Jamur tiram mungkin sudah tidak asing lagi , dan jamur biasanya banyak orang menjualnya dipasar dan sangat mudah ditemukan juga , dan perku kamu ketahui , jika jamur tiram ternyata memiliki beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan , dan jamur tiram yang memiliki kandungan nutrisi didalamnya, dan seperti dibawah ini ada beberapa manfaat dari jamur tiram baik untuk kesehatan
- Dapat membantu menurunkan kolesterol
Dikarenakan dengan secara alami jamur tiram yang memiliki rendah kalori dan kolesterol , jika diolah dengan tidak menggunakan mintan yang terlalu banyak ( contohnya dengan digoreng ) , jamur tiram yang dinyatakan sangat bagus untuk membantu menurunkan kadar kolesterol yang ada didalam tubuh , dengan sebuah penelitian pada tahun 2007 dala jurnal PubMed NCBI telah menemukan jika pasien yang mengalami diabetes akan terbukti menurunkan kadar kolesterol jika sering untuk mengonsumsi jamur tiram
- Dapat meningkatkan fungsi otak
Dan manfaat selanjutnya ialaha , jamur tiram yang menganding kaya akan niacin/ Vitamin B3 yang sangat dibutuhkan didalam otak agar menjalankan fungsinya dnegan secara normal dan optimal , dengan menurut sebuah penelitina jika jamur tiram mampu untuk mengurangi risijo kerusakan pada sel otak serta dapat membantu untuk mencegah penyakit alzheimer
- Menurunkan kadar gula darah
Jika bagi kamu yang memiliki risiko terkena diabetes , maka disarankan untuk sering mengonsumi jamur tiram , dikarenakan jamur tiram yang memiliki kandingan kaya akan serat dan juga B-glucan yang ada pada jamur tiram yang mampu untuk membantu menurunkan kada gila darah serta dapat membantu untuk mengurangi risiko diabetes
- Dapat mencegah kanjer payudara.
Jamur tiram yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi didalam nya , sehingga mampu untuk membantu mencegah kerusakan sel dan juga dapat membantu mencegah perkembangan sel abnormal yang ada didalam tubuh , hal ini dibuktikan oleh sebuag penelitian , jika jamur tiram ternyata juga mampu untuk menekan pertumbuhan pada kanker payudara dan juga kanker usus besar
Nah jadi jika bagi kamu yang suka mengonsumsi jamur tiram , maka kami sekarang ternyata sedang mengonsumi makanan sehat dan memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan