risiko gangguan terkait obesitas. Sebuah operasi penurunan berat badan dikenal secara drastis mengurangi risiko stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Sebenarnya, operasi bariatrik untuk diabetes menjadi semakin populer karena dapat mengurangi risiko gangguan dan stroke terkait obesitas.

Setiap prosedur bariatrik memiliki potensi untuk membantu pasien mencapai tujuan jangka panjang mereka menjaga berat badan yang sehat. Namun, pasien harus memastikan untuk mengambil tindakan pencegahan yang tepat pasca operasi, dan menjalani prosedur hanya di bawah bimbingan yang ketat dari ahli bedah obesitas yang memiliki pengalaman bertahun-tahun dalam melakukan beberapa prosedur bariatrik dan mengubah kehidupan pasien.

tidak sarapan pagi bisa mengakibatkan kejang kejang fakta atau mitos ?

beberapa orang bisa saja mengalami kondisi yang mengerikan jika tidak sarapan pagi mulai dari lemas dan bisa pula terjadi pingsan , sarapan pagi juga sangat lah penting untuk tubuh dalam sehari hari  banyak penelitian yang telah memberitahukan penting nya jika sarapan di pagi hari dan juga dapat meningkatkan tubuh agar lebih kuat sebelum melakukan aktivitas.

dan juga masih banyak orang yang menyebutnya tidak bermanfaat sarapan pagi itu dan banyak orang juga menyebutnya tidak banyak waktu untuk sarapan dan akhirnya juga meninggalkan sarapan di pagi hari nya .

jika meninggalkan sarapan dapat mengakibatkan kondisi yang mengerikan seperti yang di alami beberapa orang , bisa terjadi lemas pada tubuh dan terakhirnya terjadi lah pingsan hingga menyebabkan kerusakan pada tubuh dalam yang mengerikan .

ini lah beberapa efek jika tidak sarapan di pagi hari :

1 terjadi muntah

kondisi yang menyebabkan akibat tidak pernah makan sarapan di pagi hati dan yang selalu bangun dengan telat sehingga selalu melewatkan untuk sarapan pagi nya akan mengakibatkan sakit perut yang teramat panjang dan   juga bisa mengakibatkan sakit pada lambung dan akhirnya terjadi muntah muntah.

akhirnya terjadi lah muntah muntah kronis dengan muntahan ke kuningan dokter juga menjelaskan jangan lah pernah melewatkan sarapan pagi yang sangat bermanfaat.

2 terjadi sakit pada empedu

di luar negeri banyak terjadi banyak yang terserang sakit empedu yang tejadi bisa mengakibatkan keluar nya batu itu mengakibatkan karena tidak pernah sarapan pagi , dan awal nya juga tidak merasakan menggangap sepele dengan penyakit yang di alami nya dan terakhir juga dokter juga menyarankan untuk operasi , dan sementara itu juga jangan sembarangan makan seperti makan pedas kurang lah untuk makan makanan yang pedas dan perbanyak lah minum air putih.

3 pingsan saat sekolah

siswa siswi yang di sekolah yang setiap senin di wajibkan untuk melakukan upacara pasti nya akan berdiri dalam waktu yang lama harus di wajib kan untuk sarapan jika tidak sarapan akan terjadi mengenaskan karena tidak kuat berdiri dan untuk disarankan wajib sarapan jika tidak akan terjadi lemas pada waktu upacara dan terakhir akan pingsan .

PILIH LAYANAN PENYEDIA HOSTING TERBAIK UNTUK BISNISMU

Ada perusahaan yang menyediakan konektivitas internet serta ruang pada server mereka untuk klien dan digunakan untuk situs web mereka. Ini dikenal sebagai perusahaan web hosting. Banyak dari mereka yang melintasi pasar hari ini dalam upaya untuk menyediakan pelanggan dengan platform untuk hosting ke situs mereka. Sebagian besar memiliki nama yang baik, mengingat ulasan yang mereka terima. Artikel ini menunjukkan apa yang harus dicari dalam layanan penyedia hosting yang baik.

Sangat mudah untuk mempersempit mencari host yang baik, jika kamu tahu kebutuhan kamu. Berikut adalah beberapa aspek untuk melihat selama evaluasi kamu.

· Ruang

kamu berhak atas jumlah tertentu ruang disk untuk situs web kamu. Sementara beberapa penyedia hosting akan mengalokasikan kamu ruang terbatas, orang lain akan menjual mereka pada biaya tertentu. Rencana kamu di sini adalah untuk memastikan bahwa kamu mendapatkan cukup ruang dengan minimum menjadi 20% lebih dari ruang yang kamu inginkan untuk di guanakn. Dengan banyak ruang, ada motivasi untuk bisnis kamu untuk tumbuh. kamu tidak boleh terpikat ke dalam berpikir bahwa ruang tak terbatas lebih menguntungkan sebagai pengorbanan adalah hal yang umum. Juga, bisa tahu berapa banyak kamu akan menghabiskan ruang ekstra seperti yang kamu banyak perlu untuk memperluas konten nantinya.

· Bandwidth

Website kamu hanya dapat memberikan sejumlah data untuk pelanggan kamu dalam jangka waktu tertentu. Ini adalah apa yang disebut sebagai bandwidth. Sama seperti ruang, ada yang host yang memberikan unlimited bandwidth, yang mungkin tidak selalu menjadi yang terbaik, sementara yang lain biaya berbeda untuk jumlah yang digunakan. kamu harus siap untuk bertindak jika penggunaan kamu melampaui bandwidth yang dialokasikan, karena orang masih perlu melihat situs kamu. Perhatikan bahwa grafis dan video menggunakan bandwidth dibandingkan dengan HTML dasar. Juga, tahu berapa banyak kamu perlu membayar untuk bandwidth tambahan.

· Uptime

Ini dapat disebut sebagai waktu yang server hosting kamu optimal. Banyak host akan mengklaim persentase besar seperti 99,999%. Jadilah jeli tentang berapa banyak ini akan dikenakan biaya sebagai harga sangat ditentukan oleh satu faktor ini. Kenali apa remunerasi kamu akan ditawarkan dalam kasus saat server turun.

· Harga

Kebanyakan orang takut dengan satu kata ini. kamu tidak harus membuat determinan dari layanan yang kamu dapatkan. Kamu cenderung untuk mendapatkan layanan hosting yang baik dengan harga yang kamu akan mampu. Jangan terpikat untuk pergi untuk web hosting gratis karena banyak dari mereka membayar layanan mereka dengan memiliki perusahaan lain menempatkan iklan mereka pada halaman kamu. Jika kamu menggunakannya untuk halaman pribadi maka itu berharga, tetapi kamu harus tetap off jika dimaksudkan untuk perusahaan kamu.

Layanan pelanggan

kamu akan memerlukan banyak dukungan dalam hal chatting online, email dan panggilan telepon hanya dalam kasus kamu perlu sesuatu dari host kamu, terutama ketika sesuatu yang tidak beres. Untuk layanan hosting web yang kamu pilih, Layanan pelanggan mereka harus dapat memberikan dokumentasi online serta memiliki respons siap untuk setiap pertanyaan yang di ajukan.

Inilah beberapa makanan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh

tidak hanya berolaraga kita juga perlu tahu gimana cara nya meningkatkan konsumsi makanan dan penambah nafsu makan , terutama menjaga kekebalan tubuh agar tidak terlalu gampang sakit dan sebab itulah harus menjaga konsumsi makanan yang kita makan sehari hari dan menjaga pola hidup yang sehat.

ini lah beberapa makanan yang baik untuk meningkat kan sistem kekebalan tubuh :

1 jeruk terdapat banyak vitamin c

jeruk yang terdapat banyak vitamin c dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan paprika merah juga banyak mengandung vitamin yang cukup banyak di bandingkan dengan jeruk .

2 sayur bayam baik untuk tubuh

bayam yang banyak mengandung zat zat di dalam nya untuk melawan bakteri yang menganggu sistem kekebalan tubuh agar tubuh tetap terjaga dan jangan di masak terlalu lama.

3 yogurt baik untuk membantu meningkatkan sistem tubuh

yogurt sangat bagus untuk di konsumsi agar lemak di setiap hari nya akan berkurang dan produk ini juga megandung vitamin yang baik untuk badan dan bahkan bakteri di yogurt pun juga bisa  mengurangi gejala sakit sakitan.

4 kunyit juga baik untuk tubuh

meskipun kunyit yang rasanya sangat getir dan namun kandungan yang terdapat pada kunyit yang berfungsi untuk mengurangi kerusakan pada otot saat olaraga dan kunyit juga bisa di gunakan untuk memasak .

5 sayur brokoli

konsumsi brokoli sangat mengandung gizi yang cukup banyak seperti vitamin a , e ,c , brokoli yang gizi nya sangat banyak baik untuk badan dapat di makan untuk sehari hari dan masak yang benar di rebus sebentar dan tambahkan minyak.

6 ubi jalar menambah sistem tubuh

ubi jalar yang mengandung banyak vitamin a yang cukup tinggi dan bisa juga di gunakan untuk meningkat kan sistem pada tubuh dan jenis ubi ini juga memiliki lemak dan kolestrol .

7 salah satu kerang juga bisa menjadi makanan yang baik

kerang banyak mengandung vitamin dan mineral yang tinggi yang dibutuhkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh ini lah beberapa jenis kerang remis , kepiting dan lobster.

makan lah makanan yang bermanfaat dan jangan sembarangan makan agar terasa manfaat makanan yang di konsumsi.

ini lah beberapa faktor serangan jantung yang mengakibatkan ashraf sinclair meninggal

meninggal nya suami bunga citra lestari yang di karena kan terkena serangan jantung pagi dini pukul 03:50 wib . dan meskipun ashraf yang di akibatkan meninggal di masa muda yang tampak nya sangat sehat bugar ternyata itu tidak mempengaruhi resiko yang terkana serangan jantung yang sangat bahaya ini .

sebab serangan jantung itu setidaknya kita juga harus mengetahui apa saja resiko yang bisa terkena serangan jantung yaitu dalam berikut :

1 penyakit jantung bawaan dari lahir

serangan jantung tidak bisa kita ketahui bisa saja  terjadi kepada siapa saja , penyakit jantung ini sangat lah beresiko sangat tinggi , penyakit jantung bawaan juga tidak bisa di tentukan dengan kondisi , bisa saja terjadi kapan pun jika kumat.

2 perokok yang aktif

para medis yang selalu mengingatkan bahwa perokok aktif sangat lah beresiko terhadap banyak penyakit di dalam badan yang termasuk pada penyakit jantung , rokok yang menjadi faktor resiko yang terutama pada lelaki yang memiliki resiko yang mencapai 75% terkena penyakit kardiovaskular . para dokter juga menyebutkan di butuhkan sebatang rokok sehari untuk membuat resiko seseorang yang terkena penyakit jantung koroner yang bakal naik 60%.

3 mengalami stres

stres dapat memperburuk kondisi peradangan pada pembuluh dara koroner yang dapat menyebabkan terjadi sumbatan pada pembuluh darah yang bisa meningkatkan tekanan darah , orang yang mengalami stres dapat terjadi di rumah dan di tempat kerja yang beresiko tiga kali lipat terkena penyakit serangan jantung.

4 obesitas pada tubuh

terjadi dapat menurunkan aktivitas yang membuat fisik menyumbang pada resiko yang terkena diabetes dan dapat memicu serangan jantung pada seseorang , kelebihan berat badan juga bisa menyebabkan jantung lebih semakin berat dan lemak pun menumpuk di bagian perut juga akan melepaskan banyak zat zat kimia yang terjadi pada peradangan nya .

5 terjadi tekanan darah tinggi

tekanan tinggi yang terjadi pada tekanan darah yang memberi tekanan terlalu besar , dengan itu pun dinding pembuluh darah dapat merusak jantung yang di sebabkan oleh serangan jantung  termasuk penyakit komplikasi  seperti gagal ginjal dan terkena stroke , hal ini akan terjadi di saat dirumah bukan pula dirumah sakit atau pun waktu jalan jalan , penyakit serangan jantung ini tidak bisa di prediksi.

Hindari Gula Berlebih Pada Tubuh Untuk Menghindari Penyakit

Yang tidak begitu bagus mengenai kebenaran adalah bahwa asupan besar gula di negara ini adalah salah satu faktor utama penyakit kronis. Sama seperti kecanduan narkoba, Gula menyebabkan kecanduan makanan pada beberapa orang, sehingga sangat sulit untuk berhenti. Obat adiktif menyebabkan perubahan neurokimia di otak, seperti perubahan dalam reseptor dopamin dan opioid mengikat, yang memperkuat perilaku adiktif. Demikian pula, gula telah ditunjukkan untuk merangsang pusat imbalan otak melalui dopamin neurotransmiter. Mengkonsumsi terlalu banyak gula diproses telah dikaitkan dengan penyakit jantung, kanker, demensia, obesitas, diabetes tipe 2, kolesterol tinggi, depresi, dan bahkan jerawat, infertilitas dan impotensi. Jika Anda ingin me-reset tubuh Anda dan detoksifikasi dari efek berbahaya dari gula, ikuti panduan di bawah ini.

1. Hapus semua makanan olahan dari rumah Anda

Cara termudah untuk detoksifikasi dari gula adalah untuk berhenti kalkun dingin. Untuk mencegah label makanan membaca untuk jam dan jam, menghilangkan apa pun yang dikemas, kaleng, beku (dengan beberapa pengecualian, seperti buah organik beku) atau pra-dimasak dari dapur Anda. Ada berbagai nama untuk banyak bentuk umum gula. Hal ini dapat mengambil selamanya untuk menyaring melalui makanan dengan membaca label, jadi hanya berkomitmen untuk makan segar, seluruh makanan dan tidak ada yang lain. Idealnya, selama 10 hari Anda harus menghindari makanan yang datang dalam kotak, paket atau dapat atau yang memiliki label, dan menempel nyata, utuh, makanan segar. Selanjutnya, cara terbaik untuk sepenuhnya detoks adalah untuk menyerah Semua biji-bijian selama 10 hari juga.

2. Menempel pada air

Setiap bentuk gula cair lebih buruk daripada makanan padat dengan gula karena memasuki aliran darah Anda lebih cepat. Bayangkan gula langsung memasuki hati Anda dan mematikan mekanisme penyimpanan lemak dalam hati Anda, yang pada gilirannya menyebabkan produksi lemak perut. Minuman manis seperti soda dan minuman olahraga tidak memuaskan tubuh. Selanjutnya, energi yang mereka berikan hanya berlangsung selama jangka waktu yang singkat. Sementara detoxing, pastikan untuk menghindari jus buah, soda, minuman olahraga, dan teh manis dan kopi. Sebaliknya, minum banyak air karena Haus sering dapat menyebabkan mengidam gula. Untuk berfungsi dengan baik, hati Anda membutuhkan air dan glukosa untuk menghasilkan glikogen. Ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi, jauh lebih sulit untuk menghasilkan glikogen, sehingga menyebabkan keinginan gula untuk menendang.

3. Dapatkan tidur yang memadai

Tidur adalah waktu bagi tubuh untuk meremajakan dan membangun kembali. Mendapatkan kurang tidur memulai gula dan karbohidrat mengidam dengan mempengaruhi hormon nafsu makan Anda. Kurang jumlah tidur yang cukup mempengaruhi energi Anda sepanjang hari. Untuk mengimbangi kekurangan energi, orang cenderung mengkonsumsi gula tiruan dan minuman berkafein terlalu banyak yang mengandung kadar gula tinggi. Mendapatkan 7-9 jam tidur setiap malam adalah cara terbaik untuk melawan dorongan untuk makan berlebihan atau bahan bakar tubuh Anda dengan kelebihan gula.

4. Mulailah hari Anda dengan makanan kaya protein

Setelah bangun, tubuh Anda dapat mendambakan permen karena tingkat karbohidrat rendah dan tingkat insulin yang tinggi yang dihasilkan dari puasa semalam. Dalam rangka untuk melawan hasrat ini, penting untuk bahan bakar tubuh Anda dengan banyak protein dan lemak berkualitas tinggi. Sarapan padat gizi menjaga tubuh merasa penuh untuk jangka waktu yang lama dan menyediakan nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi pada kapasitas optimal. Besok pagi bukan donat atau kue menikmati seluruh pertanian telur dengan alpukat dan Berry.