Cara untuk meredakan gejala alergi makanan

Alergi pada makanan biasanya akan ditandai dengan adanya gejala diare, hidung berair, bengkak pada bagian wajah, gatal-gatal, dan muntah. Namun kalian tenang saja, dimana ada beberapa cara untuk bisa kalian lakukan untuk bisa mengatasi alergi pada makanan.

Alergi pada makanan bisa dikarenakan adanya kesalahan pada sistem imun yang mengenal protein pada makanan sebagai zat yang berbahaya bagi tubuh dan harus dihilangkan. Gejala alergi pada makanan biasanya akan muncul pada saat sistem imun lepaskan histamin dan antibodi yang bisa munculkan reaksi negatif. Berikut ini merupakan beberapa cara untuk mengatasi hal tersebut:

1 Minum air dengan cukup

Ada sebagian orang yang mengalami alergi makanan bisa sebabkan muntah-muntah dan juga diare yang bisa membuat kalian dehidrasi. Untuk bisa mengatasi gejala alergi makanan yang satu ini dapat kalian dengan berusaha untuk minum air dengan cukup dalam sehari-hari. Bukan hanya dari air putih saja, kalian juga bisa mencoba untuk bisa dapatkan asupan cairan dari buah atau makanan yang berkuah dan pastinya tidak dapat memicu alergi kalian.

2. Kompres es

Kompres menggunakan es pada kulit bisa dijadikan salah satu cara lain dalam mengatasi bengkak ataupun gatal yang disebab kan oleh alergi makanan. Kalian bisa mencoba untuk kompres kulit dengan es yang telah dimasukan pada plastik yang bersih dengan ukuran yang sedang serta dibalut dengan waslap tipis. Kemudian letakkan kompres pada kulit gatal dengan waktu sekitar 10 sampai dengan 15 menit.

3. Berendam air hangat

Dengan berendam di air hangat juga dapat dijadikan salah satu cara untuk mengatasi rasa gatal yang disebabkan oleh alergi pada makanan. Berendam air hangat juga bisa membuat badan kalain bisa terasa lebih rileks dan gatal pada kulit juga dapat sedikit mereda. Kalian juga bisa lakukan perawatan gatal yang disebabkan alergi makanan tersebut dengan cara mencampurkan air hangat dengan oatmeal yang telah ditumbuk halus sampai menjadi bubuk.

Oatmeal diyakini bisa untuk meredakan peradangan pada kulit ketika gatal-gatal. Namun perlu kalian ingat bahwa bukan air panas, namun berendam dengan air yang hangat. Bila berendam dengan air yang panas malah akan bisa membuat kulit menjadi kering dan semakin iritasi.

Manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh dan ibu mengandung

Air kelapa muda yang sangat baik jika di minum dengan rutin dan juga dapat membuat menghilangkan hidrasi yang sekaligus juga bisa bagi nutrisi untuk ibu yang mengandung dan juga baik untuk janin yang ada di dalam nya dan air kelapa juga sangat sering di gunakan untuk orang yang panas dalam dan juga saat tubuh sedang mengalami kekurangan cairan dan juga manfaat air kelapa muda untuk ibu mengandung juga sangat baik sekali jika untuk memenuhi cairan janin.

Jika mengkonsumsi makanan dan minuman sebaik nya konsumsi makanan dan minuman yang baik dan juga jangan sembarangan makan dan minum minuman yang tidak bernutrisi dan bermanfaat untuk menjaga kehamilan dan air kelapa yang di kenal sangat baik di konsumsi masa kehamilan karena dapat membuat bayi akan lebih bersih dan juga dapat nutrisi dan minum lah air yang murni .

jika ingin konsumsi air kelapa muda di saat mengandung sangat kehamilan sangat baik sekali di minum dan air kelapa juga bisa buat vitamin untuk janin yang ada di dalam perut untuk mendapatkan vitamin dan juga mineral yang sangat murni , air kelapa yang juga dapat membantu mengurangi panas dalam dan juga sangat bermanfaat jika sedang mengalami tidak enak badan dan sembelit .

ini manfaat air kelapa bagi kesehatan sebagai berikut :

1 Dapat mengatasi diare dan juga dehidrasi
air kelapa yang sangat baik untuk mencegah diare dan juga terjadi hidrasi dan juga memiliki keseimbangan yang hampir sama dengan cairan darah dan itu sebab nya air kelapa sangat baik untuk kesehatan tubuh .

2 Menjaga sistem pencernaan dan juga sakit infeksi
air kelapa yang banyak manfaat untuk menghilangkan bakteri yang ada di dalam tubuh dan juga dapat melawan virus yang ada di dalam

3 Menurunkan berat badan
air kelapa yang banyak mengandung kandungan lemak dan gula dan memiliki kalori yang sangat rendah untuk kesehatan sangat lah baik dan terjaga

4 Dapat menambah energi untuk tubuh
air kelapa yang dapat meningkatkan hormon yang sangat baik dan juga dapat membantu membuat tubuh lebih berenergi

5 Menjaga penuaan pada kulit
air kelapa yang banyak mengandung larutan yang sangat baik dan murni yang dapat memproses penuaan kulit dan menjaga kulit agar tetap sehat dan mencegah dari penuaan

Jenis olahraga yang terbaik bagi orang yang menjalankan diet keto

Orang yang dalam menjalankan diet keto, pastikan akan mengkonsumsi lemak yang lebih dan mengurangi kebutuhan asupan karbohidrat. Agar hasilnya bisa maksimal , bukan hanya pola makan yang harus diperhatikan, kalian juga perlu untuk sempurnakannya dengan cara berolahraga. Namun, tidak semua olahraga bisa sesuai dengan orang yang sedang menjalankan diet keto.

Diet keto memiliki tujuan mengarahkan tubuh untuk bisa menggunakan lemak menjadi bahan bakar dalam menghasilkan energi. Dengan begitulah, seseorang yang menjalankan diet keto membutuhkan peningkatan pada asupan lemak dari pada konsumsi makanan yang memiliki kandungan karbohidrat.

Untuk jenis diet lainnya, untuk bisa menurunkan berat badan agar bisa maksimal pastikan akan diikuti dengan peningkatan dalam olahraga ataupun aktivitas fisik. Namun tidak semua olahraga bisa cocok dengan orang yang sedang menjalankan diet keto.

Pada umumnya, sumber energi yang digunakan pada saat melakukan aktivitas fisik atau olahraga didapatkan dari hasil pembakaran karbohidrat dengan cepat. Orang yang melakukan diet keto pastikan akan mempunyai asupan karbohidrat yang lebih minim, dengan begitu akan membuat energi yang didapatkan juga akan lebih terbatas. Bila kalian memilih olahraga yang tidak tepat, maka tubuh kalian akan kehabisan cukup banyak energi. Alhasil tubuh kalian akan bisa terasa lemah dan lelah. Dengan begitulah kalian perlu memilih olahraga yang cocok pada saat menjalankan diet keto. Berikut ini merupakan beberapa jenis olahraga yang aman bagi orang yang menjalankan diet keto:

1. Latihan keseimbangan

Olahraga yang satu ini tidak akan menggunakan banyak energi dan dinilai sangat tepat bagi orang yang menjalankan diet ketognenik. Latihan yang satu ini bisa membantu kalian untuk menjaga berat badan kalian bisa tetap normal. Selain dari pada itu dengan latihan keseimbangan dapat memperkuat otot tubuh, memperbaiki postur, dan juga bisa memperkuat bagian inti.

2. Latihan aerobik

Latihan kardio atau latihan aerobik adalah jenis olahraga yang dapat merangsang laju pernapasan dan juga denyut nadi ketika sesi latihan. Akan tetapi, latihan aerobik harus dengan intensitas yang rendah. Contoh dari latihan kardio dengan intesitas rendah seperti, berenang, bersepeda dan jalan santai.

Resep Infused Water bagi metabolisme tubuh

Bagi kalian yang pada dalam program penurunan berat badan pastinya tidak akan asing dengan minuman infused water atau juga lebih sering disebut sebagai detox water. Selain bisa berfungsi untuk bisa membersihkan dengan cara membuang zat-zat yang tersisa di dalam tubuh. Minuman yang berupa potongan buah dan juga air meneral diyakini bisa tingkatkan metabolisme tubuh yang berfungsi untuk turunkan berat badan.

Telah banyak orang mengetahui bahwa manfaat dari air putih yang bisa membantu dalam penurunan berat badan. Dengan konsumsi air putih bisa tingkatkan metabolisme pada tubuh. Dengan metabolisme pada tubuh yang baik, juga bisa membuat tubuh lebih mudah untuk pembakaran kalori. Pada sebuah studi membuktikan bahwa konsumsi air mineral sebanyak 500ml bisa tingkatkan metabolisme pada tubuh hingga 30% satu jam lebih. Selain bisa berdampak baik bagi metabolisme tubuh, dengan konsumsi air juga bisa membuat rasa keinginan makan lebih berkurang.

Potongan buah yang biasa digunakan pada resep dari infused water mempunyai vitamin c yang tinggi dan berfungsi sebagai antioksidan agar bisa melindungi sel tubuh dari radikal bebas yang bisa sebabkan penyakit. Selain itu juga dapat menurunkan tekanan pada darah, mengurangi risiko penyakit stroke serta jantung.

Cukup mudah untuk membuat infused water tersebut. Sangat berbeda dalam pembuatan jus buah ataupun smoothies, kalian hanya cukup menggunakan pisau saja dan tidak memerlukan sebuah blender.

1. Infused water menggunakan raspberry dan strawberry

Berbagai macam manfaat yang bisa kalian dapat dari rasberry di resep infused water tersebut. Air dan serat di buah rasberry bisa mencegah terjadinya sembelit dan juga dapat melancarkan pergerakan dari pencernaan yang sangat penting bagi pembuangan racun yang terdapat pada tubuh kalian. Buah rasberry mempunyai kandungan antioksidan yang bisa untuk mengurangi peradangan yang dapat tingkatkan risiko diabetes. Berikut ini merupakan tahap dalam membuat resep infused water menggunakan raspberry:

* 2-3 helai daun mint
* 5 buah raspberry
* 3 buah strawberry, kemudian diiris menjadi 2 bagian
* 500 ml air

Cara membuatnya dengan memasukkan potongan buah pada botol atau gelas disertakan dengan daun mint, kemudian tambahkan air putih hingga penuh. Simpan dan ditutup semalaman dalam kulkas sebelum diminum.

2. Infused water menggunakan jahe, jeruk nipis, buah pir

Menggunakan jahe dalam pembuatan resep infused water juga bisa membantu kalian untuk tingkatkan metabolisme pada tubuh. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa air jahe bisa membantu untuk membuat kalian bisa merasa kenyang lebih lama sesudah makan. Berikut ini adalah bahwa yang digunakan untuk membuat infused water tersebut:

* Irisan jahe sekitar 1 cm
* 1 potong jeruk nipis, potong jadi dua
* 2 potong buah pir, dipotong lebih kecil
* 500ml air meneral

Cara pembuatannya masukan semua buah dan irisan jahe dalam air putih. Lalu kemudian simpan dalam kulkas hingga 12 sampai dengan 24 jam sebelum kalian konsumsi.

Hal yang bisa sebabkan pria menjadi botak

Bila rambut mengalami kerontokan, kalian mungkin saja akan bisa menjadi khawatir dengan kebotakan. Bila kalian mengalami kerontokan rambut mencapai 40 sampai 100 helai perharinya masih terbilang normal. Hal tersebut tidak akan bisa sebabkan masalah sebab rambut akan tubuh yang baru lagi. Akan tetapi, masalah akan muncul apabila kerontokan rambut tidak disertakan pertumbuhan rambut yang baru atau juga pada saat folikel rambut menjadi rusak dan akan terganti dengan jaringan parut. Bila hal tersebut terjadi, kalian mungkin saja akan mengalami kebotakan pada rambut. Ini pasti adalah suatu yang tak diinginkan bagi semua orang, terkecuali bagi orang yang ingin kepala mereka botak.

Kepala akan bisa menjadi botak dengan kerontokan pada rambut yang berlebihan yang bisa dikarenakan beberapa macam faktor. Berikut ini merupakan beberapa faktor yang bisa sebabkan terjadinya kebotakan:

1. Faktor Kondisi pengobatan dan medis

Bila rambut rontok secara tiba-tiba atau bila semua folikel rambut yang mempunyai ukuran yang sama, hal tersebut mungkin saja bukan dikarenakan oleh faktor keturunan saja namun bisa disebabkan oleh faktor kondisi medis. Dengan kondisi medis yang bisa sebabkan pola yang tak biasa pada rambut rontok, kebotakan sebagian, rambut yang patah, kulit kepala yang mengelupas, nyeri, kemerahan, ruam yang bisa berujung kebotakan.

Ada bermacam kondisi medis yang bisa sebabkan kerontokan pada rambut dan dapat membuat kebotakan, contohnya seperti sindrom polikistik yang biasanya terjadi bagi wanita, penyakit autoimun, anemia, serta gangguan kelenjar tiriod.

Sistem kekebalan tubuh atau sistem imun bisa saja menyerang pada folikel rambut. Yang bisa sebabkan kerontokan rambut secara tiba-tiba dan bisa tinggalkan bekas halus di kulit kepala kalian. Serta bisa hasilkan botak yang memiliki bentuk lingkaran kecil pada kulit kepala. kerontokan pada rambut ini juga bisa disebut sebagai alopecia areata.

2. Faktor keturunan

Sangat banyak kasus kebotakan dikarenakan dari faktor keturunan. Pola pada kebotakan dengan wanita akan berbeda dengan pola pada kebotakan pria. Umumnya kebotakan yang satu ini bisa terjadi dengan bertahap. Kebotakan pada pria biasanya diawali dengan adanya garis dahi yang semakin mundur, dan juga akan bisa terlihat kebotakan kecil di kulit kepala. Sedangkan pada wanita, kebotakan akan terlihat mulai dari dengan rambut yang semakin menipis.

Beberapa Strategi Untuk Bahagiakan Diri Sendiri

Untuk anda yang ini bahagia tidak perlu menunggu orang lain untuk membuatmu bahagia. Bahagia adalah hak anda dan anda bisa ciptakan sendiri rasa bahagia itu. Buanglah segala energi negatif dari diri anda dengan jalan strategi yang akan kami berikan kali ini.

  • Filter Diri

Kalau anda mempunyai masa lalu atau masa kecil yang bahagia dengan keluarga pastinya membuatmu rindu akan masa lalu. Jika bisa pastinya ingin kembali ke masa seperti dulu karena tidak menyukai keadaan saat ini. Cobalah untuk move on mulai sekarang dan hidulah di masa sekarang agar bisa bahagia.

  • Refleksi Diri

Cobalah untuk berkaca dan lihatlah diri anda sendiri seperti apa atau anda bisa juga mencari pendapat orang lain yang terpercaya tentang diri anda sendiri. Mengenali diri sendiri secara jujur adalah hal yang paling utama untuk bahagia dan mengambil pesan positif dari orang lain juga tentang anda.

  • Berani Berubah

Jika anda sekarang tidak bisa menemukan kebahagiaan di manapun cobalah untuk membuat suatu perubahan pada diri sendiri. Misalnya anda sedang ada masalah dengan hubungan anda, maka coba cari jalan keluarnya dengan lakukan penyesuaian atau tingkatkan toleransi. Jika sudah tidak bisa dan hubungan semakin tidak sehat maka tinggalkanlah.

  • Berdamai Dengan Diri Sendiri

Cobalah untuk belajar memahami perbedaan atau konflik dan ketidak nyamanan anda dalam sosial atau lingkungan anda. Cobalah untuk berdamai dengan diri anda dan hadapilah masalah atau konflik yang terjadi. Latihlah diri anda agar konflik atau masalah tidak mempengaruhi diri anda. Terimalah segalah masalah sebagai pelajaran hidup dan toleransi terhadap masalah agar anda bisa bahagia.

  • Tak Perlu Sandiwara

Cobalah menjadi orang yang selalu jujur, misalnya anda tidak bisa menghadiri pernikahan teman anda maka katakanlah sejujurnya alasan anda tidak bisa datang. Tidak perlu mengarang cerita untuk di jadikan alasan karena tidak enak jika berbicara jujur. Tidak perlu berpura-pura baik saja jika anda marah kepada teman anda yang akhirnya membuat anda menghindarinya.

Seberapa sering harus menggantikan pisau cukur?

Bercukur dilakukan dikarenakan agar bisa menghilangkan rambut yang tumbuh di kulit terutama di bagian wajah dengan menggunakan alat pisau cukur atau alat tajam lainnya. Cara tersebut merupakan cara yang sering digunakan oleh banyak pria agar bisa menghilangkan jenggot ataupun kumis dengan teratur.

Durasi waktu pada pertumbuhan rambut untuk setiap orang biasanya berbeda-beda, terutama pada rambut di wajah, seperti jenggot dan kumis. Untuk orang yang mempunyai keturunan berjenggot dan berkumis tebal, pisau cukur adalah barang yang harus tetap ada pada mereka.

Sebelum kalian mengetahui seberapa sering diharuskan untuk menggantikan pisau cukur, kalian harus tahu berapa sering kalian harus bercukuran. Tidak ada durasi waktu yang tepat seberapa sering kalian harus bercukur. Semua tergantung pada orang yang ingin menyisakan sedikit, mencukur habis, atau juga ingin mempunyai penampilan lebih alami cara menumbuhkan jenggot dan kumis mereka.

Bagaimana rambut tumbuh dan juga kondisi kulit setelah bercukuran adalah hal terpenting yang harus diperhatikan. Sebab, pisau cukur bukan hanya menghilangkan bulu, namun pada lapisan sel kulit bagian luar ikut terbawa juga. Dengan mencukur setiap hari bisa sebabkan masalah kulit  pada kemudian harinya. Kalian bisa bercukur dua hingga tiga kali hari sekali supaya kulit kalian bisa mempunyai waktu untuk beregenerasi.

Agar bisa menghindari efek samping dari bercukur, cobalah untuk selalu menggunakan pisau cukur yang tajam dan baru agar kulit kalian tetap akan aman. Segeralah menggantikan pisau cukur yang telah terdapat retakan atau juga sudah tumpul.

Jeffrey Benabio, Seorang dermatolog dari Kaiser Permanente, dan Adam Penstein kepala dermatologi dari Sistem Kesehatan North Shore-LIJ menyatakan bahwa tak perlu bergayaan dengan menggunakan pisau cukur yang ganda. Hal yang terpenting adalah kalian harus menggunakan pisau cukur yang tajam saja.

Kedua dokter kulit itu menyarankan agar segera untuk membuang pisau yang telah terlihat adanya retakan. Bila kalian sering bercukuran, kalian disarankan agar menggantikan pisau cukur tersebut pada satu hingga dua minggu sekali. Dengan seringnya kalian menggantikan pisau cukur kalian tidak perlu menggunakan pisau cukur yang ganda.

4 Makanan Dapat Membantu Mengatasi Jerawat

Pada saat remaja jerawat merupakan masalah nomor satu yang sering dihadapi. Tetapi bagi sebagain dari orang masalah jerawat merupakan masalah yang sesuai hingga sampai remaja. Tapi jangan khawatir ada berbagai macam jenis cara dan tips untuk merawat kulit supaya terbebas dari jerawat.

Banayak kebiasaan buruk yang sering kita lakukan, maka itu jerawat akan menjadi cepat menimbul. Salah satu nya dari faktor makanan. Banyak orang yang suka mengonsumsi makanan yang berminyak yang dapat membuat kulit lebih sensitif menumbuhkan jerawat dan akan menjadikan lebih buruk.

Maka dari itu, untuk menjalankan diet. Hal utama yang harus anda hindari yaitu makanan yang digoreng dan minyak yang berlebih untuk menjaga kesehatan pada kulit. Anda juga harus sedikit mengubah hidup gaya anda untuk memilih dari beberapa makanan yang sehat.

Ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu untuk menghilangkan jerawat anda.

Ikan

Pada asam lemak omega 3 dari ikan bisa meminimalkan dari peradangan. Terdapat Seng di dalam ikan dapat membantu dari du cara. Ini bisa untuk memaksimalkan pelepasan pada hormon dan membantu untuk penyerapan vitamin A.

Avokad

Buah avokad mengandung Vitamin E pada kulit dengan cara yang tertentu. Selain itu, dari kandungan vitamin C juga bisa membantu untuk mengurangi peradangan.

Air putih

Air putih salah satu tips yang sederhana untuk menghilangkan kulit dari jerawat. Pada hidrasi merupakan kunci pada saat ini bisa melawan jerawat. Minumlah air putih yang cukup sepanjang harinya dapat membantu anda membuang racun pada tubuh anda.

Wortel

Wortel mempunyai manfaat untuk mengatasi kulit yang jerawat. Jika anda teratur minum jus wortel akan membantu membuat kulit anda lebih sehat dan dapat meningkatkan kesehatan mata anda juga.

Bahan alami yang bisa merawat kerontokan rambut

Fakta sebenarnya ada beberapa macam bahan alami yang dapat kalian temukan agar bisa merawat rambut yang rontok, bukan hanya dapat dirawat dengan obat-obatan yang memiliki kandungan bahan kimia saja.

Sebenarnya, bahan yang digunakan untuk merawat rambut yang rontok hampir sama dengan bahan yang biasa orang gunakan untuk tumbuhkan rambut. Senyawa alami ini akan bisa efektif bila kalian tahu bahwa apa yang sebabkan rambut rontok yang dialami. Apakah itu disebabkan dari menopause, pengaruh obat, atau kekurangan vitamin.

Akan tetapi, ada beberapa tanaman yang dapat kalian gunakan sebagai zat yang bisa merawat rambut rontok dengan alami sebagai berikut ini:

1. Minyak ikan

Ternyata minyak ikan bukan hanya untuk tingkatkan kemampuan otak kalian, namun juga bisa membantu untuk mengatasi kerontokan rambut.

Sebagai bahan yang bisa mengatasi rambut rontok, minyak ikan memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang mempunyai peran penting dalam pertumbuhan rambut.

Pada sebuah penelitian International Journal of Molecular Sciences menyembuhkan bahwa menggunakan minyak ikan kembung bisa dipakai untuk tumbuhkan rambut. Dengan Ekstra minyak itu bisa mengatur perkembangan siklus sel dan juga pertumbuhan rambut, sehingga rambut bisa lebih cepat tumbuh dan kuat.

Hal tersebut mungkin saja dikarenakan asam lemak omega-3 mempunyai senyawa dengan sifat antioksidan yang bisa membantu untuk tingkatkan ketebalan pada rambut.

Dengan begitu, rutin dalam konsumsi suplemen minyak ikan dengan sesuai yang ada pada aturan pakai bisa membuat rambut kalian bisa sehatkan rambut dan tubuh kalian.

2. Bahan alami lidah buaya

Lidah buaya merupakan salah satu bahan alami yang sering banyak orang gunakan untuk merawat kerotonkan pada rambut. Suatu hal yang umum bahwa lidah buaya telah diyakini sejak lama yang mempunyai manfaat bagi kesehatan rambut.

Seperti dapat mengurangi ketombe hingga dapat mengurangi rasa gatal pada kulit kepala yang bisa kalian dapatkan dari bahan alami lidah buaya ini. Seperti yang dilansir dari National Center for Complementary and Integrative Health bahwa lidah buaya cukup sering digunakan dalam mengatasi masalah pada kerontokan rambut. Hal tersebut mungkin saja sebabkan karena tanaman tersebut dengan warna hijau memiliki kandungan vitamin E,C, dan A yang mempunyai kontribusi terhadap pertumbuhan dan pergantian sel.

Jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk penderita penyakit prostat

Bukan hal yang rahasia lagi bahwa olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan mental maupun fisik seseorang, dan juga sangat disarankan bagi kalian yang menderita penyakit prostat, contohnya seperti pembesaran prostat jinak. Akan tetapi adakah olahraga yang dapat dilakukan oleh seseorang yang menderita penyakit prostat?

Mungkin saja ada beberapa orang yang mempercayai bahwa orang yang mengalami derita pembesaran prostat tidak dianjurkan untuk bisa melakukan olahraga yang berat sebab bisa saja membuat kondisi tersebut bisa semakin parah. Sebenarnya, ada beberapa macam gerakan olahraga yang justru dapat dilakukan agar bisa mengurangi gejala yang dialami oleh para penderita penyakit prostat sebagai berikut ini:

1. Olahraga aerobik

Olahraga aerobik contohnya seperti jogging, berjalan, dan juga berenang sebenarnya bisa membantuk kalian untuk membantu mengurangi rasa nyeri, membakar kalori dan juga dapat mengurangi risiko kecemasan dan juga depresi.

Hal tersebut telah dibukti dari sebuah penelitian BMJ Open yang menyatakan bahwa pada latihan aerobik contohnya seperti berjalan dapat menjadi salah satu terapi bagai penderita penyakit prostat.

Selain itu, dengan rutin melakukan olahraga juga dapat tingkatkan senyawa antioksidan yang terdapat pada dalam tubuh dan bisa untuk mengurangi peradangan yang ada pada dalam tubuh kalian.

Namun, bagi pria yang mengalami penyakit pembesaran prostat mungkin lebih baik hindari melakukan olahraga bersepeda yang terlalu lama. Dengan bersepeda terlalu lama dapat memberikan tekanan terhadap bagian perineum, yakni daerah diantara anus dan skrotum.

2. Senam kegel

Seperti yang disampaikan dari UCLA Health, bahwa senam kegel merupakan salah satu olahraga yang tepat bagi orang yang menderita penyakit prostat.

Senam kegel adalah latihan yang memiliki tujuan untuk bisa mengencangkan otot pada bagian panggul ke bawah kalian. Otot-otot itu yang mempunyai fungsi dalam membantu untuk mengelola aliran urine kalian.

Pada dulunya, senam yang satu ini bertujuan untuk membantu ibu hamil yang mengalami masalah pada inkontinensia urine tanpa operasi dan obat.

Akan tetapi, dengan seiring jalannya waktu, senam tersebut telah dilakukan oleh pria dan juga wanita biasa. Senam kegel bagi pria biasa juga berguna untuk bisa membantu dalam mengatur urine setelah menjalankan operasi prostat.

Dampak dari berenang pada malam hari untuk tubuh

Berenang merupakan salah satu jenis olahraga yang dapat menyehatkan tubuh sebab dapat kuatkan seluruh otot tubuh kalian. Olahraga air ini dapat kalian lakukan pada pagi, siang, bahkan malam hari. Akan tetapi berenang pada malam hari apakah diperbolehkan?

Dalam memilih waktu untuk berenang juga merupakan hal yang penting seperti pemanasan sebelum masuk ke dalam air. Sebab, pada saat kalian berenang pada jam diatas 10 pagi dan bukan di dalam ruangan, sinar matahari mungkin saja akan bisa mempengaruhi kesehatan kulit kalian.

Bila kalian berenang pada dalam ruangan, sinar UV sudah pasti tidak akan bisa memberi dapat pada kesehatan kulit kalian. Bahkan, cukup banyak orang yang melakukan olahraga yang satu ini pada malam hari agar dapat menghindarkan rasa panas pada pagi harinya.

Seperti yang disampaikan dari Harvard Health Publishing, para ahli sebenarnya tidak menyarankan untuk olahrga yang satu ini dilakukan pada malam hari agar kebersihan ketika tidur tidak terganggu.

Akan tetapi, baru baru ini para peneliti menyampaikan bahwa kalian dapat berenang pada malam hari. Namun hal tersebut harus dilakukan dengan syarat agar hindari aktivitas fisik yang berlebihan paling tidak satu jam sebelum tidur.

Olahraga pada malam hari yang terlalu berat bisa meningkatkan suhu tubuh dan akan bisa membuat kalian menjadi sulit untuk tidur. Dengan begitu kalian bisa berenang pada malam hari bila kalian 1 jam atau lebih sebelum tidur.

Setelah kalian mengetahui bahwa diperbolehkan untuk berenang pada malam hari, kalian juga perlu tahu bahwa ada keuntungan bila kalian lakukan olahraga air ini pada saat malam hari:

1. Membakar kalori pada hari itu

Berenang pada malam hari ternyata baik bagi orang yang ingin membakar kalori pada hari itu.

Tubuh akan bisa membakar kalori yang lebih banyak ada saat kalian melakukan olahraga dengan tempo yang lebih cepat dan jarak yang jauh. Berenang merupakan olahraga yang mempunyai kedua syarat tersebut.

Dengan olahraga air ini jauh lebih cepat, contohnya seperti menggunakan gaya bebas, yang mempunyai potensi membakar kalori lebih baik.

2. Tidak terpapar sinar UV

Alasan mengapa ada beberapa orang yang lebih memilih untuk berenang di malam hari dikarenakan untuk menghindari terpaparnya sinar matahari. Paparan sinar matahari berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan sistem imun, mata, dan juga kulit.

Manfaat Kuning Telur Bagi Kesehatan

Manfaat dari kuning telur bagi kesehatan dipengarui dari kandungan nutrisinya. Tetapi, kuning telur yang yang jarang disukai orang. Kuning telur mengandung sampai 185 mg kolesterol dan juga 4,5 mg lemak. Sebab itulah kuning telur sangat tidak disukai oleh orang banyak.

Dari sebutir telur yang terkandung dari 70-75 kalori. Sekitar 15 kalori yang berasal dari putih telur, dan dari sisanya sejumlah 55 kalori yaitu kuning telurnya. Kuning telur yang sudah di anggap dari penyebab tingginya kolesterol jadi lebih baik jangan mengonsumsinya secara berlebihan.

Berikut ini manfaat dari kuning telur bagi kesehatan yang dari berbagai sumber

Meredahkan peradangan dan risiko dari penyakit kronis

Manfaat dari kuning telur bagi kesehatan yaitu untuk meredahkan peradangan dan risiko dari penyakit kronis. Meskipun lemak telur yang banyak menyimpan di bagian kuningnya, sebagian dari lemak itu adalah lemah sehat omega 3.

Baik untuk kesehatan mata

Selain dari itu kuning telur juga baik untuk mata. Kuning telur yang kaya dengan kandungan antioksidan lutein dan juga zeaxanthin. Dari dua jenis nutrisi itu juga mempunyai manfaat yang bisa membantu mencegah penyakit pada mata seperti mengalami katarak.

Baik untuk tulang dan gigi

Kuning telur juga bisa dimanfaatkan sebagai tulang dan juga gigi. KUning telur yaitu salah satu sumber yang alami vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang, gigi dan juga otot. Dari kandungan vitamin D dari kuning telur bisa membantu menjaga kesehatan juga memperkuat tulang dan juga gigi.

Mengurangi risiko cacat tabung saraf pada janin

Manfaat dari kuning telur untuk mengurangi risiko dari cacat tabung pada saraf. Kuning telur juga banyak mengandung kolin dan folat yang tinggi.

Pada kedua nutrisi juga berperan penting untuk mengurangi risiko dari cacat tabung saraf pada janin dan juga memastikan jika otak janin bisa berkembang dengan baik.

Makanan Sehat Bisa Berubah Tak Baik Jika Konsumsi Terlalu Banyak

Makanan merupakan salah satu sumber energi yang sangat membantu kita untuk mempertahankan tenaga yang kita keluarkan. Tanpa adanya makanan pastinya kita akan terlihat sangat lemas dan tidak bersemangat untuk melakukan suatu aktivitas. Untuk proses makanan yang kita makanan merupakan makanan yang sehat tapi apa benar makanan itu sehat sesuai dengan kesehatannya. Jika kita membahasnya dengan seorang pakar nutrisi pasti nya anda akan diberikan sejumlah daftar makanan yang bisa membuktikan sejumlah makanan yan sehat malah mejadi makanan yang buruh jika kita memakannya terlalu berlebihan. Berikut ada beberapa makanan yang Sehat tetapi menjadi buruk jika di konsumsi terlalu banyak.

1. Anggur merah

Angur merah merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak sekali manfaat yang kontroversial untuk mengingat ada sebuah kandungan alkohol di dalamnya yang disebut sebagai Very Well Health yang dimana kandungan yang satu ini memiliki sebuah nama yaitu resveratrol yang dimana dapat menekan peradangan pada otak kita yang penyebabnya merupakan stroke. Namun menurut Penelitian jika kita terlalu banyak minum alkohol akan menyebabkan timbulnya stroke, tekanan darah tinggi, dan kanker. Maka dari itu ada baik nya jika kita menjaga sejumlah konsumsi yang setidaknya mengkonsumsi Dua gelas dalam satu minggu.

2. Tuna

Tuna merupakan daging ikan yang sangat disarankan untuk orang orang yang ingin diet dengan daging tuna yang dimana kandungan ikan yang satu ini sangat berprotein yang sangat tinggi. Tetapi anda tidak boleh sajikan terus menerus kepada anak anda. Karena salmon anda kandungan racun yang sangat terkenal dengan nama methylmercury, yang dimana paparan tinggi ini dapat mengganggu memori dan fungsi otak anda.

3. Kopi

Untuk teh hijau dapat membantu kita untuk menurunkan kolesterol dan mengobati kanker. Tidak hanya itu saja anda juga dapat memperlambat pembusukan gigi dan menurunkan berat badan anda. Tetapi jika anda meminum teh hijau dengan 3 hari dengan saji yang panas dapat menimbul kan kanker pada tenggorokan. Resiko terkena kanker bisa mencapai 90 persen.

Cara Merawat Kulit Sensitif Dengan Benar

Setiap wanita pasti ingin mempunyai wajah yang mulus, bersih, dan tidak ada noda bekas jerawat atau noda flek hitam. Jerawat adalah salah satu masalah yang sangat membuat para perempuan stress. Terkadang jerawat ini muncul dan membuat beberapa orang kurang percaya diri. Lalu bagaimana cara mengatasi dan merawatnya dengan baik dan benar agar memiliki wajah yang terlihat lebih mulus,bersih, dan cerah. Mari kita simak berikut ini :

  • Gunakan Sabun & Cleanser Yang Lembut

Biasanya orang yang mempunyai kulit sensitif lebih gampang untuk berjerawat. Maka dari itu, sangat penting untuk anda mencari produk perawatan wajah yang cocok untuk kulit yang sensitif agar tidak terjadi iritasi. Pilih sabun yang mempunyai tekstur yang lembut dan tidak mengandung scrub, karena butiran bisa merangsang tumbuhnya jerawat pada kulit. Saat seharian menggunakan make up, saat anda ingin tidur pastikan untuk membersihkan terlebih dahulu dengan cleanser atau cleansing milk oil barulah mencuci wajah dengan sabun.

  • Aplikasikan Toner Dengan Bahan Alami

Kulit yang berjerawat juga membutuhkan toner agar membuat lebih segar dan kadar minyak dalam kulit lebih bisa di kontrol. Pilih toner yang mempunyai kandungan alami seperti tea tree oil atau bisa juga salicylic acid yang bisa membantu merawat kulit dengan tipe acne prone.

  • Pilihlah Pelembab Wajah Ringan & Berbahan Dasar Air

Menggunakan obat jerawat sangat wajib untuk membantu menghilangkan jerawat. Pilihan yang di berikan beragam dari obat kandungan salicylic acid, sulfur, tea tree, sampai benzoyl peroxide (benzoil peroksida).

