jika banyak mengkonsumsi vitamin maka lebih baik tubuh kita dan juga tidak mudah untuk sakit dan juga bahkan jika konsumsi vitamin c juga bisa menghindari dari penyakit penyakit yang lain nya dan juga vitamin c juga banyak kemampuan untuk beberapa dosis yang dapat di konsumsi dan juga harus menjaga makanan yang banyak mengandung vitamin c maka itu badan lebih baik lagi dari sebelum nya .

vitamin c adalah jenis vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga vitamin c banyak yang bermacam macam ada yang bisa di larut kan ke dalam air dan juga ada yang langsung pil di makan dan maka itu sangat baik  di konsumsi untuk kesehatan tubuh dan menjadi vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh yang sekarang.

konsumsi vitamin c yang dapat mencegah tubuh agar tidak kekurangan vitamin pada tubuh juga dalam kondisi ini jangan sampai kekurangan untuk konsumsi vitamin c karena sekarang ini sedang dalam bahaya karena virus corona yang ada di mana mana juga harus menjaga kesehatan tubuh dan harus menjaga kesehatan makanan agar tidak sakit .

konsumsi vitamin yang tidak ada efek samping pada tubuh maka dari itu 1 hari harus konsumsi vitamin 1 biji agar tubuh tetap fit dalam menjalankan aktivitas dalam sehari hari agar tetap baik dan terjaga selalu dan terjauhi dari virus yang dapat membahayakan tubuh dan juga minum vitamin c juga dapat mencegah tubuh dari berbagai penyakit dan juga dapat mempercepat masa pertumbuhan pada tubuh .

inilah beberapa makanan yang baik di konsumsi dan banyak mengandung vitamin yang baik di dalam nya adalah sebagai berikut :

  • Buah pepaya

buah pepaya yang sangat baik di konsumsi dan juga  banyak mengandung vitamin yang baik di dalam buah tersebut dan juga pastinya hampir semua orang menyukai buah pepaya dan termasuk anak anak juga sangat menyukai nya

  • Sayuran hijau

sayuran hijau yang banyak juga mengandung vitamin c yang ada di dalam nya juga sangat baik di konsumsi untuk kesehatan dan juga sangat nikmat jika di masak atau direbus dan juga di tumis rasanya yang sangat enak dan juga banyak mengandung vitamin yang baik di dalam nya

  • Buah guava

buah ini yang biasa nya di sebut dengan jambu biji yang sangat baik di makan dan juga banyak mengandung vitamin yang baik di dalam nya juga dapat menurunkan tekanan darah dan juga menjaga kolesterol yang tidak baik di tubuh