Ferdinand Kritik Performa Maguire Kontra Burnley

Bek legendaris Manchester United, Rio Ferdinand memberikan pandangan dirinya mengenai kekalahan mengejutkan yang dialami oleh mantan klubnya dari Burnley dalam lanjutan pertandingan Premier League dini hari tadi. Tampil di Old Trafford, United dipermalukan dengan skor 0-2 oleh Burnley. Melihat hasil itu, Ferdinand memberikan kritik tajam terhadap performa bek sekaligus kapten tim, Harry Maguire.

Kritikan ini diberikan oleh Ferdinand karena ia merasa bahwa bek asal Inggris itu tidak tampil maksimal di pertandingan tersebut. Maguire yang didatangkan dengan rekor transfer sebagai bek termahal dunia musim panas tahun lalu itu bahkan menjadi pemain yang bersalah atas proses gol kedua yang dicetak oleh Burnley.

Mantan pemain Leicester City itu dinilai lengah dalam mengawal pemain lawan sehingga gawang David De Gea mampu dijebol oleh pemain Burnley. Dalam pertandingan tersebut, United tertinggal satu gol di babak pertama setelah Chris Wood berhasil menyumbangkan gol untuk timnya. Derita United semakin bertambah di babak kedua setelah Jay Rodriguez mencetak gol kedua untuk Burnley sekaligus menjadi gol terakhir di pertandingan kali ini.

Melihat hasil ini, Ferdinand mendesak agar Maguire bisa tampil lebih baik lagi dan menunjukkan kepemimpinan dirinya di atas lapangan. Ferdinand merasa bahwa hal itu sangat diperlukan agar United bisa kembali lagi ke jalur kemenangan di pertandingan-pertandingan selanjutnya.

“Maju dan menangkan. Tunjukkan keinginan untuk selalu ingin memenangi bola. Harus ada orang yang berada di sana dan memberikan perintah. Maguire, Anda itu kapten, jadi Anda harus melakukan hal itu,” ungkap Ferdinand.

“Semua pemain diatur dan menjaga pemain masing-masing. Gol pertama bukanlah sebuah masalah, namun melainkan gol kedua lawan. Apa yang dilakukan oleh Maguire di sana? Ia tidak mengantisipasi pergerakan lawan. Anda tidak boleh memiliki jarak terlalu jauh dengan pemain yang dikawal. Dia masuk ke depan Maguire dan memberikan hukuman kepada United. Anda harus selalu memberikan kesulitan kepada lawan,” pungkasnya.

Hasil minor ini membuat posisi United tetap tertahan di peringkat kelima klasemen sementara. Saat ini Setan Merah tertinggal enam poin di belakang Chelsea yang menghuni slot terakhir tiket Liga Champions musim depan.

PADANGAN POSITIF TERHADAP GAME ONLINE

Siapa yang tidak kenal dengan game online? mungkin semua sudah mengenal apa itu namanya game online, tetapi masyarat banyak beranggapan bahwa orang yang suka atau gemar bermain game itu adalahah seperti orang pengangguran atau malas untuk bekerja, tetapi tanpa mereka sadari sudah banyak sekali orang tua sekarang ini telah mengajarkan anaknya sendiri untuk bermain game. Apalagi sekarang ini jaman sudah semakin canggih dan sudah banyak permainan game yang sudah tersedia tidak hanya untuk dimainkan di kalangan remaja saja tetapi di kalangan anak-anak pun sudah tersedia berbagai macam game online yang bisa dimainkan.

Selain itu game online juga memiliki padangan buruk di masyarakat apa lagi bagi para orang tua yang memiliki anak yang hobbi nya adalah bermain game, padalah tanpa disadari berawal dari hobbi bermain game lah bisa menghasilkan uang. Mungkin bagi padangan orang sekarang ini tidak masuk akal karena hal yang bisa menghasilkan uang itu ialah hanya bekerja, salah satu contoh game yang bisa menghasilkan uang yaitu untuk game online yaitu Mobile Legend. Permainan Mobile Legend ini tentunya sudah sangat popular di kalangan remaja, tidak hanya remaja bahkan anak-anak pun sudah banyak memainkan game ini. Di berbagai daerah juga bahkan sudah menyediakan pertandingan untuk permainan ini yang dimana jika memenangkan pertaruhan akan mendapatkan hadiah berupa uang, mengsilkan bukan? Dan tidak di pungkiri bahwa banyak manfaat bermain game online dan banyak juga yang dihasilkan dari bermain game.

Hal tersebut tentunya masih banyak belum diterima oleh orang-orang, karena mereka beranggapan mencari uang dengan bekerjalah adalah hal yang paling benar daripada bermain game seperti ini. Dan hal ini yang seharusnya juga harus ditanamka oleh anak muda generasi sekarang agar kesalahpahaman terhadap game online ini tidak selamanya buruk.

Bro Mau Memiliki Rambut Yang Sehat, Nih Buah Kiwi Dan Manfaatnya

Kiwi merupakan buah kecil yang mirip dengan buah sawo. Rasa buah kiwi enak juga manfaat buah kiwi banyak bagi kesehatan. Kiwi mempunyai daging yang warnanya hijau juga mempunyai rasa yang manis dan penuh dengan nutrisi. Kandungan nutrisi yang ada pada buah kiwi seperti vitamin E, potasium, folat, vitamin K dan vitamin C.

Kiwi juga mempunyai banyak antioksidan juga menjadi sumber serat yang baik bagi tubuh. Pada biji hitam yang ada di dalam buah kiwi juga dapat dimakan dan begitu juga dengan kulitnya yang berwarna coklat, tetapi lebih banyak yang mengupas kulitnya daripada langsung memkannya bersama dengan kulitnya. Berikut ini manfaat buah kiwi bagi kesehatan tubuh.

1.Mencegah rambut rontok

Vitamin C tinggi yang ada pada buah kiwi merupakan sebuah antioksidan yang sangat baik. Kandungan vitamin pada buah kiwi mwmpunyai peran penting pada pembentukan kolagen dan dapat membantu mencegah rambut yang bercabang. Buah kiwi juga dapat mencegah masalah rambut rontok dengan rutin mengonsumsinya.

2. Mendorong pertumbuhan rambut

Buah kiwi yang mengandung vitamin C dapat bermanfaat menstimulasi pertumbuhan rambut dengan cara menjaga mikrosirkulasi saat menyuplai darah menuju folikel yang ada pada rambut. Selain itu buah kiwi juga mengandung vitamin E yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut pada kemampuannya untuk dapat memperbaiki sistem imun pada tubuh juga mendukung kesehatan sirkulasi dan memperkuat asupan oksigen yang ada di dalam tubuh.

3. Membantu mengatur tekanan darah

Kandungan potasium yang melimpah yang ada pada buah kiwi dapat membantu menjaga elektrolit menjadi seimbang juga menangkal efek natrium yang dapat membuat darah di dalam tubuhtidak seimbang.

4. Membantu pencernaan dengan enzim

Kandungan actinidain yang ada pada buah kiwi dapat menjadi enzimpelarut yang dapat membantu mencerna makanan dengan lebih baik. Kandungan actinidain yang ada pada buah kiwi sama dengan bromelain yang ada pada nanas juga zat papain yang ada pada buah pepaya.

5. Mengatasi masalah rambut

Minyak dan ekstrak kiwi kaya dengan beragam jenis nutrisi dan juga vitamin yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan baik. PAda penggunaan kedua ekstrak buah kiwi dengan tropikal dapat membantu merawat masalah kulit seperti rambut kering, kasar juga berketombe. Pada hasilnya rambut akan menjadi sehat, indah dan juga lembut.

PENJELASAN MENGENAI PERMAINAN DRAGON-TIGER DALAM JUDI CASINO

Pada pembahasan kali ini kami akan membahas seputar permainan dalam judi online casino. Seperti yang kita ketahui juga bahwa terdapat beberapa permainan didalamnya.Permainan yang dimainkan tersebut juga secara live jadi sudah pasti jauh dari yang dinamakan curang ataupun pengaturan tersebut. Judi online casino memang sudah banyak diminati untuk dimainkan banyak orang, karena dapat dilihat langsung bagaimana permainan tersebut berlangsung.

Dalam judi casino memiliki banyak jenis permainan, tentunya permainan yang tersedia juga dilaksanakan secara live.Tetapi untuk kali ini kami tidak akan membahas permainan secara keseluruhannya, disini kami akan membahas mengenai permainan Dragon-Tiger.  Dragon-Tiger merupakan salah satu dari permainan yang tersedia di judi online casino yang cukup mudah dimainkan apalagi bagi pemula.Anda bias mempelajari juga bagaimana cara bermainnya melalui google ataupun browser lainnya. Kami rasa dengan anda membacaataupun melihat review yang ada, anda bias langsungpaham.

Ketentuan Kartu Dalam Permainan Dragon-Tiger  Judi Casino

Dalam permainan Dragon-Tiger para pemain dapat menaruh Bet diantara Dragon atau Tiger yang ditawar kanoleh Banker.  Para pemain dapat menaruh bet  taruhan untuk Tiger, Dragon, atau Tie yang di mana pada setiapmasing-masing permainan tersebut di mulai akan di buang satu kartu. Banker akan membagikan 2 buah kartu pada masing-masing pemain, satu kartu tertuju pada Dargon dan satunya lagi tertuju pada Tiger. Kemenangan akan dilihat dari kartu mana yang memperoleh nilai tertinggi. Nilai kartu pada permainan Dragon-Tiger ini yang tertinggi yaitu kartu King dan yang terendah yaitu kartu AS. Mereka akan bertaruh untuk mendapatkan kartu tertinggi untuk mendapatkan kemenangan tersebut. Lalu bagaimana jika nilai kartu yang didapatkan seri ? Maka uang yang ditaruh di meja tersebut akan di kembalikan sebesar 50% dari nilai taruh ananda.

Contoh : jika anda bertaruh pada Dragon atau Tiger dengan taruhan di meja sebesar  100,000 rupiah dan kartu yang didapatkan oleh Dragon atau Tiger bernilai seri, maka uangtaruhan di meja tersebut akan di kembalikan 100,000 – 50% = 50,000 rupiah sebagai biaya komisi.

Pembelian Pemain Sepakbola Terbaik Real Madrid

Pemain sepakbola merupakan sebuah aset penting di dalam sebuah klub sepakbola. Seperti Real Madrid yang rela mengeluarkan banyak uang demi membuat klub tersebut memiliki sebuah prestasi. Berikut ini pembelian pemain sepakbola sukses yang telah dilakukan Real Madrid.

Karim Benzema

Karim Benzema dibeli Real Madrid dengan harga €35 juta dari Lyon di tahun 2009, Karim Benzema sudah mampu mencatatkan penampilannya sebanyak 483 bersama Los Blancos di semua kompetisi baik pada La Liga, Champions League, Copa Del Rey juga yang lain dan sudah mencetak 236 gol di semua ajang kompetisi liga bersama Real Madrid.

Karim Benzema diresmikan Real Madrid di minggu yang sama bersama Cristiano Ronaldo tahun 2009, dan sebuah perbandingan akan selalu dibuat untuk sebuah catatan. Namun mengingat Real Madrid telah membayar Lyon dengan nilai €35 juta untuk Karim Benzema, hal tersebut adalah pengembalian yang cukup pantas.

Casemiro

Casemiro memiliki performa gemilang sampai saat ini dengan 213 penampilan juga mencetak 20 gol, dengan harga €6 juta saat dikeluarkan Real Madrid kepada FC Porto tahun 2013, tampak sangat kecil untuk jumlah tersebut dan menjadi pembelian cerdas Real Madrid.

Semua tim hebat akan membutuhkan beberapa pemain agar melakukan pekerjaan kotor bersama tim, Casemiro melakukannya untuk Real Madrid. Casemiro bukan juga gelandang bertahan alami namun memanfaatkan kesempatan tersebut pada pekerjaannya di lini tengah tim ia sudah memenangkan 4 trofi Liga Champions bersama Real Madrid.

Raphael Varane

Raphael Varane telah bermain sebanyak 292 penampilan dan sudah mencetak 12 gol juga kehadirannya bersama tim pada jantung pertahanan sangat penting. Real Madrid telah mengeluarkan €10 juta untuk memboyongnya dari Lens pada tahun 2011, itu merupakan pembelian yang cerdas untuk Real Madrid.

Raphael Varane merupakan salah satu bek muda paling berprestasi saat bergabung bersama Real Madrid saat usianya masih 18 tahun, Raphael Varane sudah memanfaatkan potensi yang ada pada dirinya dengan baik bersama tim. Menjadi seorang pemain berkelas dan sudah memenangkan hampir semua kompetisi bersamanya, saat ini Raphael Varane masih berusia 26 tahun. Menjadi sebuah aset penting untuk Real Madrid.

Luka Modric

Real Madrid telah mengeluarkan uang untuk membeli Luka Modric dari Tottenham dengan nilai €35 juta, dan terlihat menjadi pembelian baik untuk Real Madrid, Luka Modric mampu memberikan sebuah performa gemilang dengan catatan 315 penampilan juga mencetak 19 gol bersama Real Madrid .

Nampak luar biasa jika seorang pemain selevel Luka Modric dibeli dengan biaya murah untuk Real Madrid, namun jelas Luka Modric sudah melampaui prestasinya saat bersama Tottenham Hotspur selama 4 tahun di Liga Inggris.

Luka Modric semakin membaik dengan bertambah usianya, mendapatkan penghargaan Ballon d’Or 2018 juga FIFA the Best player yang dibantu dengan penampilan luar biasa Luka Modric saat berada di Piala Dunia, adalah suatu bentuk penghormatan yang sangat pantas saat ini.

Cristiano Ronaldo

Cristiano Ronaldo dibeli Real Madrid dari Manchester United dengan nilai €94 juta juga Real Madrid sukses menjualnya dengan harga € 100 juta menuju Juventus, itu merupakan pembelian terbaik juga tercerdas Real Madrid bahkan mungkin sejak Los Blancos berdiri.

KEUNTUNGAN DAN KEKURANGAN DALAM BERMAIN PERMAINAN BANDARQ

BandarQ adalah permainan yang sangat digemari oleh para pecinta judi online dengan menggunakan uang asli. Untuk bermain bandrq menggunkan kartu domino yang dimana kartu domino ini mungkin sudah banyak yang mengetahuinya baik dikalangan anak muda maupun dikalangan orang tua. Untuk bermain game judi online permainkan bandarq pastinya memiliki keuntungan dan kekurangan dalam bermain.

Permainan bandarq adalah salah satu permainan yang di sediakan di situs PokerV, permainan ini juga tentunya sangat popular di Indonesia dengan permainan yang mudah di mainkan dan sangat menguntungkan. Permainan bandarq ini dimainkan dengan putaran yang cukup cepat dan tidak memerlukan waktu yang lama untuk mencari pemenang. Keuntungan dalam bermain badarq adalah dapat menjadi bandar dan dapat melawan semua permainan di dalam meja permainan, kelebihan menjadi bandar adalah bisa mendapatkan keuntungan dan kemenangan lebih besar karena jika kartu yang di dapatkan kartu tetinggi yaitu 9 maka akan mendapatkan kemenangan dari semua lawan yang ada di meja permainan. Maka dari itu jiak menjadi banar dengan meja yang lebih tinggi maka kemenangan yang akan di dapatkan juga akan semakin besar pula.

Selain keuntungan yang di dapat permainan bandarq ini tentunya juga memiliki kekurangan yaitu jika menjadi bandar dan lawan mendapatkan kartu 9 maka bandar harus membayar 2x lipat kepada player, ketika menjadi bandar mendapatkan angka yang kecil seperti angka 0 maka bandar harus membayar semua lawan yang ada di meja sesuai jumlah bet. Untuk bermain permaina bandarq tentunya kita tidak seterusnya akan menjadi bandar, jika player memiliki chip yang cukup maka bisa menjadi bandar sesuai giliran.

3 Pemain Bintang Sepak Bola Yang Semakin Terlupakan

Di dunia sepak bola waktu berjalan cepat dengan cepat. Pergantian terus selalu terjadi pada setiap tahun berlalu, mulai dari skuad, pemain muda juga regulasi baru pada dunia sepak bola saat ini. Sebab itu tidak perlu heran jika ada pemain yang pernah menjadi perbincangan kemudian secara mendadak namanya meredup dan tidak terdengar lagi namanya.

Kita akan mengetahui pemain sepak bola dunia yang pernah terkenal di Eropa juga dunia, namun sekarang mulai tak terdengar namanya pada kancah pertandingan sepak bola Eropa dan dunia.

1. Oscar

Oscar saat usianya 26 tahun masih terbilang muda saat pergi dari Chelsea tahun 2017, banyak orang mempertanyakan keinginan Oscar saat pindah dan ia dianggap membuang karirnya di Eropa untuk uang  lebih banyak menuju Tiongkok Liga China, bersama Shanghai SIPG.

Keputusan Oscar itu banyak disayangkan oleh fans, karena Oscar mempunyai bakat besar untuk menjadi pemain hebat dan namanya di Eropa akan dapat bersinar sebelumnya ia bergabung bermain di Sao Paulo tahun 2008 sampai dengan tahun 2010, menuju Internacional pada tahun 2010 sampai tahun 2012, lalu bersama Chelsea pada tahun 2012 sampai tahun 2017.

2. Graziano Pelle

Graziano Pelle selama waktu tahun 2014 sampai tahun 2016 dua tahun ia menjadi topik perbincangan disebabkan ketajaman Graziano Pelle bersama Southampton dalam mencetak golnya. Graziano Pelle berpenampilan luar biasa saat bersama Southampton dan bergabung bersama Timnas Italia pada tahun 2014 bersamanya.

Namun setelah pindah menuju Shandong Luneng tahun 2016, Graziano Pelle tidak lagi terdengar, sekarang umurnya sudah 34 tahun dan semakin dekat untuk pensiun untuk menjadi pemain sepak bola.

3. Hernanes

Hernanes gelandang serang asal Brasil pernah membela 3 klub besar Italia, Lazio tahun 2010 sampai tahun 2014, Inter Milan tahun 2014 sampai tahun 2015, kemudian Juventus tahun 2015sampai tahun 2017. Gelandang serang asal Brasil Hernanes memiliki kemampuan bagus menjadi seorang gelandang serang juga telah memenangkan 2 Coppa Italia juga 1 Scudetto.

Namun keputusannya pindah menuju Tiongkok lalu bergabung bersama Hebei China Fortune kemudian membuat nama Hernanes hilang  dari dunia sepak bola Eropa sampai saat ini. Hernanes telah mengemas 27 caps juga 2 gol bersama timnas Brasil dan sekarang ia bermain bersama Sao Paulo di kampung Brasil. Hernanes saat ini telah berusianya 34 tahun dan mendekati masa pensiun.

Perlu Kamu Tinggalkan Gaya Pacaran Ini Kalau Mau Awet

Saat hidup pada zaman modern dengan beragam perubahan juga perkembangan dari berbagai sudut kehidupan saat ini. Namun coba dapat diperhatikan pola pikir juga perilaku kita juga sudah mengikuti zaman  atau masih tertinggal pada kehidupan masa lalu.

Banyak orang berpikir pada perilakunya apakan sudah dapat mengikuti masa sekarang. Antara lain berpacaran dalam masa ini. Beragama orang masih terjebak pada gaya pacaran lama dan dapat merusak hubungan berpacarannya. Berikut ini antara lain yang dapat diketahui:

Wajib ada kabar 24 jam

Komunikasi rutin juga saling memberi kabar baik untuk menjaga hubungan itu memang baik. Tetapi bukan berarti harus selalu memegang HP untuk mengabari pasangan pada semua rangkaian kegiatanmu selama 24 jam. Manusia butuh ruang untuk sendiri saat melakukan aktivitasnya.

Jika pasanganmu masih butuh kabar 24 jam dan marah jika tidak ada kabar hal itumerupakan pertanda hubungan tidak sehat. Tidak saling percaya sehingga pasangan butuh tahu semua kegiatan dan aktivitasmu.

Cowok yang harus mulai duluan

Pacaran gaya lama adalah cowok yang harus mulai duluan. Ini yang sering dirasakan oleh perempuan. Akhirnya, perempuan memilih selalu menunggu dan gerak duluan dalam hubungan. Kalau cowoknya gak gerak, dia bakal merasa si cowok gak memberi kepastian.

Sekarang sudah zaman modern. Perempuan dan laki-laki itu sama saja lho. Gak ada salahnya kok kalau perempuan yang mengatakan cinta duluan. Tidak ada salahnya juga kalau perempuan yang mengajak kencan cowoknya.

Sengaja bikin cemburu

Cemburu itu tanda cinta namun banyak orang  suka sengaja bikin pasangannya cemburu untuk membuktikan bahwa pasangannya mencintainya. Sengaja terlihat sangat dekat bersama lawan jenis agar pasangannya menunjukkan sisi cemburu pada dirinya.

Memang terkadang kita ingin pasangan memperlihatkan rasa cintanya. Namun, cemburu tersebut bukan tanda cinta, Cemburu merupakan tanda kalian tidak saling percaya satu sama lain. Kekasih yang saling mencintai tidak akan mau membuat kekasihnya menjadi cemburu.

Mau berduaan terus

Gaya pacaran kuno lainnya adalah harus berduaan ke mana-mana. Apakah kamu pernah melihat pasangan yang nempel kayak perangko. Pokoknya ke mana pun pasangan pergi, dia juga harus ada di situ.

Mungkin gaya pacaran ini bakal terlihat romantis buat mereka yang gak punya banyak pengalaman dalam berhubungan. Tapi, semakin dewasa kita bakal semakin sadar bahwa masing-masing dari kita butuh ruang untuk sendiri. Kalau setiap saat harus bareng, Kelamaan kalian bisa bosan dengan satu sama lain.

Gengsi untuk minta maaf

Namanya manusia pasti bisa berbuat salah. Namun, orang yang berani mengakui kesalahannya dan meminta maaf itu jarang banget. Itu yang membuat banyak hubungan akhirnya rusak, terutama hubungan dengan pasangan.

Ingin Sukses Katakan Jangan Pada 3 Hal Ini dalam Hidupmu

Manusia mana yang tidak mau berhasil dalam menjalani kehidupannya. Hampir semua manusia mempunyai keinginnan untuk menjadi orang sukses dan juga mapan. Namun sebuah kesuksesan yang pada akhirnya bukanlah sebuah pencapaian yang dapat dicapai dalam sehari.

Tetapi semua itu melalui proses juga perjuangan panjang.Manusia terkadang terlalu banyak fokus pada hasil dan membuat lupa jika ada banyak darah yang mengucur saat manusia meraih kesuksesan pada kehidupannya. Tidak hanya berjuang di kehidupan namun jug ada sebab khusus jika mau mendapat sebuah keberhasilan.

Berikut ini beberapa hal yang dapat membuat manusia menuju jalan sukses.  Semoga dapat mendapat hal yang dapat dirasakan manfaatnya pada kehidupan.