  • Mengkonsumsi Sayur, Buah, Dan Air Putih

Bukan hanya bagian luar saja kita harus merawat kulit tapi dari dalam juga. Dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur serta air putih, ini dapat membantu memberikan nutrisi yang cukup pada kulit untuk memperlancar pembuangan racun agar wajahmu lebih tampak cerah dan bersih.

Itulah beberapa cara yang benar untuk merawat kulit yang berjerawat atau sensitif. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yang mempunyai kulit yang sensitif dan sedang berjerawat.

Dampak Virus Corona Bagi Para Artis

Wabah virus corona membuat sejumlah artis berdampak pada kehidupannnya, salah satunya seperti penyanyi indonesia Anang Hermansyah. Karena wabah corona di indonesia, maka bisnisnya tergangguan dan terpaksa harus merumahkan para karyawannya. Anang Hermansyah saat di hubungi oleh awak media mengatakan ” Semua karyawan kami rumahkan dulu, dengan sedikit kompensasi pastinya”.

Anang Hermansyah sempat mengadakan rapat bersama dengan karyawannya untuk langkah bersama yang terbaik menghadapi corona ini. Setelah bertukar pikiran dengan karyawannya, semua setuju dengan hanya membayar gaji mereka 2/3. Sementara sisanya 1/3 untuk bagian subsidi agar tidak terjadi gulung tikar. Anang Hermansyah hanya ingin memastikan karyawannya untuk bersemangat dalam bekerja lagi.

Saat ini, ia hanya menunggu waktu saja kapan wabah ini berakhir di indonesia. Ia mengatakan ” Mereka Semangat ingin bekerja kembali, mudah-mudahan wabah corona ini cepat mereda dan kami bisa kerja kembali “.

Jika di hitung, Anang Hermansyah rumahkan karyawannya hampir 200. Jumlah ini terdiri dari karyawan di bagian kosmetik, makanan, dll. Kata Ashanty istri Anang Hermansyah ” Kalau yang di rumahkan, bisnis makanan, kosmetik, dine-in, ayam, semua total 200-an”.

Sementara wabah ini juga berdampak pada bisnis yang dijalankan oleh penyanyi dangdut Inul Daratista. Seperti yang kalian ketahui bahwa inul mempunyai puluhan cabang usaha karaoke “Inul Vizta” di indonsiea yang tersebar di berbagai kota. Meskipun begitu, ia tetap harus memikirkan kesejahtraan karyawannya dan kelangsungan usahanya.

Melalui akun istagramnya, ia mengungkapkan saat ini sedang pusing memikirkan soal pembayaran gaji ribuan karyawannya dan tunjangan hari raya (THR). Ia juga memikirkan bagaimana nasib para karyawannya dengan situasi pandemi corona ini.

Kondisi saat ini bukanlah hal yang mudah, tapi inul daratista tetap akan berjuang dan bekerja sekuat tenaganya. Inul daratista berjanji dengan dirinya bahwa bertanggung jawab penuh atas THR dan gaji untuk para karyawannya.

Baginya sendiri untuk memenuhi hak para karyawannya adalah kewajiban yang harus di lakukan. Sementara itu dia juga menceritakan bagaimana beban dari seorang pemilik perusahaan yang harus bertanggung jawab atas ribuan karyawannya dan itu beban yang sangat berat.

Untuk Warga Jakarta yang Sedang berada di Puncak Harus Isolasi 14 Hari


Pemerintah yang ada di Bogor melakukan pencegahan terjadinya virus corona pada warga Jakarta dan pemiliki vila yang berada pada kawasan puncak dalam selama adanya virus corona. Untuk orang orang yang sedang datang Puncak dan sedang menempati vila agar tetap stay di vila dan melakukan isolasi di dalam jangka lama 14 hari.

Jika itu merupakan vila mereka pastinya mereka tidak berinteraksi dengan masyarakat dan mereka harus mengurung diri mereka dengan mengisolasi diri selama 14 hari ungkap Bupati Bogor Ade Munawaroh Yasin pada tanggal 4 yang berada di kawasan Gadog. Ketika orang orang datang untuk tinggal atau nginap di sini yang bukan warga sini pasti nya ini harus di ODP yang di mana harus di pantau oleh warga.

Bupati bogor mengatakan bawah akses jalan untuk menuju ke kawasan puncak sudah di tutup. Untuk mencegah ada nya virus corona desa desa juga akan melakukan antisipasi agar tidak penyebaran virus corona dari orang orang yang bukan dari kawan punya bogor. Sehingga semua jalan dan titik sudah di tutup sehingga tidak ada akan ada tamu yang datang minimal harus melapor jika ada yang ingin datang ke vila, pasti nya akan langsung di tanya untuk apa datang ke puncak dan berapa lama, untuk suasana begini pasti nya kita sangat takut untuk orang orang yang masuk ke dalam Puncak karena takut nya orang tersebut positif terkena Corona dan orang orang yang berkontak dengan dia akan tertular jadinya kita mencegah hal seperti itu terjadi di puncak ini.

Jadi tidak akan ada sembarang orang yang masuk dalam kawasan ini dengan sikon ini, karena daerah yang satu ini di bawah pengawasan sehingga kami bisa menjaga diri nya dan antisipasi. Sementara untuk semua wisatawan asal Timur Tengah yang tinggal di kawasan puncak dalam jangka waktu yang sudah lama sudah di kembali kan ke negara mereka masing masing dan untuk sebagian sudah di ambil oleh negara mereka sehingga kita lebih antisipasi lagi untuk terkena nya virus ini

5 Kegunaan Masak di Rumah untuk Kesehatan Mental

Akibat terjadinya isolasi diri banyak membuat orang menjadi memasak dirumah. Dalam media sosial juga banyak di penuhi dengan hidangan makanan kreasi mereka sendiri.

Dimulai dengan masak-masakan yang sederhana sampai yang rumit untuk dilakukan mengisi perut dan camilan sekadar menghabiskan waktu selama dirumah. Bukan hanya tanpa alasan memasak sangat disukai oleh para ibu untuk menhidangkan makanan untuk anak-anak dan suami mereka dirumah. Pada aktivitas memasak juga mempunyai manfaat bagi kesehatan mental.

Berikut ini ada beberapa manfaat memasak dirumah untuk kesehatan mental anda :

1. Memberikan rasa bangga
Melakukan aktivitas dirumah bagi para ibu merupakan yang paling disukai, apalagi pada selama waktu isolasi dirumah menjadi kesempatan para ibu untuk membuat hidangan yang ringan sampai makanan berat untuk keluarga. Memasak bisa memberikan anda suatu kreasi yang nyata dari usaha kita sendiri. hal ini dapat membuat efek yang positif bagi tubuh.

2. Meningkatkan fokus dan kreativitas
Memasakan bisa melibatkan proses pada penyiapan bahan lalu dicampurkan untuk bisa membuat makanan yang lezat. Proses ini tidak bisa menimbulkan kecemasan, melainkan tingkat fokus dan kreativitas.

3. Meningkatkan kualitas hidup
Pada penelitian 2018, terapi memasak bisa membuat hal yang positif untuk kehidupan dari sosialisasi, harga diri dan juga kualitas hidup.

4. Meditasi
Pada proses memasak juga bisa digunakan sebagai proses meditasi. Pada saat memikirkan suntuk dan yang dipenuhi dengan hal-hal yang negatif menjadi kekhawatiran dan ketakutan, jika anda melakukan memasak akan membuat meredakan ketegangan.

5. Menjaga kesehatan otak
Pada kesehatan otak bisa dapat mempengaruhi kesehatan pada mental. Pada saat melakukan proses masak akan merangsang sel-sel pada otak agar tetap aktif sampai bisa mencegah penyakit Alzheimer.

Membuat Imbau Tetap di Rumah Untuk Fans Grealish Berpesta dan Tabrakan


Jack Grealish adalah salah satu pemain sepak bola yang dimana terlibat kecelakaan selesai menghadiri pesta semalam di karenakan suntuk. Padaha Jack Grealish baru membuat satu video untuk mengimbau para fans nya untuk tetap berada di dalam rumah selama wabah Covid-19. Corona emang sangat mematikan membuat semua orang takut pada virus yang satu ini, bagai mana tidak. Corona telah menelan banyak jiwa yang berada di dunia ini sudah berapa jiwa manusia yang sudah di telan oleh virus ini pasti nya sudah banyak sekali, sehingga Jack Grealish membuat video untuk para fans untuk tetap di rumah.

Tetapi Kapten aston villa ini ketahuan menabrakkan mobil Range Rover miliknya ke beberapa mobil lainnya pada hari senin pagi hari yang dimana trabrakkan itu terjadi di daerah Solihull, West Midlands, Inggris, sehingga ada perdebatan antara Jack dengan saksi mata pada kejadian tersebut. Untuk Jack Grealish di anggap telah berbohong kepada pemilik mobil yang sudah Jack Grealish tabrak yang dimana untuk mengganti semua kerusakan dan kerugain yang sudah Jack Grealish perbuat pada saat itu. Hal ini membuat Jack Grealish langsung membayar kerugian itu sehingga Jack Grealish langsung segera kabur dari tempat tersebut. Dimana rekaman CCTV melihat ia pergi dengan sebuah mobil Romeo sebelum polisi tiba di kejadian.

Jack Grealish ternyata mengalami kecelakan setelah selesai dari acara di rumah Ross McCormack yang berpesta dari malam hari hingga pagi hari ini. Hal ini membuat Jack Grealish melanggar aturan karantina yang dimana pergi berpesta di tengah wabah virus corona yang sedang memanas. Padahal beberapa jam sebelum kejadian Jack Grealish sempat posting video yang dimana tentang isolasi dirinya buat para penggemarnya.

Pada Video yang di posting oleh Jack Grealish itu menghimbau untuk semua para pendukungnya agar tetap berada di rumah dan Jack Grealish sangat berharap untuk penggemarnya hanya keluar  ketika pada saat untuk membeli obat atau membeli makanan. Alhasil kecelakaan ini membuat kecaman dari penggemar Aston Villa yang dimana
Jack Grealish di sebut sebagai hipokrit yang melanggar aturan isolasi.

Tiga Minuman Herbal Yang Bisa Cegah Virus Corona

virus corona membuat orang orang mencari minuman Herbal yang dimana bisa membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga terhindar dari wabah Corona. Mewabahnya Virus yang satu ini membuat orang orang panik agar tidak terkena virus ini. Salah satu yang dilakukan oleh orang orang dengan melakukan pertahanan daya tahan tubuh yang dimana orang orang mengonsumsi vitamin. minuman yang bisa menjaga daya tahan tubuh, dan makanan yang baik untuk pertumbuhan. Minuman ini di buat dengan bahan bahan yang alami yang bagus untuk kebutuhan kita sehingga kita dapat mencegah terjadinya Virus Corona. Berikut minuman yang bagus untuk diminum saat Virus corona melanda.

1. Susu Kunyit

banyak sekali orang orang mencari minuman yang satu ini karena minuman yang satu ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga anda tidak mudah sakit. Minuman yang satu ini tidak hanya kunyit saja tetapi di campur dengan cucu yang dipercaya mengandung senyawa anti inflamasi yang berupa kurkumin yang berfungsi untuk menghilang kan berbagai macam penyakit, salah satu nya adalah Virus Corona.

2. Jahe Merah

Untuk minuman yang satu ini sangat di percaya dapat menangkal virus corona yang dimana jahe ini bisa membantu anda menjaga sistem kekebalan tubuh anda. Hal ini di karena banyaknya jumlah minyak atsiri dan tonikum yang terdapat pada dalam jahe, kedua kandungan ini sangat membantu kita untuk memperkuat sistem organ kita, meningkatkan daya tahan tubuh dan menstimulan perbaikan sel otot. Sehingga kita bisa terbebas dari Corona.

3. Teh Serai

serai merupakan salah satu bahan dapur yang sangat lazim untuk kita ketahui. Untuk serai yang satu ini juga termaksud sebagai salah satu minuman yang ampuh meningkatkan kekebalan tubuh kita. hal ini terjadi karena serai memiliki Efek yang sangat bagus yaitu diuretik yang dimana diuretik ini mampu membantu anda untuk membersihkan racun yang terdapat pada tubuh anda yang akan di keluarkan melalui cairan. Minuman yang satu ini sangat bagus untuk anda konsumsi karena minuman ini banyak sekali di cari oleh banyak orang.

5 Hal Yang Dapat Anda Lakukan Selama Isolasi Diri

Disaat kasus Covid-19 telah bertambah pada seluruh dunia, timbul desakan untuk melakukan isolasi dri dengan harapan untuk mengurangi terturan virus ke orang lain.

Bahkan Covid-19 dapat mengakibatkan risiko pada orang dan pada mereka yang mempunyai kondisi yang dapat mendasarinya.

Tetapi tidak dapat dipungkiri, jika isolasi diri mungkin akan terdengar sangat tidak nyata jika kena dengan orang yang biasanya selalu bersosialisasi setiap harinya.

Selama masa isolasi diri sendiri dapat membuat rasa bosan dan membuat anda menjadi frustasi. Pada beberapa kasus, orang mungkin akan merasakan jika suasana hati akan menjadi pengaruh.

Berikut ini mungkin dapat membantu anda pada masa isolasi diri.

1. Manfaatkan Media Sosial
Gunakan media sosial anda untuk dapat terhubung dengan kerabat dekat anda dan keluarga. Selain itu anda akan informasi tentang pencegahan kesehatan yang terbaik, akan tetapi anda juga harus perhatikan pada setiap berita yang muncul dapat memunculkan kekhawatiran pada diri sendiri.

2. Bersihkan kamar
Jika membahas kebersihan, cobalah anda fokus dengan hal yang wajib dibersihkan. Anda dapat membersihkan kamar tidur anda yang membantu anda mencegah ada nya debu-debu yang tidak dapat dilihat.

3. Baca buku
Disela waktu keadaan isolasi diri anda dapat mengisi waktu luang anda dengan membaca buku yang bisa membuat anda menghilangkan pikiran virus corona yang dapat membuat anda khawatir.

4. Berekreasi
Mulai melakukan rekreasi yang bukan berarti harus berpergian. Dalam penelitian menyatakan jika pada saat kita bosan, gunakan waktu dengan bijak.

5. Tidur tapi jangan terlalu berlebihan
Pada saat isolasi diri dengan waktu yang cukup lama, mungkin pemikiran anda akan melakukan lebih banyak tidur. Akan tapi, janga tergoda akan perbanyak tidur, sebab akan dapat membuat tubuh anda menjadi tidak sehat.

Makanan Sehat Yang Baik Di Konsumsi Saat Covid-19

Untuk mengkonsumsi makanan makanan yang sehat merupakan salah satu rutinitas yang harus kita lakukan setiap harinya agar menjaga tubuh kita tetap sehat dan bugar sehingga kita tidak gampang terkena penyakit apa pun terutama Covid-19. Banyak orang orang tidak menyadari jika makanan yang mereka makan sehari hari itu banyak mengandung zat yang tidak baik sehingga sangat buruk untuk kesehatan tubuh mereka, apa lagi jika makanan tersebut di konsumsi dengan jangka yang panjang. Makanan sehat emang tidak enak dan cenderung menarik dengan citarasa yang kurang tetapi kita harus pintar pintar untuk memodifikasinya agar makanan atau bahan lainnya yang untuk menyehatkan dapat pas untuk menikmatinya. Berikut makanan saat Corona Covid-19 yang wajib anda konsumsi.

Daging

Daging merupakan salah satu sumber protein yang sangat tinggi jika kita olah dengan cara yang tepat daging yang bisa anda pakai yaitu seperti daging Dada ayam, Kambing, Daging Sapi yang tanpa lemak yang dimana ayam dan daging lainnya memiliki rendah lemak dan kalori tetapi sangat tinggi dengan proteinnya sehingga jenis daging sangat baik dan sumber nutrisi yang sangat bagus untuk anda konsumsi saat sedang Corona Covid-19 .

Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Namun kacang memiliki tinggi kalori dan lemak, kacang kacangan ini dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan anda. Makanan yang satu ini memiliki rasa yang mengenyangkan, dan memiliki serat dan nutrisi penting yang terdapat pada biji bijian ini yang tidak banyak orang dapatkan pada makanan lainnya seperti vitamin E dan magnesium. Jenis makanan yang bisa anda konsumsi adalah Biji chia, Almond, Kacang Macadamia, Kacang Kenari dan Kelapa yang memiliki omega-6, kalsium, magnesium dan nutrisi yang baik anda konsumsi.

Sayuran

Sayuran merupakan salah satu makanan yang sangat sehat di dunia yang dimana sayuran memiliki kandungan zat baik dan berbagai zat yang baik untuk tubuh kita seperti vitamin hingga kalori baik yang bisa anda konsumsi dengan secara rutin dan memberikan dampak yang sangat baik untuk tubuh kita. Sayuran yang Bagus untuk di konsumsi seperti Paprika, Brokoli, Wortel, Asparagus, Mentimun, Kembang kol. dimana sayuran ini sangat baik untuk kesehatan anda.

Korban Covid-19 Semakin Meningkat

Saat ini di beberapa negara termasuk china sendiri sudah lebih mereda dan angka kematian semakin menurun di bandingkan jumlah pasien yang sembuh. Tapi tidak dengan indonesia sendiri yang semakin hari semakin bertambah pasien yang terkena virus corona dan lebih banyak pasien yang meninggal daripada yang sembuh. Pada tanggal 27 Maret 2020 sudah ada 1046 kasus dengan korban meninggal sebanyak 87 orang dan yang sembuh sebanyak 46 orang.

kata Achmad Yurianto (juru bicara pemerintah) ” Ada beberapa kasus cukup signifikan 153 kasus yang baru di dapatkan”. Lalu dia menambahkan lagi ” Sehingga dari total yang di dapat mencapai 1046 kasus”. Yuri pun mengatakan bahwa sampai saat ini kasus kematian telah mencapai 87 orang karena ada 9 kematian yang baru dan ada 11 pasien yang sembuh sehingga total keseluruhan pasien yang sembuh mencapai 46 orang.

Jumlah pasien yang positif terkena virus corona pada tanggal 26 Maret 2020 sebanyak 893 orang dengan pasien yang meninggal sebanyak 78 orang dan pasien yang di nyatakan sembuh sebanyak 35 orang. Yuri menyebut peningkatan korban positif Corona bisa terjadi karena ketidakpatuhan masyarakat indonesia terhadap anjuran yang di berikan seperti jaga jarak atau social distancing, maupun di luar atau di dalam rumah dan tidak disiplin mencuci tangan.

Dekan FKUI Ari Fahrial Syam mengatakan bahwa pihaknya telah menelusuri sejumlah kasus dan di temukan banyak pasien yang sudah mengalami kondisi buruk saat di tangani oleh dokter di rumah sakit rujukan. Sebenarnya. dokter rumah sakit rujukan sudah bisa memprediksikan akibat terburuk menerima pasien sedini mungkin dan melakukan langkah yang tepat. Tapi jika pasien dalam kondisi semakin buruk, maka sulit untuk di selamatkan.

Ari menilai pada rumah sakit rujukan penuh dan tidak bisa menampung banyak pasien baru yang menyebabkan menghambat sesorang dapat perawatan. Apalagi, tidak sedikit masyarakat indonesia yang terlalu panik dan datang mengecek kesehatannya meskipun masih gejala ringan yang di alami. Kata Ari 70% sampai 80% pasien terkena corona di indonesia mengalami gejala yang ringan, tapi mereka berbondong ke rumah sakit dan bersaing dengan pasien yang sudah mengalami gejala yang lebih kritis.

Manfaat Buah pepaya Untuk Kesehatan Sehari Hari

Pepaya sangat bagus untuk melancarkan pencernaan yang dimana pepaya kaya akan manfaat yang baik untuk kesehatan kita. Mulai dari beberapa penyakit yang sangat sulit masuk ke delam tubuh jika anda konsumsi buah pepaya setiap harinya yaitu Kanker dan peradangan sehingga saat ini pepaya sangat bagus untuk kesehatan kita. Pepaya merupakan salah satu buah yang sangat mudah untuk ditemukan dimana saja dengan harga yang sangat murah. Raya pepaya yang enak dan empuk ini tidak hanya bisa dinikmati dengan langsung saja ternyata buah pepaya juga bisa diolah menjadi es buah yang manis dan segar ini. Buah pepaya ini bisa di nikmati di suasana apapun sehingga anda sangat mudah untuk menikmatinya. Berikut ada beberapa manfaat dari buah Pepaya.

 Mengandung antioksidan
Radikal bebes yang terdapat pada buah pepaya sangat baik untuk kebutuhan tubuh kita yang dimana kita dapat meningkatkan stres oksidatif yang dimana akan menyebabkan penyakit. Antioksidanpenyakit. Antioksidan. Sehingga karotenoid yang satu ini yang terdapat pada bagian pepaya ini sangat ampuh untuk menetralkan radikal bebas. Dalam suatu penelitian dengan Alzheimer yang dimana diberi ekstrak pepaya yang sudah difermentasi selama enam bulan mengalami penurunan yang sangat banyak yaitu mencapai 40% kerusakan terhadap oksidatif termasuk jauh dari penuaan dan kanker.

Lezat dan mengandung zat gizi
Pepaya merupakan salah satu buah yang berwarna oranye yang memiliki rasa yang manis dan enak. Tidak hanya enak dan manis saja buah yang satu ini memiliki kandungan yang sangat tinggi yang dimana mengandung enzim yang disebut sebagai papain. Untuk pepaya dengan ukuran kecil seberat 150 gram memiliki kandungan 58 kkal 3gram serat 15 gram karbohidrat 1 fram protein yang dimana pepaya memiliki kandungan vitamin A, C Folat dan kalium yang terdapat pada pepaya yang sangat bagus untuk kesehatan kita.

Meningkatkan kesehatan jantung
Menambahkan pepaya dalam sebuah makanan dapat meningkatkan kesehatan yang terdapat pada jantung anda. Banyak sekali studi mengatakan bawah buah yang memiliki kandungan likopen dan vitamin itu dapat membantu kita untuk mencegah penyakit pada jantung kita. Antioksidan yang terdapat pada sebuah pepaya dapat melindungi jantung kita dari segala penyakit.

Manfaat Baik Dari Buah Belimbing

Belimbing merupakan salah satu buah yang sangat unik yang memiliki bentung yang serupah dengan bintang. Buah bintang ini memiliki rasa yang sangat segar dan memiliki banyak manfaat yang terdapat pada buah belimbing. Untuk anda mulai lah menjaga kesehatan anda karena kesehatan adalah nomor satu untuk semua orang. Jika kita memiliki uang yang banyak tetapi tetapi kita sakit itu semua sudah tidak ada artinya sehingga kita harus menjaga kesehatan. Selain sayur kita juga bisa mengkonsumsi buah yang memiliki banyak Vitamin dan mineral dalam buah. Berikut ada beberapa manfaat dari buah belimbing yang wajib dicoba.

Menurunkan kolesterol
Belimbing memiliki manfaat untuk anda yang diagnosis memiliki kadar kolesterol yang cukup tinggi. Untuk khasiat dari belimbing dapat dipercaya memiliki efek yang sangat baik untuk penurun kolesterol. Buah yang satu ini dapat membuat pembuangan kolesterol anda semakin baik asam empedu dan lipid melalui kotoran. Selain itu efek dari buah ini sendiri itu sampai di situ saja serat yang terdapat pada buah belimbing dapat membantu anda untuk menurunkan kadar kolesterol secara total jika anda meminumnya setiap hari.

Menjaga kadar gula darah
kandungan serat yang sangat tinggi yang terdapat pada buah ini membuat belimbing mampu membantu penyerapan glukosa dan sangat efektif memperlambat difusi glukosa ke dalam aliran darah, sehingga hal yang satu ini bisa membantu mengendalikan kadar glukosa yang terdapat pada dalam darah. Anda harus tahu bawah jika anda memakan Nasi putih dan Roti mudah menyebabkan gula darah melon melonjak tinggi sehingga ada baik nya jika anda penderita diabetes untuk mengkonsumsi buah belimbing setiap hari ini kandungan insulin dan gula akan sangat sulit naik jika anda mengkonsumsi Buah belimbing setiap harinya

Kesehatan kulit
Tidak hanya dapat membuat mengeluarkan racun saja ternyata Belimbing dapat membuat kulit anda sehat loh karena kandungan antioksidan yang terdapat pada buah belimbing dapat dipercaya akan membuat kulit anda putih sehat dan lembap, sehingga mencegah munculnya jerawat, flek dan kerutan.

Gejala Tertular COVID-19, Bagaimana Tindakan Utama Mengatasinya?

Virus corona saat ini menjadi sorotan di seluruh dunia karena merupakan virus yang bisa menular dengan waktu yang singkat dan dapat mengakibatkan kematian. Semakin meningkat orang yang terinfeksi virus corona ini salah satu di Indonesia yang sudah menjadi sarang dari virus corona yang semakin meluas. Begitu juga dengan negera lain seperti Italia menjadi sorotan negara nomor kedua terbanyak setelah China yang terinfeksi dari virus corona.

Semakin tinggi orang yang terinfeksi virus ini, beberapa dari negara di dunia yang telah lockdown dan tidak menerima dari negara lain untuk masuk ke wilayahnya.

Virus corona di Indonesia semakin membuat masyarakat resah. Begitu juga dengan Italia juga merupakan salah dari negara lainnya yang menjadi negara mereka menjadi paling parah karena dampak dari virus corona ini.

Untuk keamanan dalam mencegah satu sama lain, pemerintah sudah menghimbau untuk selalu menggunakan social distencing. Dari itu sebagai masyarakat juga harus saling membantu dengan bertanggung jawab pada diri sendiri yaitu melakukan menjaga jarak dan memerhatikan disekitar tanda-tanda orang yang mengalami virus corona Covid-19.

Batuk Parah
1. Mengalami demam tinggi dan flu
Meningkatnya terinfeksi corona di Indonesia saat ini semakin besar. Begitu juga dengan keadaan negara lain yang seperti Italia yang menjadi salah satu negara Eropa yang semakin parah menerima dampak dari virus corona.

2. Mengalami batuk parah
Virus corona bisa menyerang sistem pernapasan kita. Maka itu gejala yang timbul adalah batuk yang parah. Pada gejala yang dialami yaitu terinfeksi virus pneumonia. Karena paru-paru mengalami infeksi bakteri,jamur ataupun virus.

Pilik dan Sakit Kepala
3. Pilek dan sakit kepala menyerang
Mengalami pilek dan juga sakit kepala juga merupakan salah satu gejala terindikasi gejala corona. Hal ini sudah sudah menjadi hal umum pada kondisi ini.

4. Riwayat mengunjungi daerah terinfeksi virus corona
Sampai pada saat ini pemerintah tetap menerapkan sosial distancing dan pengimbauan pada masyarakat untuk tetap berada dirumah. Tidak disarankan keluar rumah jika terjadi tidak ada hal yang berkepentingan

Maafaat Kunyit untuk Kesehatan Tubuh Anda

Kunyit tidak hanya menjadi salah satu bumbu dapur saja, ternyata kunyit rempah yang juga memiliki beragam jenis khasiat yang baik untuk kesehatan anda. Pastinya anda sudah cukup familier dengan manfaat kunyit yang dapat menyembuhkan gangguan pencernaan. Tetapi selain itu kunyit memiliki banyak khasiat lainnya yang mungkin belum pernah anda dengar sebelumnya. Apa anda tahu selain mengurangi peradangan ternyata kunyit juga bisa penawar bisa ular dan beberapa khasiat lainnya yang bisa kunyit sembuhkan. Berikut Manfaat yang terkandung pada kunyit.


1.Mengobati maag
kunyit sudah sejak lama sangat terkenal sebagai salah satu obat yang bisa menyembuhkan gangguan pencernaan yang alami. Maka untuk anda yang ada maag tidak ada salah nya jika anda menyeduh satu cangkir teh kunyit yang hangat agar bisa meredakan nyerinya. Untuk anda yang sedang gangguan pada maag anda ada baik nya jika anda tidak meminum obat coba untuk meminum kunyit satu hari sekali pastinya penyakit maag anda akan hilang begitu saja.


2. Meredakan gejala IBS
Irritable bowel syndrome atau biasanya disebut dengan IBS adalah salah satu penyakit peradangan usus besar yang dapat menyebabkan masalah BAB dalam waktu yang panjang. Jika peradangan anda tersebut sampai membuat kontraksi usus terlalu sering mengejang, akibat nya adalah sebalik nya membuat usus anda jarang berkontraksi yang akan akibatnya justru sembelit kronis. Untuk anda yang sedang terkenak Irritable bowel syndrome ada baiknya jika anda mengkonsumsi Kunyit karena dapat meredakan gejala IBS.


3. Mengendalikan gula darah
Jika anda punya penyakit diabetes tidak ada salah nya jika anda mencoba menggunakan pengobatan alami yang satu ini yang sangat efektif yang bisa membuat gula darah tetap stabil. Salah satu nya adalah kunyit yang dimana dapat menurunkan kadar glukosa yang terdapat pada dalam darah kita. Sehingga minuman yang satu ini sangat cocok untuk anda yang memiliki gula darah.

kunyit sangat baik untuk kesehatan anda sehingga sangat cocok untuk anda konsumsi setiap pagi yang pastinya dapat membuat tubuh anda tetap terjaga.

Kota Ambyar yang Bisa Membuat Mata Anda Segar

Ngawi merupakan salah satu kota yang ada di provinsi Jawa Timur. Lebih Tepat nya kota Ngawi terletak pada ujung perbatasan yang ada di Jawa Tengah dan Jawa Timur, jika anda yang ingin berpergian ke kota Jawa Timut atau Jawa Tengah pastinya akan melewati kota yang satu ini. Untuk Topografi dari kota Ngawi merupakan dataran  dan tinggi yang memiliki 4 kecamatan yang berdiri di kaki Gunung Lawu yaitu Jogorogo, Ngrambe, Kendal, Sine. Ada beberapa tempat yang ada di Ngawi ini yang banyak di datangin oleh para wisatawan, Berikut ada beberapa tempat yang ada di Ngawi yang akan membuat mata anda menjadi segar.


1. Tugu Gading
Belakangan ini Tugu Gading yang ada di jalan Yos Sudarso No. 150-184, Winong, Margomulyo, ini menjadi sangat terkenal dimasyarakat Indonesia karena tempat yang satu ini dijadikan tempat pembuatan video clip oleh seorang Denny Caknan. Tempat yang satu ini sering disebut sebagai salah satu tempat ambyar oleh para pendengar lagu kartonyono medot janji milik. Untuk tugu yang satu ini sudah ada pada tahun 1983 dan sudah terkenal luas di indonesia sejak lagu medot janji milik denny caknan tugu yang satu ini menjadi lebih terkenal lagi.


2. Kebun teh jamus
Kebun teh yang satu ini merupakan salah satu kebun peninggalan kolonial Belanda tidak hanya kebun saja kolonial belanda juga meninggalkan pabriknya juga yang terletak pada dusun Jamus. Di sini kita bisa melihat pemandangan yang sangat indah, Dan kita juga bisa melihat orang orang memetik teh sampai kita bisa melihat langsung cara pengolahannya. Selain itu kita juga bisa membawa pulang tea rasa kopi yang merupakan minuman khas dari kota jamus.


3. Pesanggrahan Srigati
Tempat yang satu ini konon katanya petilasan dari raja Prabu Brawijaya sehingga tempat yang satu ini dianggap sakral oleh masyarakat ngawi. Pesanggrahan Srigati ini terletak pada Desa Babadan yang dimana jarak untuk datang ke kota ngawi mencapai 12Km sehingga untuk anda yang ingin datang ke tempat yang satu ini ada baik nya jika anda berpakaian yang sopan dan tidak sembarang berbicara karena tempat yang satu ini sangat sakral.

Makanan Yang Dapat Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Saat ini dunia sedang gempar terhadap kemunculan virus COVID-19 atau bisa disebut sebagai virus Corona. Bahkan sudah banyak sekali orang yang terjangkit hingga meninggal akibat virus corona ini. Disaat yang genting seperti ini Imun tubuh anda sangatlah penting untuk tidak gampang terkena virus corona ini.

Lantas bagaimana meningkatkan Imun tubuh? Ya cara yang dapat mebantu meningkatkan imun tubuh kita adalah melalui buah ataupun sayuran. Imun tubuh kita dapat melawan virus virus yang mencoba masuk ke dalam tubuh kita. Jika anda memiliki imun tubuh yang kuat anda pun akan semakin susah untuk terkena virus.

Apa saja makanan tersebut? Yuk mari kita simak dibawah.

1. Buah Sitrus

Buah sitrus kaya akan vitamin C yang tinggi. Vitamin C dapat membantu meningkatkan imun dalam tubuh kita dan juga memproduksi sel darah putih untuk memerangi infeksi yang terjadi.

Buah sitrus yang paling gampang dicari dan populer adalah jeruk, jeruk bali, lemon, jeruk keprok, jeruk nipis, dll. Jadi rutinlah dalam mengomsumsi vitamin c ya agar imun kita lebih tahan.

2.Paprika Merah

Selama ini yang anda tahu bahwa jeruk memiliki vitamin C yang paling banyak. Namun tahukah anda bahwa paprika merah memiliki vitamin C dua kali lipat dari buah jeruk? Ya, itu benar. Paprika merah memiliki vitamin c yang 2 kali lipat dari jeruk. Jadi anda bisa mulai coba makan paprika merah ya guys.

3. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran yang menyehatkan bagi tubuh. Karena brokoli kaya akan vitamin dan mineral. Brokoli juga kaya akan vitamin A, E, dan C dan memiliki serat dan antioksidan yang tinggi.

Tapi semakin lama anda memasak brokoli ini maka akan semakin menghilang pula khasiat yang dapat di peroleh. Jadi anda dapat memasaknya secepat mungkin atau bisa tanpa memasaknya sama sekali.

Itulah beberapa makanan yang dapat membantu anda meningkatkan sistem kekebalan imun dalam tubuh kita. Ubahlah gaya hidup sehat dan bersih agar terbebas dari berbagai macam jenis penyakit.

 

Kuliner Pontianak Paling Memanjakan Perut Anda

Kalimantan Barat merupakan salah satu kota yang tidak memiliki pemandangan alam yang memesona, tidak seperti kota yang berada di sekitarnya seperti Kapuas Hul, Bengkayang dan Singkawang. Pemandangan yang sangat biasa biasa saja dan sangar minimnya fasilitas wisata yang bisa membuat pontianak di pandang sebelah mata namun jika anda bicara soal wisata kuliner nya kota yang satu ini juara nya karena di kota yang satu ini menjual berbagai macam makanan khas dan jajanan kaki lima yang sangat enak enak. Nah untuk anda yang ingin datang ke Pontianak tidak tau kuliner apa saja yang harus anda coba anda bisa langsung coba makanan yang ada di bawah ini.


1. Bakmi Kepiting Oukie
Makanan yang satu ini merupakan salah satu kuliner khas dari pontianak. Mie dengan tekstur yang sangat lembut dan ukurannya yang cukup besar membuat mie ini memiliki kesan tersendiri. Namun jika kita bicara soal ukuran mie ini ada baik nya jika anda berbagi dengan teman anda, topping yang sangat berlimpah ini di isi dengan irisan daging ikan, kulit babi, potongan daging kepiting, bakso dan udang membuat mie yang satu ini sangat spesial. Untuk anda yang ingin mencoba mie yang satu ini anda bisa langsung datang di Jl. Tanjung Pura No.256, Benua Melayu Laut, Pontianak Selatan, Benua Melayu Laut, Pontianak Sel., Kota Pontianak dan Buka pada hari Rabu sampai Minggu.


