Buah alpukat yang sangat mengandung lemak dan tidak hanya itu buah alpukat juga sangat baik untuk kesehatan pada tubuh dan juga tidak hanya itu lemak yang terdapat di dalam buah alpukat ini juga banyak mengandung vitamin B dan juga tidak hanya itu juga mengandung protein yang ada di dalam buah alpukat ini .
Jika ke beli alpukat yang kurang masak sebaiknya tunggu sampai 596 hari untuk menunggu alpukat hingga matang sempurna dan jika ingin mempercepat kematangan nya silakan masukkan ke dalam beras atau kantong plastik yang bersamaan dengan buah lain nya seperti pepaya dan pisang dan jika sudah muncul kehitaman di kulit nya dan di pencet hingga ada kelembek kan maka buah alpukat sudah siap untuk di makan karena sudah matang dan baik untuk di konsumsi .
inilah beberapa manfaat buah alpukat untuk tubuh sebagai berikut :
- Menaikkan kolesterol
Karena buah alpukat yang mengandung lemak yang dapat meningkatkan kolesterol pada tubuh dan juga sangat berbahaya jika memiliki sakit kolesterol lagi mengkonsumsi kolesterol lagi dengan rutin ini mengakibatkan bahaya pada tubuh dan kesehatan dan jika begitu buah alpukat juga bisa di dapatkan di dalam nya dan jangan di konsumsi secara berlebihan.
- Menjaga kesehatan mata
buah alpukat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga mengandung protein yang baik untuk kesehatan mata dan juga memiliki kandungan yang sangat tinggi mengandung nutrisi yang baik dan juga dapat membuat mata yang jika sudah katarak akan jauh lebih baik dan yang lebih baik lagi di konsumsi oleh orang tua.
- Dapat menurunkan berat badan
jika sedang menjalani program diet dan ingin menurunkan berat badan baik sekali konsumsi buah alpukat ini karena tidak cepat membuat lapar asupan yang sangat baik untuk di konsumsi adalah buah alpukat ini untuk menjalankan program diet karena bisa tahan laper selama setengah hari dan jika buah alpukat yang dapat membantu asupan makan dan mengandung kalori dan lemak yang sangat banyak dan alami sekali untuk memudahkan kebiasaan makanan yang sehat .