1. Jangan menyerah dipercobaan pertama

Selesai memulai dan mencoba biasanya saat tebentur dengan kegagalan manusia takut untuk mencoba lagi namun untuk lebih memilih dengan menyerah saja. Jangan lakukan itu untuk menyerah pada percobaan pertama tersebut dan renungkan di dalam hati kalian. Solusi bukan untuk menyerah namun itu sebuah rasa frustrasi pada diri. Percobaan awal dapat menjadi pelajaran penting berhasil atau tidak.

Cobalah memahami jika hancur pada percobaan awal merupakan sesuatu hal biasa untuk manusia sukses di luar itu. Sebab itu yang akan membentuk manusia menjadi sukses dan lebih kuat di masa depan berikutnya.

2. Jangan takut untuk memulai

Memulai merupakan hal paling sulit jika dibandingkan hal saat sudah menjalankan kehidupan. Untuk banyak manusia memulai merupakan sesuatu hal penuh resiko. Namun pilihan itu hanya ada 2 yaitu berhasil atau tidak.

Lupakan saja ketakutan tentang kedua hal itu. Bukalah yang ada di dalam pikiranmu jika memulai merupan langkah awal untuk sukses menuju kehidupan. Tidak perlu takut memulai proses kehidupan itu dan lakukan dengan keikhlasan juga pahami jika sebaiknya sebuah pekerjaan adalah memulai bukan untuk dipikirkan dengan resiko.

3. Jangan merasa bahwa banyak orang berharap pada diri sendiri

Kadang harapan dapat menjadi beban yang dapat membunuh kesuksesan. Manusia harus pandai organisasi harapan supaya tidak menjadi hal yang negatif pada kehidupan.

Mulailah tekankan pada pikiran dan jangan pernah merasa banyak manusia berharap pada diri sendiri. Tanggapi dengan wajar harapan tersebut. Juga perlu ada selah juga keleluasaan dalam bertindak kedepan. Harapan itu jadikan saja menjadi dukungan juga jangan berlebihan memandang harapan orang lain untuk diri sendiri. Buat santai dan nyaman saja.

Ternyata Ini Cita-Cita Cristiano Ronaldo Jika Dirinya Pensiun Dari Dunia Sepak Bola

Walaupun banyak yang mengharapkan Cristiano Ronaldo menjadi manajer top pada suatu hari nanti kenyataannya bukan itu yang menjadi keinginan sang megabintang asal Portugal CR7. Ronaldo mengungkapkan jika dirinya ingin menjadi aktor film jika pada akhirnya harus mengakhiri karirnya menjadi pemain sepak bola (6/1/2020).

Ternyata Ini Cita-Cita Cristiano Ronaldo Jika Dirinya Pensiun Dari Dunia Sepak Bola
Ternyata Ini Cita-Cita Cristiano Ronaldo Jika Dirinya Pensiun Dari Dunia Sepak Bola

Sangat masuk akal kalau Cristiano Ronaldo ingin mempunyai ambisi untuk mengawali karir baru pada dunia akting saat ia akhirnya menggantung sepatunya dan pensiun di dunia olahraga. Beberapa legenda pemain sepak bola yang sebelumnya seperti Eric Cantona juga Vinnie Jones dan kedua pemain sepak bola itu pindah dari dunia sepak bola menuju panggung hiburan akting dan beberapa lainnya juga seperti David Beckham sudah membuat penampilan cameo di layar kaca menjadi seorang aktor pada dunia perfilman.

Sementara sang megabintang Cristiano Ronaldo pemenang Ballon d’Or lima kali asal Portugal, telah mengakui jika dirinya masih mempunyai banyak tujuan untuk diraih setelah gantung sepatu dan pensiun menjadi pemain sepak bola. Saat CR7 berbicara pada Konferensi Olahraga Dubai Cristiano Ronaldo mengatakan: “Saat saya keluar dari dunia sepak bola saya mau melanjutkan studi saya lebih lanjut.”

“Ingin banyak lebih fokus untuk belajar juga melatih diri saya, namun semua studi yang telah saya lakukan saat ini belum dapat menjawab segala pertanyaan yang ada pada dalam pikiran diri saya sampai saat ini. Namun ada satu hal yang membuat diri saya terpesona merupakan ingin mencoba menjadi aktor pada akting sebuah film untuk selanjutmya.”

Namun Cristiano Ronaldo yakin jika dirinya belum ada rencana untuk pensiun dan gantung sepatu, CR7 juga mengatakan kalau dia akan meninggalkan permainan sepak bola”ketika tubuh saya sudah tidak lagi merespons keberadaanya pada cara yang benar dan kurang efektif”.

Striker Juventus Cristiano Ronaldo juga menambahkan perkataanya: “Diri saya pribadi belum pernah mengalami saat musim yang buruk pada hidup saya sampai saat ini, dan saya selalu siap untuk menghadapi semua tantangan yang ada di kehidupan saya, selain itu saya akan bermain dan bertujuan untuk menang pada permainan saya. Namun ketika tubuh saya sudah tidak lagi merespons dengan efektif saat berada di lapangan sepak bola, dan itu tandanya sudah saat untuk saya berhenti bermain di lapangan.”

APA ITU PERMAINAN JUDI ONLINE

Perjudian online adalah segala bentuk permainan permainan yang di akses menggunakan internet dan dimainkan melalui gadget ataupun komputer, permainan judi online tentunya memiliki banyak permainan yang disediakan. Mungkin dari sebagian pecinta judi online lebih gemar bermain judi di dalam casiono secara offline, tapi jika kita sudah mengenal judi online tentunya sangat mudah untuk bermain, karena permainan yang disediakan juga hampir sama dengan permainan yang disediakan di dalam casino offline.

Prosedur dalam beraminan judi online tentunya sangat mudah, karena dengan modal gadget dan internet saja kita sudah bisa bergabung dalam situs yang kita inginkan, untuk bermainan judi online tentunya kita harus memiliki akun pribadi untuk bermain. Untuk permainan poker tentunya sudah mencakup permainan Poker dan Blackjack hingga Roulette dan Craps sehingga anda juga mendapat penuh semua permainan seperti anda beramain di casino offline.

Perjudian online menjadi salah satu permainan yang berkembang sangat cepat dan banyak peminat untuk bergabung, situs judi biasanya memiliki fitus tambahan dan berbagai animasi juga serta bonus-bonus yang disediakan guna untuk menarik perhatian para pecinta judi online untuk bermain. Selain itu untuk pemasangan Deposit dan Withdraw juga sangat mudah dalam judi online, jika anda sudah memiliki akun maka anda tinggal mengisi saja form Deposit atau form Withdraw. Tidak hanya itu, jika kita tidak memiliki saldo untuk bermain dalam situs judi online kita juga bisa melihat (streaming) orang yang sedang bermain. Sangat menarik dan mudah bukan? tetapi jangan tertipu dengan yang namanya judi online karena sekarang ini sudah banyak situs judi abal-abalan dan ini menjadi tugas kita sebagai pemain baru untuk menentukan situs judi online manakah yang layak untuk bermain agar tidak merugikan diri sendiri nantinya.

5 Manfaat Pisang Ambon Untuk Kesehatan Tubuh

Pisang ambon merupakan pisang yang jenisnya untuk langsung untuk dimakan. Jika mengolahnya menjadi makanan maka rasa pisang ambon akan berubah menjadi kurang manis.

5 Manfaat Pisang Ambon Untuk Kesehatan Tubuh
5 Manfaat Pisang Ambon Untuk Kesehatan Tubuh

Pisang ambon memiliki rasa yang manis juga pulen sehingga terasa nikmat dilidah saat mengonsumsinya. Pisang ambon mengandung vitamin C, B, A, folat juga riboflavin yang dapat menjaga kesehatan tubuh juga dapat menangkal radikal bebas yang dapat mengganggu sistem kesehatan. Berikut ini manfaat Pisang ambon yang dapat diketahui manfaatnya bagi kesehatan:

1.Menangkal radikal bebas

Vitamin C yang ada pada pisang ambon sangat tinggi dan dapat menjadi antioksidan juga menangkal serangan radikal bebas yang dapat melemahkan kesehatan tubuh akibat serangan bakteri atau virus. Selain itu pisang ambon juga dapat membantu mencegah infeksi yang ada pada tubuh. Pisang ambon baik untuk dikonsumsi secara rutin dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga menangkal radikal bebas.

2.Mendorong detak jantung yang sehat

Pisang ambon mengandung potasium yang dapat mendorong detak jantung menjadi sehat. Kekurangan potasium dapat menyebabkan melemahnya kesehatan tubuh. Konsumsi pisang ambon dengan rutin dapat memenuhi kebutuhan potasium harian bagi tubuh juga dapat membuat jantung menjadi lebih sehat.

3. Menjaga sistem pencernaan

Serat pati yang ada pada pisang ambon baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Konsumsi pisang ambon secara rutin dapat melancarkan sistem pencernaan juga membantu menjaga kesehatan pada sistem pencernaan tersebut. Selain itu pisang ambon juga dapat mencegah terjadinya sembelit.

4. Berperan dalam perkembangan fungsi otak

Kandungan vitamin B6 dalam pisang ambon dapat berperan dalam perkembangan fungsi otak juga dapat menambah mood. Selain itu pisang ambon yang memiliki kandungan vitamin B kompleks dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan, menjaga kesehatan jantung dan mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pisang ambon baik untuk dikonsumsi secara rutin dapat membantu perkembangan fungsi otak juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik.

5. Menjaga kesehatan tulang

Pisang ambon mengandung mineral sangat tinggi yang baik untuk menjaga kesehatan tulang dan otot. Konsumsi pisang ambon secara rutin dapat membantu menjaga kepadatan tulang juga dapat memperkuat otot serta dapat membantu pembentukan kolagen agar penyerapan zat besi di dalam tubuh menjadi lebih baik. Selain itu pisang ambon juga baik untuk meningkatkan energi tubuh.

6 Manfaat Jahe Merah Untuk Kesehatan Tubuh

Jahe merah merupakan tanaman tanaman herbal yang dapat bermanfaat menjaaga kesehatan tubuh. Jahe merah agak berbeda dengan jahe yang ada di pasaran.

6 Manfaat Jahe Merah Untuk Kesehatan Tubuh
6 Manfaat Jahe Merah Untuk Kesehatan Tubuh

Warna merah yang membuatnya berbeda pada jenis jahe yang lain. Jahe merah mengandung senyawa gingerol, shoghaol, zingeron dan masih banyak lagi kandungan senyawa yang lain. Jahe merah banyak digunakan menjadi bahat obat dibandingkan dengan dijadikan bumbu dapur. Selain menghangatkan tubuh, Jahe merah juga banyak bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat jahe merah untuk kesehatan yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Menghangatkan badan

Jahe merah mengandung gingerol yang dapat menghagatkan badan. Konsumsi jahe merah saat cuaca dingin dapat membantu meningkatkan kehangatan suhu badan.

2. Mengobati sakit kepala

Jahe merah dapat membantu mengobati sakit kepala. Saat mengalami gangguan sakit kepala jahe merah dapat untuk dikonsumsi untuk membantu meredakan sakit kepala. Komposisi kamfena juga hawa hangat yang ada pada jahe merah baik untuk membantu meredakan sakit kepala.

3. Mencegah radang usus

Jahe merah memiliki komponen zingeron yang baik untuk menghambat enzim penyebab peradangan. Jahe merah baik untuk dikonsumsi untuk membantu mencegah radang usus.

4. Menguatkan kekebalan tubuh

Ekstrak jahe merah dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh dengan membunuh bakteri berbahaya yang ada di dalam tubuh. Jahe merah baik untuk dikonsumsi dengan rutin agar kesehatan tubuh dapat terjaga dengan baik.

5. Mengobati batuk

Jahe merah mengandung minyak atsiri yang dapat membantu mengobati batuk. Selain itu jahe merah aman untuk dikonsumsi orang dewasa atau anak – anak. Konsumsi jahe merah dapat membantu meredakan batuk dan baik unuk menjaga kesehatan tubuh dan memberikan rasa hangat di badan.

6. Mengatasi mual dan menambah nafsu makan

Jahe merah dapat membantu mengatasi mual dan menambah nafsu makan. Dengan konsumsi jahe merah dapat menghilangkan gangguan gas pada saluran pencernaan dan dapat membantu menambah nafsu makan juga mengatasi apabila terjadi mual yang diakibatkan masuk angin atau juga masalah masalah gangguan pada sistem pencernaan. Jahe merah dapat membantu mengatasinya.

Ragam Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh

Buah markisa merupakan buah yang mudah untuk ditemui dan juga memiliki rasa buah yang menyegarkan juga lezat. Markisa baik untuk dikonsumsi dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Ragam Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh
Ragam Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh

Buah markisa mengandung berbagai sumber nutrisi seperti vitamin C, zinc, magnesium, kalium, vitamin A, B. kalium, selenium, juga zat besi. Kandungan nutrisi yang ada pada buah markisa sangat beragam juga memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Berikut ini ragam manfaat yang dapat diketahui manfaatnya bagi kesehatan tubuh dengan konsumsi buah markisa :

1.Menjaga kesehatan jantung

Bauh markisa mengandung serat, juga mineral kalium, zat besi juga kalium yang dapat menjaga tekanan darah juga menormalkannya dan dapat menjaga kesehatan jantung secara baik. Selain itu buah markisa juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sehingga dapat menghindari dampak kolesterol yang dapat mengganggu kesehatan jantung. Buah markisa juga dapat mencegah berbagai macam penyakit seperti kardiovaskular, diabetes, juga hipertensi.

2. Menjaga kesehatan pencernaan

Kandungan serat yang tinggi yang ada pada buah markisa sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Dengan konsumsi buah markisa dapat bermanfaat melancarkan sistem pencernaan juga dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mecegah sembelit.

3. Membantu menurunkan berat badan

Buah markisa dapat membantu menurunkan berat badan dan cocok untuk dimasukkan pada menu diet. Nutrisi juga serat yang ada pada buah markisa baik untuk membantu menjaga sistem kesehatan pada tubuh juga dapat membantu menurunkan badan dengan menjaga pola makan yang baik juga olahraga yang teratur agar dapat mendapatkan hasil yang baik pada saat penurunan berat badan tersebut.

4. Menjaga saluran pernapasan

Antioksidan polifenol juga karetenoid yang ada pada buah markisa dapat memberikan efek yang positif pada saluran pernapasan. Konsumsi buah markisa baik untuk menjaga saluran pernapasan juga dapat untuk membantu mengobati asma. Ekstrak kulit buah markisa juga dapat bermanfaat baik untuk mengobati asma. Dengan rutin konsumsi buah markisa maka saluran pernapaan dapat dijaga dengan baik juga dapat mencegah dampak buruk serangan radikal bebas yang diakibatkan oleh polusi udara juga dampak buruk sinar matahari.

5 Manfaat Biji Nangka Untuk Kesehatan Tubuh

Biji nangka memiliki banyak nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Tidak hanya hanya banyak nutrisi dan juga gizi yang ada pada biji nangka tersebut.

5 Manfaat Biji Nangka Untuk Kesehatan Tubuh
5 Manfaat Biji Nangka Untuk Kesehatan Tubuh

Namun memiliki vitamin seperti vitamin A, C, B juga kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan. Biji nangka pada umumnya disebut dengan beton. Selain mengandung vitamin biji nagka tinggi dengan protein. Biji nangka dapat diolah dengan merebusnya setelah matang biji nangka juga dapat dicampurkan pada kolak dan membuat rasa kolak menjadi lebih nikmat. Berikut ini beberapa manfaat biji nangka yang baik untuk kesehatan yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Membentuk masa otot

Biji nangka mengandung protein yang sangat tinggi yang dapat memenuhi kebutuhan protein harian tubuh. Selain itu biji nangka bermanfaat membentuk masa otot menjadi lebih baik juga dapat mempercepat kerja metabolisme tubuh. Biji nangka sangat bermanfaat menjaga asupan protein harian tubuh.

2. Mencegah gangguan pencernaan

Mengandung serat yang ada pada biji nangka dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dengan baik. Selain itu biji nangka juga dapat mengurangi nyeri yang diakibatkan oleh gangguan pencernaan. Konsumsi biji nangka dapat melancarkan sistem pencernaan dengan baik juga dapat membantu mengurangi nyeri saat terjadi sembelit juga dapat membantu mencegah terjadinya sembelit.

3. Mencegah anemia

Biji nangka mengandung zat besi yang baik untuk mencegah anemia. Konsumsi biji nangka setidaknya 2 kali dalam satu minggu dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi pada tubuh juga dapat mencegah terjadinya anemia dengan sangat baik.

4. Menjaga kesehatan mata

Biji nangka mengandung vitamin A yang sangat tinggi dan bermanfaat menjaga kesehatan mata dengan baik, selain itu biji nangka juga dapat menghindari terkena gangguan mata sperti rabun, katarak juga rabun yang diakibatkan oleh faktor usia.

5. Mengatasi diare

Serat yang ada pada biji nangka dapat membantu mengatasi diare juga dapat membantu mencegah terjadinya sembelit atau juga ambien. Biji nangka mengandung serat yang baik untuk menjaga sistem pencernaan juga dapat melancarkan sistem pencernaan guna membuang racun yang ada di dalam tubuh dengan baik.

6 Manfaat Durian Untuk Kesehatan

Durian memiliki tekstur kulit buah yang berduri, jadi disebut dengan buah durian. Didalm kulitnya yang berduri tersebut, buah durian memiliki buah didalamnya yang mempunyai rasa manis juga aroma khas buah durian yang menggoda.

6 Manfaat Durian Untuk Kesehatan
6 Manfaat Durian Untuk Kesehatan

Buah yang juga banyak dikenal sebagai raja buah-buahan ini memang sangat menggoda para penikmatnya. Namun ada juga sebagian masyarakat yang kurang menyukai buah durian tersebut. Buah durian selain enak juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan untuk kesehatan yang sangat bermanfaat menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat buah durian yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Sumber energi

Buah durian mengandung karbohidrat yang dapat menjadi sumber energi tubuh. Konsumsi buah durian bermanfaat menambah energi saat akan melakukan aktivitas harian.

2. Anti depresi alami

Mengandung vitamin B6 yang bermanfaat memproduksi hormon serotin yang dapat memberikan perasaan nyaman ketika mengonsumsinya. Konsumsi buah durian bermanfaat membantu menambah mood dan membuatnya menjadi lebih baik juga dapat menjadi buah anti depresi yang alami.

3. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Buah durian mengandung vitamin B, kalium juga kalsium yang bermanfaat menjaga kesehatan tulang dan juga gigi. Buah durian dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang juga dapat mencegah terjadinya penyakit osteoporosis. Selain itu buah durian juga dapat merawat juga menjaga kesehatan dan kepadatan gigi agar tidak mudah keropos.

4. Mencegah penuaan dini

Buah durian mengandung vitamin C yang dapat menjadi antioksidan yang baik untuk tubuh, juga dapat menangkal serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan pada tubuh. Selain itu antioksidan pada buah durian bermanfaat menjaga kesehatan kulit juga mencegah terjadinya penuaan dini.

5. Memperbaiki sistem pencernaan

Mengandung serat yang tinggi pada buah durian dapat menjaga sistem pencernaan dengan baik. Konsumsi buah durian dapat memperbaiki sistem pencernaan dengan baik juga mencegah terjadinya sembelit.

6. Menjaga tekanan darah

Buah durian mengandung potasium yang diperlukan untuk menjaga tekanan darah. Konsumsi buah durian dapat bermanfaat menjaga tekanan darah agar tetap stabil juga dapat mencegah terjadinya hipertensi yang menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi sehingga dapat memicu terjadinya penyakit seperti stroke dan serangan jantung.

8 Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan

Telur rebus makanan yang satu ini pasti tidak asing di telinga kita semua, makanan ini bisa dimasukkan dalam menu makanan empat sehat lima sempurna dalam menu harian.

8 Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan
8 Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan

Telur yang berasal dari hewan unggas ayam menjadi bahan yang sering diambil telurnya. Apabila telur hendak dikonsumsi sebaiknya telur tersebut diolah dengan cara merebusnya. Berikut beberapa manfaat telur rebus yang dapat diketahui manfaatnya untuk kesehatan :

1.Melengkapi kebutuhan nutrisi harian

Telur mengandung protein, vitamin, kalsium, karbohidrat, kolin, fosfor, juga banyak nutrisi lain yang dapat bermanfaat melengkapi kebutuhan untuk tubuh. Konsumsi telur rebus secara rutin dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh.

2. Baik untuk ibu hamil

Telur rebus mengandung protein omega 3 yang baik untuk perkembangan otak juga baik untuk perkembangan janin saat dikonsumsi ibu hamil. Selain itu dengan konsumsi telur rebus tersebut maka akan dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian untuk ibu hamil dan janin.

3. Memperbaiki sel tubuh

Mengandung kolin yang bermanfaat memperbaiki se – sel tubuh yang sudah rusak. Dengan konsumsi telur rebus maka kerusakan sel tubuh dapat diperbaiki juga dapat menjaga kesehatan tubuh dengan baik.

4. Menjaga berat badan

Konsumsi telur rebus memiliki efek kenyang lebih lama dan baik untuk dimasukkan dalam menu diet sehingga terhindar dari pola makan yang berlebihan.

5. Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)

Omega 3 yang ada pada telur dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), dengan konsumsi telur rebus maka kolesteror jahat dapat ditekan sehingga seimbang dengan kadar kolesterol baik  dalam tubuh dan tubuh dapat menjadi sehat serta tidak mudah terkena penyakit lain.

6. Meningkatkan masa otot

Protein yang tinggi pada telur dapat meningkatkan masa otot, sehingga dengan konsumsi telur tersebut maka otot dapat lebih kuat juga lebih sehat.

7. Melancarkan peredaran darah

Konsumsi telur rebus dapat bermanfaat melancarkan peredaran tubuh dengan baik. Untuk itu telur rebus sebaiknya dikonsumsi secara rutin agar peredaran darah di dalam tubuh lancar.

8. Menjaga kesehatan tulang

Telur mengandung banyak vitamin yang dapat menjaga kesehatan tulang seperti vitamin K, kalsium, juga fosfor.

Konsumsi telur secara rutin dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan gigi juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis.

Negara Boneka Ciptaan Jepang Di Masa Lalu

Pada Perang Dunia I dan perang Dunia II banyak negara jajahan dulunya dikuasai sekutu dan akhirnya berhasil direbut Jepang, lalu negara ini dijadikan menjadi negara boneka dengan dijanjikan sebuah kemerdekaan.

Negara Boneka Ciptaan Jepang Di Masa Lalu
Negara Boneka Ciptaan Jepang Di Masa Lalu

Jepang bertujuan  membuat negara itu secara tidak langsung agar menguasai negara tersebut juga meminta mereka berterima kasih dan memberi loyalitas untuk Jepang.