2. Bubur Ikan Ahian
Untuk makanan khas yang satu ini merupakan salah satu kuliner yang sangat populer di Pontianak yaitu bubur ikan Ahian. Makanan etnis tionghoa yang satu ini menggunakan nasi sebagai bubur dan dimasak dengan kaldu ikan, sebelum di hidangkan dengan topping lainnya. Ikan yang dipakai untuk memasak yaitu ikan kakap putih yang kemudian di tambahkan sawi keriting, selada, dan bawang putih membuat bubur ikan yang satu ini sangat gurih dan enak. Untuk anda yang ingin datang ke tempat ini anda bisa langsung datang ke jalan WR Supratman No.A3/27, Benua Melayu Darat, Pontianak Sel., Kota Pontianak.


3. Kwetiau atau Mi Tiaw Apollo
Kuliner yang satu ini sudah ada pada tahun 1968 dan tempat yang satu ini menjadi salah satu ikon dunia. Kedai ini menjual banyak sekali menu tetapi menu paling laris di sini adalah kwetiau yang di masak dengan beberapa cara dengan digoreng maupun kuah dengan topping yang melimpah mulai dari jeroan, bakso, udang, daging babi dan telur, membuat kwetiau sangat nikmat dan gurih. Untuk anda mau datang tapi anda tidak tau alamat nya anda bisa langsung nie datang ke jalan Patimura No.63, Darat Sekip, Pontianak Kota, Darat Sekip, Pontianak Kota.

Makanan Paling Top Di Kota Bandung

Kota bandung merupakan salah satu tempat wisata yang sangat banyak di datang in oleh para wisatawan dalam negeri maupun di luar negeri. Tidak hanya keindahan alam nya saja yang sangat indah ternyata kuliner yang terdapat pada kota bandung ini sangat banyak, sehingga anda akan sangat pusing deh dengan makanan yang mana satu yang ingin anda cobain. Nah untuk anda yang sedang berliburan di kota bandung anda harus nie datang mencoba makanan makanann yang ada di bawah ini karena makanan yang dibawah ini sangat banyak di cari oleh para wisatawan dan rasa nya juga sangat enak sehingga sangat wajib dicoba. Berikut makanan khas dari Bandung yang wajib anda coba.


1. Batagor Hanjuang
Makanan paling enak yang satu ini adalah salah satu makanan khas dari bandung yang dimana makanan yang satu ini dibuat dengan bahan bahan yang sangat baik seperti Ikan tenggiri, Telur, Tahu putih, Tepung sagu, Tepung terigu, Kulit pangsit, Garam, Merica, Gula pasir dan Gula pasir, yang dimana batagor dimakan dengan bumbu kacang yang pasti nya sangat lezat. Untuk anda yang ingin mencoba Batagor Hanjuang anda bisa langsung datang ke Jalan Astina, Cicendo. di depan Rumah Makan Anugerah yang dimana Batagor Hanjuang ini buka ppada jam 07.00 Wib sampai jam 16.00 Wib.


2. Warung Bu Eha
Warung makanan yang satu ini sudah buka pada tahun 1947 yang dimana tempat makanan yang satu ini tetap mempertahankan gaya lamanya dari sajian hingga prasmanan. Untuk setiap orang yang makanan di warung yang satu ini bisa memilih lauk apa saja yang anda ingin kan. Warung yang satu ini menjual banyak sekali makanan khas dari sunda yang bisa anda coba. Warung makan ini sudah menjadi salah satu tempat makanan langganan President Soekarno dan keluarga nya loh nah pasti anda penasaran kan seberapa enak nya sehingga pak President Soekarno saja suka langsung saja datang ke di dalam Pasar Cihapit yang merupakan pasar tertua di Kota Bandung.


3. Iga Bakar Si Jangkung
Tempat makanan sederhana yang satu ini menjual makanan sangat populer yaitu Iga Bakar dan berbagaia macam olahan daging sapi yang bisa anda nikmati. Untuk anda yang ingin makan di tempat yang satu ini anda bisa langsung ke Warung Lahap, Jalan Kejaksaan No 3, Kebon Kawung, Kota Bandung yang dimana makanan yang di jual sangat enak enak semua.

Beberapa Sejarah Indonesia Yang Tidak Akan Anda Dapat Di Sekolahan

Beberapa dari anda mungkin sudah akrab tentang sejarah di Indonesia. Bahkan selain sejarah tentang masa penjajahan, zaman pra-sejarah juga turut di pelajari saat masih di sekolah dasar. Diberitahu bahwa dulunya kerajaan Kutai merupakan kerajaan pertama yang ada Di Indonesia dan Belanda pun telah menjajah di Indonesia sudah 3,5 abad.

Namun baru baru ini telah munculnya fakta unik lagi mengenai sejarah kita yang bahkan tidak ada di ajarkan saat masih di sekolah.

Koran Pertama Di Indonesa Yang Terbit Adalah Koran Yang Sama

Dikala itu Sang Jenderal Belanda yang bernama Jan Pieterszoon Coen memberi perintah kepada anak buahnya membuat selembaran berita internal yang mempunyai informasi tentang keberangkatan dan kedatangan kapal-kapal yang akan berniaga. Lembaran berita tersebut pun telah dibuat sebanyak 4 halaman dan telah diberi nama Memorie der Novelles.

Itulah cikal bakal terbentuknya koran Bataviase Nouvelles yang akhirnya diterbitkan pada tanggal 7 Agustus 1744.  Koran itu merupakan koran yang pertama kali diterbitkan di Batavia maupun Indonesia.

Namun sungguh disayangkan pada tanggal 20 November 1745 koran ini di beredel oleh anggota dewan. Karena Direktur VOC takut terlalu banyak rahasianya terbongkar ke publik.

Marco Polo Sempat Bertemu dengan Kanibal Di Nusantara

Ternyata sang pelaut yang berkelilin dunia menggunakan kapal ini pada tahun 1292 sempat ke Nusantara. Dia sangat terkejut karena dia melihat adanya kanibal di pesisir Sumatra.

Saat berada di area Kerajaan Dagroian (Aceh), Marco polo sempat melihat adanya masyarakat setempat yang makan daging kerabat mereka yang sakit dan tidak dapat disembuhkan lagi.

Dia menceritakan pada saat dia berada di daerah itu, saat ada kerabat dari penduduk sana sakit, maka merekan akan memanggil penyihir untuk mengecek apakah bisa sembuh atau tidak. Jika tidak dapat sembuh lagi maka mereka akan memanggil orang yang khusus untuk membunuh kerabat yang sakit tersebut. Dan kemudian dagingnya akan dimasak dan di makan.

Itulah beberapa fakta fakta unik yang mungkin tidak akan ada yang mengajarinya di sekolah.

Candi termegah di jawa ini ditutup bagi turis, pasalnya khawatir akan virus corona

Diakibatkan adanya covid-19 atau virus corona yang menyebar luas, tiga candi yakni Ratu Boko, Prambanan, dan juga Borobudur telah ditutup untuk para wisatawan. PT Taman Wisata Candi atau TWC Borobudur, Ratu Boko, dan Prambanan sebagai pengelola kawasan dari cagar budaya tersebut, telah menutup tiga candi tersebut, mulai dari tanggal 16 hingga 29 maret mendatang.

Hal ini disampaikan langsung dari Edy Setijono sebagai Direktur Utama PT Taman Wisata Candi Ratu Boko, Prambanan, dan Borobudur pada saat di Prambanan, Ahad, pada tanggal 15 Maret 2020. Dengan menutup tiga candi ini dilakukan berdasarkan anjuran dari Presiden Joko widodo agar bisa mengataisipasi penyebaran covid-19 atau virus corona dan juga sudah dikomunikasi dengan kementrian BUMN.

Pengelola dari canti ini juga telah membentuk satgas atau satuan tugas untuk pencegahan terhadap penyebaran virus corona. Mereka akan diberi tugas dalam melakukan tindakan preventif pada sekitar lingkungan Taman Wisata Candi.

” Kami akan koordinasi dengan banyak pihak, contohnya seperti Balai Konservasi Borobudur dan juga Balai Pelestarian Cagar Budaya (BPCB) agar dapat semprotkan disinfektan ke semua bagian ada pada kawasan candi” seperti yang disampaikan oleh Edy Setijono.

Candi Ratu Boko dan Candi Prambanan terletak di kawasan Kabupaten Sleman, Yogyakarta, sedangkan Candi Borobudur berada dikawasan Kabupaten Magelang, Jawa Tengah. Dalam kurun dua bulan terakhir ini adanya penurunan pengunjung wisata ke tempat wisata tersebut hingga mencapai 40,8 persen.

Provinsi Jawa Tengah telah tetapkan tetapkan kasus virus corona ini manjadi KLB atau Kejadian Luar Biasa. Dan sedangkan yang ada pada Daerah Istimewa Yogyakarta malah sebaliknya tidak jadikan kasus tersebut sebagai KLB. Hingga tidak akan liburkan sekolah.

Sedangkan yang terdapat pada Taman Pintar di kota Yogyakarta sampai saat ini masih belum rencanakan penutupan terhadap. Tempat wisata Taman Pintar yang tetap membuka layanan wisata tersebut namun dengan membataskan jam operational dengan waktu dari pukul 08.30 sampai dengan 15.30 WIB bagi warga. Pembatasan operasional itu akan ditunggu hingga adanya kebijakan lanjut dari permerintahan Yogyakarta.

Perawat yang sering dipandang sebelah mata merupakan profesi Mulia

Banyak orang yang bilang bahwa wabah corona virus telah diklasifikasikan oleh pandemi global tersebut, yang telah mengeluarkan sisi terbaik dan terburuk pada manusia. Mulai dari ketamakan orang yanng melakukan penimbunan barang-barang keperluan setiap hari dan juga masker, hingga perilaku rasis dengan cara dalih virus yang seolah-olah dianggap wajar dengan kondisi pada saat ini. Akan tetapi di sisi lainnya, kalian juga dapat menyaksikan begitu hebatnya orang-orang yang mengorbankan dirinya untuk berani dalam berjuang untuk melawan krisis tersebut. Para perawat merupakan salah satunya.

Selama ini sebagai profesi perawat selalu kelihatan lebih kurang mendapatkan apresiasi, yang selalu berada pada bayang-bayamg dokter. Sebenarnya pekerjaan sebagai perawat ini pun sama beratnya, dimana mereka harus adanya pengorbanan untuk menyelamatkan pasien. Pada saat zaman perang dunia dulu, para perawat sangat mempunyai peran penting dalam merawat prajurit-prajurit yang mengalami luka. Pada saat ini juga perang melawan pandemi tak akan bisa menang bila tidak ada mereka. Telah ada waktunya mereka dalam mendapatkan penghargaan dan apresiasi yang sepatutnya.

Tidak bisa dimungkiri, bahwa profesi yang satu ini masih saja dipandang sebelah mata. Masih ada banyak orang yang anggap bahwa perawat hanya mendampingi dokter, sebenarnya perawat mempunyai peran yang sangat penting dalam urusan untuk selamatkan nyawa manusia. Memang dokter yang memiliki peran untuk memberikan diagnosis, mengambil tindakan dan juga memberikan resep obat. Akan tetapi perawatlah yang tanggung jawab dalam memastikan keadaaan pasien setiap waktunya. Mereka yang merawat pasien dengan baik, bisa berhari-hari bahkan sampai pasien benar sembuh.

Bukan hal yang tidak umum lagi, bila sekolah kedokteran memang cukup sulit, mahal dan lama. Dengan ketiga faktor tersebutlah yang bisa membuat dokter menjadi profesi yang sangat dihargai. Akan tetapi proses untuk menjadi seorang perawat bukan hal yang mudah. Dimana perawat diharuskan untuk belajar mengenai pelayanan altruistik dan humanistik.

Pelayanan altruistik dan humanistik merupakan pelayanan menjunjung tinggi menitikberatkan kepentingan para pasien daripada pribadi perawat dan juga nilai nilai kemanusiaan. Perawat ada belajar mengenai peka dan memperhatikan hal-hal kecil yang dialami oleh pasien dan juga dasar-dasar dari ilmu medis.

Sejarah Munculnya Kpop Hingga Mendunia

Siapa yang tidak mengenal istilah Kpop dijaman sekarang ini. Di indonesia sendiri demam Kpop sudah ada dimana mana. Awal Mulanya musik pop sendiri muncul di Korea karena masuknya aliran pop jepang pada sekitar tahun 1930an silam.

Namun, akibat dari tekanan perang di jaman itu, kondisi ekonomi terhambat, serta dampak dari global pasca Perang Dunia 2. Gara gara itu musik ini tidaklah pernah berkembang hingga maksimal.

Bukannya malah membaik, di masa berikutnya Korea justru malah sibuk berperang dengan saudaranya sendiri, pada tahun 1950-1953 Korea Utara dengan para sekutunya RRC dan Uni Soviet, berperang dengan Korea Selatan dengan para sekutunya Canada, Amerika Serikat, Inggris, dan Australia.

Lalu, Korea makin terpuruk akibat perang tersebut sehingga menjadi sangat miskin dan citranya menjadi buruk di publik. Setelah berakhirnya perang, pemerintah korea selatan pun sering berganti dan terbukti bahwa tidak ada yang sanggup memperbaiki keadaan. Beruntungnya rezim otoriter ini tidaklah berumur panjang. Pada sekitar tahun 1988, olimpiade Seoul digelarkan di Korea Selatan. Dengan adanya itu membuat masyarakat menjadi terbuka matanya terhadap pentingnya iklim Kapitalisme yang berorientasi.

Semenjak itu pun pemerintah mulai fleksibel terhadap aturan aturan yang dulunya sangat mengikat para penduduknya. Dan salah satu aturan yang semakin melonggar ialah longgarnya kebijakan media.

Menanggapi fenomena yang terjadi, Tokoh Utama K-pop yang bernama Lee Soo Man pun mendirikan SM Studio di Gangnam, Seoul pada tahun 1989. Keputusan itu cukup tepat dilakukan, karena selain menguntungkan finansialnya. Investasi ini langung mendapatkan sorotan hingga media International.

Tetapi, kiprah dari Lee Soo Man juga tak berjalan lancar. Di pertengahan dekade 1990an terdapat banyak kendala teknis maupun non teknis yang pernah luput dari SM Studio. Kesulitan utamanya ialah bagaimana ia dapat membuat orang orang terbiasa mendengar akan bahasa korea sambil ber alunkan musik. Menanggapi hal itu pun, ia reformasi studionya dari SM studionya menjadi SM Entertainment.

Maka mulailah era yang baru lagi untuk musik K-Pop. SM Entertainment terbentuk pada tahun 1996. Itulah awal mulanya berkibar kelompok musik atau grup grup musik yang akhirnya menjadi tren yang luas hingga di seluruh dunia.

Ashanty Belajar Menghargai Pekerjaan orang lain menjadi pasukan Orange

Ada banyak cara yang dapat dilakukan agar bisa menghargai orang lainnya. Salah satunya adalah menggunakan cara untuk bisa memposisikan diri menjadi orang itu. Walaupun tidak mirip dengan apa yang apa mereka rasakan tersebut, akan tetapi setidaknya kalian bisa thau bahwa posisi mereka jalani setiap harinya. Dengan cara seperti itu , kalian bisa menjadi lebih terbuka mengenai orang lain.

Hal tersebut pula seperti yang dilakukan oleh Ashanty. Asyanti merupakan istri dari anang hermansyah itu dapat rasakan bagaimana bila dirinya dapat berada pada pososo perkerjaan orang tersebut. Dia pun telah mencoba untuk menjadi bagian dari anggota petugas kebersihan dengan waktu satu hari saja. Dia menggunakan seragam yang lengkap, Ashanty pun mencoba untuk membersihkan salah satu ruas jalan yang terdapat diibu kota.

Ashanty sendiri juga menyulap dirinya menjadi salah satu anggota petugas kebersihan ketika dia mendatangi salah satu kantor lurah yang terdapat di jakarta selatan. Ashanty menggunakan seragam orange, dan juga menggunakan topi serta boots, yang menggabungkan diri menjadi salah satu petugal lainnya untuk membersihkan jalan. Dia juga sempat untuk sempat untuk menumpang kendaraan yang biasa membawa sampat sampai dengan beberapa titik yang butuh untuk dibersihkan. Ashanty yang mencoba untuk membersihkan jalan yang sangat banyak sampah. Istri dari Anang Hermansyah tersebut sesekali untuk ngobrol dengan beberapa petugas lain yang pada biasanya yang menjalani hari-hari dengan tugas tersebut. Walaupun mereka yang mempunyai gaji yang bisa dibilang rendah, petugas kebersihan tersebut dapat bersyukur dikarenakan gaji mereka yang telah disesuaikan dengan UMR.

Setelah Asyanti telah merasakan menjadi seorang petugas kebersihan, Istri dari anang tersebut menyampaikan bahwa ada pesan yang iya sampaikan. Pesan tersebut adalah banyak hal yang dapat kalian dapatkan bisa menjadi di posisi orang tersebut. Bagaimana jika kita dilahirkan dan juga dibesarkan oleh orang yang seperti kita pada saat ini. Masih ada banyak orang yang dapat menghargai orang lain dan juga bersyukur. Apapun yang dia kerjakan sekarng dan juga tempat tinggal mereka. Jangan kalian mencoba untuk membeda-bedakan orang tersebut, dan jangan pernah mencoba untuk merendahkan orang tersebut sebelum kalian bisa rasakan apa yang mereka rasakan pada saat ini.

ITZY Tidak Sengaja Menjatuhkan Trofi Kemenangan “ DALLA DALLA “ Di Inkigayo, Fans Menjadi Gemas

Pada saat ini ITZY menjadi salah satu girl group rookie yang semakin kuat popularitasnya. Girl group yang berasal dari JYP Entertainment itu pun menarik perhatian publik dengan lagu mereka yang berjudul “ DALLA DALLA “ dan pesona dari tiap personilnya yang sangat cantik dan juga berbakat.

ITZY saat ini sedang di sibukkan dengan promosi lagu debut mereka, salah satunya adalah dengan tampil di sebuah acara musik. Pada tanggal 3 Maret 2019 yang lalu, ITZY mendapatkan kemenangan dengan lagu mereka yang berjudul “ DALLA DALLA “ di acara musik Inkigayo. Ini adalah kemenangan keempat mereka untuk lagu “ DALLA DALLA “ diacara musik.

ITZY menerima trofi kemenangan mereka itu dengan sangat senang di atas panggung Inkigayo. Akan tetapi, ada hal yang sangat lucu yang di lakukan oleh mereka setelah menerima trofi itu. Salah satu member ITZY yang bernama Shin Yuna telihat tidak sengaja menjatuhkan pialanya kemenangan mereka dan membuat piala itu patah.

Para penggemar yang datang ke acara musik itu pun langsung menyadari hal ini. Para penggemar pun tak dapat menahan rasa gemas mereka pada saat melihat tingkah Shin Yuna yang sedikit ceroboh tetapi juga lucu. Banyak fans yang langsung mulai menertawakan Shin Yuna dimedia sosial.

Menurut para penggemar yang turut hadir diacara itu, ITZY pun langsung terkejut saat trofi kemenangan mereka terjatuh. Para personil ITZY pun langsung berkumpul dan terlihat sangat panik, lalu kemudian mereka mulai memunguti serpihan pecahan trofi tersebut.

Hal lucu itu pun langsung mengingatkan para fans pada salah satu girl group yang di naungi oleh JYP Entertainment lainnya yang pernah melakukan kecerobohan yang sama seperti yang di lakukan oleh member ITZY. Pada saat sedang berada di sebuah acara musik, Wonder Girls dan pada tahun 2018 yang lalu juga girl group Twice pernah menjatuhkan piala mereka.

Wah sepertinya personil ITZY sedih karena Yuna menjatuhkan piala dan memecahkannya. Akan tetapi, para fans optimis ITZY pasti akan mendapatkan piala kemenangan lainnya dengan lagu “ DALLA DALLA “ ditahun 2019 ini sebagai girl group rookie monster diinsdustri K-Pop.

Pilihan buah yang baik bagi Penderita Osteoporosis

Buah telah dipastikan bisa membantu untuk kendalikan osteoporosis. Dikarenakan ada buah-buah tertentu yang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tulang mengalami pengeroposan.

Seperti yang sampaikan oleh dokter yang berasal dari amerika serikat, Michael Greger, M.D. FACLM, yang menyampaikan bahwa sayur-sayuran dan buah yang mempunyai manfaat sangat baik bagi kesehatan tulang. Dr. Michael Greger juga melakukan beberapa penelitian, bahwa kepadatan tulang wanita telah terlihat bahwa adanya peningkatan setelah rajin dalam mengkonsumsi buah-buah tertentu.

Penelitian dari Plos one juga ada menyampaikan hal tersebut. Bahwa penelitian bisa simpulkan bahwa selian bisa tingkatkan kepadatan tulang, konsumsi sayur dan buah-buahan juga bisa kurangi risiko datangnya osteoporosis bagi orang yang memiliki usia paru baya dan juga lanjut usia.

Akan tetapi, dengan terlalu banyak radikal bebas pada tubuh dapat sebabkan kerusakan pada tulang yang berlebihan. Hal tersebut dapat memperburuk pada sistem kekebalan tubuh dikarenakan radikal bebas terutama pada wanita yang lemah dan telah terkena penyakit osteoporosis.

Dengan buah-buahan lah yang bisa membantu untuk bisa memasokan antioksidan kedalam tubuh agar bisa melawan radikal bebas sehingga membuat tulang bisa tetap terjaga.

Berikut ini merupakan beberapa jenis buah yang baik bagi penderita osteoporosis:

1. Pepaya

Sama dengan Nanas, pepaya juga direkomendasikan untuk orang yang menderita penyakit osteoporosis.

Dari sebuah penelitian dari Rejuvenation Research telah temukan bahwa fermentasi pepaya yang dapat mengurangi rasa stres oksidatif bagi orang tua atau orang dewasa.

Stres oksidatif merupakan efek yang ditunjukkan dari hasil kerja radikal bebas. Efek radikal bebas tersebut juga bisa melemahkan tulang bila kadarnya telah terlalu tinggi.

Pepaya sendiri mempunyai kandungan antioksidan karotenoid yang bisa netralkan radikal bebas pada tubuh. Kalian bisa coba membuat jus pepaya, ataupun kalian bisa coba untuk memakannya langsung.

2. Pisang

Konsumsi pisang merupakan hal yang menyenangkan dan enak. Ternyata buah yang satu ini termasuk ke golongan buah yang baik bagi penderita osteoporosis.

Pisang mempunyai kalium yang tinggi. Seperti yang lansir dari Osteoporosis International, bahwa kalium diinformasikan mempunyai peran penting untuk tambahkan mineral kepadatan tulang.

Pilihan Obat untuk redakan Gejala Asma Alergi

Asma merupakan salah satu penyakit yang tidak boleh dianggap remeh, pasalnya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari kalian. kondisi tersebut juga dapat memicu asma yang lebih berat walaupun kalian yang belum pernah mempunyai riwayat asma pada sebelumnya. Dengan begitu, kalian perlu untuk mengetahui obat yang mana saja yang anda gunakan ketika mengatasi asma alergi.

Untuk pengobatan asma dikarenakan alergi pada biasanya adalah gabungan dari obat alergi dengan obat asma. Ada juga beberapa yang perlu menggunakan resep dokter dan juga ada yang dapat dibeli dengan bebas.

Akan tetapi sebelum kalian putuskan untuk konsumsi obat, kalian juga perlu terlebih dahulu untuk konsultasi kepada dokter untun pastikan obat apa yang cocok bagi kalian dan aman tidaknya bagi kondisi kalian.

Berikut ini merupakan beberapa macam obat yang dapat kalian gunakan dalam mengatasi asma alergi yang kambuh:

1. Obat Dekongestan

Obat dekongestan merupakan obat yang digunakan untuk dapat membantu untuk melegakan hidung yang tersumbat yang bisa mengakibatkan makin buruknya gejala asma dikarenakan alergi. Obat yang satu ini memiliki cara kerja dengan mengecilkan pembuluh darah dan mengurangi penyumbatan dan pembengkakan pada saluaran pernapasan. Alhasil akan bisa membuat kalian dapat bernapas dengan nyaman dan lega.

Dekongestan tersedia dalam berbagai macam bentuk seperti semprot hidung, tablet, dan juga pil. Obat dekongestan pada bentuk semprot hidung bisanya adalah oxymetazoline (Afrin) dan phenylephrine (Sinex).

2. Imunoterapi

Asma juga bisa terjadi dikarenakan sistem kekebalan tubuh mempunyai reaksi yang berlebih kepada zat yang dapat memicu alergi yang pada dasarnya tidak membahayakan. Zat yang tidak berbahaya tersebut adalah alergen. Bagi orang yang normal, alergen tak akan bisa sebabkan gejala apapun. Namun bagi orang yang mempunyai alergi, alergen bisa saja memicu berbagai macam gejala contohnya seperti gejala asma, gatal-gatal, mata berair, dan bersih.

Selain dengan menggunakan obat-obat seperti yang disampaikan sebelumnya, seseoarang yang mempunyai asma alergi bisa melakukan dengan cara imunoterapi. Imunoterapi adalah metode pengobatan alergi dengan tujuan untuk melatih sistem imun agar tidak terlalu peka terhadap alergen, dengan begitu tidak akan memunculkan reaksi dari abnormal.

Inilah Rekomendasi Makanan Khas Kalimantan

Nah bagi anda yang sedang ingin berlibur ke Kalimantan, janganlah lupa mencoba juga kulinernya. Kuliner di kalimantan cukup unik dan lezat.

Berikut ini adalah beberapa makanan khas Kalimantan yang cukup terkenal.

1. Manday

Ini merupakan makanan khas Kalimantan yang berbahan baku cempedak. Konon katanya hidangan yang lezat ini hampir mirip dengan gudeg yang merupakan makanan khas Jogja. Namun karena ini terbuat dari cempedak, maka rasanya pasti memiliki sedikit rasa asam dan gurih.

Sebelum di olah, cempedak ini haruslah diawetkan terlebih dahulu menggunakan garam. Setelah di diamkan beberapa hari, barulah cempedak yang sudah di awetkan bisa dimasak dengan bumbu rempah.

2. Soto Banjar

Soto Banjar ini merupakan makanan yang paling dicari cari jika ada wisatawan lokal maupun manca negara saat datang berwisata ke Kalimantan. Soto Banjar cukup berbeda dengan soto pada umumnya. Soto ini tidak disajikan bersama dengan lontong ataupun nasi seperti pada umumnya, namun ini disajikan dengan ketupat.

Soto ini menggunakan rempah khas seperti cengkeh, kayu manis, dan biji pala. Jadi rasanya bakal sangat nikmat dan gurih. Ditambah topping suwiran ayam, kubis, telur dan wortel membuat soto banjar ini semakin nikmat.

3. Ketupat Kandangan

Makanan ini disebut sebagai ketupat kandangan karena masakan ini merupakan masakan khas daerah Kandangan di Kalimantan Selatan. Kalau di pulau Jawa ketupat/lontong disajikan bersama opor ayam atau sayur pepaya. Di Kalimantan ini disajikan dengan ikan gabus.

4. Iwak Pakasam

Makanan ini masih termasuk makanan khas orang Banjarmasin di Kalimantan Selatan. Iwak pakasam ini merupakan makanan yang dibuat dari ikan air tawar yang sudah di fermentasikan.

Untuk ikan air tawar yang digunakan juga bukan sembarang ikan namun yang dipakai ialah ikan sepat, ikan papayu, ikan gabus & ikan mangki.

Setelah di fermentasikan menggunakan taburan beras ketan dan garam, barulah ikan ini digoreng dan siap disantap. Bagi pecinta pedas bisa juga dimasak dengan cabai dan gula.

Itulah beberapa makanan khas kalimantan yang harus anda coba jika sedang berwisata ke kalimantan.

Tips agar sehat selalu meski sering terpapar asap rokok

Asap pembakaran yang dihirup atau yang dihembus langsung oleh perokok akan menjadi seorang perokok pasif. Asap yang rokok atau tembakau yang dibakar akan bisa lebih berbahaya dari pada asap yang diisap oleh perokok itu sendiri. Dengan begitu orang yang berada di sekitar perokok akan lebih tinggi mempunyai risiko terhadap masalah kesehatan.

Bila dipikir secara logika, semakin lama kalian terkena asap rokok makan kalian akan semakin tinggi risiko terhadap masalah kesehatan. Dengan begitu kalian akan bisa lebih sulit untuk mengatasi hal tersebut.

Berikut ini merupakan beberapa contoh yang akan terjadi bila menghirup asap para perokok:

* 6 Menit, Bisa membuat kaku arteri tersebesar di dalam tubuh atau yang juga disebut dengan aorta, yang sama dengan perokok aktif.

* 21 – 31 menit dapat sebabkan pebekuan darah yang berlebihan, serta dapat tingkatkan penumpukan lemak pada pembuluh darah. Dengan begitu akan bisa tingkatkan risiko terjadinya penyaki stroke dan serangan jantung.

* 2 jam lebih dapat tingkatkan mungkinnya akan terjadi detak yang tidak stabil atau juga disebut dengan aritmia dan bisa memicukan datangnya serangan jantung.

Namun begitu ada beberapa hal untuk mengatasi hal tersebut sebagai berikut ini:

1.Minum teh hijau

Konsumsi teh hijau yang mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi bisa membantu untuk mengurangi peradangan yang terdapat pada paru-paru. Antioksidan yang dapat untuk melindungi jaringan pada paru-paru dari efek asap perokok aktif.

2 .Rutin olahraga

Dengan cara berolahraga secara rutin bisa tingkatkan kodisi mental dan juga fisik. Dimana hal tersebut juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit lainnya seperti penyakit jantung dan juga stroke.

Dengan olahraga secara rutin akan membuat otot bisa bekerja lebih keras. Alhasil dapat membuat ritme pernapasan lebih meningkat, dengan begitu dapat menambah lebih banyak oksigen yang masuk kedalam paru-paru.

Hal tersebut juga akan memperbaiki sirkulasi udara yang masuk ke dalam paru-paru. sehingga dapat membuat tubuh bisa lebih efisien untuk membuang sisa dari karbon dioksida pada saat melakukan olahraga rutin. Dengan berolahraga secara rutin dapat membuat tubuh bisa lebih terbiasa. Dengan hal ini akan membuat paru-paru memproduksi karbon dioksida lebih sedikit.

Manfaat dari kedelai hitam untuk kesehatan

Kalian mungkin saja pernah mengetahui kacang kedelai, namun apakah kalian pernah mengetahui kedelai hitam? kedelai hitam mempunyai bermacam macam manfaat untuk kesehatan. Kandungan nutrisi yang ada pada kedelai hitam tidak kalah dengan kedelai putih yang lebih sering kita konsumsi.

Kedelai hitam pada mulanya merupakan kacang kedelai yang mempunyai warna yang cukup gelap. Namun begitu, kandungan nutrisi yang terdapat pada kedelai hitam tidak terlalu jauh berbeda manfaatnya, Berikut ini merupakan beberapa manfaat kedelai hitam bagi kesehatan tubuh kalian:

1. Dapat menurunkan berat badan

Kedelai pada umumnya sering diolah menjadi cemilan yang sehat dengan jumlah kalori yang rendah bagi seseorang yang sedang dalam program diet. Sebab, Protein yang terdapat didalam kedelai bisa menjadi serat yang dapat membuat kalian bisa kenyang lebih lama dan juga menjadi sumber energi.

Kalian juga bisa dapatkan manfaat yang serupa dari kedelai hitam. Kacang padat yang satu ini mempunyai nutrisi yang tinggi bisa memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan bisa stabilkan nafsu makan kalain dengan begitu asupan kalori kalian bisa lebih terkontrol.

Kedelai hitam juga adalah bahan pangan yang mempunyai kandungan tinggi antioksidan, mineral, vitamin, serat serta protein. Dengan manfaat yang begitu banyak, baik bagi kesehatan tulang, jantung bahkan dapat menurunkan berat badan kalian.

2. Dapat menjaga kesehatan tulang

Kedelai hitam mempunyai kandungan zinc, zat besi, fosfor, magnesium, dan kalsium yang dapat menjaga kesehatan tulang kalian. Kalsium pada kedelai hitam dapat membuat struktur tulang agar tetap kuat.

Sedangkan , zinc dan zat besi yang sangat diperlukan dalam menjaga kelenturan dan kekuatan pada sendi dan tulang. Dengan mengkonsumsi kedelai hitam dapat memenuhi kebutuhan penting bagi kesehatan tulang kalian.

3. Berpotensi mencegah kanker

Manfaat dari konsumsi kacang kedelai hitam yang masih jarang orang ketahui adalah dapat mencegah berbagai macam kanker. Kedelai hitam mempunyai antioksidan, beberapanya adalah saponin dan antosianin. Antosianin adalah senyawa yang membuat warna gelap di kedelai hitam.

Antosianin diyakini bisa menghambat kembanya tumor pada rahim, ovarium, prostat, perut, payudara, dan juga usus. Selain itum saponi juga dapat mencegah masuknya sel kanker ke dalam aliran darah sehingga dapat menghambat penyebaran ke dalam tubuh lainnya.

Manfaat dari quercetin yang bagus untuk tubuh

Quercetin merupakan salah satu pigmen yang sering kita temukan di dalam sayuran. Senyawa yang satu ini adalah termasuk ke pada kategori antioksidan yang memberikan berbagai macam manfaat bagi kesehatan kalian. Sebelum kalian mengetahui manfaat dari quercetin, kalian juga perlu kethui bahwa sayur dan buah yang mempunyai kandungan senyawa tersebut sebagai berikut ini:

* Asparagus yang sudah matang
* Kubis
* Buah Ceri
* Buah Beri
* Bawang putih dan merah
* Teh hitam dan hijau
* Anggur merah dan apel
* Tomat

Akan tetapi, kalian perlu ingat bahwa setiap kandungan quercetin didalam setiap buah dan sayur yang berbeda-beda. Tergantung dengan bagaimana tanaman itu tumbuh. Contohnya seperti tomat organik yang mempunyai kandungan quercetin mencapai 79% lebih banyak dibandingkan dengan tomat yang sering kalian temukan di pasar.

Quercetin merupakan salah satu pigmen tanaman yang mempunyai kandungan senyawa antioksidan yang sangat tinggi, seperti flavonoid. Pigmen tanaman yang satu ini biasanya sering kalian temukan pada jeruk, brokoli, buah beri, anggur, dan juga bawang merah.

quercetin sendiri diyakini bisa berikan perlidungan terhadap dengan dari jaringan yagn rusak diakibatkan oleh terpaparnya obat-obatan. Dengan begitu ada beberapa manfaat yang bisa kalian dapatkan manfaat dari quercetin tersebut:

1. Membantu mengurangi risiko kanker

Quercetin diketahui sebagai sumber antioksidan yang sangat baik, sehingga dia juga memiliki kandungan anti-kanker yang dapat kurangi risiko tumbuhnya jaringan sel kanker.

Hal tersebut dikarenakan adanya senyawa yang mempunyai nama latin Quercetum yang mempunyai sifat anti-karsinogenik yang lumayan tinggi. Sifat itu diyakini dapat mengurangi tumbuhnya sel tumor pada usus besar, hati, otak hingga jaringan lain dan dapat menghambat penyebaran jaringan sel kanker.

2. Dapat Melawan radikal bebas

Dapat Melawan radikal bebas merupakan salah satu manfaat yang bisa didapatkan dari quercetin. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya bahwa quercetin mempunyai kandungan senyawa flavonol yang tergolong dalam kategori antioksidan yang lumayan tinggi. Seperti yang disebutkan dari artikel Pharmacognosy Review, bahwa antioksidan bisa menghambat terjadinya reaksi oksidasi dan bisa terciptanya radikal bebas.

Burnley Memimpin 1-0 Dari Tottenham di Babak Pertama

Burnley berhasil memimpin dari Tottenham Hotspur di babak pertama pada pertandingan pekan ke 29 di Liga Inggris. Pasalnya, gawang dari Lilywhites berhasil di bobol oleh Chris Wood.

Tottengam hotspur banyak sekali mendapatkan tekanan dari Burnley. Berkali-kali gawang dari TTH digempur terus oleh Jay Rodriguez dan yang lainnya.

Burnley terus memborbandir dinding pertahanan tottenham sejak dari menit ke 9 sejak peluit dibunyikan. Jay Rodriguez, Jack Cork dan Ben Mee terus membuat lini belakang dari tim Tottenham terus bekerja keras mempertahankan gawang mereka.

Lalu, dimenit ke 13 pun akhirnya Burnley berhasil membobol gawang dari tim Tottenham. Chris Wood berhasil memanfaatkan bola dari hasil tendangan Jay Rodriguez yang telah ditepis dari Lloris. Dan akhirnya Burnley berhasil memimpin 1-0.

 

Tidak sampai disitu saja, Burnley kembali mengancam Tottenham pada menit ke 21, melalui tendangan bebas. Tendangan bebas dari Dwight McNeill langsung tepat mengarah ke gawangnya Lloris. Namun sangat disayangkan keeper dari Tottenham masih mampu menepis bola. Dan Burnley pun masih memimpin 1-0.

Tottenham tidak hanya diam, mereka berusaha maksimal untuk membalikkan keadaan kembali. Pada menit ke 29 akhirnya Tottenham mampu mengancam gawang dari Burnley. Namun cukup disayangkan bolanya tepat mengarah pada Nick Pope. Sehingga Nick Pope pun segera mengamankan bola tersebut.

Tercatat tendangan tersebut merupakan shot on target pertama dari Tottenham sejak peluit dikumandangkan.

Pada menit ke 37 pun, Wood dari Burnley kembali lagi membahayakan gawang Tottenham. Saat itu ia tengah berdiri bebas dan ia melepaskan tembakan dari luar kotak penalti. Namun sungguh disayangkan bolanya masih jauh melenceng ke kiri.

Hingga akhirnya pun, Burnley tetap masih memimpin 1-0 terhadap Tottenham.

Susunan Pemain

Tottenham Hotspurs : Vertonghen, Lloris, Sanchez, Tanganga, Alderweireld, Dier, Ndombele, Lamela, Skipp, Bergwijn, Alli.

Burnley : Bardsley, Pope, Tarkowski, Taylor, Mee, Westwood, Cork, Wood, McNeil, Rodriguez.

Berbagai macam manfaat dari labu air

Mungkin sudah tidak asing lagi dengan labu kuning dan labu siam, namun pernah kah kalian mencoba untuk konsumsi labu air, dimanan rasa labu tersebut yang tawar sehingga kurang diminati oleh banyak orang. Sebenarnya sayuran yang satu ini mempunyai banyak nutrisi yang terkandung. Dengan memakan labu air yang telah dipercaya memberikan bermacam manfaat bagi kesehatan.

Labu air adalah jenis buah dari tanaman rambat yang mempunyai nama ilmiah Lafenaria siceraria. Labu yang satu ini memiliki bentuk yang lonjong dan daging yang buah yang berwarna putih dengan warna kulit hijau. Labu air yang biasa telah dimasak akan mempunyai rasa yang tawar dan serupa dengan mentimun.

Ada beberapa macam nutrisi yang terkandung di dalam labu air tersebut. Berikut ini merupakan manfaat dengan konsumsi labu tersebut:

1. Memiliki potensi menurunkan risiko kanker

Labu air mempunyai manfaat untuk turunkan risiko terjadinya kanker dengan antioksidan yang terkandung didalamnya. Sayuran yang satu ini mempunyai banyak kandungan anthraquinone dan quercetin. Kedua kandungan tersebut mempunyai sifat antiangiogenesis yang bisa mengontrol tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh.

antiangiogenesis sendiri mempunyai fungsi untuk menghambat pertumbuhan pada pembuluh darah sehingga memmbuat jaringan sel kanker sulit untuk tumbuh dengan baik. Seperti yang sudah diuji pada eksperimen bahwa antioksidan pada labu air mempunyai potensi yang sangat bagus untuk menghambat penyebaran sel kanker ke dalam tubuh.

Konsumsi labu air yang tidak akan sulit, pasalnya kalian tidak perlu repot untuk mengubahnya menjadi ekstra seperti yang dilakukan oleh ilmuan. Kalian hanya perlu memiliki labu air menjadi salah satu sayuran yang dapat dikonsumsi setiap harinya.

2. Mendapatkan beragam nutrisi

Labu air merupakan salah satu saryuran yang mempunyai nutrisi yang cukup banyak. 100 gram dari labu air tersebut mempunyai kandungan 0.2 gram lemak, 0.6 gram protein, serta 3.8 gram karbohidrat. Dengan kandungan airnya yang tinggi, membuat sayuran yang satu ini memiliki kandungan 19 kalori.

Dengan komsumsi labu air memberikan tubuh kalian zat besi, kalium, natrium, fosfor hingga kalsium. Selain dari pada itu juga ada mengandung banyak bitamin C, A, B3, B2, dan B1.

tidak hanya masker yang harga nya selangit kunyit dan jahe juga di banderol selangit

Di indonesia tidak hanya masker saja yang di jual mahal beberapa makanan dan rempah rempah juga di banderol sangat tinggi dengan penjual dan kenaikan harga juga di naikan di pasar pasar , swalayan dan di mall semua penjual menaikan harga dengan sangat tinggi di hitung 2 x lipat dari harga yang sebelum nya.

rempah rempah yang di maksud dengan jahe yang di jual seharga 1kg 40.000rb  dan biasa nya harga jahe yang di jual 1 kg hanya 12.000rb dan sekarang di naikan sampai mencapai 40.000/kg nya dan tidak hanya jahe kunyit juga di naiakan sampai mencapai 3x lipat selain itu juga sereh juga di naikan harga nya per kg nya yang mencapai 2x lipat dengan harga yang sebelum nya .

bukan hanya rempah rempah saja selain itu juga banyak harga sayur lain nya di naikan sampe 2x lipat karena terjadi kenaikan yang draktis sejak dua hari yang lalu yang telah di umumkan ada nya suatu warga yang terkena seragan virus yang baru terjadi saat ini yang baru 2 hari baru menyerang indonesia  mungkin karena ada nya virus ini semua harga telah di naikan.

banyak nya warga yang telah berbelanja di pasar dan di swalayan terus harus mengecek kantong dalam bentuk 1 kiloan gram dan hal itu juga terjadi di sejumlah kabupaten yang telah mengalami kenaikan seiring nya tinggi nya harga seperti permintaan sang masyarakat yang ketika kenaikan harga nya yang sangat draktis .

sementara itu kunyit dan temulawak juga perkilo nya sangat tinggi harga nya dan termasuk juga dengan jahe yang biasa nya perkilo hanya 22.000rb dan sekarang yang menjadi 42.000rb dan lalu kayu manis juga mengalami kenaikan harga semua rempah rempah yang ada di pasar semua mengalami kenaikan harga .

harga sudah tinggi dari tanggal 03.02.2020 yang sudah mengalami kenaikan yang sangat draktis warga juga sangat kecewa dan kesusahan untuk membeli nya dan untuk minta di turunkan lagi ke harga yang lebih awal nya karena warga merasa susah dan berat untuk semua ini.

Hubungan dari Obesitas dan Stroke

Setiap tahun, kami menemukan beberapa orang yang menderita stroke di seluruh dunia. Dari ini, banyak stroke terbukti berakibat fatal. Hubungan antara obesitas dan stroke telah menjadi subyek utama dari beberapa studi selama bertahun-tahun sekarang ini. Meskipun risiko stroke meningkat dengan bertambahnya usia, telah dilihat bahwa banyak orang yang menderita stroke setiap tahun juga menderita obesitas atau gangguan terkait obesitas lainnya.

Gejala stroke
Memahami berbagai tanda peringatan dan gejala stroke sangat penting untuk memastikan perawatan medis yang cepat. Beberapa gejala tersebut termasuk:

• Sensasi mati rasa atau kesemutan pada bagian tubuh atau wajah
• Sakit kepala yang parah dan tidak dapat dijelaskan
• Linglung atau pusing
• Kesulitan dalam mengekspresikan ide atau mengucapkan kata sederhana
• Jatuh mendadak
• Kesulitan dalam memahami kata atau pertanyaan sederhana
• Kehilangan penglihatan-sebagian atau seluruhnya

Masing-masing tanda ini menunjukkan keadaan darurat medis. Jika kamu mengalami gejala seperti itu, segera kunjungi rumah sakit.

Sementara dokter setuju bahwa beberapa orang lebih rentan untuk memiliki stroke, mereka juga menyarankan bahwa menjaga berat badan yang sehat dan gaya hidup dapat menurunkan risiko dalam beberapa kasus. Penelitian berulang telah menunjukkan bahwa setiap unit peningkatan BMI dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke sampai batas tertentu.

Otak sangat bergantung pada arteri karotis dan vertebral arteri di leher untuk aliran darah. Tekanan darah tinggi dianggap sebagai penyebab utama stroke bersama dengan faktor lain yang berkontribusi seperti diabetes, apnea tidur, pembesaran jantung, dan gangguan metabolik. Orang obesitas sangat rentan terhadap semua kondisi medis, dan ini dapat mempengaruhi berfungsinya sistem peredaran darah.

Akibatnya, aliran darah ke otak akan terbatas, sehingga meningkatkan peradangan dan menambahkan stres ke dinding pembuluh darah. Ini jelas menunjukkan bahwa orang obesitas berada pada risiko yang lebih tinggi mendapatkan stroke.

Dalam skenario, banyak pasien obesitas menjalani operasi bariatrik untuk mengurangi risiko gangguan terkait obesitas. Sebuah operasi penurunan berat badan dikenal secara drastis mengurangi risiko stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Sebenarnya, operasi bariatrik untuk diabetes menjadi semakin populer karena dapat mengurangi risiko gangguan dan stroke terkait obesitas.

Setiap prosedur bariatrik memiliki potensi untuk membantu pasien mencapai tujuan jangka panjang mereka menjaga berat badan yang sehat. Namun, pasien harus memastikan untuk mengambil tindakan pencegahan yang tepat pasca operasi, dan menjalani prosedur hanya di bawah bimbingan yang ketat dari ahli bedah obesitas yang memiliki pengalaman bertahun-tahun dalam melakukan beberapa prosedur bariatrik dan mengubah kehidupan pasien.

tidak sarapan pagi bisa mengakibatkan kejang kejang fakta atau mitos ?

beberapa orang bisa saja mengalami kondisi yang mengerikan jika tidak sarapan pagi mulai dari lemas dan bisa pula terjadi pingsan , sarapan pagi juga sangat lah penting untuk tubuh dalam sehari hari  banyak penelitian yang telah memberitahukan penting nya jika sarapan di pagi hari dan juga dapat meningkatkan tubuh agar lebih kuat sebelum melakukan aktivitas.

dan juga masih banyak orang yang menyebutnya tidak bermanfaat sarapan pagi itu dan banyak orang juga menyebutnya tidak banyak waktu untuk sarapan dan akhirnya juga meninggalkan sarapan di pagi hari nya .

jika meninggalkan sarapan dapat mengakibatkan kondisi yang mengerikan seperti yang di alami beberapa orang , bisa terjadi lemas pada tubuh dan terakhirnya terjadi lah pingsan hingga menyebabkan kerusakan pada tubuh dalam yang mengerikan .

ini lah beberapa efek jika tidak sarapan di pagi hari :

1 terjadi muntah

kondisi yang menyebabkan akibat tidak pernah makan sarapan di pagi hati dan yang selalu bangun dengan telat sehingga selalu melewatkan untuk sarapan pagi nya akan mengakibatkan sakit perut yang teramat panjang dan   juga bisa mengakibatkan sakit pada lambung dan akhirnya terjadi muntah muntah.

akhirnya terjadi lah muntah muntah kronis dengan muntahan ke kuningan dokter juga menjelaskan jangan lah pernah melewatkan sarapan pagi yang sangat bermanfaat.

2 terjadi sakit pada empedu

di luar negeri banyak terjadi banyak yang terserang sakit empedu yang tejadi bisa mengakibatkan keluar nya batu itu mengakibatkan karena tidak pernah sarapan pagi , dan awal nya juga tidak merasakan menggangap sepele dengan penyakit yang di alami nya dan terakhir juga dokter juga menyarankan untuk operasi , dan sementara itu juga jangan sembarangan makan seperti makan pedas kurang lah untuk makan makanan yang pedas dan perbanyak lah minum air putih.

3 pingsan saat sekolah

siswa siswi yang di sekolah yang setiap senin di wajibkan untuk melakukan upacara pasti nya akan berdiri dalam waktu yang lama harus di wajib kan untuk sarapan jika tidak sarapan akan terjadi mengenaskan karena tidak kuat berdiri dan untuk disarankan wajib sarapan jika tidak akan terjadi lemas pada waktu upacara dan terakhir akan pingsan .

PILIH LAYANAN PENYEDIA HOSTING TERBAIK UNTUK BISNISMU

Ada perusahaan yang menyediakan konektivitas internet serta ruang pada server mereka untuk klien dan digunakan untuk situs web mereka. Ini dikenal sebagai perusahaan web hosting. Banyak dari mereka yang melintasi pasar hari ini dalam upaya untuk menyediakan pelanggan dengan platform untuk hosting ke situs mereka. Sebagian besar memiliki nama yang baik, mengingat ulasan yang mereka terima. Artikel ini menunjukkan apa yang harus dicari dalam layanan penyedia hosting yang baik.

Sangat mudah untuk mempersempit mencari host yang baik, jika kamu tahu kebutuhan kamu. Berikut adalah beberapa aspek untuk melihat selama evaluasi kamu.

· Ruang

kamu berhak atas jumlah tertentu ruang disk untuk situs web kamu. Sementara beberapa penyedia hosting akan mengalokasikan kamu ruang terbatas, orang lain akan menjual mereka pada biaya tertentu. Rencana kamu di sini adalah untuk memastikan bahwa kamu mendapatkan cukup ruang dengan minimum menjadi 20% lebih dari ruang yang kamu inginkan untuk di guanakn. Dengan banyak ruang, ada motivasi untuk bisnis kamu untuk tumbuh. kamu tidak boleh terpikat ke dalam berpikir bahwa ruang tak terbatas lebih menguntungkan sebagai pengorbanan adalah hal yang umum. Juga, bisa tahu berapa banyak kamu akan menghabiskan ruang ekstra seperti yang kamu banyak perlu untuk memperluas konten nantinya.

· Bandwidth

Website kamu hanya dapat memberikan sejumlah data untuk pelanggan kamu dalam jangka waktu tertentu. Ini adalah apa yang disebut sebagai bandwidth. Sama seperti ruang, ada yang host yang memberikan unlimited bandwidth, yang mungkin tidak selalu menjadi yang terbaik, sementara yang lain biaya berbeda untuk jumlah yang digunakan. kamu harus siap untuk bertindak jika penggunaan kamu melampaui bandwidth yang dialokasikan, karena orang masih perlu melihat situs kamu. Perhatikan bahwa grafis dan video menggunakan bandwidth dibandingkan dengan HTML dasar. Juga, tahu berapa banyak kamu perlu membayar untuk bandwidth tambahan.

· Uptime

Ini dapat disebut sebagai waktu yang server hosting kamu optimal. Banyak host akan mengklaim persentase besar seperti 99,999%. Jadilah jeli tentang berapa banyak ini akan dikenakan biaya sebagai harga sangat ditentukan oleh satu faktor ini. Kenali apa remunerasi kamu akan ditawarkan dalam kasus saat server turun.

· Harga

Kebanyakan orang takut dengan satu kata ini. kamu tidak harus membuat determinan dari layanan yang kamu dapatkan. Kamu cenderung untuk mendapatkan layanan hosting yang baik dengan harga yang kamu akan mampu. Jangan terpikat untuk pergi untuk web hosting gratis karena banyak dari mereka membayar layanan mereka dengan memiliki perusahaan lain menempatkan iklan mereka pada halaman kamu. Jika kamu menggunakannya untuk halaman pribadi maka itu berharga, tetapi kamu harus tetap off jika dimaksudkan untuk perusahaan kamu.

Layanan pelanggan

kamu akan memerlukan banyak dukungan dalam hal chatting online, email dan panggilan telepon hanya dalam kasus kamu perlu sesuatu dari host kamu, terutama ketika sesuatu yang tidak beres. Untuk layanan hosting web yang kamu pilih, Layanan pelanggan mereka harus dapat memberikan dokumentasi online serta memiliki respons siap untuk setiap pertanyaan yang di ajukan.

Inilah beberapa makanan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh

tidak hanya berolaraga kita juga perlu tahu gimana cara nya meningkatkan konsumsi makanan dan penambah nafsu makan , terutama menjaga kekebalan tubuh agar tidak terlalu gampang sakit dan sebab itulah harus menjaga konsumsi makanan yang kita makan sehari hari dan menjaga pola hidup yang sehat.

ini lah beberapa makanan yang baik untuk meningkat kan sistem kekebalan tubuh :

1 jeruk terdapat banyak vitamin c

jeruk yang terdapat banyak vitamin c dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan paprika merah juga banyak mengandung vitamin yang cukup banyak di bandingkan dengan jeruk .

2 sayur bayam baik untuk tubuh

bayam yang banyak mengandung zat zat di dalam nya untuk melawan bakteri yang menganggu sistem kekebalan tubuh agar tubuh tetap terjaga dan jangan di masak terlalu lama.

3 yogurt baik untuk membantu meningkatkan sistem tubuh

yogurt sangat bagus untuk di konsumsi agar lemak di setiap hari nya akan berkurang dan produk ini juga megandung vitamin yang baik untuk badan dan bahkan bakteri di yogurt pun juga bisa  mengurangi gejala sakit sakitan.

4 kunyit juga baik untuk tubuh

meskipun kunyit yang rasanya sangat getir dan namun kandungan yang terdapat pada kunyit yang berfungsi untuk mengurangi kerusakan pada otot saat olaraga dan kunyit juga bisa di gunakan untuk memasak .

5 sayur brokoli

konsumsi brokoli sangat mengandung gizi yang cukup banyak seperti vitamin a , e ,c , brokoli yang gizi nya sangat banyak baik untuk badan dapat di makan untuk sehari hari dan masak yang benar di rebus sebentar dan tambahkan minyak.

6 ubi jalar menambah sistem tubuh

ubi jalar yang mengandung banyak vitamin a yang cukup tinggi dan bisa juga di gunakan untuk meningkat kan sistem pada tubuh dan jenis ubi ini juga memiliki lemak dan kolestrol .

7 salah satu kerang juga bisa menjadi makanan yang baik

kerang banyak mengandung vitamin dan mineral yang tinggi yang dibutuhkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh ini lah beberapa jenis kerang remis , kepiting dan lobster.

makan lah makanan yang bermanfaat dan jangan sembarangan makan agar terasa manfaat makanan yang di konsumsi.

ini lah beberapa faktor serangan jantung yang mengakibatkan ashraf sinclair meninggal

meninggal nya suami bunga citra lestari yang di karena kan terkena serangan jantung pagi dini pukul 03:50 wib . dan meskipun ashraf yang di akibatkan meninggal di masa muda yang tampak nya sangat sehat bugar ternyata itu tidak mempengaruhi resiko yang terkana serangan jantung yang sangat bahaya ini .

sebab serangan jantung itu setidaknya kita juga harus mengetahui apa saja resiko yang bisa terkena serangan jantung yaitu dalam berikut :

1 penyakit jantung bawaan dari lahir

serangan jantung tidak bisa kita ketahui bisa saja  terjadi kepada siapa saja , penyakit jantung ini sangat lah beresiko sangat tinggi , penyakit jantung bawaan juga tidak bisa di tentukan dengan kondisi , bisa saja terjadi kapan pun jika kumat.

2 perokok yang aktif

para medis yang selalu mengingatkan bahwa perokok aktif sangat lah beresiko terhadap banyak penyakit di dalam badan yang termasuk pada penyakit jantung , rokok yang menjadi faktor resiko yang terutama pada lelaki yang memiliki resiko yang mencapai 75% terkena penyakit kardiovaskular . para dokter juga menyebutkan di butuhkan sebatang rokok sehari untuk membuat resiko seseorang yang terkena penyakit jantung koroner yang bakal naik 60%.

3 mengalami stres

stres dapat memperburuk kondisi peradangan pada pembuluh dara koroner yang dapat menyebabkan terjadi sumbatan pada pembuluh darah yang bisa meningkatkan tekanan darah , orang yang mengalami stres dapat terjadi di rumah dan di tempat kerja yang beresiko tiga kali lipat terkena penyakit serangan jantung.

4 obesitas pada tubuh

terjadi dapat menurunkan aktivitas yang membuat fisik menyumbang pada resiko yang terkena diabetes dan dapat memicu serangan jantung pada seseorang , kelebihan berat badan juga bisa menyebabkan jantung lebih semakin berat dan lemak pun menumpuk di bagian perut juga akan melepaskan banyak zat zat kimia yang terjadi pada peradangan nya .

5 terjadi tekanan darah tinggi

tekanan tinggi yang terjadi pada tekanan darah yang memberi tekanan terlalu besar , dengan itu pun dinding pembuluh darah dapat merusak jantung yang di sebabkan oleh serangan jantung  termasuk penyakit komplikasi  seperti gagal ginjal dan terkena stroke , hal ini akan terjadi di saat dirumah bukan pula dirumah sakit atau pun waktu jalan jalan , penyakit serangan jantung ini tidak bisa di prediksi.

Hindari Gula Berlebih Pada Tubuh Untuk Menghindari Penyakit

Yang tidak begitu bagus mengenai kebenaran adalah bahwa asupan besar gula di negara ini adalah salah satu faktor utama penyakit kronis. Sama seperti kecanduan narkoba, Gula menyebabkan kecanduan makanan pada beberapa orang, sehingga sangat sulit untuk berhenti. Obat adiktif menyebabkan perubahan neurokimia di otak, seperti perubahan dalam reseptor dopamin dan opioid mengikat, yang memperkuat perilaku adiktif. Demikian pula, gula telah ditunjukkan untuk merangsang pusat imbalan otak melalui dopamin neurotransmiter. Mengkonsumsi terlalu banyak gula diproses telah dikaitkan dengan penyakit jantung, kanker, demensia, obesitas, diabetes tipe 2, kolesterol tinggi, depresi, dan bahkan jerawat, infertilitas dan impotensi. Jika Anda ingin me-reset tubuh Anda dan detoksifikasi dari efek berbahaya dari gula, ikuti panduan di bawah ini.

1. Hapus semua makanan olahan dari rumah Anda

Cara termudah untuk detoksifikasi dari gula adalah untuk berhenti kalkun dingin. Untuk mencegah label makanan membaca untuk jam dan jam, menghilangkan apa pun yang dikemas, kaleng, beku (dengan beberapa pengecualian, seperti buah organik beku) atau pra-dimasak dari dapur Anda. Ada berbagai nama untuk banyak bentuk umum gula. Hal ini dapat mengambil selamanya untuk menyaring melalui makanan dengan membaca label, jadi hanya berkomitmen untuk makan segar, seluruh makanan dan tidak ada yang lain. Idealnya, selama 10 hari Anda harus menghindari makanan yang datang dalam kotak, paket atau dapat atau yang memiliki label, dan menempel nyata, utuh, makanan segar. Selanjutnya, cara terbaik untuk sepenuhnya detoks adalah untuk menyerah Semua biji-bijian selama 10 hari juga.

2. Menempel pada air

Setiap bentuk gula cair lebih buruk daripada makanan padat dengan gula karena memasuki aliran darah Anda lebih cepat. Bayangkan gula langsung memasuki hati Anda dan mematikan mekanisme penyimpanan lemak dalam hati Anda, yang pada gilirannya menyebabkan produksi lemak perut. Minuman manis seperti soda dan minuman olahraga tidak memuaskan tubuh. Selanjutnya, energi yang mereka berikan hanya berlangsung selama jangka waktu yang singkat. Sementara detoxing, pastikan untuk menghindari jus buah, soda, minuman olahraga, dan teh manis dan kopi. Sebaliknya, minum banyak air karena Haus sering dapat menyebabkan mengidam gula. Untuk berfungsi dengan baik, hati Anda membutuhkan air dan glukosa untuk menghasilkan glikogen. Ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi, jauh lebih sulit untuk menghasilkan glikogen, sehingga menyebabkan keinginan gula untuk menendang.

3. Dapatkan tidur yang memadai

Tidur adalah waktu bagi tubuh untuk meremajakan dan membangun kembali. Mendapatkan kurang tidur memulai gula dan karbohidrat mengidam dengan mempengaruhi hormon nafsu makan Anda. Kurang jumlah tidur yang cukup mempengaruhi energi Anda sepanjang hari. Untuk mengimbangi kekurangan energi, orang cenderung mengkonsumsi gula tiruan dan minuman berkafein terlalu banyak yang mengandung kadar gula tinggi. Mendapatkan 7-9 jam tidur setiap malam adalah cara terbaik untuk melawan dorongan untuk makan berlebihan atau bahan bakar tubuh Anda dengan kelebihan gula.

4. Mulailah hari Anda dengan makanan kaya protein

Setelah bangun, tubuh Anda dapat mendambakan permen karena tingkat karbohidrat rendah dan tingkat insulin yang tinggi yang dihasilkan dari puasa semalam. Dalam rangka untuk melawan hasrat ini, penting untuk bahan bakar tubuh Anda dengan banyak protein dan lemak berkualitas tinggi. Sarapan padat gizi menjaga tubuh merasa penuh untuk jangka waktu yang lama dan menyediakan nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi pada kapasitas optimal. Besok pagi bukan donat atau kue menikmati seluruh pertanian telur dengan alpukat dan Berry.

Beberapa cara agar usaha kuliner cepat populer

sekarang ini sudah terlalu banyak orang yang membuka usaha kuliner kadang juga bingung dalam menepatkan langkah awal untuk memulai nya , sebagai seseorang pengusaha kuliner ada baik nya juga membuat langkah hal hal yang paling sulit terlebih dahulu , ada beberapa keinginan yang bisa di gunakan untuk menaikan usaha kuliner berikutnya :

1 DISKON

beberapa hal ini memang perlu di per hitung kan dalam mengambil beberapa cara ini untuk memberikan harga murah di setiap barang yang di jual , dan jangan sampai diskon yang kita buat sangat di inginkan itu membuat kita rugi dengan tidak kita pertimbangkan pemasukan nya dan pengeluaran nya , dan lalu berikan juga harga murah di acara ramai yang tertentu misalnya acara tahun baru dan imlek.

2 KENALI PRODUK

kita juga perlu mengenali produk usaha dengan baik dan dapat dengan mudah bekreasi tanpa harus bersaing dengan orang sebelah kita dan juga anda juga harus bisa menciptakan kreasi dan produk yang kita jual , sehingga usaha yang kita jalankan bisa terkenal dengan produk yang tidak pasaran.

3 PROMOSI

ada baik nya juga kita promosi kita lakukan dengan memanfaatkan seperti media media yang akan kita juga dapat promosi barang usaha kuliner ke situs yang iklan nya harus dibayar dan yang terpercaya , dan salah satunya melalui akun instagram dan facebook dapat memberikan  fasilitas yang bagus bagi pemilik yang usaha nya termasuk di iklan usaha makanan untuk mendapatkan promosi yang luas .

itu lah kita perlu mempromosikan barang jualan kita ke beberapa media sosial agar akan lebih untung lagi dengan penawaran harga dan bukan selain itu saja banyak juga bonus dan promosi yang di dapatkan , promosi akan di media sosial kita akan selalu memberitahu dan memberikan informasi tentang dunia makanan dan tempat makan yang kekinian dan tentu nya pengiklan ini harus menjangkau pasar yang lebih besar dan tersebar di seluruh indonesia.

jadi menunggu apalagi cepat cepat kan promosikan produk kuliner anda dengan jenis dan waktu promosi yang ingin kita promosikan sesuka hati .

Fitur Yang Di Perlukan Untuk Meja Gaming

Meja untuk games dapat meningkatkan pengalaman gaming kamu secara signifikan. Dengan cara yang sama, jenis sebuah meja yang salah dapat membatasi kemampuan kamu selama permainan. Jika kamu ingin memilih jenis sebuah meja yang tepat, kami sarankan kamu mempertimbangkan berbagai fitur penting. Diberikan di bawah ini adalah 8 fitur yang dapat membantu kamu membeli jenis yang tepat dari meja judi. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak.

1. Harga

Pertama-tama, kamu harus mempertimbangkan anggaran kamu. High-End meja judi dapat dikenakan biaya ratusan dolar. Namun, kamu dapat memiliki meja yang cocok dalam kisaran harga kamu. Kabar baiknya adalah bahwa meja yang baik dapat dibeli di bawah $300. Setelah menetapkan anggaran, kamu dapat mempertimbangkan faktor lain yang akan dibicarakan.

2. Ukuran Meja

Adapun memilih meja permainan yang bersangkutan, ukuran adalah sangat penting. Berdasarkan ukuran kamar kamu, pastikan kamu mendapatkan meja yang berukuran tepat. kamu dapat menggunakan Tape pengukur untuk mengukur ukuran meja kamu.

3. Bentuk Meja

kamu dapat menemukan meja permainan dalam berbagai bentuk dan ukuran. Kebanyakan gamer lebih suka bentuk persegi panjang, tetapi kamu dapat memilih bentuk apapun berdasarkan kebutuhan dan preferensi kamu. Pastikan kamu memilih bentuk berdasarkan faktor lain, seperti ukuran kamar kamu.

4. Ruang Penyimpanan

Pastikan kamu mempertimbangkan tampilan meja permainan yang kamu inginkan. Pastikan kamu tidak kompromi pada fungsi unit. Meja permainan kamu harus memiliki cukup ruang untuk barang yang kamu ingin menempatkan di atasnya. Selain itu, harus memiliki banyak ruang penyimpanan juga.

Dengan kata lain, unit kamu akan membeli harus memiliki beberapa laci juga. Jika kamu memiliki banyak hal untuk menyimpan, kamu dapat menggunakan laci ini.

5. Penyesuaian ketinggian

Idealnya, unit kamu akan membeli harus tinggi disesuaikan. Namun, ada alternatif, juga. kamu juga dapat membeli kursi game dengan tinggi disesuaikan. Dengan jenis kursi, kamu dapat bergerak di sekitar tanpa masalah. Dan itulah yang dibutuhkan semua gamer.

6. Kegunaan

Karena kamu akan menggunakan unit ini cukup sedikit, pastikan unit ini ramah pengguna. Oleh karena itu, kamu mungkin ingin membeli meja yang dapat membantu kamu mencapai postur tubuh yang baik dan menghindari sakit punggung.

7. Bahan Meja

Meja kamu akan membeli harus dibuat dari bahan berkualitas tinggi. Biasanya, unit ini terbuat dari combo dari kaca dan kayu. Pastikan itu terbuat dari bahan berkualitas tinggi tetapi ringan.

8. Simpel

Pastikan unit kamu akan membeli mudah untuk merakit. Setelah semua, kamu tidak ingin menyewa seorang profesional untuk merakit unit dan membuatnya dapat digunakan.

 

penyebab leukimia (kanker darah) , gejala , jenis dan pengobatan nya

penyakit leukimia adalah kanker darah yang telah membuat sel darah putih yang berlebihan dari dalam tubuh , sel darah dalam tubuh kita juga memiliki beberapa sel darah yang harus di menjalankan fungsi nya masing masing .

sel darah putih yang membantu badan ini melawan infeksi dan sel darah merah yang membawa oksigen dan trombosit darah dan membantu pembekuan darah. dalam kondisi yang normal tulang sumsum yang telah menghasilkan banyak nya sel darah baru yang sebagian besar nya adalah sel darah merah.

dan akan tetapi saat badan tubuh yang menderita leukimia (kanker darah) beberapa jumlah sel darah putihnya yang jumlah nya sangat melebihi kebutuhan atau kapasitas badan.

saat jumlah sel darah putih yang berlebihan karena penyakit kanker darah dan kinerja nya organ pada tubuh pun sangat terganggu. penyakit kanker darah ini biasa nya lebih menyerang ke anak anak di bawah umur . kanker darah ini juga jarang di alami orang yang telah berusia tua.

ada beberapa penderita kanker darah ( leukemia) yang banyaknya tidak bisa kita rasakan.

beberapa tanda tanda leukemia gejala yang mirip dengan gejala lain nya .

1 kejang kejang

2 sesak nafas

3 gampang lelah dan lemas

4 sakit kepala dan mual

5 nyeri pada tulang dan sendi

6 sering mengalami demam , kedinginan di malam hari

7 penurunan pada berat badan

8 kerap mengalami infeksi

dan ada pula beberapa orang yang telah memiliki risiko yang lebih tinggi mengidap leukemia :

1 mengalami kelainan seperti down syndrome

2 kemoterapi untuk kanker

3 di terapi radiasi

4 merokok

5 sering terpapar radiasi

beberapa jenis leukemia :

terdapat beberapa yang dapat dikelompokan yang berdasarkan seberapa kah cepat nya kanker berkembang :

– leukemia kronis akan terjadi sebagian sel darah annormal yang tidak matang dan masih ada sel yang berfungsi normal dalam tingkat perkembangan nya kanker yang lebih lambat dari jenis yang angkut.

– leukemia akut sebagian besar sel darah yang tidak matang dan tidak berfungsi secara normal dan tingkat perkembangan kanker nya yang cenderung sangat cepat.

beberapa cara pengobatan leukemia

dokter memberikan perawatan yang antar lain nya terapi biologi , radiasi dan sampai ke operasi , yang tepat menentukan tingkat keberhasilan nya.

Daftar Makanan Untuk Kesehatan Mata

Seperti yang Kalian tahu, apa yang Kamu makan bisa pengaruhi kesehatan Kamu dalam metode yang bermakna. Diet yang sehat serta balance bisa membagikan tenaga untuk badan Kamu, melindungi Kamu dari penyakit kronis yang berhubungan dengan diet( ialah penyakit jantung, diabet jenis 2, kanker tertentu), serta menolong kurangi resiko terserang katarak serta penyakit mata.

Menurut National Eye Institute, 36.500.000 Amerika dipengaruhi oleh beberapa jenis penyakit mata. Jenis utama termasuk usia-terkait degenerasi makula (AMD), glaukoma, retinopati diabetik, katarak, dan bias kesalahan. Setiap tahun perekonomian Amerika mengambil hit dari $139.000.000.000 untuk menutupi perawatan medis memperlakukan kondisi ini. Statistik ini adalah mengenai seperti yang kita bergantung pada rasa kita pandang untuk mengalami dunia di sekitar kita.

Itu tidak berhenti di situ juga. Institut memprediksi bahwa pada tahun 2030, sekitar 4.300.000 Amerika akan terpengaruh oleh glaukoma dibandingkan dengan 2.700.000 yang saat ini memilikinya di 2019.

Mengurus diri sendiri untuk memastikan Anda mempertahankan visi Anda agak penting. Jadi, makanan apa yang harus Anda fokuskan untuk membantu menjaga mata Anda tetap sehat?

1. Ikan berlemak: ikan berlemak mengandung asam lemak esensial omega 3 seperti DHA, yang direkomendasikan untuk mata kering dan membantu untuk mengembalikan dukungan struktural membran mata. Contoh ikan berlemak dengan DHA termasuk sarden, makarel, tuna dan salmon. Cara terbaik untuk memasukkan ikan berlemak 2-3 kali per minggu untuk mendapatkan jumlah yang cukup Omega 3 asam lemak.

2. Sayuran berdaun hijau: membuat sayuran menjadi bagian dari makanan Anda sangat penting. Makan sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam dan Kale yang bermanfaat karena mereka diisi dengan karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin. Ini karotenoid melindungi mata dari matahari dan dari cahaya biru.

3. Buah: buah-buahan kaya akan vitamin A, C, E, dan beta karoten. Nutrisi ini secara khusus penting untuk penglihatan siang hari dan dapat ditemukan di labu, ubi jalar dan Cantaloupe.

4. Telur: telur mengandung komponen yang melindungi lensa mata. Komponen pelindung ini termasuk Sistein, sulfur, Lesitin, asam amino dan lutein.

5. Kedelai: kedelai dan produk kedelai mengandung asam lemak esensial, phytoestrogen, vitamin E, dan agen anti-inflamasi alami yang bekerja untuk melindungi mata.

Trik SEO Powerful Untuk Melejitkan Website Kamu Di 2020

Memiliki website responsif dan user-friendly jika Anda ingin peringkat yang lebih tinggi di Search Engine Result Pages (SERPs) dari Google dan mesin pencari lainnya seperti Bing dan Yahoo di 2020 dan seterusnya.

Untuk hasil berorientasi dan efektif Search Engine Optimization strategi SEO, untuk peringkat yang lebih tinggi, memiliki desain yang baik untuk website Anda, dengan, tentu saja, kualitas konten.
Pernikahan yang cerdas dari kedua akan mengambil hasil yang Anda akan bangga.
5 menarik trik SEO untuk konversi tinggi dan tinggi Google Rankings

Sekarang mari kita periksa ini 5 mencoba dan diuji trik SEO, secara rinci, jika Anda serius tentang melakukan dengan baik, dan menemukan tempat di halaman pertama dari Google dan mesin pencari lainnya:

1. Fokus pada tata letak ponsel: posting 2017, Google telah mulai mengindeks edisi mobile dari situs web pertama. Sebuah laporan menunjukkan bahwa selama 2017, setinggi 70% dari seluruh lalu lintas web berasal dari smartphone. Jadi, bertaruh uang Anda pada pelanggan ponsel Anda pertama dan desain website Anda sesuai. Namun, jika Anda ingin membuat situs Anda melakukannya dengan baik di kedua dunia (Mobile & desktop) memiliki situs yang menggunakan desain web responsif metode untuk mengubah ukuran pengguna khusus gadget/pengaturan.

2. Memiliki halaman yang ramah pengguna dan ramah Google: desain halaman dan SEO tidak terpisah. Halaman yang mudah dinavigasi diindeks lebih tinggi. Halaman tersebut tidak hanya dicintai oleh pengguna tetapi juga mesin pencari. Icing pada kue: pada halaman tersebut, para pembaca menghabiskan lebih banyak waktu. Halaman tersebut juga menyebabkan lebih banyak keterlibatan dengan pengunjung dan lebih backlink.

3. Pastikan halaman Anda terbuka dengan cepat: sebuah pemikiran penting untuk mengembangkan situs web adalah untuk menjamin bahwa mereka memuat langsung. Sebelum Anda mulai mengoptimalkan situs Anda (s), Gambar-Out jika mereka lakukan dengan baik, pertama. Desain halaman Anda sedemikian rupa sehingga beban ini bersih dan cepat. Memiliki desain yang sederhana dan memastikan bahwa mereka tidak diganggu dengan sampah.

Pengunjung ke halaman Anda tidak akan memiliki kesulitan apapun dengan cepat membuka halaman tersebut. Halaman yang terbuka langsung yang baik untuk pengindeksan tinggi. Selain itu, halaman lambat memiliki konversi yang lebih rendah dan tingkat bouncing yang lebih tinggi.

4. Memiliki konten berkualitas tinggi: kita semua tahu bahwa konten adalah raja. Namun, banyak dari kita, mungkin, tidak tahu bahwa konten yang baik adalah SEO yang baik.

Jika Anda ingin konten yang layak pada halaman Anda:

A. hasilkan konten unik dan orisinal. Tidak menyalin & paste pekerjaan, silahkan!
B. kembangkan Berita persuasif dan eye-catching. Headline Anda harus menghubungkan pembaca Anda dan menginspirasi mereka untuk membaca seluruh halaman.
C. jadikan konten Anda dapat ditindaklanjuti. Menulis sedemikian rupa sehingga pembaca termotivasi untuk melakukan apa yang Anda mungkin ingin mereka lakukan.
D. tawarkan jawaban. Angkat pertanyaan kritis yang mempengaruhi pengunjung Anda dan menjawabnya. Memberikan solusi berorientasi hasil.
E. Pastikan bahwa konten yang Anda gunakan pada halaman Anda masuk akal, relevan, jelas, pendek, dan to The Point. Tidak ada pemukulan di sekitar semak, please!
F. Gunakan kata kunci Anda di tempat yang tepat, dan dalam kepadatan yang tepat. Memiliki ‘ bagaimana untuk ‘ dan ‘ FAQ ‘ halaman yang dianggap user-friendly halaman, karena Google dan mesin pencari lainnya cinta halaman tersebut dan peringkat mereka lebih tinggi. Alasannya: pengunjung web umum ingin informasi dan data bahkan sementara halaman tersebut menyediakan itu.

 

Metode SEO Mudah Untuk Seorang Pemula

Bila Kamu tertarik pada SEO, Kamu terletak di taman yang pas. Dalam postingan ini, kita hendak mangulas tren terkini dalam dunia SEO. Bagaikan seseorang pendatang baru, Kamu bisa jadi hendak kewalahan sebab data yang kelewatan. Mempunyai sangat banyak strategi tidaklah ilham yang baik. Oleh sebab itu, itu ilham yang baik buat mengenali lebih lanjut tentang SEO. Diberikan di dasar ini merupakan sebagian panduan buat pendatang baru yang mau belajar SEO.

1. Maksimalkan web Kamu buat fitur mobile

Kala Kamu baru mengawali, optimasi Mobile berarti. Yakinkan web website Kamu dimaksimalkan buat fitur seluler, semacam ponsel pintar serta tablet. Dikala ini, terus menjadi banyak orang yang memakai ponsel mereka buat browsing internet. Oleh sebab itu, strategi SEO Kamu wajib fokus pada ponsel pula. Web website Kamu tidak boleh memakan waktu lama buat dilansir pada ponsel serta fitur yang lain.

2. Cari tahu metode pengguna dalam mencari

Kamu butuh mencari tahu tentang kinerja yang lebih baik kata kunci di web Kamu. Walaupun sangat bagus buat melaksanakan pengujian kata kunci, SEO membagikan lebih berarti buat menguasai iktikad pencarian. Oleh sebab itu, membuat catatan kata kunci yang bisa menarik wisatawan ke web website Kamu tidak lumayan.

Oleh sebab itu, SEO jangka panjang Kamu wajib fokus pada hasrat pencari. Dengan kata lain, Kamu butuh menguasai gimana wisatawan memakai mesin pencari, Kamu bisa memaksimalkan web website Kamu. Dikala ini, penelusur bertabiat dinamis serta tidak mengandalkan anggapan saja.

3. Menulis buat manusia

SEO yang efisien strategi senantiasa memikirkan faktor manusia. Kamu butuh melaksanakan lebih banyak daripada memilah catatan kata kunci yang relevan buat optimasi peringkat web website Kamu. Kebalikannya, tujuan Kamu sepatutnya merupakan membuat catatan kata kunci yang bisa melindungi konten Kamu senantiasa menarik serta relevan secara bertepatan. Dengan kata lain, konten Kamu wajib menarik serta menarik.

Bila konten Kamu bermutu besar serta relevan, Kamu hendak memperoleh banyak kemudian lintas pencarian. Yang butuh Kamu jalani merupakan menciptakan penyeimbang yang pas.

4. Analisis Traffic penelusuran Anda

Buat mengawali, Kamu bisa menganalisis kemudian lintas yang terdapat. Cari ketahui taman yang telah memperoleh banyak kemudian lintas. Demikian pula, membuat catatan kata kunci yang digunakan oleh wisatawan web website Kamu.

Idenya merupakan buat mengenali perihal yang universal antara taman website berperforma terbaik. Apakah mutu konten, panjang postingan, ataupun di tempat optimasi?

5. Menantikan buat pembaharuan terbaru

Buat memahami metode SEO Kamu, berarti buat mengawasi tren terkini serta menjajaki mereka. Tidak hanya dari ini, menguasai pembaruan algoritma pula berarti. Terlepas dari pengalaman Kamu, berarti untuk Kamu buat membaca tentang terkini SEO pembaharuan serta berartinya buat strategi SEO Kamu.

Konsumsi jenis jenis vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh di saat musim hujan

persiapan untuk menghadapi kehujanan perlengkapan seperti jas hujan dan payung hujan.sangat bermanfaat saat hujan untuk menjaga daya tahan tubuh atau kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit. dan pada umum nya musim hujan dapat menyebabkan sebagian orang lebih mudah sakit. dan oleh karena itu asupan vitamin penting untuk kesehatan tubuh .

cuaca dingin dapat mempengaruhi sistem daya tubuh seseorang dan kekebalan tubuh seseorang . dan ketika suhu tubuh menurun maka tubuh kesulitan untuk melawan terjadinya infeksi penyebab penyakit.

performa yang dapat menurunkan daya tahan tubuh di sebabkan oleh :

– kurang nya asupan vitamin yang berkurang.

– banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan

– jenis virus yang mudah menyebar saat musim dingin

beberapa jenis vitamin untuk menahan kekebalan tubuh .

kekebalan tubuh yang kuat akan terlindungi dari berbagai jenis penyakit, dan dari sebagian macam macam nutrisi , dan diantara nya .

1 VITAMIN A

untuk membantu sistem kekebalan tubuh dan selain itu juga vitamin a dapat berkerja dan melindugi diri kita dari infeksi dengan cara menjaga kesehatan kulit dan jaringan bagian usus lambung dan mulut pada sistem pernafasan.

beberapa vitamin A tubuh yang penting ini dapat anda dapatkan dari beberapa sumber makanan , seperti :

-minyak ikan kod

– kentang

-bayam

-wortel

-keju

-telur

2 VITAMIN C

di butuhkan untuk memproduksi kolagen dan merupakan salah satu protein yang membantu penyembuhan luka dan serta memperkuat pembuluh darah dan juga selan itu dalam produksi serotonin yaitu zat kimia otak yang dapat berfungi untuk mengirim sinyal antar saraf .

dan untuk meningkatkan asupan vitamin c seharian yang dapat memperbanyak mengkonsumsi makan yaitu seperti :

-tomat

-pepaya

-kiwi

-jeruh

-lemon

-brokoli

-stoberi

3 VITAMIN E

di butuhkan untuk tubuh untuk melindungi kerusakan dan selain itu juga vitamin e ini memperkuat sistem ketahan tubuh dan membantu pembentukan sel darah merah dan serta mengurangi resiko penyakit tulang dan katarak . dan meski kekurangan vitamin e ini dapat menyebabkan penghancuran sel darah merah.

ini lah beberapa asupan vitamin e dari sumber makanan seperti :

-selai kacang

-kacang almond

-minyak sayur

-biji matahari

itu lah beberapa asupan vitamin yang telah di sebutkan di atas untuk , fungsi dan kinerja sistem dalam kekebalan tubuh anda dapat terus terjaga dan vitamin tersebut juga secara tidak langsung menjauhkan anda dari serangan penyakit.

 

 

 

Pembelian Guci Kremasi, Pelajari Tips Ini

Tidak mudah untuk menanggung kehilangan orang yang dicintai dan mengatur tempat tinggal akhir mereka. Sejauh yang memilih guci kremasi yang bersangkutan, Anda memiliki koleksi besar untuk dipilih. Hari ini, Anda dapat memilih guci yang melayani banyak fungsi Selain berfungsi sebagai simbol yang dipersonalisasi untuk menunjukkan warisan orang terkasih Anda.

Diberikan di bawah ini adalah beberapa faktor penting yang Anda mungkin ingin diingat ketika memilih guci yang tepat :

1. Tetapkan anggaran Anda

Pertama-tama, penting bahwa Anda menetapkan anggaran pemakaman Anda untuk mempersempit pilihan Anda. Anda dapat memilih dari banyak tag harga. Oleh karena itu, menentukan anggaran Anda adalah penting, terutama jika Anda ingin membuat proses keputusan Anda jauh lebih mudah. Anda dapat memilih dari guci yang terbuat dari bahan alami, kuningan dan timah.

Selain dari ini, ada banyak desain yang disesuaikan tersedia di luar sana. Biasanya, Untuk kalangan menengah ke atas guci terbuat dari logam mulia seperti marmer, emas atau perunggu. Berdasarkan anggaran Anda, Anda bisa mendapatkan yang benar.

2. Pilih tempat istirahat atau tempat acara

Faktor penting lainnya untuk dipertimbangkan adalah tempat di mana Anda akan menempatkan guci setelah upacara peringatan. Memilih guci peringatan yang akan dikuburkan atau dipamerkan di rumah Anda membutuhkan faktor yang berbeda untuk dipertimbangkan.

Jika Anda membutuhkan satu untuk menempatkan di rumah Anda, Anda dapat memilih dari banyak gaya. Misalnya, Anda dapat membeli indah, sepotong dekoratif terbuat dari kaca, porselen atau kristal. Di sisi lain, jika Anda membutuhkan satu untuk pemakaman, Anda mungkin ingin memilih guci marmer atau logam sebagai gantinya.

Sebenarnya, unit kremasi dari banyak jenis yang cocok untuk pemakaman. Jika Anda ingin menyebarkan abu, Anda dapat mempertimbangkan guci perjalanan Bio karena mereka biodegradable dan tidak berdampak buruk pada lingkungan.

3. Memperhitungkan gaya dan kustomisasi Anda

Biasanya, guci kremasi tradisional terbuat dari keramik, kaca, batu, kayu atau logam. Namun, Anda juga dapat pergi untuk guci yang unik jika Anda ingin. Anda dapat memilih dari banyak pilihan dalam rangka untuk memperingati gaya dan kepribadian kekasih kamu.

Perhiasan kremasi cukup populer dan disesuaikan pilihan. Anda dapat membuat berbagai loket dan pedants. Jika Anda membutuhkan sesuatu yang unik, Anda dapat menambahkan foto orang yang dicintai juga.

Setelah menentukan gaya guci kremasi, Anda dapat mempertimbangkan volume guci untuk menahan abu kekasih kamu. Biasanya, Anda memerlukan setidaknya 1 inci kubik untuk setiap pon berat badan almarhum. Mendapatkan satu ukuran lebih besar adalah ide yang lebih baik jika anda ingin berada di sisi yang aman.

Apakah Tidur Bisa Menurunkan Berat badan ?, Simak Faktanya

Seperti yang telah saya katakan berkali-kali, kekuatan pelatihan dan diet yang sehat adalah kombinasi rahasia untuk menurunkan berat badan dan menjaganya agar tetap aktif. Itu tidak mengambil apa-apa jauh dari menggunakan setiap fakta ilmiah untuk membantu dalam pencarian Anda. Bahkan hal sederhana dapat berkontribusi untuk berapa banyak berat badan Anda kehilangan dan seberapa cepat Anda kehilangan itu.

Tinggal jauh dari hal yang menyebabkan Anda untuk mendapatkan berat badan hanya bermanfaat sebagai menemukan metode untuk menurunkan berat badan dan menjaganya agar tetap aktif. Misalnya, bukti menunjukkan bahwa kurang tidur memberikan kontribusi untuk berat badan. Hal ini tidak jelas persis mengapa hal ini benar, tetapi studi menunjukkan bahwa wanita yang hanya tidur 5 jam per malam mendapatkan berat badan lebih dramatis daripada wanita yang mendapatkan 7 jam tidur.

Tiga teori ada sebagai kemungkinan penyebab untuk ini :

1. sekresi kortisol

Meskipun belum terbukti, kurang tidur dianggap mempengaruhi jumlah kortisol yang dikeluarkan oleh tubuh. Hormon ini adalah salah satu yang mengatur nafsu makan manusia. Kehilangan tidur dapat membuat seseorang merasa lapar ketika mereka bukan karena reaksi dalam metabolisme.

2. lebih sedentary

Orang yang tidak memiliki cukup tidur sering bergerak kurang selama jam mereka bangun. Ini berarti lebih sedikit kalori yang dibakar dan lebih sedikit berat badan yang hilang.

3. mempengaruhi pada emosi

Bukan rahasia bahwa orang yang tidak tidur tidak berpikir jernih. Emosi dipengaruhi oleh kurangnya tidur dan serangan mendadak depresi, kemarahan, atau frustrasi dapat mengikuti. Insomnia melahirkan kebingungan dan crankiness, yang tidak kondisi mental terbaik untuk menurunkan berat badan dan menjaganya agar tetap aktif.

Penurunan berat badan dan pemeliharaan hanya bekerja ketika pikiran dan tubuh tampil dalam kesatuan dengan satu sama lain. Jika Anda mendapatkan 8 jam tidur setiap malam, program diet Anda akan pergi lebih halus dan Anda akan lebih mampu fokus pada lebih dari aspek penting dari kehidupan Anda.

Kehilangan berat badan dan menjaganya agar tetap aktif dimulai dengan motivasi untuk mencapai tujuan, dan tidur merupakan bahan penting dalam seberapa baik Anda akan termotivasi. Jika saat ini Anda tidak tidur sebanyak yang seharusnya, kembangkan ritual yang Anda lakukan sebelum tidur sehingga sistem Anda melambat. Mandi air panas, membaca, menulis catatan, dan praktek lain untuk bersantai akan membuat tubuh Anda lebih siap untuk tidur. Hindari melakukan sesuatu yang mungkin membuat pikiran Anda waspada.

Gagasan bahwa pikiran bawah sadar Kamu bisa jadi secara aktif membatasi upaya sadar Kamu dalam mengurangi berat tubuh bisa susah buat menelan pada awal mulanya. Jadi, tidak hanya saya menerangkan di atas 4 rahasia buat program penyusutan berat tubuh yang efisien, saya sudah dimasukkan dalam laporan free aku” visualisasi rahasia buat merendahkan berat tubuh Success” pada bagian tentang gimana dalam memahami benak dasar siuman Kamu lewat visualisasi bisa membuat seluruh perbandingan buat tingkatan keberhasilan pengurangan berat tubuh.

Manchester United Women 2 Manchester City Women 3

Manchester United dieliminasi dari Piala FA wanita setelah kekalahan 3-2 di rumah untuk Manchester City pada hari Sabtu (27/1). Para pengunjung ñtelah pergi ke depan pada babak pertama, milik Ellen White, dan striker menyelesaikan penjelasannya di periode kedua.

United memang kembali tahta comeback dengan Lauren James mencetak gol dan Lauren Rami secara tidak sengaja berubah menjadi jaringnya sendiri, tetapi serangan Jill Scott antara gol Reds memastikannya adalah kota yang baru saja menebus derby Manchester ini. Namun, itu bisa sangat berbeda membuat Reds dianugerahi gol sekitar 70 menit, tetapi para pejabat itu secara kontroversial memutuskan bola belum melintasi garis.

Itu adalah pembukaan sementara untuk hal-hal di Leigh Sports Village, dengan kedua belah pihak menampilkan beberapa operan yang rumit dan bekerja dengan baik tanpa menemukan cara untuk menembus pertahanan lawan.

Satu-satunya peluang nyata dalam 20 menit pertama datang melalui White, yang memanfaatkan umpan dari Tessa Wullaert dan memaksa penyelamatan cerdas dari Mary Earps.

Peluang pertama The Reds yang berarti datang segera setelahnya. Jess Sigsworth bereaksi paling cepat terhadap umpan ceroboh dari Ellie Roebuck dan ketika penjaga gawang kembali ke gawangnya, United no.9 melepaskan tembakan tepat sasaran, hanya untuk Gemma Bonner yang mampu memanfaatkannya. Izin yang dihasilkan kemudian jatuh ke Jane Ross, dan upaya striker melayang beberapa inci di atas mistar gawang tim tamu.

Segera setelah itu, kapten Inggris Steph Houghton terhubung dengan sudut, tetapi upaya gagal untuk menguji Earps dan kiper nyaman memegang bola.

City mulai mendapatkan lebih banyak pijakan dalam permainan dan membuatnya dihitung pada menit ke-29, dengan White yang produktif membuka skor.
Sang penyerang menekan Abbie McManus untuk memberikan umpan balik kepada Earps, dan White menggigit dan memasukkan bola melewati rekannya dari Inggris untuk menyenangkan dukungan tandang di belakang gawang.

Georgia Stanway kemudian memaksa Earps untuk menyelamatkan beberapa menit kemudian, ketika stopper kami mendorong tendangannya ke tiang gawang untuk tendangan sudut.

Namun, The Reds masih tampak ancaman di ujung yang lain dan seharusnya masuk saat istirahat pada level level.

Tingkat kerja Ross yang tak kenal lelah memaksa kesalahan dari Houghton dan Kirsty Hanson kemudian mengunci bola yang longgar, namun umpannya melintasi kotak dimainkan tepat di belakang Sigsworth dan City berhasil mengacaknya dengan jelas.

Setelah awal yang lambat ke babak pertama, periode kedua dimulai dengan kecepatan listrik, ketika Hanson dan Groenen mendekati dengan upaya yang kuat, tepat sebelum McManus melebar dari sudut.

City juga memberikan kontribusi pada 10 menit pertama babak pertama, dengan Wullaert menembakkan bola melewati mistar gawang dari dalam kotak.

Sebuah tujuan jelas terlihat pada kartu-kartu itu dan ketika itu datang, itu kembali ke gerakan White yang luar biasa. The City no.18 menjatuhkan pundak dan mengantisipasi umpan silang yang dibor ke dalam kotak, dia kemudian melengkungkan kakinya dan mengirim bola melengkung melewati Earps dan ke bagian belakang jaring.

Meskipun kemunduran gawang, United merespons positif. Pertama, Hanson – yang merupakan ancaman konstan di sayap kiri – memotong ke dalam dan melepaskan tembakan ke gawang, yang memaksa Roebuck melakukan penyelamatan total.

Lauren James diperkenalkan pada jam untuk menyuntikkan lebih banyak dorongan menyerang dan dalam beberapa menit melihat tembakannya dibelokkan lebar untuk sudut.

Dari set-piece berikutnya, umpan silang Zelem berakhir di bagian belakang gawang, tetapi wasit Michael Barlow tidak mengizinkannya setelah dia menganggap Hanson melakukan pelanggaran terhadap Roebuck.

The Reds kini mendominasi proses dan menemukan bagian belakang gawangnya pada menit ke-69. James mau tidak mau memberikan momen ajaib setelah dia mengumpulkan bola dari umpan luar biasa McManus ke saluran. Anak muda itu memotong ke dalam ke kaki kirinya dan melemparkan upaya ke sudut kanan bawah untuk membagi dua tunggakan United.

City tidak bisa berurusan dengan sisi Casey Stoney pada saat ini dan segera menghasilkan apa yang terbukti sebagai momen yang menentukan permainan.

Zelem melayang di umpan silang dari tendangan bebas di sayap kanan dan itu merindukan semua orang di kotak dan jatuh ke McManus jelas terkejut di pos belakang. Mantan pemain City itu tidak membuat koneksi terbersih dan bola, tampaknya, mengalir melewati garis.

Namun sang penjaga wanita di sisi dekat tidak mengangkat benderanya karena ketidakpercayaan manajemen dan pemain United, dan menyangkal The Reds apa yang akan menjadi gol penting.

United masih menjilat luka kami dari kekecewaan itu ketika City meraih gol ketiga dan terakhir mereka sore itu.

Setelah beberapa permainan build-up dari pengunjung, bola meluncur ke Scott. Gelandang melakukan pukulan keras yang mengambil defleksi yang signifikan ke kaki Earps yang salah, dan merupakan kemunduran nyata bagi harapan kami untuk kembali.

Meskipun begitu, United terus menekan, dengan Hanson dan James keduanya saling berhadapan. United masih terus memimpin proses dan kembali datang ke dalam satu gol dari City di menit ke-88.

Zelem kembali memberikan umpan silang luar biasa yang disambut oleh kombinasi Millie Turner dan City’s Lauren Hemps, dengan yang terakhir dikreditkan dengan sentuhan akhir.

Gol bunuh diri ini semakin menggerakkan dukungan tuan rumah yang vokal, tetapi City bertahan dan menang dengan kemenangan besar hanya dalam derby Manchester wanita yang ketiga kalinya.

RINCIAN PERTANDINGAN

Bersatu: Earps; A. Turner, McManus, M. Turner, Smith; Groenen, Zelem (c), Ladd; Sigsworth (Arnot 69), Ross (James 60), Hanson.

Pengganti tidak digunakan: Mikalsen, Harris, Okvist, Palmer.

Pencetak gol: James 69, Hemp, o. 88.

Kota: Roebuck; Stanway, Houghton (c), Bonner, Stokes; Walsh, Weir; Scott, Wullaert (Coombs 78), Hemp; Putih.

Pengganti tidak digunakan: Benameur, Bremer, Toland, Park, Bissell, Fidalgo.

Pencetak gol: Putih 29, 56, Scott 76.

Operasi Bedah Plastik Di Negara Ini Lebih Terjangkau Di Bandingkan Negara lain

Konsep wisata medis mulai lama mengatakan tentang ribuan tahun yang lalu ketika peziarah Yunani bepergian dari seluruh Mediterania ke wilayah kecil di Teluk Saronic disebut Epidauria. Dalam beberapa tahun terakhir kombinasi dari banyak faktor telah menyebabkan popularitas pariwisata medis. Faktor utama adalah biaya yang terlibat dalam pengobatan, Fasilitas yang rumah sakit harus memberikan perawatan tertentu, bagaimana awal operasi dapat dilakukan-faktor waktu, komunikasi-bahasa umum yang satu dapat dengan mudah memahami.

India sekarang menjadi tempat di mana seseorang dapat menemukan perawatan medis terbaik. Kami mendapatkan ribuan pengunjung setiap tahun yang datang ke India untuk pemeriksaan kesehatan mereka dan operasi lainnya yang paling umum adalah operasi jantung-bedah jantung, bypass koroner, pemeriksaan jantung dll, bedah ortopedi-penggantian lutut, penggantian pinggul, penggantian sendi, bedah kosmetik-Face Lift, pembesaran payudara, operasi hidung, laser dalam bedah plastik, dan perawatan gigi-desain senyum, mahkota & jembatan, gigi palsu di samping perawatan lain seperti perawatan mata & perawatan dan sekarang-a-hari yang paling umum satu terapi Ayurveda- Pijat Ayurvedic.

India adalah tujuan yang paling mungkin untuk perawatan medis, adalah karena infrastruktur dan teknologi yang berada di India telah terkenal di negara Amerika Serikat, Inggris dan Eropa dan biaya di negara India adalah 30% lebih murah dibandingkan dengan negara Asia Selatan lainnya.

Beberapa rumah sakit dan pusat perawatan di India menyediakan fasilitas perawatan terbaik di dunia. Di banyak negara, seseorang harus menunggu untuk jangka waktu yang lama untuk menjalani operasi dan negara ini telah mengembangkan hubungan dengan India untuk perawatan cepat bagi warga negara mereka.

Satu lagi alasan utama yang pariwisata medis begitu populer di India adalah fasih berbahasa Inggris staf di mana ia menjadi sangat mudah bagi orang lain untuk memahaminya.

Biasanya tur medis direncanakan dengan bantuan agen perjalanan. Di India pariwisata medis ditawarkan oleh Travel India Company, yang berbasis di Bangalore. Ini adalah operator tur internasional terkenal dan terpercaya yang memiliki link dengan berbagai rumah sakit di seluruh India untuk membantu mereka yang datang untuk pengobatan.

Makanan Baik utnuk Pekerja Shift Malam

Normal aktivitas manusia biasanya adalah dari pagi hingga sore, namun pastinya ada juga orang yang tidak sempat menyelesaikan suatu pekerjaan dari pagi hingga sore, mereka pasti memilih untuk melanjutkan pekerjaannya di malam hari.

Melakukan pekerjaan di malam hari pastinya juga memerlukan konsentrasi yang tinggi, dan untuk dapat berkonsentrasi kita juga perlu memperhatikan kondisi perut. Jika kondisi perut kosong pasti bisa mengganggu konsentrasi kerja kita dan alhasil kita habis banyak waktu di malam tapi pekerjaan yang di hasilkan hanya sedikit karena konsentrasi yang terganggu, jadi untuk dapat berkonsentrasi dengan baik kita perlu isi dulu perut agar tidak lapar dan mengganggu konsentrasi.

Namun untuk mengisi perut di malam hari, kita tidak bisa sembarangan memilih makanan karena akan berefek buruk pada kesehatan anda kedepannya, salah satunya adalah bertambahnya berat badan, pilihlah makanan yang yang baik untuk kesehatan, berikut beberapa tips dari kita untuk memilih makanan yang bagus untuk anda jika kerja di shift malam.

  1. Makanan glimekik rendah
    Kenapa harus memilih makanan dengan indeks glimemik rendah? karena pasalnya di malam hari kerja pankreas dalam mengolah gula sudah tidak dapat berfungsi dengan baik, jadi jika anda memilih makanan dengan indeks glikemik tinggi akan membuat kerja pankreas menjadi lebih berat.
  2. Pilih makanan karbohidrat kompleks
    Bekerja di shift malam memerlukan energi yang lebih besar di bandingkan berkeja di waktu yang normal, jadi pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks agar konsentrasi lebih terjaga, manfaat karbohidrat kompleks adalah membuat kita tidak mengantuk. Di dalam karbohidrat kompleks terdapat kandungan serotonin, dimana senyawa serotonin ini bermanfaat untuk membuat tubuh lebih rileks.
  3. Protein dan lemak sehat
    Pilih makanan yang mengandung protein tinggi dan lemak sehat, jangan memilih makanan yang mengandung lemak jenuh. Protein dan juga lemak sehat ini bermanfaat untuk membuat kita merasa kenyang lebih lama, jadi kita tidak perlu terus isi perut kita dan kita bisa terus konsentrasi dalam bekerja. Contoh makanan yang mengandung protein dan juga lemak sehat adalah seperti kacang-kacangan, alpukat, telur, keju cottange, tempe, dan tahu.

Banjir Di Tapanuli Memakan Korban Jiwa

Tanah longsor dan banjir akibat hujan lebat di Pulau Sumatra di Indonesia menewaskan sedikitnya tujuh orang dan ribuan pengungsi, demikian kata badan bencana di daerah setempat.

Daerah yang luas di Kabupaten Tapanuli Tengah di Provinsi Sumatera Utara telah dibanjiri hingga 8ft air setelah Sungai meluap di bendungan tidak lama setelah hujan pada tengah malam, ujar Agus Wibowo, juru bicara badan penanggulangan bencana Nasional.

Ia mengatakan bahwa para penyelamat telah menemukan lima jenazah yang dimakamkan saat musim hujan memicu longsor di desa Andam dewi. Mereka juga menemukan dua mayat penduduk desa yang tersapu oleh banjir bandang.

Ribuan orang terlibat dalam upaya penyelamatan, tetapi penyaluran bantuan terhambat oleh pemadaman listrik, jalan yang tersumbat dan jarak yang sangat jauh antara daerah yang terkena bencana, kata pejabat badan bencana setempat Agus Haryanto.

Lebih dari 2.000 orang dipaksa meninggalkan rumah mereka yang terendam banjir, ujar Mr. Haryanto.
Video dan foto yang dirilis oleh agensi menunjukkan ratusan penolong dan polisi dan militer yang membawa penduduk ke tempat penampungan. Lain membawa tubuh dalam kantong tubuh kuning. Ambulans dan kendaraan lain membawa korban ke beberapa klinik dan rumah sakit.
Hujan lebat musiman menyebabkan longsor dan banjir dan membunuh lusinan orang setiap tahunnya di Indonesia, sebuah rantai pulau 17.000 dimana jutaan penduduk tinggal di daerah pegunungan atau di dekat dataran banjir yang subur.

Itu membuat kita harus selalu waspada dan berhati-hati, pemerintah setempat pun juga menghimbau kepada warganya harus senantiasa waspada dalam menanggulangi tanah longsor ini. Karena masalah ini bisa di anggap sangatlah serius bila di kaji lebih jauh lagi, banyak kerugian yang kita dapatkan dengan bencana alam ini, bahkan bisa menyebabkan kematian.

Misalkan saja kita menanam pohon besar dapat dapat menghindari longsor semacam durian serta alpukat. Sedangkan tanaman dengan akibat ekologis yang baik semacam ketapang, beringin serta jenis- jenis tumbuhan besar yang lain.

Untuk mengatasi dampak bencana ini Pemerintah Kabupaten sudah mengupayakan penyediaan hunian sementara( huntara) untuk masyarakat yang permukimannya terkena dampak akibat longsor.

Manfaat Dan Resiko Dari Tattoo Kosmetik Permanen

Apakah tatto kosmetik permanen ? Jika Anda bertanya apakah itu berlangsung seumur hidup? Tidak. Kebanyakan tatto untuk alis, eye liner, bibir lapisan, dan mewarnai bibir dan pipi wajah terakhir satu sampai lima tahun. Pemeliharaan dijadwalkan bulanan atau tahunan.

Alasan orang ingin makeup permanen termasuk:

-Menghemat  waktu
-Menutupi berkurangnya rambut
-Keinginan untuk menutupi bekas luka
-Tidak secara fisik mampu untuk menerapkan makeup untuk berbagai alasan medis.

Siapa yang melakukan aplikasi makeup permanen.

Sebelum Anda mempertimbangkan prosedur kosmetik memeriksa negara dan hukum lokal. Beberapa negara memiliki peraturan untuk industri ini dan beberapa tidak.

Seseorang akan menyuntikkan pewarna ke lapisan kulit bagian atas wajah Anda karena mereka juga perlu melakukan penelitian terhadap Anda. Pastikan untuk memeriksa kualifikasi teknisi Anda, sertifikasi, dan pelatihan. Teknisi ini dapat bekerja di salon, kantor dokter, dan rumah sakit. Anda tidak ingin seorang amatir yang tidak terlatih melakukan salah satu prosedur ini. Setelah memilih seorang ahli untuk membuat rincian kosmetik di wajah Anda, periksa kebersihan di sekitarnya. Tanyakan tentang tinta, prosedur, dan alat yang akan mereka gunakan. Katakanlah “Ya ” hanya setelah memahami dan menyetujui semua yang telah dijelaskan.

Komplikasi pengaplikasian makeup tattoo permanen :

-Infeksi
-Reaksi
-Masalah penghapusan
-Granulomas dan keloid
-Komplikasi MRI

Daftar infeksi ini disediakan oleh administrasi obat federal.

Menyadari efek samping yang di timbulkan

Jika resiko itu harus terjadi adalah dimana teknisi Anda harus tahu berpengetahuan dari pengobatan obat
Memahami jadwal perawatan dan pemeliharaan
Apakah gaya hidup yang dipilih akan berpengaruh di segala musim selama bertahun-tahun ?
Tubuh berubah seiring berjalannya waktu; begitu juga tato.

Cara menghapus:

Hari ini laser digunakan untuk menghilangkan tato kosmetik permanen. Tato tradisional dihilangkan dengan banyak metode lain tergantung pada ukuran, kedalaman, dan jenis tinta yang digunakan. Perawatan laser dapat mengambil 1-5 perawatan untuk menghilangkan, dan beberapa minggu untuk memudar dan penyembuhan. Ini adalah tentang program pengobatan 3-4 bulan.

Jadi kesimpulannya pelajari dulu manfaat serta banayaknya resiko yang di timbulkan oleh tattoo kosmetik tersebut, karena bisa jadi itu akan berakibat sangat fatal sekali untuk hidup Anda.

Manfaat Rokok Elektrik Yang Kamu Perlu Tahu

Sejauh ini masih banyak kontroversi mengenai vaping atau rokok elektrik , orang memiliki berbagai pendapat. Anda mungkin pernah mendengar tentang manfaat e-cigrattes untuk kesehatan Anda. Dalam artikel ini, kita akan melihat lebih dekat pada beberapa manfaat menonjol dari vaping.

  • Lebih aman dari Merokok

Menurut Royal College of dokter, vaping lebih aman daripada Merokok. Organisasi bergengsi ini mewakili lebih dari 35.000 dokter medis di seluruh dunia. Menurut mereka, produk ini 95% lebih aman daripada Rokok biasa Anda Merokok.

Karena tidak ada pembakaran yang terlibat, beralih ke e-cigrattes dapat membantu Anda menikmati ini alternatif bebas asap. Oleh karena itu, Anda dapat menikmati kesehatan paru-paru yang lebih baik, sirkulasi, kesehatan kulit dan kebersihan mulut.

  • Tidak menjijikan bau

Keuntungan utama lain dari vaping adalah bahwa hal itu membuat lingkungan Anda bebas dari asap. Produk ini memancarkan bau manis bukan bau daun tembakau mati. Menurut kebanyakan orang, bau hampir tidak terlihat. Kadang, beberapa orang di sekitar Anda bahkan akan memuji aromanya.

  • Asupan nikotin terkontrol

Sebenarnya, vaping memungkinkan Anda untuk memiliki kontrol penuh atas dosis nikotin. Anda dapat menemukan e-Juice dalam kekuatan yang berbeda, seperti kekuatan tinggi nikotin atau tidak ada nikotin sama sekali. Berdasarkan preferensi pribadi, Anda dapat membuat pilihan yang tepat. Sebagian besar pengguna memilih untuk tingkat tinggi nikotin dan pergi dari sana.

  • Produksi uap terkontrol

Keuntungan utama lain dari alternatif ini adalah bahwa Anda memiliki kontrol penuh atas emisi Uap. Perangkat kecil, seperti vapes Pod memiliki uap dan kenyamanan yang rendah. Di sisi lain, model high-end jauh lebih baik jika Anda suka mengejar awan.

Jika Anda menyesuaikan output daya, jenis koil dan aliran udara, Anda dapat Fine Tune produksi volume.

  • Rasa

Sejauh rasa yang bersangkutan, Anda memiliki banyak pilihan untuk memilih dari. Juga, semakin banyak rasa diperkenalkan dengan waktu. Oleh karena itu, Anda tidak pernah kehabisan pilihan. Beberapa pilihan populer termasuk tembakau, mentol, makanan, minuman, makanan pencuci mulut, dan buah, untuk beberapa nama.

  • Kepuasan cepat

Dengan vapes, Anda dapat menikmati kenyamanan kepuasan cepat. Meskipun high-end vapes memerlukan bermain-main untuk sementara, banyak unit datang prefilled dan dapat digunakan segera. Begitu vape sudah siap, Anda dapat mengambil pukulan dengan menekan sebuah tombol.

Meskipun unit ini berjalan pada daya baterai, setiap unit dapat terakhir Anda sehari sekali diisi. Dan hal yang baik adalah bahwa Anda tidak perlu melakukan apa pun untuk mempertahankan unit.

  • Murah

Terlepas dari anggaran Anda, Anda bisa mendapatkan unit untuk memenuhi kebutuhan Anda. Selama beberapa tahun terakhir, banyak pemain baru telah muncul di pasar. Oleh karena itu, persaingan kaku. Anda dapat memilih dari berbagai macam produk selama anggaran Anda memungkinkan. Anda dapat memilih untuk pembuangan e-cigrattes atau High-End mod vape. Anda dapat menemukan unit bahkan jika Anda dapat menghabiskan hanya 10 dolar.

Cerita panjang pendek, ini adalah beberapa manfaat besar vaping. Jika Anda belum pernah mencoba e-cigrattes sebelumnya, kami sarankan Anda melakukannya sekarang. Anda akan sangat senang dengan pembelian Anda.

Di Hantui Oleh Virus corona, IHSG Turun Drastis ke 6.104

Pagi ini Jakarta di kabarkan oleh berita tentang IHSG yang turun cukup signifikan menurut pantauan yaitu mencapai 30 poin atau (0,49%) menuju ke 6.104 hal itu di sebabkan oleh wabah virus yang cukup trending pada saat ini yang beraal dari negeri Tiongkok China, apalagi kalau bukan Virus Corona.

Disisi lain juga itu juga mempengaruhi dengan dengan nilai tukar dollar US terhadap kurs Rupiah Indonesia, yang mana untuk saat ini sudah berada pada angka Rp. 13.629, angka itu cukup mencengangkan bukan ?, itu menunjukkan bahwa semakin melemahnya nilai kurs Rupiah dari waktu ke waktu saja.

Untuk segmen pra perdagangan sendiri IHSG turun ke 22 poin atau setara dengan 0, 37 % ke 6. 110. Dan terindeks LQ45 berkurang menjadi 6,2 poin atau setaradengan 0,62% menuju ke 997.

Dalam lingkup pembukaan perdagangan pada (Selasa 28 januari 2020), Untuk IHSG melemah menuju 30 poin atau setara dengan 0,49% menuju ke 6.104. dan terindeks LQ45 turun sebesar 6,4 poin atau setara dengan 0,64% ke angka 997.

Kami kutip dari Artha Sekuritas, dalam bursa Serikat US itu di sebutkan di tutup melemah, untuk Dow Jones telah di tutup 2.535,80 (-1,57%), Pada NASDAQ sendiri ditutup pada angka 9.139,31 (-1,89%), Untuk S&P 500 ditutup pada 3.243,63 (-1,57%). Bursa saham Amerika Serikat sendiri ditutup kembali karena termasuk dalam zona merah.

Untuk hal tersebut itu tidak lepas dengan adanya wabah virus Corona yang merajalela di negara China, dan karena memang sudah merajalela juga di negara lain. Itu juga sangat berpengaruh terhadap pergerakan ekonomi yang berada pada negara tersebut.

Terlihat juga votalitas tinggi pada bursa Amerika Serikat yang telah terindeks dari VIX index dan telah mencapai 18.0 dan untuk harga emas yang terus melonjak naik pada kurun waktu ini dan mendekati US$ 1,600/oz. Dan untuk investor masih tetap fokus pada laporan keuangan, akan tetapi tekanan dari jual berita mengenai virus Corona akan tetap masih lebih dominan pada saat ini.

Pada Bursa Asia untuk pagi ini mayoritas tetap bergerak negatif, berikut kami paparkan pergerakannya :
Indeks Nikkei 225 terpantau turun 212 poin menuju ke 23.124
Indeks Hang Seng terpantau libur
Indeks Shanghai juga libur

Indeks Strait Times tertap turun 91 poin ke 3.147.

Demikian iformasi yang dapat kami sampaikan.

Mencegah Lebih Baik Dari Pada Mengobati, Coronavirus

Seperti yang kita ketahui kalau kini banyak kita lihat di sosial media hingga berita dunia kalau ini sedang di hebohkan oleh virus mematikan yakni novel coronavirus. kenapa di sebut sebgai virus yang mematikan? karena novel coronavirus ini dapat menular.

Virus ini berasal dari negara yang memiliki penduduk paling banyak di dunia yaitu Tiongkok, kabarnya virus ini berasal dari salah satu kota yang di Tiongkok yang bernama wuhan. Sampai sekarang novel coronavirus ini sudah memakan banyak korban jiwa.

Korban jiwa akibat novel coronavirus ini sampai sekarang sudah ribuan orang, dan berita buruknya lagi kalau sampai sekarang di seluruh dunia belum menemukan obat atau cara untuk mengobati novel coronavirus tersebut. Karena penyebaran virus yang sangat, pemerintah Tiongkok sampai mengeluarkan perintah agar tidak ada lagi orang yang boleh masuk dan juga keluar ke Tiongkok untuk sementara ini hingga virus ini sudah bisa di tangani dengan baik, hal ini di lakukan untuk mencegah penyebaran hingga ke luar Tiongkok.

Kota wuhan yang di kabarkan akan di bangun seperti negara Amerika Serikat ini kita sudah menjadi seperti neraka karena virus tersebut. Novel coronavirus ini merupakan virus yang menyerang sistem pernapasan maka dari itu jika sudah tertular maka sedikit kemungkinan untuk bisa bertahan hidup lagi. Virus ini bisa menular melalui hidung, mulut dan yang paling buruk adalah virus ini juga bisa menular melalui air mata.

Gejala yang timbul jika sudah terjangkit novel coronavirus ini adalah, flu, demam, batuk, sulit bernafas, diare, mual, dan muntah. Jika anda memiliki gejala tersebut cepat lah untuk konsultasi ke dokter untuk melakukan pencegahan.

Kabarnya virus ini di akibatkan karena mengonsumsi hewan liar, jadi di sarankan agar tidak tertular novel coronavirus ini janganlah sembarangan untuk mengonsumsi hewan liar yang belum terbukti higenis nya, kemudian saat keluar rumah di sarankan agar memakai masker. Lebih baik kita melakukan tindakan pencegahan dari pada kita harus melakukan pengobatan yang kita tahu kalau sekarang belum ada cara atau obat yang bisa untuk menyembuhkan penyakit tersebut.

Ole Gunnar Solskjaer Mempertahankan Dukungan Dewan Manchester United

Manchester United tidak memiliki rencana untuk memecat Ole Gunnar Solskjaer, meskipun manajer mereka mengawasi penghitungan poin terburuk klub setelah 24 pertandingan dalam lebih dari 30 tahun.

Hirarki United bahkan tidak mempertimbangkan perubahan manajerial, menyusul kekalahan keempat klub pada tahun 2020.

Dewan dan pemain klub tetap sepenuhnya berada di belakang Solskjaer, meskipun dia membantu mengakumulasi penghitungan poin terburuk klub setelah 24 pertandingan sejak musim 1988-89.

Bos di klub sudah mulai mencoba membangun kembali skuad, sebagaimana dibuktikan oleh bisnis yang mereka lakukan musim panas lalu, dengan pengakuan bahwa prosesnya tidak akan selesai dalam semalam.

Ada banyak cara untuk melihat ini, United ada 30 poin di belakang Liverpool dan ada banyak kesuraman di sini, tetapi tidak ada yang diatur untuk berubah di ruang istirahat saat ini.

United bisa saja pindah ke dalam tiga poin dari empat besar dengan kemenangan melawan Burnley pada hari Rabu, tetapi Chris Wood (39) dan sebuah pukulan keras dari Jay Rodriguez (56) menolak ambisi tim Solskjaer untuk pindah ke tempat Liga Champions.

Setelah menderita kekalahan ke-12 di liga sebagai manajer permanen United, Solskjaer memikul tanggung jawab atas hasilnya dan memastikan bahwa klub sedang berusaha memperkuat skuad tim inti dengan tambahan baru, untuk menghilangkan beban para pemain muda yang kelelahan.

Sejak 46 tahun mengambil alih dari Jose Mourinho pada Maret 2019, mantan penyerang itu telah memenangkan 19 pertandingan, imbang 11 dan kalah 15 pertandingan di semua kompetisi.

United juga kehilangan 18 poin dalam 12 pertandingan terakhir mereka, dan memiliki 11 poin lebih sedikit daripada yang mereka lakukan setelah 24 pertandingan musim lalu, yang merupakan indikasi klub telah bergerak mundur daripada maju dalam liga di bawah Norwegia.

Bos United memiliki delapan hari tersisa di bursa transfer Januari untuk mencari pengganti Paul Pogba (pergelangan kaki) dan Marcus Rashford (punggung) yang sama-sama absen karena cedera, dengan 29 pertandingan sebelumnya yang hilang sejauh musim ini.

Tidak ada ancaman gol yang berkelanjutan tanpa Rashford dan mereka harus membawa striker lain, United gagal mencetak gol dalam lima dari 10 pertandingan terakhir mereka di semua kompetisi.

Tawaran £ 30 juta telah diajukan untuk gelandang Birmingham berusia 16 tahun Jude Bellingham, sementara Sporting Lisbon Bruno Fernandes tetap berniat pindah ke Barat Laut.

Kritik dilontarkan pada hierarki klub dan kebijakan rekrutmen dari Gary Neville menyusul kekalahan 2-0 dari pemimpin Liga Premier Liverpool yang melarikan diri di Anfield, yang menyatakan bahwa klub itu adalah “lima atau enam” pemain yang tidak bersaing untuk memperebutkan gelar tersebut.

Bentuk dan kesengsaraan United untuk Solskjaer telah diperparah oleh masalah yang sedang berlangsung dengan agen Pogba Mino Raiola, minggu ini klub telah gagal untuk mencocokkan ambisi gelandang sejak dia kembali ke Old Trafford dari Juventus empat tahun lalu.

Solskjaer mengatakan akan berbicara kepada Pogba tentang komentar wakilnya awal bulan ini ketika agen super itu mengatakan United adalah “klub yang tidak berhubungan dengan kenyataan” yang bahkan akan membahayakan “Maradona, Pele, dan Maldini.”

Ferdinand Kritik Performa Maguire Kontra Burnley

Bek legendaris Manchester United, Rio Ferdinand memberikan pandangan dirinya mengenai kekalahan mengejutkan yang dialami oleh mantan klubnya dari Burnley dalam lanjutan pertandingan Premier League dini hari tadi. Tampil di Old Trafford, United dipermalukan dengan skor 0-2 oleh Burnley. Melihat hasil itu, Ferdinand memberikan kritik tajam terhadap performa bek sekaligus kapten tim, Harry Maguire.

Kritikan ini diberikan oleh Ferdinand karena ia merasa bahwa bek asal Inggris itu tidak tampil maksimal di pertandingan tersebut. Maguire yang didatangkan dengan rekor transfer sebagai bek termahal dunia musim panas tahun lalu itu bahkan menjadi pemain yang bersalah atas proses gol kedua yang dicetak oleh Burnley.

Mantan pemain Leicester City itu dinilai lengah dalam mengawal pemain lawan sehingga gawang David De Gea mampu dijebol oleh pemain Burnley. Dalam pertandingan tersebut, United tertinggal satu gol di babak pertama setelah Chris Wood berhasil menyumbangkan gol untuk timnya. Derita United semakin bertambah di babak kedua setelah Jay Rodriguez mencetak gol kedua untuk Burnley sekaligus menjadi gol terakhir di pertandingan kali ini.

Melihat hasil ini, Ferdinand mendesak agar Maguire bisa tampil lebih baik lagi dan menunjukkan kepemimpinan dirinya di atas lapangan. Ferdinand merasa bahwa hal itu sangat diperlukan agar United bisa kembali lagi ke jalur kemenangan di pertandingan-pertandingan selanjutnya.

“Maju dan menangkan. Tunjukkan keinginan untuk selalu ingin memenangi bola. Harus ada orang yang berada di sana dan memberikan perintah. Maguire, Anda itu kapten, jadi Anda harus melakukan hal itu,” ungkap Ferdinand.

“Semua pemain diatur dan menjaga pemain masing-masing. Gol pertama bukanlah sebuah masalah, namun melainkan gol kedua lawan. Apa yang dilakukan oleh Maguire di sana? Ia tidak mengantisipasi pergerakan lawan. Anda tidak boleh memiliki jarak terlalu jauh dengan pemain yang dikawal. Dia masuk ke depan Maguire dan memberikan hukuman kepada United. Anda harus selalu memberikan kesulitan kepada lawan,” pungkasnya.

Hasil minor ini membuat posisi United tetap tertahan di peringkat kelima klasemen sementara. Saat ini Setan Merah tertinggal enam poin di belakang Chelsea yang menghuni slot terakhir tiket Liga Champions musim depan.

PADANGAN POSITIF TERHADAP GAME ONLINE

Siapa yang tidak kenal dengan game online? mungkin semua sudah mengenal apa itu namanya game online, tetapi masyarat banyak beranggapan bahwa orang yang suka atau gemar bermain game itu adalahah seperti orang pengangguran atau malas untuk bekerja, tetapi tanpa mereka sadari sudah banyak sekali orang tua sekarang ini telah mengajarkan anaknya sendiri untuk bermain game. Apalagi sekarang ini jaman sudah semakin canggih dan sudah banyak permainan game yang sudah tersedia tidak hanya untuk dimainkan di kalangan remaja saja tetapi di kalangan anak-anak pun sudah tersedia berbagai macam game online yang bisa dimainkan.

Selain itu game online juga memiliki padangan buruk di masyarakat apa lagi bagi para orang tua yang memiliki anak yang hobbi nya adalah bermain game, padalah tanpa disadari berawal dari hobbi bermain game lah bisa menghasilkan uang. Mungkin bagi padangan orang sekarang ini tidak masuk akal karena hal yang bisa menghasilkan uang itu ialah hanya bekerja, salah satu contoh game yang bisa menghasilkan uang yaitu untuk game online yaitu Mobile Legend. Permainan Mobile Legend ini tentunya sudah sangat popular di kalangan remaja, tidak hanya remaja bahkan anak-anak pun sudah banyak memainkan game ini. Di berbagai daerah juga bahkan sudah menyediakan pertandingan untuk permainan ini yang dimana jika memenangkan pertaruhan akan mendapatkan hadiah berupa uang, mengsilkan bukan? Dan tidak di pungkiri bahwa banyak manfaat bermain game online dan banyak juga yang dihasilkan dari bermain game.

Hal tersebut tentunya masih banyak belum diterima oleh orang-orang, karena mereka beranggapan mencari uang dengan bekerjalah adalah hal yang paling benar daripada bermain game seperti ini. Dan hal ini yang seharusnya juga harus ditanamka oleh anak muda generasi sekarang agar kesalahpahaman terhadap game online ini tidak selamanya buruk.

Bro Mau Memiliki Rambut Yang Sehat, Nih Buah Kiwi Dan Manfaatnya

Kiwi merupakan buah kecil yang mirip dengan buah sawo. Rasa buah kiwi enak juga manfaat buah kiwi banyak bagi kesehatan. Kiwi mempunyai daging yang warnanya hijau juga mempunyai rasa yang manis dan penuh dengan nutrisi. Kandungan nutrisi yang ada pada buah kiwi seperti vitamin E, potasium, folat, vitamin K dan vitamin C.

Kiwi juga mempunyai banyak antioksidan juga menjadi sumber serat yang baik bagi tubuh. Pada biji hitam yang ada di dalam buah kiwi juga dapat dimakan dan begitu juga dengan kulitnya yang berwarna coklat, tetapi lebih banyak yang mengupas kulitnya daripada langsung memkannya bersama dengan kulitnya. Berikut ini manfaat buah kiwi bagi kesehatan tubuh.

1.Mencegah rambut rontok

Vitamin C tinggi yang ada pada buah kiwi merupakan sebuah antioksidan yang sangat baik. Kandungan vitamin pada buah kiwi mwmpunyai peran penting pada pembentukan kolagen dan dapat membantu mencegah rambut yang bercabang. Buah kiwi juga dapat mencegah masalah rambut rontok dengan rutin mengonsumsinya.

2. Mendorong pertumbuhan rambut

Buah kiwi yang mengandung vitamin C dapat bermanfaat menstimulasi pertumbuhan rambut dengan cara menjaga mikrosirkulasi saat menyuplai darah menuju folikel yang ada pada rambut. Selain itu buah kiwi juga mengandung vitamin E yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut pada kemampuannya untuk dapat memperbaiki sistem imun pada tubuh juga mendukung kesehatan sirkulasi dan memperkuat asupan oksigen yang ada di dalam tubuh.

3. Membantu mengatur tekanan darah

Kandungan potasium yang melimpah yang ada pada buah kiwi dapat membantu menjaga elektrolit menjadi seimbang juga menangkal efek natrium yang dapat membuat darah di dalam tubuhtidak seimbang.

4. Membantu pencernaan dengan enzim

Kandungan actinidain yang ada pada buah kiwi dapat menjadi enzimpelarut yang dapat membantu mencerna makanan dengan lebih baik. Kandungan actinidain yang ada pada buah kiwi sama dengan bromelain yang ada pada nanas juga zat papain yang ada pada buah pepaya.

5. Mengatasi masalah rambut

Minyak dan ekstrak kiwi kaya dengan beragam jenis nutrisi dan juga vitamin yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan baik. PAda penggunaan kedua ekstrak buah kiwi dengan tropikal dapat membantu merawat masalah kulit seperti rambut kering, kasar juga berketombe. Pada hasilnya rambut akan menjadi sehat, indah dan juga lembut.

PENJELASAN MENGENAI PERMAINAN DRAGON-TIGER DALAM JUDI CASINO

Pada pembahasan kali ini kami akan membahas seputar permainan dalam judi online casino. Seperti yang kita ketahui juga bahwa terdapat beberapa permainan didalamnya.Permainan yang dimainkan tersebut juga secara live jadi sudah pasti jauh dari yang dinamakan curang ataupun pengaturan tersebut. Judi online casino memang sudah banyak diminati untuk dimainkan banyak orang, karena dapat dilihat langsung bagaimana permainan tersebut berlangsung.

Dalam judi casino memiliki banyak jenis permainan, tentunya permainan yang tersedia juga dilaksanakan secara live.Tetapi untuk kali ini kami tidak akan membahas permainan secara keseluruhannya, disini kami akan membahas mengenai permainan Dragon-Tiger.  Dragon-Tiger merupakan salah satu dari permainan yang tersedia di judi online casino yang cukup mudah dimainkan apalagi bagi pemula.Anda bias mempelajari juga bagaimana cara bermainnya melalui google ataupun browser lainnya. Kami rasa dengan anda membacaataupun melihat review yang ada, anda bias langsungpaham.

Ketentuan Kartu Dalam Permainan Dragon-Tiger  Judi Casino

Dalam permainan Dragon-Tiger para pemain dapat menaruh Bet diantara Dragon atau Tiger yang ditawar kanoleh Banker.  Para pemain dapat menaruh bet  taruhan untuk Tiger, Dragon, atau Tie yang di mana pada setiapmasing-masing permainan tersebut di mulai akan di buang satu kartu. Banker akan membagikan 2 buah kartu pada masing-masing pemain, satu kartu tertuju pada Dargon dan satunya lagi tertuju pada Tiger. Kemenangan akan dilihat dari kartu mana yang memperoleh nilai tertinggi. Nilai kartu pada permainan Dragon-Tiger ini yang tertinggi yaitu kartu King dan yang terendah yaitu kartu AS. Mereka akan bertaruh untuk mendapatkan kartu tertinggi untuk mendapatkan kemenangan tersebut. Lalu bagaimana jika nilai kartu yang didapatkan seri ? Maka uang yang ditaruh di meja tersebut akan di kembalikan sebesar 50% dari nilai taruh ananda.

Contoh : jika anda bertaruh pada Dragon atau Tiger dengan taruhan di meja sebesar  100,000 rupiah dan kartu yang didapatkan oleh Dragon atau Tiger bernilai seri, maka uangtaruhan di meja tersebut akan di kembalikan 100,000 – 50% = 50,000 rupiah sebagai biaya komisi.

Pembelian Pemain Sepakbola Terbaik Real Madrid

Pemain sepakbola merupakan sebuah aset penting di dalam sebuah klub sepakbola. Seperti Real Madrid yang rela mengeluarkan banyak uang demi membuat klub tersebut memiliki sebuah prestasi. Berikut ini pembelian pemain sepakbola sukses yang telah dilakukan Real Madrid.

Karim Benzema

Karim Benzema dibeli Real Madrid dengan harga €35 juta dari Lyon di tahun 2009, Karim Benzema sudah mampu mencatatkan penampilannya sebanyak 483 bersama Los Blancos di semua kompetisi baik pada La Liga, Champions League, Copa Del Rey juga yang lain dan sudah mencetak 236 gol di semua ajang kompetisi liga bersama Real Madrid.

Karim Benzema diresmikan Real Madrid di minggu yang sama bersama Cristiano Ronaldo tahun 2009, dan sebuah perbandingan akan selalu dibuat untuk sebuah catatan. Namun mengingat Real Madrid telah membayar Lyon dengan nilai €35 juta untuk Karim Benzema, hal tersebut adalah pengembalian yang cukup pantas.

Casemiro

Casemiro memiliki performa gemilang sampai saat ini dengan 213 penampilan juga mencetak 20 gol, dengan harga €6 juta saat dikeluarkan Real Madrid kepada FC Porto tahun 2013, tampak sangat kecil untuk jumlah tersebut dan menjadi pembelian cerdas Real Madrid.

Semua tim hebat akan membutuhkan beberapa pemain agar melakukan pekerjaan kotor bersama tim, Casemiro melakukannya untuk Real Madrid. Casemiro bukan juga gelandang bertahan alami namun memanfaatkan kesempatan tersebut pada pekerjaannya di lini tengah tim ia sudah memenangkan 4 trofi Liga Champions bersama Real Madrid.

Raphael Varane

Raphael Varane telah bermain sebanyak 292 penampilan dan sudah mencetak 12 gol juga kehadirannya bersama tim pada jantung pertahanan sangat penting. Real Madrid telah mengeluarkan €10 juta untuk memboyongnya dari Lens pada tahun 2011, itu merupakan pembelian yang cerdas untuk Real Madrid.

Raphael Varane merupakan salah satu bek muda paling berprestasi saat bergabung bersama Real Madrid saat usianya masih 18 tahun, Raphael Varane sudah memanfaatkan potensi yang ada pada dirinya dengan baik bersama tim. Menjadi seorang pemain berkelas dan sudah memenangkan hampir semua kompetisi bersamanya, saat ini Raphael Varane masih berusia 26 tahun. Menjadi sebuah aset penting untuk Real Madrid.

Luka Modric

Real Madrid telah mengeluarkan uang untuk membeli Luka Modric dari Tottenham dengan nilai €35 juta, dan terlihat menjadi pembelian baik untuk Real Madrid, Luka Modric mampu memberikan sebuah performa gemilang dengan catatan 315 penampilan juga mencetak 19 gol bersama Real Madrid .

Nampak luar biasa jika seorang pemain selevel Luka Modric dibeli dengan biaya murah untuk Real Madrid, namun jelas Luka Modric sudah melampaui prestasinya saat bersama Tottenham Hotspur selama 4 tahun di Liga Inggris.

Luka Modric semakin membaik dengan bertambah usianya, mendapatkan penghargaan Ballon d’Or 2018 juga FIFA the Best player yang dibantu dengan penampilan luar biasa Luka Modric saat berada di Piala Dunia, adalah suatu bentuk penghormatan yang sangat pantas saat ini.

Cristiano Ronaldo

Cristiano Ronaldo dibeli Real Madrid dari Manchester United dengan nilai €94 juta juga Real Madrid sukses menjualnya dengan harga € 100 juta menuju Juventus, itu merupakan pembelian terbaik juga tercerdas Real Madrid bahkan mungkin sejak Los Blancos berdiri.

KEUNTUNGAN DAN KEKURANGAN DALAM BERMAIN PERMAINAN BANDARQ

BandarQ adalah permainan yang sangat digemari oleh para pecinta judi online dengan menggunakan uang asli. Untuk bermain bandrq menggunkan kartu domino yang dimana kartu domino ini mungkin sudah banyak yang mengetahuinya baik dikalangan anak muda maupun dikalangan orang tua. Untuk bermain game judi online permainkan bandarq pastinya memiliki keuntungan dan kekurangan dalam bermain.

Permainan bandarq adalah salah satu permainan yang di sediakan di situs PokerV, permainan ini juga tentunya sangat popular di Indonesia dengan permainan yang mudah di mainkan dan sangat menguntungkan. Permainan bandarq ini dimainkan dengan putaran yang cukup cepat dan tidak memerlukan waktu yang lama untuk mencari pemenang. Keuntungan dalam bermain badarq adalah dapat menjadi bandar dan dapat melawan semua permainan di dalam meja permainan, kelebihan menjadi bandar adalah bisa mendapatkan keuntungan dan kemenangan lebih besar karena jika kartu yang di dapatkan kartu tetinggi yaitu 9 maka akan mendapatkan kemenangan dari semua lawan yang ada di meja permainan. Maka dari itu jiak menjadi banar dengan meja yang lebih tinggi maka kemenangan yang akan di dapatkan juga akan semakin besar pula.

Selain keuntungan yang di dapat permainan bandarq ini tentunya juga memiliki kekurangan yaitu jika menjadi bandar dan lawan mendapatkan kartu 9 maka bandar harus membayar 2x lipat kepada player, ketika menjadi bandar mendapatkan angka yang kecil seperti angka 0 maka bandar harus membayar semua lawan yang ada di meja sesuai jumlah bet. Untuk bermain permaina bandarq tentunya kita tidak seterusnya akan menjadi bandar, jika player memiliki chip yang cukup maka bisa menjadi bandar sesuai giliran.

3 Pemain Bintang Sepak Bola Yang Semakin Terlupakan

Di dunia sepak bola waktu berjalan cepat dengan cepat. Pergantian terus selalu terjadi pada setiap tahun berlalu, mulai dari skuad, pemain muda juga regulasi baru pada dunia sepak bola saat ini. Sebab itu tidak perlu heran jika ada pemain yang pernah menjadi perbincangan kemudian secara mendadak namanya meredup dan tidak terdengar lagi namanya.

Kita akan mengetahui pemain sepak bola dunia yang pernah terkenal di Eropa juga dunia, namun sekarang mulai tak terdengar namanya pada kancah pertandingan sepak bola Eropa dan dunia.

1. Oscar

Oscar saat usianya 26 tahun masih terbilang muda saat pergi dari Chelsea tahun 2017, banyak orang mempertanyakan keinginan Oscar saat pindah dan ia dianggap membuang karirnya di Eropa untuk uang  lebih banyak menuju Tiongkok Liga China, bersama Shanghai SIPG.

Keputusan Oscar itu banyak disayangkan oleh fans, karena Oscar mempunyai bakat besar untuk menjadi pemain hebat dan namanya di Eropa akan dapat bersinar sebelumnya ia bergabung bermain di Sao Paulo tahun 2008 sampai dengan tahun 2010, menuju Internacional pada tahun 2010 sampai tahun 2012, lalu bersama Chelsea pada tahun 2012 sampai tahun 2017.

2. Graziano Pelle

Graziano Pelle selama waktu tahun 2014 sampai tahun 2016 dua tahun ia menjadi topik perbincangan disebabkan ketajaman Graziano Pelle bersama Southampton dalam mencetak golnya. Graziano Pelle berpenampilan luar biasa saat bersama Southampton dan bergabung bersama Timnas Italia pada tahun 2014 bersamanya.

Namun setelah pindah menuju Shandong Luneng tahun 2016, Graziano Pelle tidak lagi terdengar, sekarang umurnya sudah 34 tahun dan semakin dekat untuk pensiun untuk menjadi pemain sepak bola.

3. Hernanes

Hernanes gelandang serang asal Brasil pernah membela 3 klub besar Italia, Lazio tahun 2010 sampai tahun 2014, Inter Milan tahun 2014 sampai tahun 2015, kemudian Juventus tahun 2015sampai tahun 2017. Gelandang serang asal Brasil Hernanes memiliki kemampuan bagus menjadi seorang gelandang serang juga telah memenangkan 2 Coppa Italia juga 1 Scudetto.

Namun keputusannya pindah menuju Tiongkok lalu bergabung bersama Hebei China Fortune kemudian membuat nama Hernanes hilang  dari dunia sepak bola Eropa sampai saat ini. Hernanes telah mengemas 27 caps juga 2 gol bersama timnas Brasil dan sekarang ia bermain bersama Sao Paulo di kampung Brasil. Hernanes saat ini telah berusianya 34 tahun dan mendekati masa pensiun.

Perlu Kamu Tinggalkan Gaya Pacaran Ini Kalau Mau Awet

Saat hidup pada zaman modern dengan beragam perubahan juga perkembangan dari berbagai sudut kehidupan saat ini. Namun coba dapat diperhatikan pola pikir juga perilaku kita juga sudah mengikuti zaman  atau masih tertinggal pada kehidupan masa lalu.

Banyak orang berpikir pada perilakunya apakan sudah dapat mengikuti masa sekarang. Antara lain berpacaran dalam masa ini. Beragama orang masih terjebak pada gaya pacaran lama dan dapat merusak hubungan berpacarannya. Berikut ini antara lain yang dapat diketahui:

Wajib ada kabar 24 jam

Komunikasi rutin juga saling memberi kabar baik untuk menjaga hubungan itu memang baik. Tetapi bukan berarti harus selalu memegang HP untuk mengabari pasangan pada semua rangkaian kegiatanmu selama 24 jam. Manusia butuh ruang untuk sendiri saat melakukan aktivitasnya.

Jika pasanganmu masih butuh kabar 24 jam dan marah jika tidak ada kabar hal itumerupakan pertanda hubungan tidak sehat. Tidak saling percaya sehingga pasangan butuh tahu semua kegiatan dan aktivitasmu.

Cowok yang harus mulai duluan

Pacaran gaya lama adalah cowok yang harus mulai duluan. Ini yang sering dirasakan oleh perempuan. Akhirnya, perempuan memilih selalu menunggu dan gerak duluan dalam hubungan. Kalau cowoknya gak gerak, dia bakal merasa si cowok gak memberi kepastian.

Sekarang sudah zaman modern. Perempuan dan laki-laki itu sama saja lho. Gak ada salahnya kok kalau perempuan yang mengatakan cinta duluan. Tidak ada salahnya juga kalau perempuan yang mengajak kencan cowoknya.

Sengaja bikin cemburu

Cemburu itu tanda cinta namun banyak orang  suka sengaja bikin pasangannya cemburu untuk membuktikan bahwa pasangannya mencintainya. Sengaja terlihat sangat dekat bersama lawan jenis agar pasangannya menunjukkan sisi cemburu pada dirinya.

Memang terkadang kita ingin pasangan memperlihatkan rasa cintanya. Namun, cemburu tersebut bukan tanda cinta, Cemburu merupakan tanda kalian tidak saling percaya satu sama lain. Kekasih yang saling mencintai tidak akan mau membuat kekasihnya menjadi cemburu.

Mau berduaan terus

Gaya pacaran kuno lainnya adalah harus berduaan ke mana-mana. Apakah kamu pernah melihat pasangan yang nempel kayak perangko. Pokoknya ke mana pun pasangan pergi, dia juga harus ada di situ.

Mungkin gaya pacaran ini bakal terlihat romantis buat mereka yang gak punya banyak pengalaman dalam berhubungan. Tapi, semakin dewasa kita bakal semakin sadar bahwa masing-masing dari kita butuh ruang untuk sendiri. Kalau setiap saat harus bareng, Kelamaan kalian bisa bosan dengan satu sama lain.

Gengsi untuk minta maaf

Namanya manusia pasti bisa berbuat salah. Namun, orang yang berani mengakui kesalahannya dan meminta maaf itu jarang banget. Itu yang membuat banyak hubungan akhirnya rusak, terutama hubungan dengan pasangan.

Ingin Sukses Katakan Jangan Pada 3 Hal Ini dalam Hidupmu

Manusia mana yang tidak mau berhasil dalam menjalani kehidupannya. Hampir semua manusia mempunyai keinginnan untuk menjadi orang sukses dan juga mapan. Namun sebuah kesuksesan yang pada akhirnya bukanlah sebuah pencapaian yang dapat dicapai dalam sehari.

Tetapi semua itu melalui proses juga perjuangan panjang.Manusia terkadang terlalu banyak fokus pada hasil dan membuat lupa jika ada banyak darah yang mengucur saat manusia meraih kesuksesan pada kehidupannya. Tidak hanya berjuang di kehidupan namun jug ada sebab khusus jika mau mendapat sebuah keberhasilan.

Berikut ini beberapa hal yang dapat membuat manusia menuju jalan sukses.  Semoga dapat mendapat hal yang dapat dirasakan manfaatnya pada kehidupan.

1. Jangan menyerah dipercobaan pertama

Selesai memulai dan mencoba biasanya saat tebentur dengan kegagalan manusia takut untuk mencoba lagi namun untuk lebih memilih dengan menyerah saja. Jangan lakukan itu untuk menyerah pada percobaan pertama tersebut dan renungkan di dalam hati kalian. Solusi bukan untuk menyerah namun itu sebuah rasa frustrasi pada diri. Percobaan awal dapat menjadi pelajaran penting berhasil atau tidak.

Cobalah memahami jika hancur pada percobaan awal merupakan sesuatu hal biasa untuk manusia sukses di luar itu. Sebab itu yang akan membentuk manusia menjadi sukses dan lebih kuat di masa depan berikutnya.

2. Jangan takut untuk memulai

Memulai merupakan hal paling sulit jika dibandingkan hal saat sudah menjalankan kehidupan. Untuk banyak manusia memulai merupakan sesuatu hal penuh resiko. Namun pilihan itu hanya ada 2 yaitu berhasil atau tidak.

Lupakan saja ketakutan tentang kedua hal itu. Bukalah yang ada di dalam pikiranmu jika memulai merupan langkah awal untuk sukses menuju kehidupan. Tidak perlu takut memulai proses kehidupan itu dan lakukan dengan keikhlasan juga pahami jika sebaiknya sebuah pekerjaan adalah memulai bukan untuk dipikirkan dengan resiko.

3. Jangan merasa bahwa banyak orang berharap pada diri sendiri

Kadang harapan dapat menjadi beban yang dapat membunuh kesuksesan. Manusia harus pandai organisasi harapan supaya tidak menjadi hal yang negatif pada kehidupan.

Mulailah tekankan pada pikiran dan jangan pernah merasa banyak manusia berharap pada diri sendiri. Tanggapi dengan wajar harapan tersebut. Juga perlu ada selah juga keleluasaan dalam bertindak kedepan. Harapan itu jadikan saja menjadi dukungan juga jangan berlebihan memandang harapan orang lain untuk diri sendiri. Buat santai dan nyaman saja.

Ternyata Ini Cita-Cita Cristiano Ronaldo Jika Dirinya Pensiun Dari Dunia Sepak Bola

Walaupun banyak yang mengharapkan Cristiano Ronaldo menjadi manajer top pada suatu hari nanti kenyataannya bukan itu yang menjadi keinginan sang megabintang asal Portugal CR7. Ronaldo mengungkapkan jika dirinya ingin menjadi aktor film jika pada akhirnya harus mengakhiri karirnya menjadi pemain sepak bola (6/1/2020).

Ternyata Ini Cita-Cita Cristiano Ronaldo Jika Dirinya Pensiun Dari Dunia Sepak Bola
Ternyata Ini Cita-Cita Cristiano Ronaldo Jika Dirinya Pensiun Dari Dunia Sepak Bola

Sangat masuk akal kalau Cristiano Ronaldo ingin mempunyai ambisi untuk mengawali karir baru pada dunia akting saat ia akhirnya menggantung sepatunya dan pensiun di dunia olahraga. Beberapa legenda pemain sepak bola yang sebelumnya seperti Eric Cantona juga Vinnie Jones dan kedua pemain sepak bola itu pindah dari dunia sepak bola menuju panggung hiburan akting dan beberapa lainnya juga seperti David Beckham sudah membuat penampilan cameo di layar kaca menjadi seorang aktor pada dunia perfilman.

Sementara sang megabintang Cristiano Ronaldo pemenang Ballon d’Or lima kali asal Portugal, telah mengakui jika dirinya masih mempunyai banyak tujuan untuk diraih setelah gantung sepatu dan pensiun menjadi pemain sepak bola. Saat CR7 berbicara pada Konferensi Olahraga Dubai Cristiano Ronaldo mengatakan: “Saat saya keluar dari dunia sepak bola saya mau melanjutkan studi saya lebih lanjut.”

“Ingin banyak lebih fokus untuk belajar juga melatih diri saya, namun semua studi yang telah saya lakukan saat ini belum dapat menjawab segala pertanyaan yang ada pada dalam pikiran diri saya sampai saat ini. Namun ada satu hal yang membuat diri saya terpesona merupakan ingin mencoba menjadi aktor pada akting sebuah film untuk selanjutmya.”

Namun Cristiano Ronaldo yakin jika dirinya belum ada rencana untuk pensiun dan gantung sepatu, CR7 juga mengatakan kalau dia akan meninggalkan permainan sepak bola”ketika tubuh saya sudah tidak lagi merespons keberadaanya pada cara yang benar dan kurang efektif”.

Striker Juventus Cristiano Ronaldo juga menambahkan perkataanya: “Diri saya pribadi belum pernah mengalami saat musim yang buruk pada hidup saya sampai saat ini, dan saya selalu siap untuk menghadapi semua tantangan yang ada di kehidupan saya, selain itu saya akan bermain dan bertujuan untuk menang pada permainan saya. Namun ketika tubuh saya sudah tidak lagi merespons dengan efektif saat berada di lapangan sepak bola, dan itu tandanya sudah saat untuk saya berhenti bermain di lapangan.”

APA ITU PERMAINAN JUDI ONLINE

Perjudian online adalah segala bentuk permainan permainan yang di akses menggunakan internet dan dimainkan melalui gadget ataupun komputer, permainan judi online tentunya memiliki banyak permainan yang disediakan. Mungkin dari sebagian pecinta judi online lebih gemar bermain judi di dalam casiono secara offline, tapi jika kita sudah mengenal judi online tentunya sangat mudah untuk bermain, karena permainan yang disediakan juga hampir sama dengan permainan yang disediakan di dalam casino offline.

Prosedur dalam beraminan judi online tentunya sangat mudah, karena dengan modal gadget dan internet saja kita sudah bisa bergabung dalam situs yang kita inginkan, untuk bermainan judi online tentunya kita harus memiliki akun pribadi untuk bermain. Untuk permainan poker tentunya sudah mencakup permainan Poker dan Blackjack hingga Roulette dan Craps sehingga anda juga mendapat penuh semua permainan seperti anda beramain di casino offline.

Perjudian online menjadi salah satu permainan yang berkembang sangat cepat dan banyak peminat untuk bergabung, situs judi biasanya memiliki fitus tambahan dan berbagai animasi juga serta bonus-bonus yang disediakan guna untuk menarik perhatian para pecinta judi online untuk bermain. Selain itu untuk pemasangan Deposit dan Withdraw juga sangat mudah dalam judi online, jika anda sudah memiliki akun maka anda tinggal mengisi saja form Deposit atau form Withdraw. Tidak hanya itu, jika kita tidak memiliki saldo untuk bermain dalam situs judi online kita juga bisa melihat (streaming) orang yang sedang bermain. Sangat menarik dan mudah bukan? tetapi jangan tertipu dengan yang namanya judi online karena sekarang ini sudah banyak situs judi abal-abalan dan ini menjadi tugas kita sebagai pemain baru untuk menentukan situs judi online manakah yang layak untuk bermain agar tidak merugikan diri sendiri nantinya.

5 Manfaat Pisang Ambon Untuk Kesehatan Tubuh

Pisang ambon merupakan pisang yang jenisnya untuk langsung untuk dimakan. Jika mengolahnya menjadi makanan maka rasa pisang ambon akan berubah menjadi kurang manis.

5 Manfaat Pisang Ambon Untuk Kesehatan Tubuh
5 Manfaat Pisang Ambon Untuk Kesehatan Tubuh

Pisang ambon memiliki rasa yang manis juga pulen sehingga terasa nikmat dilidah saat mengonsumsinya. Pisang ambon mengandung vitamin C, B, A, folat juga riboflavin yang dapat menjaga kesehatan tubuh juga dapat menangkal radikal bebas yang dapat mengganggu sistem kesehatan. Berikut ini manfaat Pisang ambon yang dapat diketahui manfaatnya bagi kesehatan:

1.Menangkal radikal bebas

Vitamin C yang ada pada pisang ambon sangat tinggi dan dapat menjadi antioksidan juga menangkal serangan radikal bebas yang dapat melemahkan kesehatan tubuh akibat serangan bakteri atau virus. Selain itu pisang ambon juga dapat membantu mencegah infeksi yang ada pada tubuh. Pisang ambon baik untuk dikonsumsi secara rutin dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga menangkal radikal bebas.

2.Mendorong detak jantung yang sehat

Pisang ambon mengandung potasium yang dapat mendorong detak jantung menjadi sehat. Kekurangan potasium dapat menyebabkan melemahnya kesehatan tubuh. Konsumsi pisang ambon dengan rutin dapat memenuhi kebutuhan potasium harian bagi tubuh juga dapat membuat jantung menjadi lebih sehat.

3. Menjaga sistem pencernaan

Serat pati yang ada pada pisang ambon baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Konsumsi pisang ambon secara rutin dapat melancarkan sistem pencernaan juga membantu menjaga kesehatan pada sistem pencernaan tersebut. Selain itu pisang ambon juga dapat mencegah terjadinya sembelit.

4. Berperan dalam perkembangan fungsi otak

Kandungan vitamin B6 dalam pisang ambon dapat berperan dalam perkembangan fungsi otak juga dapat menambah mood. Selain itu pisang ambon yang memiliki kandungan vitamin B kompleks dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan, menjaga kesehatan jantung dan mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pisang ambon baik untuk dikonsumsi secara rutin dapat membantu perkembangan fungsi otak juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik.

5. Menjaga kesehatan tulang

Pisang ambon mengandung mineral sangat tinggi yang baik untuk menjaga kesehatan tulang dan otot. Konsumsi pisang ambon secara rutin dapat membantu menjaga kepadatan tulang juga dapat memperkuat otot serta dapat membantu pembentukan kolagen agar penyerapan zat besi di dalam tubuh menjadi lebih baik. Selain itu pisang ambon juga baik untuk meningkatkan energi tubuh.

6 Manfaat Jahe Merah Untuk Kesehatan Tubuh

Jahe merah merupakan tanaman tanaman herbal yang dapat bermanfaat menjaaga kesehatan tubuh. Jahe merah agak berbeda dengan jahe yang ada di pasaran.

6 Manfaat Jahe Merah Untuk Kesehatan Tubuh
6 Manfaat Jahe Merah Untuk Kesehatan Tubuh

Warna merah yang membuatnya berbeda pada jenis jahe yang lain. Jahe merah mengandung senyawa gingerol, shoghaol, zingeron dan masih banyak lagi kandungan senyawa yang lain. Jahe merah banyak digunakan menjadi bahat obat dibandingkan dengan dijadikan bumbu dapur. Selain menghangatkan tubuh, Jahe merah juga banyak bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat jahe merah untuk kesehatan yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Menghangatkan badan

Jahe merah mengandung gingerol yang dapat menghagatkan badan. Konsumsi jahe merah saat cuaca dingin dapat membantu meningkatkan kehangatan suhu badan.

2. Mengobati sakit kepala

Jahe merah dapat membantu mengobati sakit kepala. Saat mengalami gangguan sakit kepala jahe merah dapat untuk dikonsumsi untuk membantu meredakan sakit kepala. Komposisi kamfena juga hawa hangat yang ada pada jahe merah baik untuk membantu meredakan sakit kepala.

3. Mencegah radang usus

Jahe merah memiliki komponen zingeron yang baik untuk menghambat enzim penyebab peradangan. Jahe merah baik untuk dikonsumsi untuk membantu mencegah radang usus.

4. Menguatkan kekebalan tubuh

Ekstrak jahe merah dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh dengan membunuh bakteri berbahaya yang ada di dalam tubuh. Jahe merah baik untuk dikonsumsi dengan rutin agar kesehatan tubuh dapat terjaga dengan baik.

5. Mengobati batuk

Jahe merah mengandung minyak atsiri yang dapat membantu mengobati batuk. Selain itu jahe merah aman untuk dikonsumsi orang dewasa atau anak – anak. Konsumsi jahe merah dapat membantu meredakan batuk dan baik unuk menjaga kesehatan tubuh dan memberikan rasa hangat di badan.

6. Mengatasi mual dan menambah nafsu makan

Jahe merah dapat membantu mengatasi mual dan menambah nafsu makan. Dengan konsumsi jahe merah dapat menghilangkan gangguan gas pada saluran pencernaan dan dapat membantu menambah nafsu makan juga mengatasi apabila terjadi mual yang diakibatkan masuk angin atau juga masalah masalah gangguan pada sistem pencernaan. Jahe merah dapat membantu mengatasinya.

Ragam Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh

Buah markisa merupakan buah yang mudah untuk ditemui dan juga memiliki rasa buah yang menyegarkan juga lezat. Markisa baik untuk dikonsumsi dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Ragam Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh
Ragam Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan Tubuh

Buah markisa mengandung berbagai sumber nutrisi seperti vitamin C, zinc, magnesium, kalium, vitamin A, B. kalium, selenium, juga zat besi. Kandungan nutrisi yang ada pada buah markisa sangat beragam juga memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Berikut ini ragam manfaat yang dapat diketahui manfaatnya bagi kesehatan tubuh dengan konsumsi buah markisa :

1.Menjaga kesehatan jantung

Bauh markisa mengandung serat, juga mineral kalium, zat besi juga kalium yang dapat menjaga tekanan darah juga menormalkannya dan dapat menjaga kesehatan jantung secara baik. Selain itu buah markisa juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sehingga dapat menghindari dampak kolesterol yang dapat mengganggu kesehatan jantung. Buah markisa juga dapat mencegah berbagai macam penyakit seperti kardiovaskular, diabetes, juga hipertensi.

2. Menjaga kesehatan pencernaan

Kandungan serat yang tinggi yang ada pada buah markisa sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Dengan konsumsi buah markisa dapat bermanfaat melancarkan sistem pencernaan juga dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mecegah sembelit.

3. Membantu menurunkan berat badan

Buah markisa dapat membantu menurunkan berat badan dan cocok untuk dimasukkan pada menu diet. Nutrisi juga serat yang ada pada buah markisa baik untuk membantu menjaga sistem kesehatan pada tubuh juga dapat membantu menurunkan badan dengan menjaga pola makan yang baik juga olahraga yang teratur agar dapat mendapatkan hasil yang baik pada saat penurunan berat badan tersebut.

4. Menjaga saluran pernapasan

Antioksidan polifenol juga karetenoid yang ada pada buah markisa dapat memberikan efek yang positif pada saluran pernapasan. Konsumsi buah markisa baik untuk menjaga saluran pernapasan juga dapat untuk membantu mengobati asma. Ekstrak kulit buah markisa juga dapat bermanfaat baik untuk mengobati asma. Dengan rutin konsumsi buah markisa maka saluran pernapaan dapat dijaga dengan baik juga dapat mencegah dampak buruk serangan radikal bebas yang diakibatkan oleh polusi udara juga dampak buruk sinar matahari.

5 Manfaat Biji Nangka Untuk Kesehatan Tubuh

Biji nangka memiliki banyak nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Tidak hanya hanya banyak nutrisi dan juga gizi yang ada pada biji nangka tersebut.

5 Manfaat Biji Nangka Untuk Kesehatan Tubuh
5 Manfaat Biji Nangka Untuk Kesehatan Tubuh

Namun memiliki vitamin seperti vitamin A, C, B juga kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan. Biji nangka pada umumnya disebut dengan beton. Selain mengandung vitamin biji nagka tinggi dengan protein. Biji nangka dapat diolah dengan merebusnya setelah matang biji nangka juga dapat dicampurkan pada kolak dan membuat rasa kolak menjadi lebih nikmat. Berikut ini beberapa manfaat biji nangka yang baik untuk kesehatan yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Membentuk masa otot

Biji nangka mengandung protein yang sangat tinggi yang dapat memenuhi kebutuhan protein harian tubuh. Selain itu biji nangka bermanfaat membentuk masa otot menjadi lebih baik juga dapat mempercepat kerja metabolisme tubuh. Biji nangka sangat bermanfaat menjaga asupan protein harian tubuh.

2. Mencegah gangguan pencernaan

Mengandung serat yang ada pada biji nangka dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dengan baik. Selain itu biji nangka juga dapat mengurangi nyeri yang diakibatkan oleh gangguan pencernaan. Konsumsi biji nangka dapat melancarkan sistem pencernaan dengan baik juga dapat membantu mengurangi nyeri saat terjadi sembelit juga dapat membantu mencegah terjadinya sembelit.

3. Mencegah anemia

Biji nangka mengandung zat besi yang baik untuk mencegah anemia. Konsumsi biji nangka setidaknya 2 kali dalam satu minggu dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi pada tubuh juga dapat mencegah terjadinya anemia dengan sangat baik.

4. Menjaga kesehatan mata

Biji nangka mengandung vitamin A yang sangat tinggi dan bermanfaat menjaga kesehatan mata dengan baik, selain itu biji nangka juga dapat menghindari terkena gangguan mata sperti rabun, katarak juga rabun yang diakibatkan oleh faktor usia.

5. Mengatasi diare

Serat yang ada pada biji nangka dapat membantu mengatasi diare juga dapat membantu mencegah terjadinya sembelit atau juga ambien. Biji nangka mengandung serat yang baik untuk menjaga sistem pencernaan juga dapat melancarkan sistem pencernaan guna membuang racun yang ada di dalam tubuh dengan baik.

6 Manfaat Durian Untuk Kesehatan

Durian memiliki tekstur kulit buah yang berduri, jadi disebut dengan buah durian. Didalm kulitnya yang berduri tersebut, buah durian memiliki buah didalamnya yang mempunyai rasa manis juga aroma khas buah durian yang menggoda.

6 Manfaat Durian Untuk Kesehatan
6 Manfaat Durian Untuk Kesehatan

Buah yang juga banyak dikenal sebagai raja buah-buahan ini memang sangat menggoda para penikmatnya. Namun ada juga sebagian masyarakat yang kurang menyukai buah durian tersebut. Buah durian selain enak juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan untuk kesehatan yang sangat bermanfaat menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat buah durian yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Sumber energi

Buah durian mengandung karbohidrat yang dapat menjadi sumber energi tubuh. Konsumsi buah durian bermanfaat menambah energi saat akan melakukan aktivitas harian.

2. Anti depresi alami

Mengandung vitamin B6 yang bermanfaat memproduksi hormon serotin yang dapat memberikan perasaan nyaman ketika mengonsumsinya. Konsumsi buah durian bermanfaat membantu menambah mood dan membuatnya menjadi lebih baik juga dapat menjadi buah anti depresi yang alami.

3. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Buah durian mengandung vitamin B, kalium juga kalsium yang bermanfaat menjaga kesehatan tulang dan juga gigi. Buah durian dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang juga dapat mencegah terjadinya penyakit osteoporosis. Selain itu buah durian juga dapat merawat juga menjaga kesehatan dan kepadatan gigi agar tidak mudah keropos.

4. Mencegah penuaan dini

Buah durian mengandung vitamin C yang dapat menjadi antioksidan yang baik untuk tubuh, juga dapat menangkal serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan pada tubuh. Selain itu antioksidan pada buah durian bermanfaat menjaga kesehatan kulit juga mencegah terjadinya penuaan dini.

5. Memperbaiki sistem pencernaan

Mengandung serat yang tinggi pada buah durian dapat menjaga sistem pencernaan dengan baik. Konsumsi buah durian dapat memperbaiki sistem pencernaan dengan baik juga mencegah terjadinya sembelit.

6. Menjaga tekanan darah

Buah durian mengandung potasium yang diperlukan untuk menjaga tekanan darah. Konsumsi buah durian dapat bermanfaat menjaga tekanan darah agar tetap stabil juga dapat mencegah terjadinya hipertensi yang menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi sehingga dapat memicu terjadinya penyakit seperti stroke dan serangan jantung.

8 Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan

Telur rebus makanan yang satu ini pasti tidak asing di telinga kita semua, makanan ini bisa dimasukkan dalam menu makanan empat sehat lima sempurna dalam menu harian.

8 Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan
8 Manfaat Telur Rebus Untuk Kesehatan

Telur yang berasal dari hewan unggas ayam menjadi bahan yang sering diambil telurnya. Apabila telur hendak dikonsumsi sebaiknya telur tersebut diolah dengan cara merebusnya. Berikut beberapa manfaat telur rebus yang dapat diketahui manfaatnya untuk kesehatan :

1.Melengkapi kebutuhan nutrisi harian

Telur mengandung protein, vitamin, kalsium, karbohidrat, kolin, fosfor, juga banyak nutrisi lain yang dapat bermanfaat melengkapi kebutuhan untuk tubuh. Konsumsi telur rebus secara rutin dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh.

2. Baik untuk ibu hamil

Telur rebus mengandung protein omega 3 yang baik untuk perkembangan otak juga baik untuk perkembangan janin saat dikonsumsi ibu hamil. Selain itu dengan konsumsi telur rebus tersebut maka akan dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian untuk ibu hamil dan janin.

3. Memperbaiki sel tubuh

Mengandung kolin yang bermanfaat memperbaiki se – sel tubuh yang sudah rusak. Dengan konsumsi telur rebus maka kerusakan sel tubuh dapat diperbaiki juga dapat menjaga kesehatan tubuh dengan baik.

4. Menjaga berat badan

Konsumsi telur rebus memiliki efek kenyang lebih lama dan baik untuk dimasukkan dalam menu diet sehingga terhindar dari pola makan yang berlebihan.

5. Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)

Omega 3 yang ada pada telur dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), dengan konsumsi telur rebus maka kolesteror jahat dapat ditekan sehingga seimbang dengan kadar kolesterol baik  dalam tubuh dan tubuh dapat menjadi sehat serta tidak mudah terkena penyakit lain.

6. Meningkatkan masa otot

Protein yang tinggi pada telur dapat meningkatkan masa otot, sehingga dengan konsumsi telur tersebut maka otot dapat lebih kuat juga lebih sehat.

7. Melancarkan peredaran darah

Konsumsi telur rebus dapat bermanfaat melancarkan peredaran tubuh dengan baik. Untuk itu telur rebus sebaiknya dikonsumsi secara rutin agar peredaran darah di dalam tubuh lancar.

8. Menjaga kesehatan tulang

Telur mengandung banyak vitamin yang dapat menjaga kesehatan tulang seperti vitamin K, kalsium, juga fosfor.

Konsumsi telur secara rutin dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan gigi juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis.

Negara Boneka Ciptaan Jepang Di Masa Lalu

Pada Perang Dunia I dan perang Dunia II banyak negara jajahan dulunya dikuasai sekutu dan akhirnya berhasil direbut Jepang, lalu negara ini dijadikan menjadi negara boneka dengan dijanjikan sebuah kemerdekaan.

Negara Boneka Ciptaan Jepang Di Masa Lalu
Negara Boneka Ciptaan Jepang Di Masa Lalu

Jepang bertujuan  membuat negara itu secara tidak langsung agar menguasai negara tersebut juga meminta mereka berterima kasih dan memberi loyalitas untuk Jepang.

Tetapi pada kenyataannya itu hanya sebuah tipu daya juga merupakan kebohongan belaka, mereka masih tetap menjadi negara jajahan Jepang, tetapi disuruh melakukan fungsinya melalui pengawasan sangat ketat, agar dijadikan basis dalam operasi Jepang menguasai seluruh wilayah di Asia ini.

Tetapi pada akhirnya negara boneka Jepang itu penghancur saat Jepang runtuh dan hancur, dan berikut negara boneka hasil ciptaan Jepang.

Manchuria

Satu dari wilayah Tiongkok sudah dikuasai Jepang sekitar tahun 1932 juga merupakan negara boneka pertama didirikan oleh Jepang juga sudah diakui oleh 23 Negara pada saat tersebut.

Bersama negara itu Jepang mempunyai banyak akses menuju Tiongkok juga Eropa dalam usahanya memperluas wilayah kekuasaan, namun setelah perang dunia II usai, negara ini pada akhirnya dikuasai oleh Uni Soviet karena kepentingan ekonomi nya. Tetapi pada akhirnya beberapa tahun setelahnya Manchuria diserahkan kembali  untuk Tiongkok.

State of Burma

Burma adalah negara jajahan Inggris, Tetapi setelah diinvasi Jepang tahun 1945 kemudian  inggris kalah lalu menyerahkan negara itu kepada Jepang. Dan pada akhirnya Jepang membuat negara boneka barunya juga berjanji kepada Rakyat Burma akan melepaskan mereka dari genggaman bangsa Eropa.

Alasan sebenarnya Jepang untuk negara Burma hanyalah merebut hasil bumi disana, Jepang mengambil ladang minyak juga beberapa mineral penting di B urma. Jepang juga membuat negara ini hanya untuk mendapatkan jalan masuk menuju Tiongkok agar membantai pasukan Tiongkok secara diam.

Selesai Jepang runtuh tahun 1945 negara ini juga ikut runtuh dan pada akhirnya dikuasai para radikal.

Second Philippine Republic

Tahun 1942 Jepang sukses masuk negara ini juga sukses membubarkan sistem Republik yang dibentuk Inggris. Jepang juga berhasil menciptakan presiden pertama juga terakhir Jose P Laurel yang merupakan presiden boneka Jepang.

Pada akhirnya negara itu bubar setelah tiga tahun membuat Filipina menjadi sumber ladang panen dan bisa dimanfaatkan setiap saatnya.

Asal Usul Sunan Gunung Jati Dari Prabu Siliwangi

Kisah wali songo sekarang ini akan bercerita tentang kisah Sunan GunungJati, beliau adalah salah satu wali songo menyiarkan di daerah jawa barat. Sebelum sunan gunungjati berdakwah disana, telah ada ulama dari Irak datang ke daerah Cirebon dengan 20 orang muridnya. Beliau bernama Syekh kahfi. Ia adalah ulama yang lebih dulu menyiarkan agama islam di sekitar cirebon.

Asal Usul Sunan Gunung Jati Dari Prabu Siliwangi
Asal Usul Sunan Gunung Jati Dari Prabu Siliwangi

Suatu hari dikisahkan bahwa putra prabu siliwangi pajajaran bernama pangeran walangsungsang juga adiknya bernama rara santang, mendapat mimpi sama pada suatu malam. Mimpi tersebut terulang-ulang sampai tiga kali. Mereka bermipi bertemu dengan Nabi Muhammad saw yang mengajarkan agama islam.

Wajah nabi Muhammad saw yang agung dan cara menerangkan islam sangat mempesona, sehingga membuat keduanya merasa rindu. Tapi, mimpi itu hanya terjadi tiga kali. Sebagaimana orang kehausan, keduanya ingin mereguk air lebih banyak lagi. Dan air yang menyejukkan jiwa mereka adalah agama islam.

Mereka juga mendengar keberadaan Syekh Kahfi atau disebut syekh datuk kahfi telah membuka perguruan islam di daerah Cirebon. Kemudian mereka mengutarakan keinginan mereka ke prabu silliwangi agar belajar kepada syekh datuk kahfi. Mereka ingin memperdalam agama Islam seperti ajaran nabi Muhammad saw. Tapi keinginan mereka ditolak oleh prabu siliwangi.

Pangeran walangsungsang juga adiknya tetap nekat. Kemudian keduanya melarikan diri dari istana dan pergi berguru ke syekh datuk kahfi si gunung jati tersebut. Setelah berguru sekian lama di gunung jati, pangeran walangsungsang diutus oleh syekh kahfi agar membuka hutan di bagian selatan gunung jati.

Sesungguhnya dia adalah seorang pemuda sakti. Maka, tugas itu pun mampu diselesaikannya dalam beberapa hari. Daerah itupun dijadikan pedukuhan yang semakin hari semakin banyak orang berdatangan untuk menetap juga menjadi pengikut sang pangeran walangsungsang. Setelah daerah tersebut ramai, ia diangkat menjadi kepala dukuh dengan gelar cakrabuana. kemudian daerah tersebut dinamakan tegal alang-alang.

Orang yang menetap di tegal alang-alang terdiri dari berbagai ras atau keturunan. Banyak pedagang dari luar yang jadi penduduk setempat, dan terjadilah pembauran berbagai ras juga percampuran di dalam bahasa sunda. Sehingga, tegal alang – alang disebut caruban.

Sebagian besar masyarakat caruban bermata pencarian pencari udang, yang kemudian dibuat menjadi petis yang terkenal. Dalam bahasa sunda petis udang dinamakan dengan cai rebon. Sehingga, daerah caruban lebih dikenal Cirebon sampai saat ini. Setelah dianggap telah memenuhi persyaratan, pangeran cakrabuana juga rara santang diperintah oleh syekh kahfi agar melakukan ibadah haji menuju tanah suci.

Mereka berangkat menuju Makkah. Dan sesampainya di kota suci Makkah, kedua kakak beradik itu tinggal pada tempat seorang ulama besar bernama Syaikh Bayanillah dengan menambah pengetahuan agamanya. Sewaktu mengerjakan thawaf mengelilingi Ka’bah, keduany bertemu dengan seorang raja mesir bernama Sultan Syatif Abdullah yang sedang menjalani ibadah haji. Raja mesir itu tertarik pada wajah rara santang yang mirip almarhumah istrinya.

Sesudah ibadah haji, raja mesir itu melamar rara santang pada syekh bayanillah. Rara santang dan kakaknya, pangeran cakrabuana, tidak keberatan. Dan pernikahan mereka digelar sesuai Madzhab Syafii. Lalu, Rara Santang dirubah Syarifah Mudaim. Hasil perkawinan itu, dan lahir Syarif Hidayatullah dan kemudian mendapat panggilan sunan gunungjati juga Syarif Nurullah. Pangeran cakrabuana tinggal di mesir selama 3 tahun. Lalu ia pulang, lalu mendirikan negeri caruban larang tersebut. Negeri itu adalah perluasan dari daerah Cirebon, tetap pola memerintahannya menggunakan azas Islam. Dalam waktu yang singkat, negeri tersebut terkenal sampai pelosok tanah jawa, bahkan terdengar juga oleh prabu siliwangi sebagai penguasa daerah jawa barat. Seusai mengetahui negeri baru itu.

Kasihan! Pria Penyumbang Emas Monas Direndahkan Negara! Ini Fakta Hidupnya!

1.Teuku Markam Pernah Jadi Orang Terkaya Se-Indonesia

Pada masa awal kemerdekaan, belum banyak orang Indonesia berfikir untuk menggeluti bisnis untuk profesi. Orang pada umumnya masih cenderung pasif dalam masalah ekonomi. Dalam masa seperti inilah kemudian seorang laki-laki bernama Teuku Markam muncul, dia bergelut dengan banyak bisnis yang akhirnya menjadi saudagar sukses. Bermacam – macam bisnis ditelateni Markam mulai dari ekspor impor, besi beton, sampai plat baja. Dari segala macam bisnis tersebut akhirnya ia menjadi sangat kaya. Jumlah kekayaannya sendiri disaat itu luar biasa. Sampai ia mendapat julukan orang terkaya se Indonesia pernah didapatnya. Walaupun memiliki kekayaan  yang banyak, pada kenyatanya Markam tidak pernah menghabiskannya sendiri.

Kasihan! Pria Penyumbang Emas Monas Direndahkan Negara! Ini Fakta Hidupnya!
Kasihan! Pria Penyumbang Emas Monas Direndahkan Negara! Ini Fakta Hidupnya!

2. Menyumbang 38 Kilogram Emas Untuk Monas

Ada hal yang paling menarik dari Monas, hal itu adalah 38 kilogram emas yang ada di puncak Monas. Selama puluhan tahun banyak orang dibuat heran dengan ini. Bahkan juga ada pertanyaan siapa yang mengawalinya juga sering muncul. Untuk menjawab pertanyaan tersebut hanya perlu satu nama, dia adalah Teuku Markam. Memang tidak pernah ada dokumentasi atau apapun, namun banyak yang meyakini kalau Markam penyumbang 38 kilogram emas tersebut. Dan bukan hanya itu saja jasa tokoh dari Aceh ini. Beliau juga sering dikabarkan menjadi salah seorang yang ikut serta membebaskan lahan Senayan agar menjadi tempat pusat olah raga.

3. Dikhianati Dengan Dituduh PKI

Bukan hanya Monas juga Senayan, ada banyak jasa Markam untuk Indonesia. Tidak banyak yang mengetahuinya jika ia banyak berjasa demi negara. Markam menjadi investor utama KTT Asia Afrika dan melalui forum tersebut berikutnya merdekalah negara yang terjajah pada dua benua tersebut. Begitu besar jasa Markam, namun pada akhirnya Markam tidak dianggap oleh negara. Disaat pemerintahan Presiden Soekarno, Markam begitu dihormati, namun tidak pada saat Soeharto memimpin negara. Tanpa ada alasan jelas, Markam langsung ditangkap kemudian dipenjara. Markam dituduh terlibat aktif dalam pemberontakan PKI juga dianggap Sukarnois garis keras. Ia dipenjara pada tahun 1966 tanpa ada proses peradilan.

4. Raga Dipenjara, Harta Dijarah

Markam menderita tidak hanya ketika difitnah dan dipenjara, semua properti juga hartanya menjadi milik negara. Kantor, tanah, bisnis, dan semua milik Markam, diambil oleh pemerintah. Tidak sedikitpun harta Markam yang disisakan untuk keluarga juga anaknya, semua dilakukan oleh pemerintahan Soeharto.  Hidup keluarganya menjadi miskin juga kesusahan, padahal sebelumnya sangat berkecukupan. Pada akhirnya Markam keluar dari penjara pada tahun 1974, Markam bersama keluarganya juga kesulitan untuk klaim hartanya tersebut.