Tetapi pada kenyataannya itu hanya sebuah tipu daya juga merupakan kebohongan belaka, mereka masih tetap menjadi negara jajahan Jepang, tetapi disuruh melakukan fungsinya melalui pengawasan sangat ketat, agar dijadikan basis dalam operasi Jepang menguasai seluruh wilayah di Asia ini.

Tetapi pada akhirnya negara boneka Jepang itu penghancur saat Jepang runtuh dan hancur, dan berikut negara boneka hasil ciptaan Jepang.

Manchuria

Satu dari wilayah Tiongkok sudah dikuasai Jepang sekitar tahun 1932 juga merupakan negara boneka pertama didirikan oleh Jepang juga sudah diakui oleh 23 Negara pada saat tersebut.

Bersama negara itu Jepang mempunyai banyak akses menuju Tiongkok juga Eropa dalam usahanya memperluas wilayah kekuasaan, namun setelah perang dunia II usai, negara ini pada akhirnya dikuasai oleh Uni Soviet karena kepentingan ekonomi nya. Tetapi pada akhirnya beberapa tahun setelahnya Manchuria diserahkan kembali  untuk Tiongkok.

State of Burma

Burma adalah negara jajahan Inggris, Tetapi setelah diinvasi Jepang tahun 1945 kemudian  inggris kalah lalu menyerahkan negara itu kepada Jepang. Dan pada akhirnya Jepang membuat negara boneka barunya juga berjanji kepada Rakyat Burma akan melepaskan mereka dari genggaman bangsa Eropa.

Alasan sebenarnya Jepang untuk negara Burma hanyalah merebut hasil bumi disana, Jepang mengambil ladang minyak juga beberapa mineral penting di B urma. Jepang juga membuat negara ini hanya untuk mendapatkan jalan masuk menuju Tiongkok agar membantai pasukan Tiongkok secara diam.

Selesai Jepang runtuh tahun 1945 negara ini juga ikut runtuh dan pada akhirnya dikuasai para radikal.

Second Philippine Republic

Tahun 1942 Jepang sukses masuk negara ini juga sukses membubarkan sistem Republik yang dibentuk Inggris. Jepang juga berhasil menciptakan presiden pertama juga terakhir Jose P Laurel yang merupakan presiden boneka Jepang.

Pada akhirnya negara itu bubar setelah tiga tahun membuat Filipina menjadi sumber ladang panen dan bisa dimanfaatkan setiap saatnya.

Asal Usul Sunan Gunung Jati Dari Prabu Siliwangi

Kisah wali songo sekarang ini akan bercerita tentang kisah Sunan GunungJati, beliau adalah salah satu wali songo menyiarkan di daerah jawa barat. Sebelum sunan gunungjati berdakwah disana, telah ada ulama dari Irak datang ke daerah Cirebon dengan 20 orang muridnya. Beliau bernama Syekh kahfi. Ia adalah ulama yang lebih dulu menyiarkan agama islam di sekitar cirebon.

Asal Usul Sunan Gunung Jati Dari Prabu Siliwangi
Asal Usul Sunan Gunung Jati Dari Prabu Siliwangi

Suatu hari dikisahkan bahwa putra prabu siliwangi pajajaran bernama pangeran walangsungsang juga adiknya bernama rara santang, mendapat mimpi sama pada suatu malam. Mimpi tersebut terulang-ulang sampai tiga kali. Mereka bermipi bertemu dengan Nabi Muhammad saw yang mengajarkan agama islam.

Wajah nabi Muhammad saw yang agung dan cara menerangkan islam sangat mempesona, sehingga membuat keduanya merasa rindu. Tapi, mimpi itu hanya terjadi tiga kali. Sebagaimana orang kehausan, keduanya ingin mereguk air lebih banyak lagi. Dan air yang menyejukkan jiwa mereka adalah agama islam.

Mereka juga mendengar keberadaan Syekh Kahfi atau disebut syekh datuk kahfi telah membuka perguruan islam di daerah Cirebon. Kemudian mereka mengutarakan keinginan mereka ke prabu silliwangi agar belajar kepada syekh datuk kahfi. Mereka ingin memperdalam agama Islam seperti ajaran nabi Muhammad saw. Tapi keinginan mereka ditolak oleh prabu siliwangi.

Pangeran walangsungsang juga adiknya tetap nekat. Kemudian keduanya melarikan diri dari istana dan pergi berguru ke syekh datuk kahfi si gunung jati tersebut. Setelah berguru sekian lama di gunung jati, pangeran walangsungsang diutus oleh syekh kahfi agar membuka hutan di bagian selatan gunung jati.

Sesungguhnya dia adalah seorang pemuda sakti. Maka, tugas itu pun mampu diselesaikannya dalam beberapa hari. Daerah itupun dijadikan pedukuhan yang semakin hari semakin banyak orang berdatangan untuk menetap juga menjadi pengikut sang pangeran walangsungsang. Setelah daerah tersebut ramai, ia diangkat menjadi kepala dukuh dengan gelar cakrabuana. kemudian daerah tersebut dinamakan tegal alang-alang.

Orang yang menetap di tegal alang-alang terdiri dari berbagai ras atau keturunan. Banyak pedagang dari luar yang jadi penduduk setempat, dan terjadilah pembauran berbagai ras juga percampuran di dalam bahasa sunda. Sehingga, tegal alang – alang disebut caruban.

Sebagian besar masyarakat caruban bermata pencarian pencari udang, yang kemudian dibuat menjadi petis yang terkenal. Dalam bahasa sunda petis udang dinamakan dengan cai rebon. Sehingga, daerah caruban lebih dikenal Cirebon sampai saat ini. Setelah dianggap telah memenuhi persyaratan, pangeran cakrabuana juga rara santang diperintah oleh syekh kahfi agar melakukan ibadah haji menuju tanah suci.

Mereka berangkat menuju Makkah. Dan sesampainya di kota suci Makkah, kedua kakak beradik itu tinggal pada tempat seorang ulama besar bernama Syaikh Bayanillah dengan menambah pengetahuan agamanya. Sewaktu mengerjakan thawaf mengelilingi Ka’bah, keduany bertemu dengan seorang raja mesir bernama Sultan Syatif Abdullah yang sedang menjalani ibadah haji. Raja mesir itu tertarik pada wajah rara santang yang mirip almarhumah istrinya.

Sesudah ibadah haji, raja mesir itu melamar rara santang pada syekh bayanillah. Rara santang dan kakaknya, pangeran cakrabuana, tidak keberatan. Dan pernikahan mereka digelar sesuai Madzhab Syafii. Lalu, Rara Santang dirubah Syarifah Mudaim. Hasil perkawinan itu, dan lahir Syarif Hidayatullah dan kemudian mendapat panggilan sunan gunungjati juga Syarif Nurullah. Pangeran cakrabuana tinggal di mesir selama 3 tahun. Lalu ia pulang, lalu mendirikan negeri caruban larang tersebut. Negeri itu adalah perluasan dari daerah Cirebon, tetap pola memerintahannya menggunakan azas Islam. Dalam waktu yang singkat, negeri tersebut terkenal sampai pelosok tanah jawa, bahkan terdengar juga oleh prabu siliwangi sebagai penguasa daerah jawa barat. Seusai mengetahui negeri baru itu.

Kasihan! Pria Penyumbang Emas Monas Direndahkan Negara! Ini Fakta Hidupnya!

1.Teuku Markam Pernah Jadi Orang Terkaya Se-Indonesia

Pada masa awal kemerdekaan, belum banyak orang Indonesia berfikir untuk menggeluti bisnis untuk profesi. Orang pada umumnya masih cenderung pasif dalam masalah ekonomi. Dalam masa seperti inilah kemudian seorang laki-laki bernama Teuku Markam muncul, dia bergelut dengan banyak bisnis yang akhirnya menjadi saudagar sukses. Bermacam – macam bisnis ditelateni Markam mulai dari ekspor impor, besi beton, sampai plat baja. Dari segala macam bisnis tersebut akhirnya ia menjadi sangat kaya. Jumlah kekayaannya sendiri disaat itu luar biasa. Sampai ia mendapat julukan orang terkaya se Indonesia pernah didapatnya. Walaupun memiliki kekayaan  yang banyak, pada kenyatanya Markam tidak pernah menghabiskannya sendiri.

Kasihan! Pria Penyumbang Emas Monas Direndahkan Negara!  Ini Fakta Hidupnya!
Kasihan! Pria Penyumbang Emas Monas Direndahkan Negara! Ini Fakta Hidupnya!

2. Menyumbang 38 Kilogram Emas Untuk Monas

Ada hal yang paling menarik dari Monas, hal itu adalah 38 kilogram emas yang ada di puncak Monas. Selama puluhan tahun banyak orang dibuat heran dengan ini. Bahkan juga ada pertanyaan siapa yang mengawalinya juga sering muncul. Untuk menjawab pertanyaan tersebut hanya perlu satu nama, dia adalah Teuku Markam. Memang tidak pernah ada dokumentasi atau apapun, namun banyak yang meyakini kalau Markam penyumbang 38 kilogram emas tersebut. Dan bukan hanya itu saja jasa tokoh dari Aceh ini. Beliau juga sering dikabarkan menjadi salah seorang yang ikut serta membebaskan lahan Senayan agar menjadi tempat pusat olah raga.

3. Dikhianati Dengan Dituduh PKI

Bukan hanya Monas juga Senayan, ada banyak jasa Markam untuk Indonesia. Tidak banyak yang mengetahuinya jika ia banyak berjasa demi negara. Markam menjadi investor utama KTT Asia Afrika dan melalui forum tersebut berikutnya merdekalah negara yang terjajah pada dua benua tersebut. Begitu besar jasa Markam, namun pada akhirnya Markam tidak dianggap oleh negara. Disaat pemerintahan Presiden Soekarno, Markam begitu dihormati, namun tidak pada saat Soeharto memimpin negara. Tanpa ada alasan jelas, Markam langsung ditangkap kemudian dipenjara. Markam dituduh terlibat aktif dalam pemberontakan PKI juga dianggap Sukarnois garis keras. Ia dipenjara pada tahun 1966 tanpa ada proses peradilan.

4. Raga Dipenjara, Harta Dijarah

Markam menderita tidak hanya ketika difitnah dan dipenjara, semua properti juga hartanya menjadi milik negara. Kantor, tanah, bisnis, dan semua milik Markam, diambil oleh pemerintah. Tidak sedikitpun harta Markam yang disisakan untuk keluarga juga anaknya, semua dilakukan oleh pemerintahan Soeharto.  Hidup keluarganya menjadi miskin juga kesusahan, padahal sebelumnya sangat berkecukupan. Pada akhirnya Markam keluar dari penjara pada tahun 1974, Markam bersama keluarganya juga kesulitan untuk klaim hartanya tersebut.

5. Nama Markam Tetap Belum Bersih

Setelah bebas dari penjara Markam masih sering mendapat pandangan menghina orang karena Markam dianggap antek PKI. Markam juga keluarganya menyesalkan namanya tidak kunjung dibersihkan. Walaupun saat kekuasaan Orde baru sudah selesai, Markam juga tidak mendapatkan namanya direhabilitasi. Markam sampai tua tetap dianggap pengkhianat. Namun apa yang sudah dilakukannya untuk negara ini sangat besar. Miris jika mendengar kisah sosok  Markam. Ia berjuang untuk negara, namun mendapatkan perlakuan sangat tidak menyenangkan. Markam pribadi mungkin tidak pernah berkata dia menyesal, namun jauh dalam hatinya Markam pasti berkata jika seperti ini jadinya, maka tak pernah sudi dirinya membantu Indonesia.

UNESCO Telah Tetapkan Pencak Silat Sebagai Warisan Budaya Takbenda

Direktur Jenderal Kebudayaan Hilmar Farid memberi pujian semua pihak yang telah memperjuangkan pencak silat menjadi warisan budaya takbenda  kedalam daftar UNESCO (United of Educatiaon, Scientific, and Cultural Organization).

UNESCO Telah Tetapkan Pencak Silat Sebagai Warisan Budaya Takbenda
UNESCO Telah Tetapkan Pencak Silat Sebagai Warisan Budaya Takbenda

Proses tersebut sangat panjang, pada 2017 Kemendikbud  membawa usulan masyarakat untuk UNESCO supaya pencak silat masuk daftar dalam warisan budaya takbenda untuk kemanusiaan. Dimulai dari komunitas Masyarakat Pencak Silat Indonesia (MASPI) kemudian didukung oleh Kemendikbud (Direktorat Jenderal Kebudayaan, Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan).

Pengakuan tradisi pencak silat di mata dunia sudah semestinya masyarakat melestarikan tradisi pencak silat, mengajarkan penerus bangsa sebagai pemberian peradaban dunia. Pencapaian itu diharapkan untuk bangsa Indonesia agar dapat lebih mempopulerkan  tradisi pencak silat membawa budaya juga bertujuan memperkuat kehadiran Indonesia di dunia internasional. Menpora juga berharap, pesilat Indonesia juga dapat terlibat aktif untuk memperkenalkan olahraga tersebut.

Sebagai upaya pelestarian, dapat mempopulerkan tradisi pencak silat melalui tarian juga film, sehingga tradisi Pencak Silat semakin dikenal dan dinikmati oleh banyak masyarakat dunia. Secara luas Pencak Silat dikenal sebagai jenis seni bela diri yang sudah diwariskan dari generasi ke generasi di Indonesia.  Secara filosofisnya tradisi pencak silat menunjukkan gerak juga bunyi. Dengan turun sampai temurun warga selama masa itu membentuk pengendalian diri melalui tradisi pencak silat.

Pencak silat yang pada dasarnya  adalah merupakan suatu sarana untuk saling mengikat tali silaturahmi antar masyarakat pada daerah tertentu yang terbagi menjadi dua fungsi. Sebagai sarana menghibur diri pada perayaan upacara adat setempat juga untuk membekali diri apabila ada bahaya yang akan mengancam. Tidak hanya sekadar kekuatan pukulan atau juga jalan jurus, pencak silat juga dapat membentuk karakter seseorang. Dengan pencak silat ini, masyarakat juga dapat saling bersilaturahmi satu bersama yang lain. perkembangan pencak silat itu sendiri terbagi menjadi 2 bagian, adalah pencak silat dan berfungsi sebagai untuk hibur diri juga pencak silat sebagai bela diri.

Sidang ke -14 Komite Warisan Budaya Takbenda UNESCO di Bogota, Kolombia, Kamis, 12 Desember 2019 sudah menetapkan usulan Indonesia yaitu tradisi pencak silat sebagai Warisan Budaya Takbenda.

Harapan Mourinho Untuk Lampard, Jelang Tottenham Hotspur vs Chelsea

Jelang Tottenham Hotspur vs Chelsea pekan ke-18 Liga Inggris musim ini, Jose Mourinho memiliki sedikit harapan untuk mantan anak asuhnya  kini melatih The Blues, Frank Lampard. Mourinho berjanji tidak akan memperlihatkan sisi emosionalnya ketika menghadapi mantan klubnya  pada laga hari Minggu (22/12/19) malam.

Harapan Mourinho Untuk Lampard, Jelang Tottenham Hotspur vs Chelsea
Harapan Mourinho Untuk Lampard, Jelang Tottenham Hotspur vs Chelsea

“Saya 100% Tottenham, tidak ada ruang bagi tim sebelum ini. Saya memberikan semuanya untuk klub lama, namum Tottenham mendapatkannya sekarang. Tidak akan sulit pada sisi emosional,” ucap Mourinho. Mourinho mengakui jika dirinya masih menyukai semua kenangannya ketika berada di Chelsea juga termasuk Frank Lampard dia merupakan mantan anak asuh Mourinho. Sekarang dia berharap timnya dapat menang juga melihat mantan pemain kesayangannya itu kalah di tangannya.

“Saya menyukai Frank Lampard, saya selalu menyukai dia. Namun, saya harap Lampard kalah hari Minggu nanti,” tambahnya. Lampard adalah salah satu pemain terbaik pada karir kepelatihan Mourinho. Lelaki asal Portugal itu dapat membuat Frank Lampard menjadi pemain terbaik kedua dunia, berada di belakang Ronaldinho tahun 2005 lalu. Sekarang Mourinho dan Lampard akan menjadi lawan pada laga Tottenham Hotspur vs Chelsea. Keduanya sudah pernah bertemu disaat MU melawan Derby County pada laga Piala Liga Inggris 2018-2019 sebagai pelatih.

Frank Lampard Menolak Dibandingkan Dengan Jose Mourinho

Frank Lampard mengakui jika Jose Mourinho mempunyai peran besar pada perkembangannya ketika masih bermain sebagai pemain sepak bola, sekarang Lampard ingin menjalani jalan dia sendiri daripada meniru gaya mantan manajernya.

“Mourinho adalah manajer bagus juga banyak kelengkapan bagus. Tetapi tidak ada hal spesifik yang saya pelajari dari Mourinho, juga saya tidak mau menjadi kloning dan semacamnya,” ucap Lampard seperti dilansir AFP. Pertemuan pertama Frank Lampard dengan Jose Mourinho pada ajang Liga Inggris menjadi sorotan derby London, dimana hasil pertandingan itu menentukan mana tim ibukota yang berhak di empat besar pada Natal.

Manajer Spurs Jose Mourinho berperan penting untuk Lampard menjadi gelandang papan atas, salah satu andalan utama Mourinho saat arsiteki Chelsea. Frank Lampard dan Jose Mourinho masih menjalin komunikasi. Manajer Tottenham Hotspur Mourinho berjanji akan memberikan pelukan saat mereka bertemu sebelum laga di mulai juga membicarakan “cintanya” untuk Lampard.

6 Manfaat Petai Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Siapa sih yang tidak kenal dengan petai atau biasa disebut pete? Petai cenderung dihindari karna memiliki efek samping berupa bau yang menyengat setelah di makan. Walaupun memiliki yang menyengat, petai ini merupakan salah astu makanan favorit masyarakat indonesia.

Petai adalah makanan yang dapat disantap dengan berbagai macam cara mulai dari di bakar, goreng atau di acar. Walaupun memiliki aroma yang tidak semua orang suka, namun faktanya petai ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Berikut ini merupakan beberapa manfaat petai bagi kesehatan yang bisa untuk anda dapatkan.

Mencegah Anemia
Anemia itu dikarenakan kekurangan darah. Kekurangan zat besi merupakan jenis anemia yang biasa, dan itu karena anda tidak mempunyai cukup banyak zat besi untuk membuat hemoglobin. Petai memiliki kaya akan zat besi yang mendorong sel darah. Ini bisa mencegah timbulnya anemia. Kalau masih gejala anemia juga bisa untuk diatasi dengan mengkonsumsi petai.

Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Mempunyai kandungan kalium yang lumayan tinggi, manfaat petai ini sangat cocok untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Petai juga dipercaya dapat menurunkan stroke. Dengan cara memasukan petai dalam makanan akan membuat menurunkan resiko kematian karna stroke mencapai 50%.

Mengatasi Luka Pada Lambung
Petai juga dapat digunakan menjadi makanan yang dapat untuk menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam lambung.

Mengatasi Sembelit
Kandung serat yang tinggi pada petai dapat untuk melancarkan buang air besar dan menetralisirkan sistem pencernaan. Dengan mengkonsumsi petai dapat membuat anda terhindar dari mengkonsumsi obat- obatan.

Mengatasi Rasa Gatal
Manfaat dari petai tidak cuman hanya dari dagingnya saja, namun juga terdapat pada kulitnya juga. Kulit petai dapat dipercaya bisa mengurangi rasa gatal dan bengkak yang di akibatkan oleh gigitan nyamuk.

Mengurangi Stress
Petai juga bisa dapat untuk mengurangi depresi atau stress. Petai mempunyai kandungan triptofan atau senyawa protein yang akan diubah tubuh menjadi serotonin. Dengan mengkonsumsi petai, seseorang akan bisa dapat menjadi rileks dan bahagia sehingga dapat terhindar dari stress.

Harus diketahui, walaupun beberapa manfaat petai seperti di atas bisa anda dapatkan, kandungan tanin yang tinggi pada petai juga bisa mengurangi kemampuan penyerapan protein dan pengolahan asam amino pada tubuh, sehingga petai tidak untuk di rekomendasikan untuk diberikan pada jumlah yang banyak pada anak yang sedang berkembang.

7 Manfaat Konsumsi Daun Singkong Secara Rutin

Daun singkong merupakan sayuran yang sering dijumpai untuk dikonsumsi, dan biasanya ada pada menu masakan padang juga banyak yang menyukainya.

7 Manfaat Konsumsi Daun Singkong Secara Rutin
7 Manfaat Konsumsi Daun Singkong Secara Rutin

Dalam daun singkong mengandung serat tinggi, nutrisi juga vitamin, fosfor, kalsium, karotenoid, magnesium, potasium. Konsumsi daun singkong secara rutin dapat memberi manfaat kesehatan.

Beberapa manfaat daun singkong untuk kesehatan tubuh :

1. Melancarkan Pencernaan

Daun singkong mengandung kadar serat yang tinggi dapat membantu juga memperlancar sistem pencernaan. Selain itu daun singkong juga  dapat mencegah terjadinya masalah gangguan pencernaan seperti wasir.

2. Menurunkan Kolesterol

Serat yang ada pada daun singkong dapat menyerap kelebihan kolesterol dalam pencernaan dan membuang kolesterol tersebut melalui Buang Air Besar. Dengan hal tersebut maka resiko terkena gangguan kesehatan sperti hipertensi, kolesterol tinggi, stroke dapat ditekan dengan baik.

3. Mencegah Gizi Buruk

Daun singkong banyak dianggap makanan murah meriah, tidak berarti makanan tersebut dapat disepelekan. Daun singkong dapat membantu masalah gizi buruk tersebut. Mengandung asam amino dlam jumlah sangat tinggi, jumlah tersebut setara dengan kandungan pada telur ayam. Jika dibandingkan dengan kedelai, bayam, atau oat, asam amino pada daun singkong jauh lebih tinggi.

4. Menyeimbangkan Kadar Gula Darah

Daun singkong dapat membantu menyerap gula pada makanan juga mengendalikannya. Dengan konsumsi daun singkong maka dapat mencegah timbulnya penyakit diabetes tipe 2.

5. Mencegah Kanker

Mengandung antioksidan polifenol sangat tinggi pada daun singkong yang bermanfaat dapat mencegah kanker juga menurunkan resiko terkenan penyakit stroke, jantung dengan sangat baik.

6. Baik Untuk Ibu Menyusui

Daun singkong mengandung mineral juga vitamin yang baik untuk dikonsumsi untuk ibu hamil dapat membantu produksi ASI juga  membantu perkembangan dan pertumbuhan bayi.

7. Baik Untuk Program Diet

Kandungan serat tinggi yang ada pada daun singkong dapat membantu menjaga program diet, saat dikonsumsi daun singkong dapat memberi efek kenyang lebih lama sehingga terhindar dari godaan menu lain untuk dikonsumsi. Selain itu daun singkong dapat membantu melancarkan pencernaan dengan baik. Daun singkong rendah kalori.

10 Manfaat Labu Siam Untuk Kesehatan

10 Manfaat Labu Siam Untuk Kesehatan
10 Manfaat Labu Siam Untuk Kesehatan

Labu siam merupakan sayur dengan mudah ditemukan. Labu siam memiliki daging buah berwarna putih, renyah, juga mengandung banyak air. Berikut ini manfaat labu siam untuk kesehatan:

1. Membantu tubuh mendapatkan lebih banyak energi

Labu siam mengandung mangan yang cukup tinggi, dapat memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh. Labu siam dapat dikonsumsi dengan merebusnya saja dan bermanfaat menambah banyak energi untuk tubuh.

2. Membantu mengurangi lelah juga rasa sakit pada kaki

Labu siam mengandung potasium yang bermanfaat mengurangi lelah juga rasa sakit pada kaki. Tubuh yang mudah lelah adalah tanda bahwa tubuh kekurangan potasium. Dengan konsumsi labu siam maka potasium dalam tubuh dapat meningkat.

3. Baik untuk kesehatan jantung

Kandungan folat pada labu siam cukup banyak, kandungan vitamin B pada labu siam juga cukup besar. Kandungan folat juga vitamin B pada labu siam dapat membantu mengontrol asam amino dalam darah penyebab penyakit jantung koroner juga stroke. Konsumsi labu siam dapat membantu menstabilkan asam amino dalam darah juga mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

4. Baik untuk otak

Labu siam juga mengandung vitamin B6 dapat bermanfaat merangsang kinerja otak. Kandungan gizi pada labu siam diperlukan sebagai peningkatan kemampuan mengingat juga memaksimalkan fungsi otak . mengkonsumsi labu siam secara teratur dapat mengurangi sifat pelupa serta menambah daya ingatan.

5. Baik untuk pencernaan

Labu siam bisa dijadikan menu diet pada sebagian besar orang. Dikarenakan labu siam kaya dengan kandungan vitamin C juga serat baik untuk pencernaan juga sangat baik membuang sisa sisa pencernaan dalam tubuh.

6. Menjaga kesehatan tulang

Vitamin K pada labu siam berperan penting pada penyembuhan luka berdarah agar luka tersebut cepat kering juga bisa meningkatkan kesehatan tulang serta gigi.

7. Membantu mencegah jerawat

Labu siam mengandung seng atau zinc yang cukup tinggi. Penelitian menunjukkan jika orang memiliki kulit wajah berjerawat mempunyai jumlah seng dalam tubuh lebih rendah dibanding dengan orang tidak berjerawat. Konsumsi seng juga memenuhi kebutuhan seng dalam tubuh dapat mengurangi jerawat sampai lima puluh persen.

8. Menjaga tiroid tetap sehat

Labu siam mengandung tembaga sangat penting dalam membantu iodium saat menjaga tiroid agar tetap sehat. Tiroid merupakan kelenjar penghasil hormon hormon pengatur metabolisme, suhu tubuh, denyut jantung, juga metabolisme. Kekurangan tembaga bukan hanya memengaruhi tiroid, tetapi dapat menyebabkan beragam masalah kesehatan seperti migrain, alergi, juga perasaan tidak menentu serta depresi.

9. Dapat mencegah kanker

Vitamin C dikenal salah satu antioksidan kuat juga bisa menjaga sel dari kerusakan. Antioksidan juga menangkal radikal bebas agar tidak memberi dampak buruk untuk tubuh. Vitamin C juga ditemukan pada labu siam, yang bermanfaat mencegah kanker juga dapat menangkal radikal bebas sehingga tubuh dapat mengatasi segala macam penyakit, termasuk penyakit kanker.

10. Membantu mengurangi risiko kram otot

Labu siam mengandung magnesium yang baik untuk menjaga kesehatan otot. Penelitian menunjukkan jika tubuh kekurangan magnesium maka lebih mudah mengalami kram otot. Labu siam sebaiknya hanya direbus saja dikarenakan menjaga nutrisinya agar tidak berkurang juga jangan dicampur santan saat membuat sayur atau sambal goreng.

Manfaat Daun Kenikir Untuk Ibu Menyusui Dan Penderita Diabetes

Daun kenikir sering dijumpai pada makanan pecel atau juga pada makanan lalalapn. Membuat cita rasa makanan terasa nikmat saat dimakan. Selain lezat kenikir juga bermanfaat untuk kesehatan. Daun kenikir merupakan tanaman yang didapatkan dari pohon kenikir. Daun kenikir bisa dimakan mentah atau dijadikan lalapan pada makanan. Daun kenikir kaya asam askorbat juga klorogenik. Berikut kandungan yang ada pada daun kenikir tersebut, seperti magnesium, tokofenol, flavonoid, magnesium, saporin, vitamin A, C, E, kuersetin, terpenoid juga protein.

Manfaat Daun Kenikir Untuk Ibu Menyusui Dan Penderita Diabetes
Manfaat Daun Kenikir Untuk Ibu Menyusui Dan Penderita Diabetes

Daun kenikir bukan hanya dapat dijadikan tanaman hias, namun daun kenikir memiliki berbagai manfaat kesehatan,
berikut ini beberapa manfaat daun kenikir untuk kesehatan tubuh yang baik untuk ibu menyusui dan penderita
penyakit diabetes :

1. Meningkatkan nafsu makan
Tidak menyangkanya jika daun kenikir dapat meningkatkan nafsu makan, untuk meningkatkan berat badan tentu membutuhkan makan, tetapi daun kenikir menjadi makanan yang baik untuk menambah nafsu makan. Daun kenikir mengandung kuersin bisa menambah nafsu makan dan baik untuk diberikan untuk yang mengalami kekurangan berat badan dan sulit makan.

2. Mengatasi bau mulut
Mengandung alkohol koniferil pada daun kenikir bermanfaat menjadi anti bakteri juga dapat membersihkan lidah juga air liur dari berbagai kuman, dalam makanan yang dikonsumsi juga terdapat kuman yang tidak dapat dilihat dengan kasat mata masuk juga menempel pada lidah. kuman tersebut penyebab terjadinya bau mulut, cukup mengunyah daun kenikir kurang lebih 30 detik lalu berkumur dengan bersih.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun kenikir mengandung vitamin A, C, E yang dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan berdampak pada peningkatan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik. Selain vitamin juga ada protein makro yang ada pada daun kenikir. Protein tersebut dapat melindungi tubuh akan serangan kuman kuman penyakit juga virus. Fagosit yang ada pada daun kenikir dapat mengalahkan bakteri juga virus didalam tubuh.

4. Menguatkan tulang
Daun kenikir mengandung mineral kalsium juga magnesium yang bisa menguatkan tulang tubuh. Selain bisa langsung dimakan air rebusan daun kenikir juga dapat diminum bisa ditambahkan madu atau pemanis yang dapat memenuhi kebutuhan magnesium juga kalsium untuk tulang tubuh.

5. Mengatasi masalah payudara dikarenakan menyusui
Ibu menyusui biasanya mengalami masalah seperti bengkak pada payudara juga Air Susu Ibu (ASI) tidak dapat berhenti menetes. Dengan konsumsi daun kenikir masalah tersebut dapat diatasi. Bakar daun kenikir dengan api kecil dan oleskan pada sekitar payudara.

6. Mengobati maag
Mengandung takoferol yang dapat menetralkan asam lambung. Selain dapat menetralkan asam lambung takoferol pada daun kenikir dapat menguatkan otot perut. Untuk mengobati penyakit maag dapat merebus daun kenikir ditambahkan sedikit garam kemudian minum air tersebut.

7 Mengobati diabetes
Daun kenikir dapat membantu mengobati diabetes, mengandung asam karbonat, katekin, kuersetin, asam klorogenik juga proanthocyanidin dapat mengurangi stres, meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes tipe 2.

5 Pemain Manchester United Terhebat Satu Dekade Terakhir

5 Pemain Manchester United Terhebat Satu Dekade Terakhir
5 Pemain Manchester United Terhebat Satu Dekade Terakhir

Berikut ini  pemain manchester united terhebat satu dekade terakhir

1. Robin Van Persie
Sejak awal kehadirannya di Old Traford tahun 2012, Robin Van Persie berhasil mencuri perhatian dunia sepak bola.
Sebagai pemain senior Arsenal tidak ada yang menduga Robin Van Persie sanggup berkhianat menyeberang ke
klub rival lain. Meski hanya membela Manchester United tidak lama Robin Van Persie langsung menjadi pemain
andalan Sir Alex Ferguson pada lini depannya. Pada musim pertamannya Robin Van Persi mampu memberi gelar
Premier League dan menjadi top skor dengan 26 gol dari 38 penampilan. Meski singkat Van Persie layak sebagai
salah satu pemain terbaik Manchester United berkat kontribusi besarnya.

2. Wayne Rooney
Wayne Rooney tak perlu lagi diragukan kehebatannya saat berseragam Manchester United. Bibeli dengan harga tinggi
saat usia masih sangat muda Rooney mampu membuktikan kehebatannya sehingga uang tersebut tidaklah sia sia.
Lebih dari satu dekade Wayne Rooney memperkuat Manchester United memberi banyak gelar bergengsi baik
domestik maupun eropa. Tidak hanya itu saja, Rooney menjadi mesin gol efektif MU juga sebagai top skor
sepanjang sejarah klub dengankoleksi 253 gol pada semua kompetisi. Jumlah gol rooney mampu melewati
rekor sebelumnya yang dipegang oleh Sir Bobby Charlton.

3. Zlatan Ibrahimovic
Zlatan Ibrahimovic datang ke Old Traford dengan usia yang sudah tidak muda lagi.Namun mantan pemain
Juventus, Inter Milan juga Barcelona tersebut masih bisa memberi permainan terbaiknya.
Meski belum pernah bermain dalam persaingan Premier League tetapi pengalamannya mampu
membuat Zlatan Ibrhimovic beradaptasi secara baik. Terlihat pada musim pertamanya
membela Manchester United mengoleksi 17 gol dari 28 penampilan.
Tidak hanya gol namun pria asal Swedia tersebut juga bisa menyumbangkan gelar Eropa juga Carabao Cup.
Kalau bukan masalah cedera yang dialami ibra masih layak bertahan lebih lama di Old Traford
meski sekarang usianya memasuki kepala 4.

4.David De Gea
Awal karir David De Gea tidak terlalu baik karena tidak menjadi pilihan utama sebagai penjaga gawang
Manchester United. Perlahan tetapi pasti mantan pemain Athletico Madrid tersebut membuktikan
dirinya pantas menjadi penerus Edwin Van Der Sar. walau begitu De Gea pernah beberapa kali mengalami blunder
konyol, tetapi penampilannya secara keseluruhan terbilang baik juga konsisten. Tak jarang David De Gea
memperlihatkan permainan menarik dan membuat penyelamatan yang baik.

5 Pemain Manchester United Terhebat Satu Dekade Terakhir
5 Pemain Manchester United Terhebat Satu Dekade Terakhir

5. Marcus Rashford
Marcus Rashford banyak disebut pemain yang memiliki masa depan cerah bersama Manchester United.
Ole Gunnar Solksjaer tak ragu padanya juga menyamakannya bersama mega bintang portugal Christiano Ronaldo.
Rashford terus menunjukkan perkembangan yang baik. Sejauh ini Rashford tercatat sebagai top skor klub
dengan mengoleksi 13 gol pada semua kompetisi. Jika Rashford mampu tampil konsisten juga terhindar dari
cedera bukan tak mungkin Rasford akan terus menambah koleksi gol bersama Manchester United.