5. Nama Markam Tetap Belum Bersih

Setelah bebas dari penjara Markam masih sering mendapat pandangan menghina orang karena Markam dianggap antek PKI. Markam juga keluarganya menyesalkan namanya tidak kunjung dibersihkan. Walaupun saat kekuasaan Orde baru sudah selesai, Markam juga tidak mendapatkan namanya direhabilitasi. Markam sampai tua tetap dianggap pengkhianat. Namun apa yang sudah dilakukannya untuk negara ini sangat besar. Miris jika mendengar kisah sosok  Markam. Ia berjuang untuk negara, namun mendapatkan perlakuan sangat tidak menyenangkan. Markam pribadi mungkin tidak pernah berkata dia menyesal, namun jauh dalam hatinya Markam pasti berkata jika seperti ini jadinya, maka tak pernah sudi dirinya membantu Indonesia.

UNESCO Telah Tetapkan Pencak Silat Sebagai Warisan Budaya Takbenda

Direktur Jenderal Kebudayaan Hilmar Farid memberi pujian semua pihak yang telah memperjuangkan pencak silat menjadi warisan budaya takbenda  kedalam daftar UNESCO (United of Educatiaon, Scientific, and Cultural Organization).

UNESCO Telah Tetapkan Pencak Silat Sebagai Warisan Budaya Takbenda
UNESCO Telah Tetapkan Pencak Silat Sebagai Warisan Budaya Takbenda

Proses tersebut sangat panjang, pada 2017 Kemendikbud  membawa usulan masyarakat untuk UNESCO supaya pencak silat masuk daftar dalam warisan budaya takbenda untuk kemanusiaan. Dimulai dari komunitas Masyarakat Pencak Silat Indonesia (MASPI) kemudian didukung oleh Kemendikbud (Direktorat Jenderal Kebudayaan, Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan).

Pengakuan tradisi pencak silat di mata dunia sudah semestinya masyarakat melestarikan tradisi pencak silat, mengajarkan penerus bangsa sebagai pemberian peradaban dunia. Pencapaian itu diharapkan untuk bangsa Indonesia agar dapat lebih mempopulerkan  tradisi pencak silat membawa budaya juga bertujuan memperkuat kehadiran Indonesia di dunia internasional. Menpora juga berharap, pesilat Indonesia juga dapat terlibat aktif untuk memperkenalkan olahraga tersebut.

Sebagai upaya pelestarian, dapat mempopulerkan tradisi pencak silat melalui tarian juga film, sehingga tradisi Pencak Silat semakin dikenal dan dinikmati oleh banyak masyarakat dunia. Secara luas Pencak Silat dikenal sebagai jenis seni bela diri yang sudah diwariskan dari generasi ke generasi di Indonesia.  Secara filosofisnya tradisi pencak silat menunjukkan gerak juga bunyi. Dengan turun sampai temurun warga selama masa itu membentuk pengendalian diri melalui tradisi pencak silat.

Pencak silat yang pada dasarnya  adalah merupakan suatu sarana untuk saling mengikat tali silaturahmi antar masyarakat pada daerah tertentu yang terbagi menjadi dua fungsi. Sebagai sarana menghibur diri pada perayaan upacara adat setempat juga untuk membekali diri apabila ada bahaya yang akan mengancam. Tidak hanya sekadar kekuatan pukulan atau juga jalan jurus, pencak silat juga dapat membentuk karakter seseorang. Dengan pencak silat ini, masyarakat juga dapat saling bersilaturahmi satu bersama yang lain. perkembangan pencak silat itu sendiri terbagi menjadi 2 bagian, adalah pencak silat dan berfungsi sebagai untuk hibur diri juga pencak silat sebagai bela diri.

Sidang ke -14 Komite Warisan Budaya Takbenda UNESCO di Bogota, Kolombia, Kamis, 12 Desember 2019 sudah menetapkan usulan Indonesia yaitu tradisi pencak silat sebagai Warisan Budaya Takbenda.

Harapan Mourinho Untuk Lampard, Jelang Tottenham Hotspur vs Chelsea

Jelang Tottenham Hotspur vs Chelsea pekan ke-18 Liga Inggris musim ini, Jose Mourinho memiliki sedikit harapan untuk mantan anak asuhnya  kini melatih The Blues, Frank Lampard. Mourinho berjanji tidak akan memperlihatkan sisi emosionalnya ketika menghadapi mantan klubnya  pada laga hari Minggu (22/12/19) malam.

Harapan Mourinho Untuk Lampard, Jelang Tottenham Hotspur vs Chelsea
Harapan Mourinho Untuk Lampard, Jelang Tottenham Hotspur vs Chelsea

“Saya 100% Tottenham, tidak ada ruang bagi tim sebelum ini. Saya memberikan semuanya untuk klub lama, namum Tottenham mendapatkannya sekarang. Tidak akan sulit pada sisi emosional,” ucap Mourinho. Mourinho mengakui jika dirinya masih menyukai semua kenangannya ketika berada di Chelsea juga termasuk Frank Lampard dia merupakan mantan anak asuh Mourinho. Sekarang dia berharap timnya dapat menang juga melihat mantan pemain kesayangannya itu kalah di tangannya.

“Saya menyukai Frank Lampard, saya selalu menyukai dia. Namun, saya harap Lampard kalah hari Minggu nanti,” tambahnya. Lampard adalah salah satu pemain terbaik pada karir kepelatihan Mourinho. Lelaki asal Portugal itu dapat membuat Frank Lampard menjadi pemain terbaik kedua dunia, berada di belakang Ronaldinho tahun 2005 lalu. Sekarang Mourinho dan Lampard akan menjadi lawan pada laga Tottenham Hotspur vs Chelsea. Keduanya sudah pernah bertemu disaat MU melawan Derby County pada laga Piala Liga Inggris 2018-2019 sebagai pelatih.

Frank Lampard Menolak Dibandingkan Dengan Jose Mourinho

Frank Lampard mengakui jika Jose Mourinho mempunyai peran besar pada perkembangannya ketika masih bermain sebagai pemain sepak bola, sekarang Lampard ingin menjalani jalan dia sendiri daripada meniru gaya mantan manajernya.

“Mourinho adalah manajer bagus juga banyak kelengkapan bagus. Tetapi tidak ada hal spesifik yang saya pelajari dari Mourinho, juga saya tidak mau menjadi kloning dan semacamnya,” ucap Lampard seperti dilansir AFP. Pertemuan pertama Frank Lampard dengan Jose Mourinho pada ajang Liga Inggris menjadi sorotan derby London, dimana hasil pertandingan itu menentukan mana tim ibukota yang berhak di empat besar pada Natal.

Manajer Spurs Jose Mourinho berperan penting untuk Lampard menjadi gelandang papan atas, salah satu andalan utama Mourinho saat arsiteki Chelsea. Frank Lampard dan Jose Mourinho masih menjalin komunikasi. Manajer Tottenham Hotspur Mourinho berjanji akan memberikan pelukan saat mereka bertemu sebelum laga di mulai juga membicarakan “cintanya” untuk Lampard.

6 Manfaat Petai Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Siapa sih yang tidak kenal dengan petai atau biasa disebut pete? Petai cenderung dihindari karna memiliki efek samping berupa bau yang menyengat setelah di makan. Walaupun memiliki yang menyengat, petai ini merupakan salah astu makanan favorit masyarakat indonesia.

Petai adalah makanan yang dapat disantap dengan berbagai macam cara mulai dari di bakar, goreng atau di acar. Walaupun memiliki aroma yang tidak semua orang suka, namun faktanya petai ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Berikut ini merupakan beberapa manfaat petai bagi kesehatan yang bisa untuk anda dapatkan.

• Mencegah Anemia
Anemia itu dikarenakan kekurangan darah. Kekurangan zat besi merupakan jenis anemia yang biasa, dan itu karena anda tidak mempunyai cukup banyak zat besi untuk membuat hemoglobin. Petai memiliki kaya akan zat besi yang mendorong sel darah. Ini bisa mencegah timbulnya anemia. Kalau masih gejala anemia juga bisa untuk diatasi dengan mengkonsumsi petai.

• Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Mempunyai kandungan kalium yang lumayan tinggi, manfaat petai ini sangat cocok untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Petai juga dipercaya dapat menurunkan stroke. Dengan cara memasukan petai dalam makanan akan membuat menurunkan resiko kematian karna stroke mencapai 50%.

• Mengatasi Luka Pada Lambung
Petai juga dapat digunakan menjadi makanan yang dapat untuk menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam lambung.

• Mengatasi Sembelit
Kandung serat yang tinggi pada petai dapat untuk melancarkan buang air besar dan menetralisirkan sistem pencernaan. Dengan mengkonsumsi petai dapat membuat anda terhindar dari mengkonsumsi obat- obatan.

• Mengatasi Rasa Gatal
Manfaat dari petai tidak cuman hanya dari dagingnya saja, namun juga terdapat pada kulitnya juga. Kulit petai dapat dipercaya bisa mengurangi rasa gatal dan bengkak yang di akibatkan oleh gigitan nyamuk.

• Mengurangi Stress
Petai juga bisa dapat untuk mengurangi depresi atau stress. Petai mempunyai kandungan triptofan atau senyawa protein yang akan diubah tubuh menjadi serotonin. Dengan mengkonsumsi petai, seseorang akan bisa dapat menjadi rileks dan bahagia sehingga dapat terhindar dari stress.

Harus diketahui, walaupun beberapa manfaat petai seperti di atas bisa anda dapatkan, kandungan tanin yang tinggi pada petai juga bisa mengurangi kemampuan penyerapan protein dan pengolahan asam amino pada tubuh, sehingga petai tidak untuk di rekomendasikan untuk diberikan pada jumlah yang banyak pada anak yang sedang berkembang.

7 Manfaat Konsumsi Daun Singkong Secara Rutin

Daun singkong merupakan sayuran yang sering dijumpai untuk dikonsumsi, dan biasanya ada pada menu masakan padang juga banyak yang menyukainya.

7 Manfaat Konsumsi Daun Singkong Secara Rutin
7 Manfaat Konsumsi Daun Singkong Secara Rutin

Dalam daun singkong mengandung serat tinggi, nutrisi juga vitamin, fosfor, kalsium, karotenoid, magnesium, potasium. Konsumsi daun singkong secara rutin dapat memberi manfaat kesehatan.

Beberapa manfaat daun singkong untuk kesehatan tubuh :

1. Melancarkan Pencernaan

Daun singkong mengandung kadar serat yang tinggi dapat membantu juga memperlancar sistem pencernaan. Selain itu daun singkong juga  dapat mencegah terjadinya masalah gangguan pencernaan seperti wasir.

2. Menurunkan Kolesterol

Serat yang ada pada daun singkong dapat menyerap kelebihan kolesterol dalam pencernaan dan membuang kolesterol tersebut melalui Buang Air Besar. Dengan hal tersebut maka resiko terkena gangguan kesehatan sperti hipertensi, kolesterol tinggi, stroke dapat ditekan dengan baik.

3. Mencegah Gizi Buruk

Daun singkong banyak dianggap makanan murah meriah, tidak berarti makanan tersebut dapat disepelekan. Daun singkong dapat membantu masalah gizi buruk tersebut. Mengandung asam amino dlam jumlah sangat tinggi, jumlah tersebut setara dengan kandungan pada telur ayam. Jika dibandingkan dengan kedelai, bayam, atau oat, asam amino pada daun singkong jauh lebih tinggi.

4. Menyeimbangkan Kadar Gula Darah

Daun singkong dapat membantu menyerap gula pada makanan juga mengendalikannya. Dengan konsumsi daun singkong maka dapat mencegah timbulnya penyakit diabetes tipe 2.

5. Mencegah Kanker

Mengandung antioksidan polifenol sangat tinggi pada daun singkong yang bermanfaat dapat mencegah kanker juga menurunkan resiko terkenan penyakit stroke, jantung dengan sangat baik.

6. Baik Untuk Ibu Menyusui

Daun singkong mengandung mineral juga vitamin yang baik untuk dikonsumsi untuk ibu hamil dapat membantu produksi ASI juga  membantu perkembangan dan pertumbuhan bayi.

7. Baik Untuk Program Diet

Kandungan serat tinggi yang ada pada daun singkong dapat membantu menjaga program diet, saat dikonsumsi daun singkong dapat memberi efek kenyang lebih lama sehingga terhindar dari godaan menu lain untuk dikonsumsi. Selain itu daun singkong dapat membantu melancarkan pencernaan dengan baik. Daun singkong rendah kalori.

10 Manfaat Labu Siam Untuk Kesehatan

10 Manfaat Labu Siam Untuk Kesehatan
10 Manfaat Labu Siam Untuk Kesehatan

Labu siam merupakan sayur dengan mudah ditemukan. Labu siam memiliki daging buah berwarna putih, renyah, juga mengandung banyak air. Berikut ini manfaat labu siam untuk kesehatan:

1. Membantu tubuh mendapatkan lebih banyak energi

Labu siam mengandung mangan yang cukup tinggi, dapat memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh. Labu siam dapat dikonsumsi dengan merebusnya saja dan bermanfaat menambah banyak energi untuk tubuh.

2. Membantu mengurangi lelah juga rasa sakit pada kaki

Labu siam mengandung potasium yang bermanfaat mengurangi lelah juga rasa sakit pada kaki. Tubuh yang mudah lelah adalah tanda bahwa tubuh kekurangan potasium. Dengan konsumsi labu siam maka potasium dalam tubuh dapat meningkat.

3. Baik untuk kesehatan jantung

Kandungan folat pada labu siam cukup banyak, kandungan vitamin B pada labu siam juga cukup besar. Kandungan folat juga vitamin B pada labu siam dapat membantu mengontrol asam amino dalam darah penyebab penyakit jantung koroner juga stroke. Konsumsi labu siam dapat membantu menstabilkan asam amino dalam darah juga mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

4. Baik untuk otak

Labu siam juga mengandung vitamin B6 dapat bermanfaat merangsang kinerja otak. Kandungan gizi pada labu siam diperlukan sebagai peningkatan kemampuan mengingat juga memaksimalkan fungsi otak . mengkonsumsi labu siam secara teratur dapat mengurangi sifat pelupa serta menambah daya ingatan.

5. Baik untuk pencernaan

Labu siam bisa dijadikan menu diet pada sebagian besar orang. Dikarenakan labu siam kaya dengan kandungan vitamin C juga serat baik untuk pencernaan juga sangat baik membuang sisa sisa pencernaan dalam tubuh.

6. Menjaga kesehatan tulang

Vitamin K pada labu siam berperan penting pada penyembuhan luka berdarah agar luka tersebut cepat kering juga bisa meningkatkan kesehatan tulang serta gigi.

7. Membantu mencegah jerawat

Labu siam mengandung seng atau zinc yang cukup tinggi. Penelitian menunjukkan jika orang memiliki kulit wajah berjerawat mempunyai jumlah seng dalam tubuh lebih rendah dibanding dengan orang tidak berjerawat. Konsumsi seng juga memenuhi kebutuhan seng dalam tubuh dapat mengurangi jerawat sampai lima puluh persen.

8. Menjaga tiroid tetap sehat

Labu siam mengandung tembaga sangat penting dalam membantu iodium saat menjaga tiroid agar tetap sehat. Tiroid merupakan kelenjar penghasil hormon hormon pengatur metabolisme, suhu tubuh, denyut jantung, juga metabolisme. Kekurangan tembaga bukan hanya memengaruhi tiroid, tetapi dapat menyebabkan beragam masalah kesehatan seperti migrain, alergi, juga perasaan tidak menentu serta depresi.

9. Dapat mencegah kanker

Vitamin C dikenal salah satu antioksidan kuat juga bisa menjaga sel dari kerusakan. Antioksidan juga menangkal radikal bebas agar tidak memberi dampak buruk untuk tubuh. Vitamin C juga ditemukan pada labu siam, yang bermanfaat mencegah kanker juga dapat menangkal radikal bebas sehingga tubuh dapat mengatasi segala macam penyakit, termasuk penyakit kanker.

10. Membantu mengurangi risiko kram otot

Labu siam mengandung magnesium yang baik untuk menjaga kesehatan otot. Penelitian menunjukkan jika tubuh kekurangan magnesium maka lebih mudah mengalami kram otot. Labu siam sebaiknya hanya direbus saja dikarenakan menjaga nutrisinya agar tidak berkurang juga jangan dicampur santan saat membuat sayur atau sambal goreng.

Manfaat Daun Kenikir Untuk Ibu Menyusui Dan Penderita Diabetes

Daun kenikir sering dijumpai pada makanan pecel atau juga pada makanan lalalapn. Membuat cita rasa makanan terasa nikmat saat dimakan. Selain lezat kenikir juga bermanfaat untuk kesehatan. Daun kenikir merupakan tanaman yang didapatkan dari pohon kenikir. Daun kenikir bisa dimakan mentah atau dijadikan lalapan pada makanan. Daun kenikir kaya asam askorbat juga klorogenik. Berikut kandungan yang ada pada daun kenikir tersebut, seperti magnesium, tokofenol, flavonoid, magnesium, saporin, vitamin A, C, E, kuersetin, terpenoid juga protein.

Manfaat Daun Kenikir Untuk Ibu Menyusui Dan Penderita Diabetes
Manfaat Daun Kenikir Untuk Ibu Menyusui Dan Penderita Diabetes

Daun kenikir bukan hanya dapat dijadikan tanaman hias, namun daun kenikir memiliki berbagai manfaat kesehatan,
berikut ini beberapa manfaat daun kenikir untuk kesehatan tubuh yang baik untuk ibu menyusui dan penderita
penyakit diabetes :

1. Meningkatkan nafsu makan
Tidak menyangkanya jika daun kenikir dapat meningkatkan nafsu makan, untuk meningkatkan berat badan tentu membutuhkan makan, tetapi daun kenikir menjadi makanan yang baik untuk menambah nafsu makan. Daun kenikir mengandung kuersin bisa menambah nafsu makan dan baik untuk diberikan untuk yang mengalami kekurangan berat badan dan sulit makan.

2. Mengatasi bau mulut
Mengandung alkohol koniferil pada daun kenikir bermanfaat menjadi anti bakteri juga dapat membersihkan lidah juga air liur dari berbagai kuman, dalam makanan yang dikonsumsi juga terdapat kuman yang tidak dapat dilihat dengan kasat mata masuk juga menempel pada lidah. kuman tersebut penyebab terjadinya bau mulut, cukup mengunyah daun kenikir kurang lebih 30 detik lalu berkumur dengan bersih.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun kenikir mengandung vitamin A, C, E yang dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan berdampak pada peningkatan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik. Selain vitamin juga ada protein makro yang ada pada daun kenikir. Protein tersebut dapat melindungi tubuh akan serangan kuman kuman penyakit juga virus. Fagosit yang ada pada daun kenikir dapat mengalahkan bakteri juga virus didalam tubuh.

4. Menguatkan tulang
Daun kenikir mengandung mineral kalsium juga magnesium yang bisa menguatkan tulang tubuh. Selain bisa langsung dimakan air rebusan daun kenikir juga dapat diminum bisa ditambahkan madu atau pemanis yang dapat memenuhi kebutuhan magnesium juga kalsium untuk tulang tubuh.

5. Mengatasi masalah payudara dikarenakan menyusui
Ibu menyusui biasanya mengalami masalah seperti bengkak pada payudara juga Air Susu Ibu (ASI) tidak dapat berhenti menetes. Dengan konsumsi daun kenikir masalah tersebut dapat diatasi. Bakar daun kenikir dengan api kecil dan oleskan pada sekitar payudara.

6. Mengobati maag
Mengandung takoferol yang dapat menetralkan asam lambung. Selain dapat menetralkan asam lambung takoferol pada daun kenikir dapat menguatkan otot perut. Untuk mengobati penyakit maag dapat merebus daun kenikir ditambahkan sedikit garam kemudian minum air tersebut.

7 Mengobati diabetes
Daun kenikir dapat membantu mengobati diabetes, mengandung asam karbonat, katekin, kuersetin, asam klorogenik juga proanthocyanidin dapat mengurangi stres, meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes tipe 2.

5 Pemain Manchester United Terhebat Satu Dekade Terakhir

5 Pemain Manchester United Terhebat Satu Dekade Terakhir
5 Pemain Manchester United Terhebat Satu Dekade Terakhir

Berikut ini  pemain manchester united terhebat satu dekade terakhir

1. Robin Van Persie
Sejak awal kehadirannya di Old Traford tahun 2012, Robin Van Persie berhasil mencuri perhatian dunia sepak bola.
Sebagai pemain senior Arsenal tidak ada yang menduga Robin Van Persie sanggup berkhianat menyeberang ke
klub rival lain. Meski hanya membela Manchester United tidak lama Robin Van Persie langsung menjadi pemain
andalan Sir Alex Ferguson pada lini depannya. Pada musim pertamannya Robin Van Persi mampu memberi gelar
Premier League dan menjadi top skor dengan 26 gol dari 38 penampilan. Meski singkat Van Persie layak sebagai
salah satu pemain terbaik Manchester United berkat kontribusi besarnya.

2. Wayne Rooney
Wayne Rooney tak perlu lagi diragukan kehebatannya saat berseragam Manchester United. Bibeli dengan harga tinggi
saat usia masih sangat muda Rooney mampu membuktikan kehebatannya sehingga uang tersebut tidaklah sia sia.
Lebih dari satu dekade Wayne Rooney memperkuat Manchester United memberi banyak gelar bergengsi baik
domestik maupun eropa. Tidak hanya itu saja, Rooney menjadi mesin gol efektif MU juga sebagai top skor
sepanjang sejarah klub dengankoleksi 253 gol pada semua kompetisi. Jumlah gol rooney mampu melewati
rekor sebelumnya yang dipegang oleh Sir Bobby Charlton.

3. Zlatan Ibrahimovic
Zlatan Ibrahimovic datang ke Old Traford dengan usia yang sudah tidak muda lagi.Namun mantan pemain
Juventus, Inter Milan juga Barcelona tersebut masih bisa memberi permainan terbaiknya.
Meski belum pernah bermain dalam persaingan Premier League tetapi pengalamannya mampu
membuat Zlatan Ibrhimovic beradaptasi secara baik. Terlihat pada musim pertamanya
membela Manchester United mengoleksi 17 gol dari 28 penampilan.
Tidak hanya gol namun pria asal Swedia tersebut juga bisa menyumbangkan gelar Eropa juga Carabao Cup.
Kalau bukan masalah cedera yang dialami ibra masih layak bertahan lebih lama di Old Traford
meski sekarang usianya memasuki kepala 4.

4.David De Gea
Awal karir David De Gea tidak terlalu baik karena tidak menjadi pilihan utama sebagai penjaga gawang
Manchester United. Perlahan tetapi pasti mantan pemain Athletico Madrid tersebut membuktikan
dirinya pantas menjadi penerus Edwin Van Der Sar. walau begitu De Gea pernah beberapa kali mengalami blunder
konyol, tetapi penampilannya secara keseluruhan terbilang baik juga konsisten. Tak jarang David De Gea
memperlihatkan permainan menarik dan membuat penyelamatan yang baik.

5 Pemain Manchester United Terhebat Satu Dekade Terakhir
5 Pemain Manchester United Terhebat Satu Dekade Terakhir

5. Marcus Rashford
Marcus Rashford banyak disebut pemain yang memiliki masa depan cerah bersama Manchester United.
Ole Gunnar Solksjaer tak ragu padanya juga menyamakannya bersama mega bintang portugal Christiano Ronaldo.
Rashford terus menunjukkan perkembangan yang baik. Sejauh ini Rashford tercatat sebagai top skor klub
dengan mengoleksi 13 gol pada semua kompetisi. Jika Rashford mampu tampil konsisten juga terhindar dari
cedera bukan tak mungkin Rasford akan terus menambah koleksi gol bersama Manchester United.

13 Manfaat Biji Selasih Untuk Kesehatan

13 Manfaat Biji Selasih Untuk Kesehatan
13 Manfaat Biji Selasih Untuk Kesehatan

Manfaat biji selasih antara lain berikut:

1. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Biji selasih mengandung zat besi yang baik untuk sel darah merah,
selain itu biji selasih mengandung magnesium dan juga kalsium, berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Antioksidan polifenol yang ada pada biji selasih bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh dan
membuat tubuh jarang mengalami sakit.

3. Membantu menurunkan berat badan
Biji selasih mengandung banyak serat serta dapat mencukupi kebutuhan harian tubuh.
Kandungan serat yang ada pada biji selasih dapat membuat rasa kenyang lebih lama dan dapat menjaga pola makan.

4. Menjaga kesehatan pencernaan
Mengkonsumsi biji selasih dapat menjaga kesehatan pencernaan. Mengandung serat yang tinggi,
biji selasih dapat mengatasi masalah sembelit dan gangguan pencernaan yang lain.

5. Mengontrol gula darah
Biji selasih dapat mengontrol gula darah dalam tubuh dan dapat mencegah penyakit diabetes.

6. Menjaga kesehatan jantung
Biji selasih bermanfaat menjaga kesehatan jantung. Serat yang ada pada
biji selasih dapat menyerap lemak dan kolesterol jahat yang menyebabkan penyempitan
pembuluh darah dan dapat memicu terjandinya serangan jantung.

7. Mencegah inflamasi
Biji selasih mengandung omega 3 yang bermanfaat untuk tubuh,
bekerja melindungi organ seperti jantung dan juga otak. Mengkonsumsi biji selasih dapat
membuat tubuh kebal dengan inflamasi pada jantung dan juga otak.

8. Menjaga kesehatan kulit
Biji selasih dapat menjaga kesehatan kulit. Falvanoid dan antioksidan dan flavonoid pada biji selasih
dapat meningkatkan kesehatan kulit dan dapat memperbaiki sel kulit yang sudah mati.
Mengkonsumsi biji selasih secara rutin dapat mencegah terjadinya penuaan dini dan dapat melembutkan kulit.

9. Merawat rambut
Antioksidan dan zat besi pada biji selasih, dapat merangsang pertumbuhan rambut dan dapat mencegah kerontokan.

10. Mendingikan suhu tubuh
Biji selasih mampu mendinginkan suhu tubuh pada saat demam atau saat terkena radang.
Selain itu biji selasih dapat menenangkan perut.

11. Menghilangkan stres
Biji selasih dapat mengatasi kecemasan dan dapat menghilangkan stres
Mengkonsumsi biji selasih dengan teratur dapat mengurangi depresi.

12. Meningkatkan kesehatan mata
Biji selasih mengandung vitamin A yang sangat tinggi dan bermanfaat meningkatkan kesehatan mata.

13. Meringankan rasa sakit
Biji selasih mampu mengurangi penyakit asam urat, radang sendi dan sakit kepala.
Mengandung betacaryophyllene biji selasih dapat menjadi obat rematik yang baik.

9 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan

Buah kelengkeng berbentuk bulat kecil ini rasanya manis, membuat orang ketagihan untuk memakannya.  Manfaat buah kelengkeng baik untuk tubuh kaya dengan nutrisi sehat. Buah kelengkeng mengandung karbohidrat, serat, vitamin C, kalsium. Banyaknya nutrisi sehat bermanfaat untuk tubuh.

9 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan
9 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan

Berikut ini manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Buah kelengkeng menjaga daya tahan tubuh. Mengkonsumsi buah kelengkeng kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C bermanfaat menyerap zat besi pada makanan agar berjalan baik, sistem kekebalan tubuh menjadi kuat, menyehatkan kulit dari dalam.

2. Kaya antioksidan

Buah kelengkeng memiliki antioksidan tinggi, membuat tubuh lebih baik melawan radikal bebas, penyakit radang, jantung, penyakit kanker.

3. Baik untuk kesehatan kulit

Buah kelengkeng bisa membantu membuat kulit sehat, cantik, mulus, bersinar, Mengandung vitamin, antioksidan tinggi. Mengkonsumsi buah kelengkeng secara rutin dapat baik untuk kesehatan kulit.

4. Menjaga kesehatan jantung

Buah kelengkeng membantu produksi sel darah merah, mampu menangkal radikal bebas, bisa membuat jantung, pembuluh darah menjadi sehat, memiliki antioksidan tinggi. Mengkonsumsi buah kelengkeng secara rutin dapat menjaga kesehatan jantung dengan baik.

5. Anti kanker

Buah kelengkeng memiliki kadar polifenol tinggi. Bermanfaat melawan radikal bebas, stres, racun ditubuh, dan kanker.

Biji buah kelengkeng adalah antioksidan yang sama manfaatnya dari daging buahnya. Ekstrak biji kelengkeng dapat menghanghancurkan tumor, sel kanker payudara, kolorektal, hati, paru-paru, leher rahim.

6.  Anti inflamasi

Buah kelengkeng bermanfaat  dapat menyembuhkan luka, alergi, flu, radang. daging buah dan biji kelengkeng memiliki anti inflamasi mengatasi asam galat, epikatekin, asam elagic. Menghambat produksi kimia pada tubuh. Buah kelengkeng memiliki vitamin C, vitamin B, bermanfaat mengobati alergi kulit, luka, luka bakar, psoriasis.

7. Mengobati anemia

Buah kelengkeng bermanfaat menyembuhkan anemia. Mengandung vitamin B, zat besi, vitamin C sangat baik dikonsumsi secara rutin dan bermanfaat mengobati penyakit anemia.

8. Mengatasi insomnia dan stres

Daun serta daging buah kelengkeng dapat mengatasi kecemasan, stres dan insomnia.

9. Menurunkan berat badan

Buah kelengkeng rendah lemak rendah kalori, bermanfaat meningkatkan stamina,mengurangi nafsu makanan. Mengandung karbohidrat dan baik dikonsumsi saat akan menurunkan berat badan. Buah kelengkeng dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan dapat menjaga pola makan harian.

10 Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kulit

Buah rambutan memiliki kulit merah yang memiki rambut ini memiliki rasa yang manis dan asam

memiliki banyak manfaat yang dapat didapat untuk kesehatan apabila mengkonsumsinya, buah rambutan

memiliki kandungan gizi dan rendah kalori, mengandung vitamin C,  zat besi, karbohidrat, protein dan lemak.

10 Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kulit
10 Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Tubuh Dan Kulit

berikut ini beberapa manfaat yang akan dapat diketahui dari buah rambutan tersebut :

1.Menyehatkan kulit

Mengandung vitamin C, buah rambutan memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Vitamin C yang ada pada pada buah rambutan dapat menjaga kelembaban kulit dan meningkatkan kolagen.

Selain itu biji buah rambutan juga dapat digunakan sebagai masker yang dapat meghaluskan serta mencerahkan

kulit.

2. Meningkatkan kualitas sperma

Buah rambutan mengandung vitamin c yang dapat meningkatkan kualitas sperma pada laki – laki.

Dengan mengkonsumsi buah rambutan secara teratur dapat mempercepat proses kehamilan.

3. Mencegah diabetes

Kulit buah rambutan memiliki manfaat menurunkan kadar gula dalam tubuh dan mampu

mencaga tubuh agar terhindar dari penyakit diabetes.

4. Mengatasi sembelit

Kandungan serat yang ada pada buah rambutan dapat membantu proses pencernaan dengan baik

dan dapat mengatasi penyakit sembelit.

5. Mencegah kanker

Buah rambutan memiliki kandungan zat anti kanker alami dan dapat mengatasi

pertumbuhan sel kanker berkembang dalam tubuh. Mengkonsumsi buah rambutan

secara rutin dapat bermanfaat untuk mencegah penyakit kanker tersebut.

6. Meningkatkan metabolisme tubuh

Mengandung vitamin B yang baik untuk meningkatkan metabolisme yang ada pada tubuh.

7. Menambah stamina

Buah rambutan memiliki kandungan karbohidrat yang berguna untuk menambah

stamina disaat melakukan aktivitas sehari – hari. Kandungan vitamin dan serat

pada buah rambutan dapat membantu menjaga kekuatan tubuh agar menjadi lebih baik

dan segar.

8. Mengatasi darah tinggi

Antioksidan pada buah rambutan dapat melancarkan sistem peredaran darah pada tubuh

sehingga dapat menurunkan tekanan darah tinggi yang akan terjadi pad tubuh.

9. Membentuk dan menguatkan tulang

Buah rambutan mengandung zat besi yang bermanfaat untuk membentuk dan menguatkan tulang.

10. Mencegah penyakit jantung

Buah rambutan dapat dikonsumsi secara teratur dan bermanfaat menjaga kesehatan jantung.

Buah rambutan ini dapat dikonsumsi secara teratur tetapi jangan berlebihan saat mengkonsumsinya

dikarenakan pada buah rambutan jika dikonsumsi terlalu banyak terdapat getah yang dapat menimbulkan

efek pada radang dan dapat terjadi sakit radang tenggorokan.

9 Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan

Kacang hijau yang bernama latin mung bean adalah salah satu jenis tanaman yang ditanam yang difunsikan sebagai tanaman pengganti tanaman padi.Selain diolah menjadi sebuah masakan seperti bakpia, onde – onde, bakpao, didalam kacang hijau tersebut memiliki manfaat untuk kesehatan.

9 Manfaat kacang hijau untuk kesehatan

1. Mencegah penyakit kanker
Kacang hijau dapat mencegah kerusakan pada DNA tubuh, Oligosakarida dan Polyphenol yang ada pada kacang hijau ini sangat tinggi dan mampu mengurangi sel kanker yang ada didalam tubh.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Fitonutrien dapat membantu meningkatkan imun yang ada pada tubuh dan menetralkan bakteri serta virus yang membahayakan.

3. Kaya akan Protein
Pada penelitian ilmiah kacang hijau memiliki asam amino albumin dan globulin, serta pada pada kacang hijau memiliki kekayaan protein.

4. Mencegah penyakit jantung
kacang hijau mampu menurunkan kolesterol dan memperbaiki pembuluh darah yang rusak, daan dapat mengurangi pembengkakan.

5. Melancarkan pencernaan
Serat yang ada pada kacang hijau mempermudah proses pencernaan didalam tubuh dan dapat membersihkan racun yang ada didalam tubuh.

6. Membersihkan racun yang ada didalam tubuh
Kandungan protei, flavanoid dan tannin efektif untuk membersihkan zat beracun didalam tubuh seperti besi dan merkuri.

7. Mencerahkan wajah dan mengurangi jerawat yang ada diwajah
Kandungan phytoestrogen yang mampu menghaluskan kulit juga dapat mengurangi timbulnya jerawat.

8. Mengurangi dampak pra menstruasi
Mengkonsumsi kacang hijau dapat membantu mengendalikan hormon saat pra menstruasi, dalam kacang hijau mengandung vitamin B, folat, B6.

9. Dapat menurunkan berat badan
Kacang hijau mngandung protein dan serat yang tinggi, sehingga dapat membuat seseorang merasa kenyang.

itulah beberapa manfaat pada kacang hijau yang dapat bermafaat untuk kesehatan, selain mengandung kaya akan vitamin, kacang hijau jauga mengandung serat yang baik yang dibutuhkan oleh tubuh kita, Mengkonsumsi kacang hijau secara rutin sangat aman dan kita dapat memperoleh manfaat dari tanaman tersebut.Untuk menjaga kesehatan maupun mencerahkan wajah kacang hijau sangat baik untuk mengkonsumsinya.