13 Manfaat Biji Selasih Untuk Kesehatan

13 Manfaat Biji Selasih Untuk Kesehatan
13 Manfaat Biji Selasih Untuk Kesehatan

Manfaat biji selasih antara lain berikut:

1. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Biji selasih mengandung zat besi yang baik untuk sel darah merah,
selain itu biji selasih mengandung magnesium dan juga kalsium, berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Antioksidan polifenol yang ada pada biji selasih bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh dan
membuat tubuh jarang mengalami sakit.

3. Membantu menurunkan berat badan
Biji selasih mengandung banyak serat serta dapat mencukupi kebutuhan harian tubuh.
Kandungan serat yang ada pada biji selasih dapat membuat rasa kenyang lebih lama dan dapat menjaga pola makan.

4. Menjaga kesehatan pencernaan
Mengkonsumsi biji selasih dapat menjaga kesehatan pencernaan. Mengandung serat yang tinggi,
biji selasih dapat mengatasi masalah sembelit dan gangguan pencernaan yang lain.

5. Mengontrol gula darah
Biji selasih dapat mengontrol gula darah dalam tubuh dan dapat mencegah penyakit diabetes.

6. Menjaga kesehatan jantung
Biji selasih bermanfaat menjaga kesehatan jantung. Serat yang ada pada
biji selasih dapat menyerap lemak dan kolesterol jahat yang menyebabkan penyempitan
pembuluh darah dan dapat memicu terjandinya serangan jantung.

7. Mencegah inflamasi
Biji selasih mengandung omega 3 yang bermanfaat untuk tubuh,
bekerja melindungi organ seperti jantung dan juga otak. Mengkonsumsi biji selasih dapat
membuat tubuh kebal dengan inflamasi pada jantung dan juga otak.

8. Menjaga kesehatan kulit
Biji selasih dapat menjaga kesehatan kulit. Falvanoid dan antioksidan dan flavonoid pada biji selasih
dapat meningkatkan kesehatan kulit dan dapat memperbaiki sel kulit yang sudah mati.
Mengkonsumsi biji selasih secara rutin dapat mencegah terjadinya penuaan dini dan dapat melembutkan kulit.

9. Merawat rambut
Antioksidan dan zat besi pada biji selasih, dapat merangsang pertumbuhan rambut dan dapat mencegah kerontokan.

10. Mendingikan suhu tubuh
Biji selasih mampu mendinginkan suhu tubuh pada saat demam atau saat terkena radang.
Selain itu biji selasih dapat menenangkan perut.

11. Menghilangkan stres
Biji selasih dapat mengatasi kecemasan dan dapat menghilangkan stres
Mengkonsumsi biji selasih dengan teratur dapat mengurangi depresi.

12. Meningkatkan kesehatan mata
Biji selasih mengandung vitamin A yang sangat tinggi dan bermanfaat meningkatkan kesehatan mata.

13. Meringankan rasa sakit
Biji selasih mampu mengurangi penyakit asam urat, radang sendi dan sakit kepala.
Mengandung betacaryophyllene biji selasih dapat menjadi obat rematik yang baik.

9 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan

Buah kelengkeng berbentuk bulat kecil ini rasanya manis, membuat orang ketagihan untuk memakannya.  Manfaat buah kelengkeng baik untuk tubuh kaya dengan nutrisi sehat. Buah kelengkeng mengandung karbohidrat, serat, vitamin C, kalsium. Banyaknya nutrisi sehat bermanfaat untuk tubuh.

9 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan
9 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan

Berikut ini manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Buah kelengkeng menjaga daya tahan tubuh. Mengkonsumsi buah kelengkeng kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C bermanfaat menyerap zat besi pada makanan agar berjalan baik, sistem kekebalan tubuh menjadi kuat, menyehatkan kulit dari dalam.

2. Kaya antioksidan

Buah kelengkeng memiliki antioksidan tinggi, membuat tubuh lebih baik melawan radikal bebas, penyakit radang, jantung, penyakit kanker.

3. Baik untuk kesehatan kulit

Buah kelengkeng bisa membantu membuat kulit sehat, cantik, mulus, bersinar, Mengandung vitamin, antioksidan tinggi. Mengkonsumsi buah kelengkeng secara rutin dapat baik untuk kesehatan kulit.

4. Menjaga kesehatan jantung

Buah kelengkeng membantu produksi sel darah merah, mampu menangkal radikal bebas, bisa membuat jantung, pembuluh darah menjadi sehat, memiliki antioksidan tinggi. Mengkonsumsi buah kelengkeng secara rutin dapat menjaga kesehatan jantung dengan baik.

5. Anti kanker

Buah kelengkeng memiliki kadar polifenol tinggi. Bermanfaat melawan radikal bebas, stres, racun ditubuh, dan kanker.

Biji buah kelengkeng adalah antioksidan yang sama manfaatnya dari daging buahnya. Ekstrak biji kelengkeng dapat menghanghancurkan tumor, sel kanker payudara, kolorektal, hati, paru-paru, leher rahim.

6.  Anti inflamasi

Buah kelengkeng bermanfaat  dapat menyembuhkan luka, alergi, flu, radang. daging buah dan biji kelengkeng memiliki anti inflamasi mengatasi asam galat, epikatekin, asam elagic. Menghambat produksi kimia pada tubuh. Buah kelengkeng memiliki vitamin C, vitamin B, bermanfaat mengobati alergi kulit, luka, luka bakar, psoriasis.

7. Mengobati anemia

Buah kelengkeng bermanfaat menyembuhkan anemia. Mengandung vitamin B, zat besi, vitamin C sangat baik dikonsumsi secara rutin dan bermanfaat mengobati penyakit anemia.

8. Mengatasi insomnia dan stres

Daun serta daging buah kelengkeng dapat mengatasi kecemasan, stres dan insomnia.

9. Menurunkan berat badan

Buah kelengkeng rendah lemak rendah kalori, bermanfaat meningkatkan stamina,mengurangi nafsu makanan. Mengandung karbohidrat dan baik dikonsumsi saat akan menurunkan berat badan. Buah kelengkeng dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan dapat menjaga pola makan harian.

10 Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kulit

Buah rambutan memiliki kulit merah yang memiki rambut ini memiliki rasa yang manis dan asam

memiliki banyak manfaat yang dapat didapat untuk kesehatan apabila mengkonsumsinya, buah rambutan

memiliki kandungan gizi dan rendah kalori, mengandung vitamin C,  zat besi, karbohidrat, protein dan lemak.

10 Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kulit
10 Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kulit

berikut ini beberapa manfaat yang akan dapat diketahui dari buah rambutan tersebut :

1.Menyehatkan kulit

Mengandung vitamin C, buah rambutan memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Vitamin C yang ada pada pada buah rambutan dapat menjaga kelembaban kulit dan meningkatkan kolagen.

Selain itu biji buah rambutan juga dapat digunakan sebagai masker yang dapat meghaluskan serta mencerahkan

kulit.

2. Meningkatkan kualitas sperma

Buah rambutan mengandung vitamin c yang dapat meningkatkan kualitas sperma pada laki – laki.

Dengan mengkonsumsi buah rambutan secara teratur dapat mempercepat proses kehamilan.

3. Mencegah diabetes

Kulit buah rambutan memiliki manfaat menurunkan kadar gula dalam tubuh dan mampu

mencaga tubuh agar terhindar dari penyakit diabetes.

4. Mengatasi sembelit

Kandungan serat yang ada pada buah rambutan dapat membantu proses pencernaan dengan baik

dan dapat mengatasi penyakit sembelit.

5. Mencegah kanker

Buah rambutan memiliki kandungan zat anti kanker alami dan dapat mengatasi

pertumbuhan sel kanker berkembang dalam tubuh. Mengkonsumsi buah rambutan

secara rutin dapat bermanfaat untuk mencegah penyakit kanker tersebut.

6. Meningkatkan metabolisme tubuh

Mengandung vitamin B yang baik untuk meningkatkan metabolisme yang ada pada tubuh.

7. Menambah stamina

Buah rambutan memiliki kandungan karbohidrat yang berguna untuk menambah

stamina disaat melakukan aktivitas sehari – hari. Kandungan vitamin dan serat

pada buah rambutan dapat membantu menjaga kekuatan tubuh agar menjadi lebih baik

dan segar.

8. Mengatasi darah tinggi

Antioksidan pada buah rambutan dapat melancarkan sistem peredaran darah pada tubuh

sehingga dapat menurunkan tekanan darah tinggi yang akan terjadi pad tubuh.

9. Membentuk dan menguatkan tulang

Buah rambutan mengandung zat besi yang bermanfaat untuk membentuk dan menguatkan tulang.

10. Mencegah penyakit jantung

Buah rambutan dapat dikonsumsi secara teratur dan bermanfaat menjaga kesehatan jantung.

Buah rambutan ini dapat dikonsumsi secara teratur tetapi jangan berlebihan saat mengkonsumsinya

dikarenakan pada buah rambutan jika dikonsumsi terlalu banyak terdapat getah yang dapat menimbulkan

efek pada radang dan dapat terjadi sakit radang tenggorokan.

9 Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan

Kacang hijau yang bernama latin mung bean adalah salah satu jenis tanaman yang ditanam yang difunsikan sebagai tanaman pengganti tanaman padi.Selain diolah menjadi sebuah masakan seperti bakpia, onde – onde, bakpao, didalam kacang hijau tersebut memiliki manfaat untuk kesehatan.

9 Manfaat kacang hijau untuk kesehatan

1. Mencegah penyakit kanker
Kacang hijau dapat mencegah kerusakan pada DNA tubuh, Oligosakarida dan Polyphenol yang ada pada kacang hijau ini sangat tinggi dan mampu mengurangi sel kanker yang ada didalam tubh.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Fitonutrien dapat membantu meningkatkan imun yang ada pada tubuh dan menetralkan bakteri serta virus yang membahayakan.

3. Kaya akan Protein
Pada penelitian ilmiah kacang hijau memiliki asam amino albumin dan globulin, serta pada pada kacang hijau memiliki kekayaan protein.

4. Mencegah penyakit jantung
kacang hijau mampu menurunkan kolesterol dan memperbaiki pembuluh darah yang rusak, daan dapat mengurangi pembengkakan.

5. Melancarkan pencernaan
Serat yang ada pada kacang hijau mempermudah proses pencernaan didalam tubuh dan dapat membersihkan racun yang ada didalam tubuh.

6. Membersihkan racun yang ada didalam tubuh
Kandungan protei, flavanoid dan tannin efektif untuk membersihkan zat beracun didalam tubuh seperti besi dan merkuri.

7. Mencerahkan wajah dan mengurangi jerawat yang ada diwajah
Kandungan phytoestrogen yang mampu menghaluskan kulit juga dapat mengurangi timbulnya jerawat.

8. Mengurangi dampak pra menstruasi
Mengkonsumsi kacang hijau dapat membantu mengendalikan hormon saat pra menstruasi, dalam kacang hijau mengandung vitamin B, folat, B6.

9. Dapat menurunkan berat badan
Kacang hijau mngandung protein dan serat yang tinggi, sehingga dapat membuat seseorang merasa kenyang.

itulah beberapa manfaat pada kacang hijau yang dapat bermafaat untuk kesehatan, selain mengandung kaya akan vitamin, kacang hijau jauga mengandung serat yang baik yang dibutuhkan oleh tubuh kita, Mengkonsumsi kacang hijau secara rutin sangat aman dan kita dapat memperoleh manfaat dari tanaman tersebut.Untuk menjaga kesehatan maupun mencerahkan wajah kacang hijau sangat baik untuk mengkonsumsinya.